Психологиня Тетяна Олександрівна Бородавко Харків

Вы злитесь совершенно справедливо. Вы вместе 3 года. Вам пора оформить брак. Ваш мужчина против. Это значит, что он как бы говорит: "Ты недостаточно хороша для меня. Я жду другую". Это Вас оскорбляет. Но осознать Вы это не могли, а злиться, злились. Чтобы не ссориться, Вам нужно или пожениться, или расходиться. Вероятнее произойдет второе. Вы уже инициируете разрыв.

Даша, очень невразумительное описание проблемы. Попробуйте выделить суть и задайте вопрос.

Слишком мало информации. Напишите об этом подробней.

Здравствуйте, Дева! Ваша проблема называется созависимость. Это зависимость от химически зависимого человека. Если это уже третий в Вашей жизни партнер, то это сценарий. Поэтому, мне кажется, было бы полезным разобраться для начала с этим. Вы не можете изменить другого человека, но можете изменить себя. Почитайте об этом.
Созависимость - это болезненное состояние, которое является результатом адаптации к семейной проблеме. Вначале это средство защиты или способ выживания данного человека в неблагоприятных для него семейных обстоятельствах, своеобразная закрепившаяся реакция на стресс наркомании или алкоголизма близкого человека, которая со временем становится образом жизни. По мнению Шэрон Вегшейдер Круз, созависимость - это специфическое состояние, которое характеризуется сильной поглощенностью и озабоченностью, а также крайней зависимостью (эмоциональной, социальной, а иногда и физической) от человека или предмета. В конечном счете, такая зависимость от другого человека становится патологическим состоянием, влияющим на созависимого во всех других взаимоотношениях. Для такого состояния созависимости характерно: 1) заблуждение, отрицание, самообман; 2) неосознанное иррациональное поведение, о котором человек может сожалеть, но все же действует, как бы движимый невидимой внутренней силой; 3) замороженные чувства; 4) низкая самооценка; 5) нарушения здоровья, связанные со стрессом.

По определению Мелоди Пити, одного из самых известных специалистов по созависимости, "созависимый - это человек, который позволил, чтобы поведение другого человека повлияло на него, и полностью поглощен тем, что контролирует действия этого человека (другой человек может быть ребенком, взрослым, любовником, супругом, папой, мамой, сестрой, лучшим другом, бабушкой или дедушкой, клиентом, он может быть алкоголиком, наркоманом, больным умственно или физически; нормальным человеком, который периодически испытывает чувство печали)". Здесь важно понять, что проблема не в другом человеке, а в нас самих, в том, что мы позволили, чтобы поведение другого человека влияло на нас, и тоже пытаемся повлиять на другого человека. Поэтому все созависимые люди обладают похожими внутрипсихическими симптомами, такими как контроль, давление, навязчивые состояния и мысли, низкая самооценка, ненависть к себе, чувство вины, подавляемый гнев, неконтролируемая агрессия, навязчивая помощь, сосредоточенность на других, игнорирование своих потребностей, проблемы общения, замкнутость, плаксивость, апатия, проблемы в интимной жизни, депрессивное поведение, суицидальные мысли, психосоматические нарушения.

Существует много разных определений, но уже из этих становится понятно, что созависимый человек не свободен в своих чувствах, мыслях и поведении, он как бы лишен права выбора, что чувствовать, как мыслить и каким образом действовать. Он как будто бы "связан по рукам и ногам". Он постоянно думает "пришел - не пришел", "дойдет до дома - не дойдет", "украл - не украл", "продал - не продал", "истратил - не истратил" и т. д.
Психотерапевт В. Москаленко, имеющая большой опыт работы с созависимыми людьми, пишет о том, что "низкая самооценка - это основная характеристика созависимости, на которой базируются все остальные. Отсюда вытекает такая особенность созависимых, как направленность вовне. Созависимые полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими, хотя они слабо представляют, как другие должны к ним относиться. Из-за низкой самооценки созависимые могут постоянно себя критиковать, но не переносят, когда это делают другие, в этом случае они становятся самоуверенными негодующими, гневными. Созависимые не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом, это может даже усиливать у них чувство вины, но в то же время у них может портиться настроение из-за отсутствия такой мощной подпитки, как похвала. В глубине души созависимые не считают себя достаточно хорошими людьми, они испытывают чувство вины, когда тратят на себя деньги и позволяют себе развлечения. Они говорят себе, что ничего не могут сделать как следует из-за боязни совершить ошибку. В их сознании и выражениях преобладают слова „я должна", „ты должен", „как я должна вести себя с мужем, с сыном?". Созависимые стыдятся пьянства мужа и наркомании сына, но так же они стыдятся самих себя. Низкая самооценка движет ими, когда они стремятся помогать другим. Не веря, что могут быть любимыми и нужными, они пытаются заработать любовь и внимание других и стать незаменимыми".

Каковы же основные проявления химической зависимости в сфере психики и каковы симптомы созависимости у живущего рядом с наркоманом или алкоголиком человека? Врач 3. В. Коробкина пишет о том, что "основные проявления химической зависимости в сфере психики - это, во-первых, подчиненность сознания предмету зависимости, во-вторых, утрата самоконтроля, в-третьих - отрицание самого факта зависимости.

По мнению специалистов, созависимость - зеркальное отражение зависимости, поскольку наблюдаются те же симптомы, что и описанные выше.

Поможет серьезная очная работа с психологом. Это уже не любовь, это - невротическая зависимость, и работать с ней можно и нужно со специалистом.

