Психологиня Вікторія Цуркан Київ лише онлайн

Согласна с вами, что ответ неприятый. Но он сказал, что "не будем этим заниматься а просто вечер проводить". Как будто он угрожает лишить вас сексуального удовольствия, но покидать вас при этом не собирается.
У вас был разговор по поводу планов на будущее? Вы о чем-то с ним уже договаривались? Кто вы для него, и кто он для вас? Сколько времени вы уже вместе?
Из вашего письма непонятно нравится ли вам секс с этим мужчиной? Вы получаете удовольствие или вы занимаетесь этим ради того, чтобы удержать мужчину?

Здравствуйте. Был ли у вас опыт, что вы открылись кому-то, а вас не поняли, не приняли? какие у вас отношения с родителями? Есть ли доверие и возможность рассказать, что вы чувствуете, что вам плохо?
Не всем людям нужно открываться, важно распознавать людей, кому можно доверять свои переживания, а кому нет. О ком вы сейчас пишите - кому вам хочется открыться, но вы боитесь?
В большинстве своем люди не любят слушать о проблемах, потому что своих сложностей хватает. Людям хочется радоваться, веселиться, слушать интересные истории. В компанию легче всего принимают тех, кто способен поднять настроение, а не тех, кто пришел поделиться своими трудностями. Поддерживать и помогать людям с проблемами сложно, это забирает энергию, для этого существуют врачи и психологи. Если вам морально плохо, лучше всего обратиться за помощью к родителям или специалистам. А в компанию идите с улыбкой и легкой душой.

Здравствуйте.
Вы говорите мужчине о том, что вам не нравится в отношениях. Но не предлагаете что-то взамен. Поразмышляйте и четко для себя сформулируйте, чего вы хотите от отношений с этим мужчиной, как вы хотите проводить с ним время, чем заниматься. Расскажите мужчине, как вы видите общение с ним, поделитесь, чего вам не хватает, сами задавайте план встречи. Похоже, вы заняли позицию ожидания, что мужчина придет и сделает вам хорошо. Только он не знает, что для вас хорошо. А ему пока хватает сексуальных встреч.
Вы пишите, что ожидаете, что он вас успокоит. Сообщите ему об этом. Мужчина вас не знает, поэтому дайте ему четкие инструкции, как с вами общаться, чтобы бы чувствовали его заботу о вас.

Відредаговано автором 20-03-2023 22:23:56

Ви пишите: "не рідко конфлікти в сім'ї, часто чую в свою сторону , що така сяка". Конфлікти в родині - викликають багато важких переживань, особливо, коли вас називають неприємними словами, порівнюють з іншими не на вашу користь. Це б'є по самоцінності, впевненості, руйнує почуття безпеки, призводить до накопичення напруження в тілі. Злість, розчарування, безсилля, щось змінити, збільшують рівень тривоги. Тривале використання телефону може теж впливати на ваш психічний стан, тому булоб краще, якби ви скоротили цей час.
Добре, що ви займаєтесь спортом. Це допомагає частину напруження зняти. Але нав'язливі думки - це сигнал, що цього недостатньо. Важливо налагодити стосунки з батьками, навчитися вирішувати спірні питання без скандалів.
Зверніться до психолога за місцем навчання. Або пошукайте центри допомоги українцям, зазвичай там надається психологічна допомога. Попросіть батьків вам допомогти. Розкажіть про свої переживання, будьте переконливі та наполегливі. Я би рекомендувала вам також звернутися на консультацію до невролога.
Якщо ви можете, розкажіть будь ласка, про ваші думки. які не дають вам спокою. Про що вони? Що найбільше вас в них лякає, дивує? Спробуйте їх записати і розвинути, не зупиняйте себе, докрутіть жахливі історії до кінця.

