Психолог онлайн безкоштовно

Здравствуйте. Как избавиться от навязчивого контроля дыхания? Появилось это впервые, когда я пробовал избавиться от внутреннего диалога, там нужно было сосредоточиться на своём дыхании. Кто-то посоветовал не сосредотачиваться и не зацикливаться на таком, потому что есть "кто-то, кто неосознанно теперь не может дышать". Я задумался немного, и даже не зацикливаясь на собственно дыхании, вбился в голову этот "контроль" :(. Если отвлекаюсь - не контролирую, но потом оно как-то само вспоминается и начинается. Фобий удушья нет, просто внимание и мысли сосредоточены на дыхании, что отвлекает и мешает. Горе от ума :(. Поможете?

Добрый день!Как научится доверять?мы с мужем полтора года как женаты,у нас годовалый ребенок,до свадьбы мы четыре года встречались,ссорились-мирились,расходились(на 2недели саме больше) потом сходились. когда мы встречались он месяца два, мне врал и гулял с другой девушкой, постоянно общался с ней по телефону(у них ничего не было)мне он говорил когда я узнала,что любит только меня но для меня это предательство, он врал!!
Уже прошло много лет, я его люблю, но мне постоянно кажется,что он врет,что он может изменить и на работе и когда с друзьями...постоянно я ищу в это словах лож!я его люблю и хочу научится доверять. что мне делать?

Я закончил полгода назад институт и до сих пор пытаюсь решиться устроиться на работу. Всякий раз, когда я думаю, что нужно работать, возникает ощущение, что меня будут гнуть 12-14 часов, и свободного времени не останется ни на что, кроме работы.

Возможно такое ощущение возникает из-за предыдущего опыта работы. Пока учился, работал в трех местах и везде мне говорили, что делаю работу плохо, потому что невнимательный, нестарательный, безответственный и так далее. Безответственным или ленивым я себя не назову — устраиваясь на новое место читал книги по области деятельности, брал работу на дом — в общем, всегда старался по максимуму.

В институте дело обстояло так же. Преподаватели, хоть и ставили отлично (закончил с красным дипломом), всегда говорили мне, что я сообразительный, но ленивый. При этом я тратил раза в два-три больше времени на любую работу по сравнению с остальными. На стажировках (было штук 6 за четыре года учебы) всегда говорили, что я пишу бесполезные работы.

Такое впечатление, что я просто своим присутствием вызываю желание меня отчитать.

Интересно, что в школе таких проблем не возникало. Спокойно учился по часу в день и закончил с медалью. Скучаю по тем золотым временам. При этом в школе вел себя довольно свободно, делал все, как хотел. После школы, потерпев несколько неудач, стал строго следовать всем правилам в работе и в поведении, но от этого стал чувствовать себя только более уставшим.

Всегда завидовал тем, кто работал меньше, получал хорошие оценки, продвигался на работе, при этом поступая так, как хочется, а не так, как сказано в правилах, а при этом имел еще свободное время, чтобы съездить куда-нибудь отдохнуть, например.

Как у людей это получается? Собственно, это первый вопрос. Может, для большинства людей ситуация "начальник пришел, наорал, оштрафовал, обозвал бездарем" вполне нормальна и рассматривается наравне с обычным приветствием и это я такой нежный?

Второй вопрос в том, как избавиться от этого оцепенения, как настроиться на то, что вкалывать каждый день и уставать — это нормально?

Немного необычный вопрос: мне хочется всегда быть первой. Если не получается, и кто-то другой становится первым, а я вторая - я себя чувствую некомфортно. Я не сравниваю себя с ним, я сраниваю себя и то, что надо для 1-го "места" (т.к. я прилагаю сверх усилия, могу от многих вещей отказать для достижения цели). имеется в виду не только соревнования, но вообще по жизни. Как не реагировать болезненно на то, что не первая. Участие (то, что пытаюсь что-то сделать), хорошо, но если не 1-ая, чувствую себя подавленной, разбитой, все болит. Как сказать: " А ну все равно, что там случилось". И не переживать по этому поводу вплоть до следующего реванша (только это успокаивает)

