Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Перфекционизм имеет несколько стадий. Вы на той стадии, когда перфекционизм уже становится болезнью, переходит в патоперфекционизм,
И конечно, вы будете, переживать, если появится угроза, что кто-то сможет сделать дело лучше вас. И закономерно, что вы стараетесь обесценить таких людей.
Невротическая форма перфекционизма связана с тревожностью, страданиями. И вы ищете, чтобы кто-то вас подавлял, вы начнете страдать и тем самым будет сниматься эмоциональное напряжение.
Конечно. как вам уже написал коллега, нужна помощь психолога.

Відредаговано автором 09-12-2023 07:01:03

Вам уже колега все пояснив, але трохи доповню.
Сім'я - це спілкування, відкриті емоції, загальні фінанси. Усього цього вже не повинно бути.
Намагайтесь максимально дистанціюватися. Живіть як сусіди.

Людмило, добрий день!
Внутрішня опора потрібна всім, бо це те, що підтримує нашу психіку при тяжких емоційних навантаженнях.
Хоча цей термін частіше згадується в однині, насправді опор у нас багато. І що більше, то краще. Коли ми з якоїсь причини потрапляємо у кризову ситуацію і в нас ламається одна з них, то психіку продовжують підтримувати інші.
Прийміть як аксіому: опори у вас є, навіть якщо здається, що це не так. Завжди знайдеться хоча б щось, що може підтримати психіку. І тут головне – розкопати це щось під купою складних емоцій, і затвердити як опору.
Головна внутрішня опора - це саме про те, що "Я в себе є". І це Ви розумієте.
Але ще є інші ознаки, що є проблеми.
Це вразливість, її руйнує будь-яка критика. Низька стресостійкість. Нерозуміння своїх сильних якостей. Підвищена тривожність.
Може, Ваші одногрупники це мають на увазі?

Василіса, на жаль, погані новини стали частиною нашого життя. Читати їх чи ні – наш вибір. Нині новини в Ізраїлі є частиною концепції безпеки. Якщо ти їх не читаєш, не знаєш, що відбувається.
Наразі йдуть дві великі війни і на них багато загиблих, дуже багато страшних новин. І іноді люди не можуть зупинитися – читають та читають.
Це страшна вирва. І це те місце, де треба розпочати зупинятися. Дивіться на назву новин, якщо ви бачите на початку статті або ролика, що це щось дуже страшне або щось про загиблих, і ви зараз це не в змозі винести – краще не читайте і не дивіться такі новини. Легше нікому від ваших мук не буде.
Так, на жаль, ми нічим не можемо допомогти, і це дуже важко переживати почуття безсилля. В першу чергу, треба самому собі сказати : "Мені важко відчувати безсилля, я злюся на себе".
Ви цікавитеся психологією і, напевно, знаєте. що у нас є частина особистості - "дорослий".
З ним можна вести внутрішній діалог. Наприклад, "Якщо я зараз буду переживати до нервового зриву, то легше від цього нікому не буде. А якщо я буду здорова, то я можу зробити більше".
Почитайте історію Віктора Франкла, який вижив у концтаборі. .Він писав, що у таборах смерті виживали ті, хто чистив зуби. Ми не концтаборі, але шанс зберегти психічне здоров'я вищий у тих, хто фарбує нігті та стежить за собою та своїм здоров'ям.
Плюс можна щось робити руками. У цей час організм починає працювати по-іншому, напруга зменшується і стрес стає менше.

Вот уж непонятно, что нашли окружающие смешного в том, что вы в детстве были пухленькой, но психологическую проблему вам создали, которую вы сейчас заедаете.
Занятия спортом ради похудения, как правило не помогают, также как и жесткие диеты. После них наступает срыв и набор веса.
Не думайте, что все девочки едят все подряд и остаются стройными. Многие просто скрывают свои проблемы и систему питания.
Решать необходимо ваши психологические проблемы и наладить сбалансированное питание, при котором вы будете есть 4-5 раз в день и стройнеть.
И еще, надо убедиться, что у вас нет проблем с щитовидной железой. Недостаток гормонов мешает снижению веса. Если со здоровьем все в порядке, тогда бегом к психологу.

Добрий день!
У вашому віці часто виникає такий стан. Підлітки набагато частіше, ніж дорослі, втрачають контроль над своїми емоціями та почуттями, часто плачуть.
Головна причина вашого стану – фізіологія. Підвищена емоційність викликана ще недостатньою зрілістю зон мозку, які допомагають здійснювати контроль за емоціями.
Ще одна причина – невміння справлятися з емоціями за допомогою розуму. Це не божий дар, а навичка, якої потрібно вчитися, а для цього потрібен досвід і хороший приклад або навчання технікам.
Ну і звичайно має значення недостатній життєвий досвід та неадекватна самооцінка.
Тому поведінку оточуючих ви іноді неправильно інтерпретуєте.
Певною мірою навіть добре, що ви можете поплакати - це зменшує емоційну напругу.
Вам дуже допомогла б розмова з психологом.

