Психологиня Оксана Сенченко Черкаси лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 5
Останній візит на сайт 59 днів тому.
Років досвіду: 5
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
"ТА 101"
"Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення"
"Чоловічі страхи"
"Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія"
"Три рівня фінансових відносин в парі"
"Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії"
"Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід
Відповіді 5230
Недопонимание в отношениях
« «мне было бы приятно, если бы у тебя были красивые зубы, тебе же приятно иметь ухоженную девушку, почему я не могу хотеть ухоженного парня?»»;
На жаль, Ваше повідомлення звучить більше як претензія і критика, ніж як прохання. Це звісно ніяк не виправдовує реакцію хлопця, проте коректніше було б сказати наступне:
"(ім'я), я тебе дуже люблю і мені важливі наші стосунки, тому я б хотіла з тобою дещо обговорити. Ти не проти? Останнім часом мені сумно бачити як ти не дбаєш про себе і я б хотіла, щоб ти більше турбувався про себе, своє здоров'я і зовнішній вигляд. Наприклад, було б добре якби ти сходив до стоматолога. Як тобі така ідея?".
«Для меня расстаться с парнем, с которым возникла большая привязанность за три года и любовь, просто из-за зубов или подобных мелочей это неправильно... и я уверена не повёл бы так низко, как ведёт себя мой парень (это проявлялось и раньше во многом, из-за чего я сделала такой вывод) »;
Скажіть, будь ласка, що Вас тримає у стосунках окрім прив'язаності та 3 років разом? Ви пишете, що хлопець і раніше поводив себе "низько", тоді чому продовжуєте ці стосунки?
На жаль, Ваше повідомлення звучить більше як претензія і критика, ніж як прохання. Це звісно ніяк не виправдовує реакцію хлопця, проте коректніше було б сказати наступне:
"(ім'я), я тебе дуже люблю і мені важливі наші стосунки, тому я б хотіла з тобою дещо обговорити. Ти не проти? Останнім часом мені сумно бачити як ти не дбаєш про себе і я б хотіла, щоб ти більше турбувався про себе, своє здоров'я і зовнішній вигляд. Наприклад, було б добре якби ти сходив до стоматолога. Як тобі така ідея?".
«Для меня расстаться с парнем, с которым возникла большая привязанность за три года и любовь, просто из-за зубов или подобных мелочей это неправильно... и я уверена не повёл бы так низко, как ведёт себя мой парень (это проявлялось и раньше во многом, из-за чего я сделала такой вывод) »;
Скажіть, будь ласка, що Вас тримає у стосунках окрім прив'язаності та 3 років разом? Ви пишете, що хлопець і раніше поводив себе "низько", тоді чому продовжуєте ці стосунки?
Ответ отредактирован автором 09-12-2020 15:47:01
Как мне достучаться до мужа
«Подскажите мне пожалуйста, как мне не подпитывать его инфантильность, как вести себя с ним? »;
Найкраще - це відверта, конструктивна розмова без взаємних образ. Коли Ви бачите, що чоловік починає ображатися - визнавати його почуття і казати, що зараз Ви обговорюєте важливу тему і якщо йому необхідний час для самозаспокоєння, то можливо йому варто його взяти.
Найкраще - це відверта, конструктивна розмова без взаємних образ. Коли Ви бачите, що чоловік починає ображатися - визнавати його почуття і казати, що зараз Ви обговорюєте важливу тему і якщо йому необхідний час для самозаспокоєння, то можливо йому варто його взяти.
Как научится выражать свои желания (отношения)
«Я очікував що вона скаже 'Мені не подобаються подібні прохання, тому ні' - якщо вона хоче відмовити. Або сказати 'Добре, давай підемо до тебе' - якщо вона хоче погодитися.»;
Проте дівчина обрала інший спосіб відповіді. Що Ви відчули у цей момент? Припускаю, що дівчину могло збентежити Ваше формулювання "відреагувати правильно", тому вона відреагувала зовсім інакше (не сказала "ні" і не сказала "так"). Запам'ятайте, що ми не можемо прорахувати всіх варіантів і єдиної правильної фрази не існує. Наприклад, можна так і сказати про свою потребу ("Я трохи хвилююся, проте хотів тобі сказати, що ти мені дуже подобаєшся і я б хотів мати з тобою секс. Як ти на це дивишся?").
«Думка про мене моїх друзів. Це те, як мене можна охарактеризувати.»;
Чи дійсно для Вас настільки важлива думка оточуючих? А якщо оточуючі бачитимуть Вас не таким, який ви є, то Ви підлаштовуватиметеся під них чи зміните оточення?
