Психологиня Екатерина Викторовна Александровская Київ метро Контрактова площа

Здравствуйте Олеся! Вам диагностировал депрессию врач? Если нет, тогда возможно то, что Вы называете депрессией, совсем другое. К сожалению, у нас принято ставить себе такой диагноз при любом ухудшении настроения. В то время как депрессия имеет четкие симптомы и временные рамки, является болезнью и соответственно требует медикаментозного лечения, в частности антидепрессантами. Для того, чтобы понять, что с Вами (или возможно с кем-то из близких) нужно ответить на ряд вопросов, а именно, что человека беспокоит, как он спит, ест и работает. Что явилось причиной нынешнего состояния и как долго это продолжается. И только исходя из ответов, можно предполагать диагноз. Если у Вас сниженное настроение - возможно стоит поменять обстановку, больше отдыхать, или даже поменять образ жизни. Возможно, это реакция на стресс, психологическую травму, тогда нужна помощь психотерапевта. В любом случае, не советую Вам самостоятельно ставить диагноз и тем более лечиться.

Здравствуйте Кирилл! Про недостатки и проблему Вы написали, теперь возможно укажите свои достоинства. Чем Вы занимаетесь в жизни, есть ли у Вас близкие, какие у Вас с ними отношения, есть ли у Вас хобби или какие - либо приятные события и занятия в жизни? Как у Вас со здоровьем? Думаю, если Вы мало общаетесь с окружающими, то скорее всего у Вас богатый внутренний мир. И полагаю, Вам есть что сказать, просто иногда это сложно сделать. И еще, а так ли Вы нуждаетесь в окружающих? Ведь множество людей живут достаточно замкнуто, к примеру в силу профессиональных условий и при этом вполне счастливы. Попробуйте почитать литературу по позитивной психологии и начать больше обращать внимание на приятные моменты своей жизни. Напишите список Ваших сильных и хороший качеств и это будет Вашим стержнем, на который Вы сможете опереться, когда сомнения и комплексы вновь одолеют Вас. Не ставьте себе слишком больших целей, пробуйте сделать что-то небольшое, к примеру заговорить с незнакомым человеком, помочь соседке и т.д. Постепенно формируйте у себя любовь к себе, делайте себе приятное, хвалите себя, радуйте. Ну а если Вас интересуют более глубокие изменения в жизни, конечно стоит обратиться к психологу, который поможет выяснить причины неуверенности к себе и сделать Вашу жизнь гармоничнее.

Здравствуйте Татьяна! Психология к счастью не точная наука, как математика или физика, чтобы так категорично оценивать ту или иную ситуацию. Конечно, существуют различные классификации, теории и мнения. Ведь даже при равных условиях в начале жизни, у каждого человека была различная ситуация в семье, в школе, институте и т.д. Но их множество и нет единственно правильной. Мои коллеги - гештальт психологи, к примеру склонны рассматривать человека, как динамическую структуру, которая проявляется в каждый момент по-разному. Другой вопрос, что вы сами думаете по поводу Вашей жизненной ситуации и почему так поверили телевизионному психологу? Если Вы считаете, что проблема есть, а в письме Вы указали, что тема наболевшая, тогда стоит разбираться. В этом Вам поможет психолог, ведь каждый человек индивидуален и у Вас своя жизненная история. Нужно прояснить множество личных моментов, таких как например Ваши отношения с родителями и между ними, почему у Вас так сложилось - мальчики не нравились или просто у Вас были другие интересы, к чему стремитесь в жизни, хотите ли замуж, и вообще как относитесь к мужчинам. Также Вы можете пройти различные тренинги на тему отношений между мужчиной и женщиной, что поможет Вам лучше понять себя. На мой взгляд, не стоит слепо верить тв программам или журнальным статьям, лучше доверить Вашу проблему профессионалам. Думаю Вы же не будете ставить себе диагноз на оснований где-то услышанной информации, а скорее всего обратитесь к врачу. У Вас все получиться!