Тата, здравствуйте! С моей точки зрения, самое эффективное направление психотерапии на сегодняшний день - интегративная терапия (Расстановки). Эффективность достигает 80%. Семейные и Системные «Расстановки» базируются на понимании пространства, структур и взаимосвязи между людьми, живыми или уже умершими, вещами и настоящими, прошедшими или будущими событиями. Это понимание предполагает восприятие, включающее людей, вещи, события, отношения и структуры- это то, что сейчас определяют как систему, ансамбль или морфогенетическое поле. В течение курса Семейных и Системных Расстановок представители воспринимают ощущения тела, эмоции или мысли, принадлежащие людям или системе, которую они представляют. Хотя они воспринимают их персонально, эти ощущения им не принадлежат, это ощущения вне личности.
Каждая система – наша семья ли, профессиональное или социальное сообщество, организация, к которой мы принадлежим – это силовое поле, в котором каждый из нас живет и развивается. Возьмем, к примеру, систему нашей семьи – мы рождаемся, каждый из нас занимает место в семейной системе и получает от своих родителей и предков не только наследственность, генетическое наследство, но и набор верований, схем мышления и поведения.
Все эти схемы оказывают определяющее влияние на наш образ жизни, мышления и чувствования. Они имеют либо позитивное, либо негативное влияние на нашу способность чувствовать себя свободно и действовать свободно, быть счастливым или несчастным, добиваться успеха или быть неудачливым в наших начинаниях. Они влияют на наше здоровье и самочувствие и являются причиной многих наших заболеваний. Часто эти схемы ответственны за наши хорошие или конфликтные взаимоотношения с другими людьми и с миром.
Работая с Семейными и Системными Расстановками, мы начинаем понимать эти схемы на их самом глубинном уровне. Постепенно, через Семейные и Системные Расстановки или другие специфические техники, мы можем научиться освобождать себя от схем, которые ограничивают нас, либо являются причиной наших проблем.
Каждая семейная система определена всей полнотой прошлого нашей семьи, родителей и предков, так же как их схемами мышления, верований, религии, национальности и этнической принадлежности.
Это силовое поле особенно сильно отпечатывается во всех значительных и решающих событиях, происходивших в жизни наших родителей и предков.
Точно так же хорошие, позитивные или благородные поступки будут оказывать воздействие на силовое поле семьи, укрепляя и гармонизируя его, тогда как пагубные действия будут увеличивать негативные энергии, разрушительно действующие на потомков, которые будут обязаны заплатить и исправить их.
То, каким образом наши предки вели себя по отношению к другим людям, имеет определяющее значение на силовое поле нашей семьи.
Мы не осознаем обычно реальность этого силового поля и то, каким образом это на нас воздействует. Иногда мы совершаем поступки и ведем себя в какой-то ситуации необъяснимым образом, делая вещи, о которых потом сожалеем. Когда мы становимся осознанны о таких феноменах с помощью Семейных и Системных Расстановок, мы начинаем понимать эти механизмы и способны постепенно освободить себя от них, трансформируя наши поступки и поведение и таким образом предотвращая то несчастье и страдания, которые наши дети и дети наших детей, вплоть до седьмого поколения, могли бы испытать.
Сотни Расстановок, проведенных нами, ясно показали, что это альтернативный метод открытия того, что скрыто в индивидуальном или коллективном бессознательном. Когда, что было спрятано, таким образом выходит на свет, появляются новые возможности для действия через представителей, избранных из числа участников. Эти участники своими действиями делают возможным осуществления наилучшего решения проблем клиента. Люди возвращают свою силу и достоинство, команды находят необходимые ресурсы для разрешения своих внутренних конфликтов, фирмы и организации находят способы более эффективного структурирования, более успешного продвижения к общей цели.
Одно из существенных открытий этого метода – за пределами сознательных целей индивидуальных людей, семей, организаций, здесь работают другие силы, соединяющие людей и системы друг с другом и делающие их абсолютно взаимозависимыми.
Использование Семейных и Системных Расстановок в контексте полей здоровья и благоденствия открывает огромные новые терапевтические перспективы.

Пришло, видимо, время разобраться в себе. На очной встрече с психологом это сделать легче. Вопросов много и в этом формате ответить на них трудно.

Думать не о том, как тебя оценят, как ты выглядишь.., а о том, что ты делаешь.

А кто из Ваших родителей, может быть дедушек-бабушек, так вел себя в браке?

Катя, я правильно понимаю, что жить с парнем Вы начали с 15 лет? И его никто не привлек к уголовной ответственности? И родственники были "за"?

Любые отношения неизбежно переходят в эту фазу. Попробуйте что-то изменить: обстановку, еду, интерьер, отдых, походите на сеансы к семейному психологу.

Невропатолог.

Думаю, нужно начать с очной встречи с психологом. И там, в беседе уже расставить приоритеты, наметить стратегию работы над собой.

Не находишь, что это какая-то корявая логика врать человеку, с которым встречаешься 2 года, что ты его не любишь? Но я поражаюсь даже не логике твоих подруг, а твоей настойчивости. Сколько раз ты это проделала с парнем и с собой, пока решила, усомниться в том, что подруги дали правильный совет? В общем, любишь человека, говори об этом, люби деятельно. И пусть слово твое будет "да" - "да", а "нет" - "нет", сказано в Библии. Когда мысли, слова и действия совпадают - это называется - здоровое поведение.

От одного переедания в неделю, вес не увечится. Сделай следующий день разгрузочным. Но не запрещай себе переедать в этот день. Не подрывай свое самоуважение и доверие к себе. Это гораздо хуже, чем 300 грамм лишнего веса.