Здравствуйте! Мы встречались с парнем 4 мес. Познакомились так: я учусь в его городе (в США) про программе. Учиться мне до мая, потом уезжать домой. Ему об этом сказала сразу, но его это не остановило. Жить вместе стали очень быстро - причем, по его инициативе. Жили прекрасно: я вставала в 5 утра, чтобы сварить ему кофе и проводить меня на работу, он помогал во всем по хозяйству, с работы - сразу домой, никаких поводов к ревности, потрясающий секс. Потом я уехала домой на месяц на каникулы. Весь месяц общались по скайпу по часу через день, друзья говорили, что когда я звонила, он буквально летел к телефону, что очень скучал, похудел, осунулся. И вот, я прилетаю, у меня вынужденная ночевка в Нью-Йорке, звоню ему из отеля, а он по скайпу говорит, что нужно расстаться. Я растерялась, сначала был шок, думала, нашел кого-то или изменил. Приехала - разобралась, что ничего такого. Через неделю попробовала с ним поговорить, узнать причину. Назвал все, по которым расстаются, и сразу. Не поверила. Поговорила с его другом. Он сказал, что просто боится, что привяжется к тебе, а ты уедешь, пусть лучше сейчас будет больно. Тут еще не факт, что уеду. Вообще-то мне положено вернуться домой на 2 года, но есть нюансы, я могу остаться работать в определенных структурах, сейчас этим занимаюсь, шансы неплохие. В итоге имеем следующее: девушки у него нет, друзей особых тоже, после расставания со мной сидит дома, тоскует (со слов его друга), жалеет о принятом решении, но это же его РЕШЕНИЕ, поэтому пока не отступает. Неделю назад у меня был день рождения. Пришел, поздравил, подарил дорогой подарок, фотографировал и весь вечер не сводил с меня глаз, угадывал кажде желание, носился со мной. Видно, что любит. И я его очень люблю. Как мне его вернуть? Как объяснить, что такие чувства надо беречь, жить сегодняшним днем, а дальше жизнь покажет. Время уходит, так хочется быть вдвоем, наслаждаться каждой минутой вместе... Заранее благодарна за ответ.

Здравствуйте, не знаю что мне делать со своим сном. Когда я ночую у парня я почти не сплю ночью просыпаюсь раза три-четыре.. А когда сплю дома то моментально засыпаю. Может ли это быть связано с тем что я стесняюсь? Ведь когда мы ложимся спать я начинаю думать о том в какой позе мне лучше лечь, да возможно это покажется смешным, но это так.. И я не знаю что мне делать ведь я не высыпаюсь когда ноч.......

Здраствуйте уважаимые психологи. Мне 28 лет разница в возрасте 7 лет с девушкой. И так познакомились мы лет 7 назад.Она меня полюбила, а я ее нет.Но она мне нравилась, особено нравилось с ней розговарывать, но не больше.И так на протяжении 4 лет мы переодически созванивались, встречались и все. Ее мама, ну и она говорили, что я не серьезный.Потом она охолола ко мне и мы перестали общаться на 2 го.......

Как бы это ни было печально... Не люблю испытывать эмоции. У меня есть одна книга "История Киевской Руси", перед тем как её почитать вспоминаю неприятные ощущения связанные с историей вообще и откладываю (не единственная она).
По этой же причине не рисую, но это вроде как лень делать. Хотя время есть. Да и каждый раз зная, что это кроме меня никому не нужно, опускаю руки. Как буд-то нужна по.......

как сделать так.чтоб свекровь ,приходя в нашу половину жилья,по ходу визита не складывала наши вещи попутно и не наводила свои порядки?вообще-то у нас .можно сказать.хорошие отношения,тем не менее меня это взбешивает , аж до тряски в руках........

Доброго времени суток.Подскажите,что может быть в отношениях не так ,после чего говорится "разлюбил".Значит встречались с парнем 3,5 месяца, с моей стороны не было никаких запретов,любили друг друга,но потом все резко ломается.... и говорю скажи прямо,что случилось?он говорит:Разлюбил я тебя(.... что могло так быстро изменить отношение ко мне ведь намеков никаких не было...очень хочу чтоб он верну.......

Подскажите пожалуйста,что делать в ситуации когда жена требует развод. Все начиналось с того, что я не уделял должного внимания ей и детям. Все это накапливалось и в итоге жена хочет развода. То есть наступила критическая ситуация в которой я только и понял, что надо было делать раньше и как себя вести. Просто ра.......

Провинциалка . Переехала в город из села. Живу с мужчиной старше меня на 20 лет. Я его не люблю, он мне даже не нравится и даже больше, он мне противен.
Все потому что родственники не помогут, а самой мне сложно... На самом деле я боюсь даже на улицу выйти не то чтобы на работу устроиться. Это меня угнетает еще больше , этот мой страх, стеснение.
Живу с ним уже пол года.Он меня уже выгоняет. Уни.......

Доброго времени суток. Моя проблема заключается в том, что я не умею общаться с людьми. На данный момет у меня даже друзей нет, они были, но вот уже как месяц не разговариваем, нет, мы не ссорились, просто я перестала сама постоянно к ним лезть и пытаться говорить, пару раз сама не подошла(настроение было ужасным да и с мамой поругалась) , и как выяснилось я там никому не нужна и сейчас мы игнори.......

Здравствуйте. Мне 22 года, уже полгода я встречаюсь с парнем на расстоянии(он из моего города, но сейчас работает за границей). Мы видимся раз в три месяца. Это надёжный, порядочный человек, который с самого начала был серьёзно настроен относительно меня. Я знакома с его семьёй и он с моей тоже. Не могу сказать, что это любовь, но я его уважаю и дорожу им.Сейчас он предлагает мне пожениться в тече.......