Відредаговано автором 20-03-2023 21:24:35

Ви описуєте симптоми. Причина найчастіше ховається у стосунках з іншими людьми. Боротися з думками і панічними атаками не має сенсу, потрібно знайти, що відбувається у вашому житті і викликає сильні негативні переживання. Наприклад, конфлікти у родині, в колективі, складнощі в стосунках з друзями. Важливо знайти, хто у вас викликає злість, образу, ревнощі або заздрість, налагодити ці стосунки і тоді думки зникнуть.
Також важливо дізнатися, чи все в порядку у вас зі здоров'ям, чи немає хронічних захворювань?
Чи достатньо ви спите, чи не зловживаєте використанням телефону, чи є у вас фізичне навантаження, спорт, прогулянки на свіжому повітрі?

Доброго дня, Вікторія.
Війна, фінансові проблеми, фізичне та психологічне насилля від чоловіка, відсутність стабільності та безпеки – ви живете в хронічному стресі, а це дуже негативно впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я. В таких умовах вкрай складно зберегти адекватне сприйняття себе, свого життя, важко мати впевненість у своїх вчинках, особливо коли немає підтримки від близької людини.
Ви питаєте: «Як жити і що робити далі?». Відповідь залежить від того, чого саме хочете ви, як ви хочете жити, де і з ким. Ніхто не знає, що для вас буде придатним. Тому потрібно шукати відповіді в собі, а коли знайдете, то будувати плани, як цього досягти.
Вам зараз дуже потрібна людина поряд, яка зможе розділити з вами страждання, вислухати вас, бути поряд, поки ви шукаєте рішення. Це може бути хтось з рідних, друзів, колег. Головне, щоб людина мала бажання бути з вами поряд і не засуджувала, не оцінювала, а дала змогу вас поділитися тим, що болить. Якщо в вашому оточенні не має такої людини, зверніться за психологічною підтримкою. Пошукайте в Інтернеті – зараз багато психологів надають безкоштовну допомогу, працюють групи психологічної підтримки.
Також важливо підтримати себе простими речами: добре харчуватися, дотримуватися здорового режиму дня, висипатися, багато гуляти на свіжому повітрі.
Ви можете пошукати історії людей, які перебували в таких складних умовах, як ви і змогли найти вихід, вирішили свої проблеми. Досвід інших людей може стати підказкою, як вам далі жити і що робити.
Насилля в родині впливає на мислення жінки, вона втрачає впевненість в собі, їй здається, що вона сама ні на що неспроможна, що вона не може себе захистити і впоратися з труднощами. Жінка може відчувати себе у глухому куті, тому дуже важлива допомога інших людей. В Україні існує безкоштовна національна «гаряча» лінія з попередження домашнього насильства, ви можете зателефонувати і отримати консультацію психологів, юристів та інших спеціалістів.

Відредаговано автором 20-03-2023 18:29:00

Доброго дня. Розкажіть, будь ласка, більше про себе.
Де ви зараз проживаєте? Якщо в Україні, то такий стан є нормальною реакцією на ненормальні обставини.
Чи була якась інша важка для вас подія останній рік (переїзд, проблеми з рідними, розрив стосунків з важливими людьми)? Іноді такі переживання можуть вказувати на горювання після втрати чогось або когось цінного та дорогого.
Які у вас стосунки з рідними, друзями?
Симптоми, що ви описуєте, є реакцією на якісь події у вашому житті. Які ваші варіанти, чому з вами таке відбувається?
Чи розказували ви про свій стан батькам? Як вони відреагували? Чи є можливість звернутися до психолога в вашому навчальному закладі?