Здравствуйте! Прежде всего хочу сказать, что такие проблемы испытывают практически все пары, на разных этапах развития отношений. Начинать нужно с того, что Вам с мужем нужно обговорить эту тему и вместе начать искать выход. Все ли Вас устраивает в Ваших отношениях, нет ли обиды на мужа, как Вы относитесь к сексу, как проходило Ваше сексуальное воспитание, что о сексе говорили родители, Ваш первый сексуальный опыт? На эти вопросы лучше отвечать специалисту - психологу. Вспомните, приятные моменты из Вашей сексуальной жизни, которые были в начале отношений. Попробуйте сменить обстановку, наверняка маленький ребенок требует много внимания и возможно на мужа остается меньше сил чем раньше
Я думаю,нужно обратиться к психологу, возможно со специализацией по сексологии и сексопатологии. А до посещения психолога попробуйте почитать литературу по сексологии, желательно вместе с мужем. Ищите новые грани Ваших отношений, пробуйте, экспериментируйте. И все получиться!

Здравствуйте Настя! Скажите, а есть ли что-то, что Вас устраивает в этих отношениях? И вообще, что Вас держит рядом с этим человеком, что есть общего? За что Вы его выбрали? Пробовали ли поговорить о проблемах? С чем готовы мириться, ну к примеру, что Вам всегда нужно будет самой себя обеспечивать, а что категорически не готовы принять в своем молодом человеке? Надеюсь, Вы понимаете, изменить человека в 31 год уже невозможно, Вы сможете поменять только себя. Есть множество разных направлений в психологии и с их помощью возможно разобраться почему Вы выбрали именно этого мужчину. Вам стоит обратиться к психологу или пройти тренинг на тему отношений, или женственности. А как складывались отношения между Вашими родителями? В каких условиях Вы развивались? Эти и множество других вопросов задаст Вам психолог, который и поможет разобраться в ситуации. Удачи Вам!

Здравствуйте Олег! Прежде всего постарайтесь никуда не бежать и спокойно обдумать ситуацию. Как только чувствуете, что Вас захлестывают тревога и страх, попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, медленно и глубоко дышать. Потом пострайтесь почувствовать все свое тело, начиная с ног. Делайте это медленно и внимательно. Это позволит Вам успокоиться и избежать сильного стресса. Тут также помогут техники релаксации, множество которых Вы найдете в интернете. Окружите себя приятными вещами, балуйте себя, найдите уединенное место, где сможете помечтать. Вспоминайте чаще все приятное, что было в жизни. Договоритесь с собой, найдите четкую и сильную мотивацию для чего Вам нужна учеба. Оглянитесь вокруг, возможно кому-то также одиноко, как и Вам. И это обьединит вас. Если нет, возможно есть клуб, где Вы сможете найти себе хобби. Поддержкой могут послужить психологические группы или церковь (только постарайтесь избегать так называемых сект). Постарайтесь найти приятное и положительное в Вашей ситуации.

Здравствуйте Lil! То что Вы описываете достаточно серьезно. Но все поправимо. Очень желательно получить помощь не виртуальную, как моя сейчас, а реальную. Во - первых, надеюсь у Вас есть близкие и друзья, важно заручиться поддержкой человека, который понимает Ваши проблемы. Далее нужно отбратиться к психотерапевту, который поможет сбалансировать Ваше психологическое состояние, но параллельно обязательно (это важно), обратиться к психиатору, который назначит медикаментозное лечение. Такая комплексная терапия даст хороший результат.

Здравствуйте! Действительно Karen, Вы немного непонятно изложили суть проблемы. Понятно одно - Вы ощущаете тревогу. Тогда уточню о чем тревожитесь, про что чаще думаете? А чувства полезнее выражать, а не держать в руках. Вы напоминаете сжатую пружинку. Помогаете всем, а сам - "стойкий оловянный солдатик". Возможно, Вам стоит обратиться к психологу и серьезнее отнестись к своим душевным переживаниям. Удачи!

Я думаю Вам решать, нормально ли это и как на это реагировать. Что Вы сами чувствуете и думаете об этом? Возможно, Вы даете своей девушке повод для такого поведения.
На мой взгляд, такое поведение - это серьезное нарушение границ, недоверие к Вам. Но если Вам с этим комфортно, почему нет.
Думаю, Вам стоит обсудить ситуацию и попытаться строить свои отношения на более доверительной основе.