Відредаговано автором 08-12-2023 08:18:42

Очень трудно что-либо утверждать по переписке. Все индивидуально. Возможно, Вы справитесь с проблемой только с помощью психолога.

В организме молодой мамы после родов происходят изменения, связанные с гормональной перестройкой, новой жизненной ролью, появлением ребенка.
Вам трудно адаптироваться к новым условиям жизни, бессонным ночам, к ответственности за ребенка.
Все эти факторы и вызывают ваше состояние.
Желательно обратиться к психиатру, чтобы он провел медикаментозную терапию, состоящую из антидепрессантов, гормональных средств и транквилизаторов. Эти препараты снимают тревожность, нормализуют гормональный фон, выравнивают эмоциональное состояние.
А затем он посоветует вам обратиться к психологу.

Вы сами понимаете, что поведение парня вполне нормальное. По статистике, 95% мужчин смотрят порно, особенно в молодом возрасте.
Если ваша сексуальная жизнь от этого не страдает, партнер уделяет вам достаточно внимания, значит, переживать не стоит.
Но, если вы злитесь, нервничаете, то это свидетельствует о скрытой неуверенность в себе и тревоге. Вот эту проблему и надо обсудить с психологом на индивидуальной консультации.

Тревожность всегда появляется при панических атаках.
Бояться не надо. ПА - это не приговор, а здоровая реакция эмоционально перегретого организма.
Есть определенные правила,. как вести себя при панических атаках..
Но объяснить по переписке все невозможно.
К тому же необходимо выяснить причину возникновения ПА, тогда можно будет преодолеть их полностью.
Как показывает практика, при правильном подходе панические атаки прекращаются.

Не обов'язково, що у вас є депресивний розлад. Можливо - це нормальна психічна реакція як наслідок негативних подій, які з вами відбувалися.
Якщо цей стан триває більше двох тижнів, зверніться до психіатра для встановлення точного діагнозу.
Боятися психіатрів не треба, вас не покладуть до лікарні. Лікар просто випише ліки.
Успішно з легкою формою депресії працюють психологи.

Ваше стремление делать выбор при помощи цифр называется "арифмомания" и тесно связано с ОКР.
Такой счет дает вам чувство безопасности, уверенности, что вы делаете правильный выбор.
Напомню, что ОКР - это тревожное расстройство, характеризующееся навязчивыми, повторяющимися и постоянными мыслями, которые вызывают беспокойство в дополнение к повторяющемуся поведению.
Вашим родителям нужно было обратиться к специалистам уже тогда, когда у Вас были проявления селфхарма. Таким образом вы сбрасывали эмоциональное напряжение.
Не уверена, что нужно обращаться к психиатру,. так как лекарства не могут повлиять на ход мыслей, но могут понизить чувство тревожности.
С ОКР успешно справляются психологи, обученные работать с тревожными расстройствами..

Ганна. немає жодної часовоъ петлі. А є фізіологія людини.
Коли з'являються романтичні стосунки,. вони підтримуються такими гормонами як серотонін, дофамін, норадреналін та ін.
А коли Ви бачите, що перед вами чоловік-ледар, слабшає дія гормонів, які підтримують емоції. І цей цикл у Вас триває 1,6 року.
Але проблема не в цьому. Вам потрібно звернутися до психолога. щоб розібратися, чому Ви притягуєте до себе таких чоловіків.

Звісно, ​​10-річний син має спати окремо.
Якщо я правильно вас зрозуміла. у нього немає страху спати окремо, а виробилася звичка. Тепер потрібно навчити дитину засипати самостійно, а потім допомогти їй подолати найскладніший перший тиждень роздільного сну. Ще два-три тижні знадобляться для закріплення нової звички і… все.
Сон підлітка з мамою може виявитися у дорослому житті. проблемами у особистих стосунках, складнощами в інтимному житті, труднощами із сепарацією (відділенням від мами).
У деяких випадках може з'явитися затримка психічного розвитку (хлопчик несвідомо відмовляється дорослішати і розвиватися, щоб продовжувати спати з мамою, залишаючись її «малюком»).
.Тема ця велика і все тут описати неможливо.

Потяг до доросліших жінок зустрічається не часто. Одна з причин може ховатися у ваших взаєминах з мамою у дитинстві.
Адже відомо, що хлопчики вибирають жінок схожих на маму (як зовні, так і за внутрішніми якостями).
Це дає чоловікові відчуття любові, яку він отримував чи хотів отримувати від матері.
Але можуть бути інші причини. З вашою проблемою слід звернутися до сексолога.
-

Відредаговано автором 05-12-2023 00:08:44