Психолог Сергій Леонідович Горбатенко Чернігів

Здравствуйте Глеб.

Самостоятельно выйти из этого состояния может быть очень не просто, желательно вам начать работать с психологом.

С чего можно попробовать начать самостоятельно? -
Сделайте для себя список того что забирает энергию и силы. Вашей задачей будет минимизировать потерю энергии, продумать как это можно сделать. Если это не возможно в данный момент, изменить ваше отношение к этому чтоб не терять энергию, путём изучения психологии, техник, развития в себе необходимых качеств.

Дальше..
Пропишите ваши желания и ваши цели. Разбейте достижение целей на небольшие шаги. И начните действовать!

Здравствуйте Оля.

Ваша первая ошибка, это критичность к себе, критика. Когда мы в себе что то не принимаем, критикуем, это на много сложнее изменить, убрать.
Следующее, многие воспринимают подобную вашей позицию как меркантильность, корыстливость и т.д., но в большинстве случаев для девушек суть здесь Вообще не в деньгах, а в том что стоит за этим, это определённые качества которые девушка ищет в своём возможном партнёре, на первом месте в основном стоит чувство защищённости, также уверенность в будущем, в том что мой ребёнок, мои дети в будущем будут обеспечены. Умение зарабатывать это хорошее мужское качество, это своеобразная характеристика его мужского стержня, мужских качеств.

Вам сначала нужно увидеть плюсы вашей позиции и не стыдиться этого, принять это в себе.

Вторым шагом может быть - сделать анализ, прописать список для себя какими качествами я бы хотела чтоб обладал мой будущий парень, какими я вижу наши отношения?
У вас получится определённый список, и наличие денег будет только одним из пунктов в нём. И когда встретите хорошего парня, когда будет включаться внутренний меркантильный) голос, показываете ему, мысленно продумываете все остальные его важные для вас плюсы и качества.

093 309 30 39
можно завтра с 13ти до 22х.

Можем ли мы продолжить общение в телефонном режиме? так быстрее на много.

Если вы готовы продолжить наш диалог, могу вам предложить короткую бесплатную консультацию в телефонном режиме.

093 309 30 39

Касательно ваших вопросов:
"А что если спустя полгода я встречу действительно искреннего человека? И я уже не буду открываться и стараться для него! У меня теперь будет страх, что а вдруг он поступиь так же?? Хотя этот человек действительно будет искренним и любящиим и будет заслуживать особо хорошего отношения? "

Выхода тут может быть два.
Первый открыться и быть, жить открытой при этом понимая что так, если встретится хороший человек то у вас быстро наладятся прекрасные отношения, и вместе с тем может быть и не очень хороший человек и вам снова будет больно, и в этом случае ваша задача учиться быстрее завершать эти болезненные отношения, и прежде всего у себя внутри, не тянуть это всё долго. И после этого жить опять открытой дальше.
Этот способ реальный, но очень не простой.

Второй.
Открываться постепенно. Изучать своего партнёра, знакомиться со всеми его сторонами, используя и своя опыт прошлых отношений. Проанализировать детально свой опыт, может быть опыт своих подруг, сделать выводы, что можно было делать по другому, когда вы уже видели что это не тот человек который сделает вас счастливой, и в какой момент уже нужно было завершать отношения?
И очень важно Верить в себя и в то что где то есть ваш человечек. Пример может грубоватый, но всё таки, если вы купив что то в магазине, приходите домой, а оно оказывается испорченное, вы же не станете это есть, вы пойдёте и купите ещё раз, но более внимательно будете к этой покупке подходить. С отношениями то же самое, не с первого раза мы встречаем того человека который нам подходит.

Какой мужчина вам нужен? Какими качествами он должен обладать?

Было ли так что вы мало контактировали с мамой, когда сами уезжали или мамы продолжительное время не было дома?
Если да, то меньше ли была тревожность?

Думаю в вашей ситуации лучшим будет искренний разговор с ней. Возможно подойти к нему сначала из дружеской позиции, спросить как у неё дела, сказать что видите что у неё есть какие то трудности, что то что её тревожит и вы бы хотели чем то ей помочь, ...
Если не будет получаться, подумайте что, какие интересы вас связывают, чем она может вам помочь и под этими предлогами начинайте общение или договоритесь о встрече для решения этих вопросов.

Если она будет идти на общение искреннее, давайте ей понять, говорите об этом что вы готовы и хотите её понять и выслушать, если сможете то помочь.

Первичным фактором была мама, какие сейчас у вас отношения? живёте ли вы вместе с ней?

1. Какие в нём есть положительные стороны и какие отрицательные?

2. Если б вся эта ситуация была задумана Богом, Вселенной для того чтоб вы вынесли из всего этого какие то уроки, выводы, то что бы это было бы? *5-10 пунктов

Напишу пару заметок, может будут вам полезны.

- не должно быть критики или разочарования если вы ставите цель не пить кофе в течении дня и делаете это. эти факторы могут забирать много энергии (могут быть некоторые исключения - если, допустим, критика даёт вам хорошую мотивацию).

- как изменять эту привычку сразу или постепенно? -- для каждого свой рецепт. проанализируйте себя и свой прошлый опыт, какой вам вариант подходит больше?
можете попробовать как бы прожить, провизуализировать эти два способа и интуитивно прочувствовать какой лучше для вас.

- касательно ваших вопросов о возможных последствиях потом, - нужны ли вам ответы на эти вопросы??? каждый человек индивидуальный, у каждого будет что то своё и по своему, не факт что вы сможете подготовится ко всем возможным исходам. И понаблюдайте за собой не добавляет ли это каких страхов, сомнений, не забирает ли энергию, не включит ли самовнушение в кокой либо из негативных исходов.

*для того чтобы достичь определённой цели человеку нужно определённое внутреннее состояние: какое состояние нужно вам для этого?;
какое будет идеальное?;
какие факторы поддерживают это состояние, а какие мешают, забирают необходимую энергию?;
вспомните самый лучший ваш опыт когда у вас получалось изменять привычки, преодолевать себя, как это у вас получалось?

Удачи.

Алекс сколько вам сейчас лет и сколько ей?
Счастлива ли она в замужестве и есть ли дети?
Как выглядели ваши отношения эти 3-4 месяца?

Вы написали, что не заводите отношения просто для опыта, а открываетесь человеку с целью быть с ним до конца. Ответьте пожалуйста на следующий вопрос: Какие есть плюсы и минусы в этой вашей внутренней ценности?

Расскажите подробнее о ваших приступах тревоги, приведите примеры.
Какие именно мысли, страхи вас тревожат?
Как давно они начались и как?

1. Сходить вдвоём на консультацию с психологом. (или хотябы чтоб вы пообщались с психологом и вместе наметили план ваших дальнейших действий (личная консультация или скайп, вайбер)

2. стать для него сейчас идеальной, делать то что ему нравится, время от времени давать ему понять, говорить что хотели бы его понять и выслушать. попросите у него прощение, даже если точно не знаете за что.
пробуйте его приглашать время от времени домой, возможно с предлогом чтоб увидел детей.