Первый год совместной жизни является критическим, так как после романтического периода ухаживаний, начался быт, грязная посуда, плохое настроение и т.д. также Вы противоречите сами себе, вроде не против, чтобы он мог выпить, но в тоже время ссоры на эту тему. Ваш муж похоже много работает, по всей видимости пытается заработать деньги, и конечно сильно устает. Спирное для мужчины - это способ расслабиться. Попробуйте понять его, посмотреть на ситуацию в его стороны, создать ему условия для того, что бы он расслаблялся после работы. И судя по тому, что Вы живете в однокомнатной квартире со свекровью, Вы мало бываете наедине. Это также может создавать напряжение в семье. А лжет Ваш муж похоже потому, что не может сказать Вам правду. Это сигнал о недоверии к Вам. Наберитесь терпения и пересмотрите свое отношение к мужу. Возможно Вам нужно обратиться за более детальной консультацией к психологу.

Ната, Вы пишете, что ругаетесь, когда он выпивает. Возникает вопрос, кто начинает ссору и на какую тему Вы ругаетесь? А еще первый год совместно

Светлана, Вы меня простите, но читая Ваш вопрос, у меня возникло ощущение, что Вы покупаете какой-то товар в магазине. А еще вспомнился анекдот "Я и умная и красивая". Конечно я понимаю Вас. Но похоже, Вы не любите ни одного из претендентов. Да и Вы не написали, зовет ли Вас Леша замуж. Что касается Дмитрия - да, это был бы удобный муж, но если Вы сейчас пошли на измену, то как будет в браке, и хотели бы Вы, чтобы муж Вам тоже изменял ? И вообще, почему Вы решили, что уже необходимо выходить замуж в 24 года? Может нужно просто наслаждаться своей страстью к Леше? То есть вообще возникает вопрос, а чего же сейчас в жизни хочеться Вам? Дайте себе немного времени и возможно решение придет само.

Елена! Вам действительно мешает то, как он себя ведет или просто Вас так учили? И это мешает Вашим родителям? Я имею ввиду порядок. Конечно, важно жить по правилам того дома, где Вы живете. Тогда может рассмотреть вариант отдельного проживания? В любом случае, Вам нужно учиться меньше брать на себя ответственности за мужа, разделять ее с ним. Если это мешает родителям, убирайте сами, не пытайтесь переделать мужа. Он должен захотеть меняться сам, в этом случае, как и в случае с сексом, стоит набраться терпения и кропотливо работать в этом направление, объясняя и договариваясь. В случае с домашней работой можно разработать и расписать правила, именно записать на бумаги и штрафы за невыполнение (особенно будет эфективно при отдельном проживании). Тогда отговорки "забыл, не понял, не умею, устал" работать не будут, если устал, попроси - уберет другой. Что касается секса, тут нужна просветительская работа. Купите книги по сексологии, предложите поисследовать тела друг друга, играйте, экспериментируйте, обьясняйте, медленно, но упорно направляйте мужа на этом пути. В Вашем случае важно терпение, доверие к мужу и вера, что Вы можете все изменить. Удачи Вам!

Юлиана я думаю Ваи стоит честно ответить на вопрос, хотите ли Вы провести в таким человеком жизнь? Сейчас Ваш молодой человек не хочет ездить к Вам, завтра работать и помогать Вам по дому, с ребенком. Если Ваши чувства сильны, тогда стоит принимать любимого такого, какой он есть, со всеми недостатками. Если Вы сомневаетесь, попробуйте не видеться какое-то время и не просить его приехать. Так Вы проверите свои чувства и увидете его реакцию. В любом случае, невозможно изменить другого человека, без его желания, возможно изменить себя и свое отношение к ситуации.

Здравствуйте София! Начнем с того, как Вы озаглавили свое послание - "Истеричка". В этом много агрессии на себя и неприятия ситуации, хотя Вы имеете полное право чувствовать то, что чувствуете. Второй вопрос, если для Вас состояние является хроническим, почему обратились именно сейчас? Далее, хочу сказать, что информации мало для понимания ситуации. И конечно, хорошо обратиться по этому поводу к психологу. Также, если это состояние появляется внезапно, без видимой причины, возможно это проблема не психологического характера, а физиологического. Возможно нужно пройти обследование эндокринной системы или состояния Ваших гормонов. А возможно, Вы просто переутомляетесь и Ваша нервная система начинает сигнализировать подобным образом. Тогда Вам помогут упражнения на релаксацию. В любом случае, стоит подойти к проблеме комплексно, визит к психологу и врачу, отдых, смена обстановки.