Возможно ли выйти их депрессии без помощи пихолога
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Депресія »
Возможно ли выйти их депрессии без помощи пихолога
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| 19-05-2025 09:11:57Доповнення від автора |
| Работоспособность упала, сон прерывистый, не больше 4 часов, болит голова |
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 19-05-2025 10:21:53 |
👍 краща відповідь! 1
Доброе утро! цитата:
Понимаю, что нужно работать над проблемой с пихологом лично, но не решаюсь. цитата:
Нет социализации, работаю фрилансером, общаюсь только с заказчиками через чат, так живу 8 лет. Чувствую пустоту внутри, мне всеравно как я выгляжу, не вижу перспектив в будущем цитата:
Работоспособность упала, сон прерывистый, не больше 4 часов, болит голова Отвечая на ваш вопрос цитата:
ВОЗМОЖНО ЛИ ВЫЙТИ ИХ ДЕПРЕССИИ БЕЗ ПОМОЩИ ПИХОЛОГА Первый определит точно ваше состояние и назначит лечение, которое поможет снять болезненные проявления. Со вторым будете разбираться со своей жизнью, отношением к себе, установками, ценностями, способами контакта с миром и реализацией ваших желаний. А пока расскажите, что, помимо работы, происходит в вашей жизни. Какие у вас отношения с родными и близкими? Есть ли у вас хотя бы один человек, которому вы дороги? Відредаговано автором 19-05-2025 10:22:36 
|
| Ірина Гуральчук психолог 19-05-2025 10:57:24 |
1
Добрий день. цитата:
Понимаю, что нужно работать над проблемой с пихологом лично, но не решаюсь. Розумію, як може бути непросто наважитися на особисту співпрацю з психологом, навіть коли це потрібно для покращення Вашого стану. Важливо, що Ви вже визнаєте потребу в допомозі. І те що Ви вже написали про свої переживання на сайті — це вже важливий крок. На якомусь етапі навіть переписка на сайті може бути підтримкою, а згодом за можливості і при необхідності, можливо Ви будете поступово наважуватися на наступні потрібні Вам кроки. цитата:
Нет социализации, работаю фрилансером, общаюсь только с заказчиками через чат, так живу 8 лет. Разом з тим вважаю що тут може бути корисним питання для самодослідження: Чи робота фрілансером така, якою Ви займаєтеся — це саме те, що Ви хотіли б робити? Чи це для Вас вимушений вибір? Щодо соціалізації: Чи хотіли б Ви мати більше і/або інакші соціальні контакти? Для кожної людини може бути прийнятним щось інше — комусь досить кілька людей в оточенні, комусь треба більше, хтось надає перевагу онлайн спілкуванню, а хтось потребує живого контакту. Важливо зрозуміти, як ок саме для Вас. цитата:
Чувствую пустоту внутри, мне всеравно как я выгляжу, не вижу перспектив в будущем Ваш стан може мати дуже різні причини: психологічні, фізіологічні, через спосіб життя та організацію побуту, тощо, і це важливо дослідити. Як давно Ви так почуваєтеся? Чи бувають періоди інакшого самопочуття? Як Ви самі вважаєте, чому Ви можете так почуватися зараз? цитата:
Работоспособность упала, сон прерывистый, не больше 4 часов, болит голова Тут знову ж таки важливо уточнити, скільки часу тривають ці симптоми, чи почалося це раптово чи поступово? Чи намагалися Ви самостійно покращити свій стан: що саме робили і як це впливало? цитата:
ВОЗМОЖНО ЛИ ВЫЙТИ ИХ ДЕПРЕССИИ БЕЗ ПОМОЩИ ПИХОЛОГА Якщо є можливість — спробуйте відповісти на мої запитання. Якщо дуже важко — можливо не варто гаяти час і звернутися якомога швидше до психіатра (це можна зробити онлайн) та почати лікування якщо це потрібно, щоб стабілізувати сон і фізичний стан та мати ресурс на співпрацю з психологом. *Можливо Ваш стан зумовлений недотриманням правил гігієни праці, і Ваші симптоми виникли на фоні вигорання. Наприклад, якщо це багато років збитий режим, багато годин поспіль за комп'ютером без перерв, мало рухової активності, незбалансоване харчування, дедлайн і стреси, можливо ще й нестача приємного спілкування і занять для душі...то це закономірний результат... Тож важливо переглянути, що саме впливає на Ваш стан, щоб допомогти собі вийти з цього.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 19-05-2025 12:43:45 |
Здравствуйте. Это большой шаг признать необходимость помощи, и посмотреть на свое переживание собственной жизни. Это бывает очень не просто
Если мы говорим о депрессии - то справиться самостоятельно практически невозможно. Но, есть вероятность, что помимо тяжести Ваших переживаний, пока что у Вас нет депрессии и тогда можно действовать по другому. Непросто обратиться к психологу, особенно когда мало внутренних сил и желания общаться в принципе, но Вы уже написали тут, и это хорошее начало. Есть психологи, которые могут в начале общаться через чат, если личное общение слишком трудно дается, потом можно онлайн и самое важное, что найдя правильного специалиста Вы будете двигаться в своем темпе, без лишнего напряжения и давления. И если у Вас есть силы, могли бы больше объяснить про это ощущение пустоты внутри. Как давно оно? О чем оно? Как с этой пустотой Вы справляетесь?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