Відредаговано автором 20-03-2023 17:43:46

Добрий день, Роман
Ваш лист – наче підведення підсумків тих років, що минули. Вам 41 рік, можливо, ви зараз переживаєте кризу середини життя, коли людина обертається назад, щоб оцінити результати своєї діяльності, свої досягнення.
До 40 років ми живемо за планами, які нам ставить суспільство: освіта, робота, кар’єра, побудова родини, виховання дітей. А після 40 років – конкретного плану нема. Потрібно самому думати заради чого жити, шукати нові сенси та цілі. Можливо, і ви зараз намагаєтеся усвідомити досвід першої половини життя і намітити плани на другу половину. Ви бачите, що цілі, які ви собі поставили підлітком, не досягнуто. Але ж то планував підліток, і тут питання – наскільки то були саме його цілі, а не нав’язані батьками, суспільством, загальними стандартами успіху? Тоді ви були дитиною і навряд чи у вас було достатньо знань та досвіду, щоб розібратися, що ви за людина, які ваші сильні сторони і що саме зробить вас щасливим. Ви тоді вибрали те, що вибирає більшість людей, щось усереднене та не унікальне.
Ви прожили життя, в якому не було місця речам (авто, бізнес, власне житло ), які вважаються критеріями успіху, але це не означає, що ваше життя не успішне. Ви жили за своїми критеріями, вибирали свободу замість режиму, ви знаходили можливість жити так, щоб не виконувати чиїсь команди та бажання, ви вибирали орієнтуватися на свої глибинні потреби. Відрізнятися від більшості – це дуже сміливо, неординарно. Схоже, що бути незалежним, жити в своєму ритмі для вас значно важливіше, ніж мати уявний успіх та матеріальні речі. Це про ваші цінності.
Коли я читала ваш лист, мені здалося, що всередині вас зараз говорять дві людини. Одна наче ваша мама, яка кричала, коли ви «відмовлялись виконувати те, що вона хотіла» і друга людина – ви справжній, зі своїми бажаннями і потребами, які відрізняються від бажань більшості. І тоді основне питання внутрішнього конфлікту: як треба жити, як хочеться чи як хоче мама, суспільство, вчителька? Чи справді вас зроблять щасливим речі? Чи не будете ви в авто, в бізнесі чи власному житлі почувати себе "ув'язненим"?

Відредаговано автором 19-03-2023 15:30:01

Здравствуйте, Мария
Вполне возможно, что парень ждет вашего письма или звонка, ведь «он захотел остаться друзьями». Для друзей нормально созваниваться и переписываться. Тем более, парень находится в городе, где «начались стихийные бедствия». Когда человек сталкивается с опасностью для жизни и здоровья, ему хочется вернуться в прежнюю жизнь, где была безопасность, спокойствие, отношения, хочется близости и тепла. Он знает, что вы любите его, а ему сейчас это очень важно. Особенно, если он столкнулся со смертью, страданием и болью, ему важно, чтобы кто-то переживал за него, молился о его благополучии.

Стихия вызывает очень острые переживания, заставляет посмотреть на свое прошлое оценивающим взглядом, человек может очень сильно измениться за считанные минуты, может начать сожалеть о несправедливых поступках. Возможно, парень хотел бы попросить прощения у вас за боль, которую вам причинил. Мы можем много фантазировать о том, что происходит с человеком, который столкнулся с ужасными событиями, но лучше него об этом никто не расскажет.

Вы задаете вопрос «почему?», вам хочется знать, какие у него мысли по поводу вас. Вы еще привязаны к нему, ваши чувства еще не угасли, вам бы хотелось, чтобы он вернулся и пытался наладить отношения.
Я не вижу противоречий в поведении парня. Он шлет вам видео, потому что хочет получить сочувствие от человека, который его любит. Это ведь так приятно, когда за тебя болит чье-то сердце, когда кому-то не все равно жив ли ты, здоров ли.
Нет поступков, которые говорят о том, что он хочет быть с вами в близких отношениях. Он лишь держит вас в курсе того, что происходит с ним. Просматривает ваши страницы, чтобы понимать, что происходит с вами. Ведь вы расстались недавно и не по его инициативе, его вполне может интересовать, как вы справляетесь с расставанием, как быстро найдете ему замену. Он держит дистанцию, он не делает никаких шагов навстречу вам. Вы любите и хотите восстановить отношения, поэтому ищете в его поступках хоть каких-то намеков на то, что и он этого хочет.

Похоже, этот сон выполняет функцию компенсации тех ощущений, переживаний, чувств, которых вам не хватает сейчас, но с которыми вы знакомы – «сон в общем очень реалистичен, как будто это было в прошлом». В вашем описании много отсылок к прошлому времени: «давнего друга», «старых теплых вещах», «в доме у моей бабушки», «родного дома, где я долго жил», «свою бывшую», как будто сон собрал из вашей истории те моменты, в которых вы были «без каких-то лишних ощущений тревоги, стресса или беспомощности».
Дом бабушки и наблюдение за ногами девушки – может отсылать к событиям детства, когда вы были маленьким и могли видеть мать как раз на уровне ног. Возможно, тогда рядом с мамой в доме бабушки вам было спокойно, беззаботно, чего не хватает сейчас.
Дом, где вы долго жили и плавание с девушкой тоже может быть отсылкой в детство, где была игра, легкость, веселье. Красивая музыка может отсылать к приятному голосу матери, ее пению или музыке, которую вы слышали в детстве.
Люди во сне могут отражать ваши черты характера или душевные состояния. Например, бывший друг в теплых одеждах, может символизировать чувство одиночества, нехватку душевных теплых отношений, в том числе и дружеских, тоску по беззаботному прошлому.
Женские фигуры в мужских снах символизируют настроение, чувства. Вполне возможно, что вам хочется окунуться в страсть, яркие волнующие переживания.
Может быть, этот сон – ваша тоска по детству, по матери, по радости.

Відредаговано автором 17-03-2023 21:58:44

Дивно, що чоловік мастурбує так, що ви це знаєте. Мастурбація – це інтимна справа і зазвичай людина робить так, щоб ніхто не знав. Але ваш чоловік цим не переймається, тому така нав'язливість може бути симптомом неблагополуччя в парі. І він хоче вам щось донести, але словами не виходить, і він перейшов до дій. Потрібно розмовляти з чоловіком, разом знайти, що не так, що потрібно змінити у стосунках.
Постійна мастурбація може бути симптомом підвищеної тривоги, емоційної напруги, наслідком хронічного стресу, з якими чоловік не може впоратися іншим шляхом. І тоді потрібно знайти, що спричиняє це напруження, намагатися позбутися причини такого дискомфортного стану.
Співчуваю вам. Боляче, коли кохана людина замикається на самозадоволенні. Це дуже негативно позначається на стосунках та на самопочутті жінки, втрачається близькість, довіра.
Ви одна не зможете впоратися з цією проблемо, потрібно, щоб чоловік визнав - він не в порядку, і намагався шукати рішення та допомогу спеціалістів. Постійна мастурбація часто призводить до еректильної дисфункції, звичайний секс перестає збуджувати, пара втрачає дуже важливу частину стосунків.

Пів року – це невеликий термін для пошуку роботи. Іноді на початку кар’єри не слід чекати фінансових прибутків, треба бути готовим працювати деякий час за мінімальну оплату чи навіть без оплати заради досвіду. Це мінімум 1-2 роки. Потрібно мати фінансові запаси або людей, які зможуть вам допомагати цей період.
Якщо ви вибирали професію по фінансовим можливостям, то витримувати відсутність позитивних фідбеків буде складно. Довго витримувати фрустрацію можливо лише тоді, коли подобається сам процес роботи. На першому плані повинен бути інтерес, бажання зростати в професії, стати профі. Ціль – не гроші, а те, що з вами відбувається, коли ви працюєте. Повинна бути пристрасть.
Хоча іноді може статися так, що у бажаній професії проблематично реалізуватися швидко. А гроші потрібні прямо зараз, бо на кону виживання родини. Тоді треба йти туди, де можна заробити. А реалізацію відкласти на той час, коли буде легше з фінансами. Якщо з фінансами немає проблем, то для реалізації в професії потрібно проявити більше наполегливості.
Іноді за відсутністю мотивації може стояти втомленість. Чи достатньо ви відпочиваєте, спілкуєтеся з приємними для вас людьми? Чи є у вас справи, які приносять вам задоволення? Чи є люди, які вас підтримують на вашому непростому шляху самореалізації? Чи є можливість спілкуватися з тими, хто проходить такий же шлях становлення в професії, новачками? На початку кар’єри дуже важливо мати групу підтримки.
Подивіться фільм «В погоне за счастьем» з Уіллом Смітом у головній ролі.

Відредаговано автором 05-03-2023 23:56:36

Вітаю
Ви праві, що ніхто не знає майбутнього, війна – це суцільна невизначеність. Ви питаєте «Як відновити в собі терпіння та налаштуватися на довгу боротьбу і на те, що вся ця жесть що відбувається зараз може ще буде відбуватися дуже в дуже довго?». Основні рекомендації стосуються турботи про тіло. Велике навантаження на психіку можливо витримувати, коли тіло здорове, тому:
- дотримуйтесь режиму дня
- харчуйтеся вчасно і повноцінно, виключіть алкоголь, каву, чай, шоколад
- достатньо спіть вночі, якщо є можливість відпочивайте в день
- обов’язково фізичні вправи, небагато і неважких, але тримайте тіло в тонусі, якщо є можливість масаж, басейн, йога, сауна
- прогулянки на свіжому повітрі, бувайте в красивих місцях
- необхідно зменшити читання та перегляд новин, додати перегляд приємних спокійних фільмів та комедій
- спілкуйтеся з людьми, які справляються зі стресом, дзеркальні нейрони допоможуть запозичити здатність витримувати психічне навантаження
- прочитайте Віктора Франкла «Сказати життю «Да»», «Людина у пошуках справжнього сенсу».

Для українців розроблено чудовий посібник самодопомоги "Важливі навички в періоди стресу". Опис посібника: «Якщо ви переживаєте стрес, знайте, що ви такі не одні. Цей посібник містить інформацію і опис практичних навичок, які допоможуть вам справлятися зі стресом. Навіть у вкрай несприятливих обставинах, ви можете надати своєму життю сенс, ціль і життєву енергію».
В google-пошуку ви знайдете посібник за такими словами: "Важливі навички Ілюстроване керівництво".
В посібнику веселі ілюстрації, він легко читається. Вправи не займають багато часу і просто виконуються. І найважливіше – вони працюють на те, щоб ви почали почувати себе краще. Лише потрібно їх регулярно повторювати.
Бережіть себе!

«Девушка начнет лезть мне в душу со своими расспросами типа: "Расскажи про своих бывших и свой внутренний мир"» - интересная у вас фантазия, что девушка начнет лезть в душу. Скорее всего, у вас есть опит, когда женщина лезет в душу. Например, мама не чувствует, где нужно остановиться, где граница, за которую не стоит переходить или задает лишние вопросы. И похоже, у вас нет представления, что не на все вопросы нужно отвечать, что можно отказать человеку в ответе, остановить разговор, если он вам не нравится.
Вы пишете «Эрекция возникает естественно, но на различные извращения» - вы ведь это не в реальности переживаете, а смотрите видео, порно. Обычно, если мужчина увлекается порно, то действительно обычный секс не вызывает у него возбуждения, появляется эректильная дисфункция. Чтобы обычный секс стал возбуждающим необходимо избавиться от порнозависимости. Зта зависимости похожа на наркозависмоть, требует постоянного повышения «дозы», реальные девушки становятся неинтересными в сексуальном плане.
Все, что вы описываете, похоже на то, что вы пока не готовы к партнерским отношениям. Вам вполне хватает самого себя. Аутоэротизм. До отношений необходимо психическое взросление. Вы еще ребенок, поэтому взрослая сексуальность вас пугает.

Что значит для вас быть отвергнутым? Когда и с кем вы переживали отвержение?

Как вы пережили смерть отца? Какие у вас были отношения с ним?

Відредаговано автором 04-03-2023 20:22:22

Добрий вечір. Паління іноді допомагає розслабитися, якщо інші способи не допомагають. При курінні людина вдихає на повну, в том числі наповнюються легені в нижньому відділі. При цьому наступає природнє розслаблення всього тіла. Вправи на диханні рекомендують людям, щоб справитися з панікою, страхом, тривогою. Можливо, ви через куріння спонтанно знайшли спосіб зупинитися, побути в спокої.

Відредаговано автором 04-03-2023 20:05:44