Проте дівчина обрала інший спосіб відповіді. Що Ви відчули у цей момент? Припускаю, що дівчину могло збентежити Ваше формулювання "відреагувати правильно", тому вона відреагувала зовсім інакше (не сказала "ні" і не сказала "так"). Запам'ятайте, що ми не можемо прорахувати всіх варіантів і єдиної правильної фрази не існує. Наприклад, можна так і сказати про свою потребу ("Я трохи хвилююся, проте хотів тобі сказати, що ти мені дуже подобаєшся і я б хотів мати з тобою секс. Як ти на це дивишся?").
«Думка про мене моїх друзів. Це те, як мене можна охарактеризувати.»;
Чи дійсно для Вас настільки важлива думка оточуючих? А якщо оточуючі бачитимуть Вас не таким, який ви є, то Ви підлаштовуватиметеся під них чи зміните оточення?
Депрессия?
«Поэтому я думаю о том, чтобы найти самое подходящее время и наконец реализовать поход к психологу
И знаете, я все время откладывала и боялась вообще признать, что со мной что-то не так и что мне нужна помощь стороннего человека разрешить мои внутренние проблемы и я думала, что смогу справиться с ними сама, потому что это я и все у меня в голове, но теперь вижу, что все равно они никуда не денутся, даже если ты будешь чувствовать себя периодически лучше, о них нужно говорить, а из своего окружения, я бы никому наверное не доверилась об этом так говорить, для меня это что-то нереальное и невозможное »;
Дійсно, іноді існують проблеми про які тяжко говорити навіть з найріднішими і саме для цього існує психолог. Розумію Ваше хвилювання, проте повірте - спеціаліст не буде Вас критикувати чи оцінювати - це непрофесійно. Радію, що Ви дійшли до такого усвідомлення і що наважилися зробити перший крок, надіславши запит на форум. Відчувається, що Ви прагнете до змін і покращення свого стану - це варте поваги.
Бажаю Вам знайти хорошого спеціаліста та пропрацювати себе. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
И знаете, я все время откладывала и боялась вообще признать, что со мной что-то не так и что мне нужна помощь стороннего человека разрешить мои внутренние проблемы и я думала, что смогу справиться с ними сама, потому что это я и все у меня в голове, но теперь вижу, что все равно они никуда не денутся, даже если ты будешь чувствовать себя периодически лучше, о них нужно говорить, а из своего окружения, я бы никому наверное не доверилась об этом так говорить, для меня это что-то нереальное и невозможное »;
Дійсно, іноді існують проблеми про які тяжко говорити навіть з найріднішими і саме для цього існує психолог. Розумію Ваше хвилювання, проте повірте - спеціаліст не буде Вас критикувати чи оцінювати - це непрофесійно. Радію, що Ви дійшли до такого усвідомлення і що наважилися зробити перший крок, надіславши запит на форум. Відчувається, що Ви прагнете до змін і покращення свого стану - це варте поваги.
Бажаю Вам знайти хорошого спеціаліста та пропрацювати себе. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Ответ отредактирован автором 09-12-2020 14:45:00
Как научится выражать свои желания (отношения)
Доброго дня, Oleksandr.
«Я не знаю как правильно выразить свои желания девушке. Очень боюсь что обо мне плохо подумают.»;
А як Ви виражали свої потреби у батьківській сім'ї? Як батьки реагували на Ваші прохання?
«Я только раз попробовал. Мы дружили месяц. Я сказал: 'Я тебя очень, очень уважаю, поэтому восприми эту просьбу правильно. Если честно я тебя хочу увидеть без одежды.'
Она на меня смотрела. Сказала 'Понятно'. И ушла от меня.»;
Помітно, що дівчина не була готова на інтим, тому і відмовила Вам. Про що це для Вас? І як саме "правильно" вона мала сприйняти прохання? У кожної людини свій темп і тому "перехід на наступний рівень" - поняття індивідуальне.
«Я переживаю за свою репутацию среди друзей, не хотелось чтобы меня принимали за какого-то извращенца-неадеквата»;
Що для Вас "репутація"?
«Я не знаю как правильно выразить свои желания девушке. Очень боюсь что обо мне плохо подумают.»;
А як Ви виражали свої потреби у батьківській сім'ї? Як батьки реагували на Ваші прохання?
«Я только раз попробовал. Мы дружили месяц. Я сказал: 'Я тебя очень, очень уважаю, поэтому восприми эту просьбу правильно. Если честно я тебя хочу увидеть без одежды.'
Она на меня смотрела. Сказала 'Понятно'. И ушла от меня.»;
Помітно, що дівчина не була готова на інтим, тому і відмовила Вам. Про що це для Вас? І як саме "правильно" вона мала сприйняти прохання? У кожної людини свій темп і тому "перехід на наступний рівень" - поняття індивідуальне.
«Я переживаю за свою репутацию среди друзей, не хотелось чтобы меня принимали за какого-то извращенца-неадеквата»;
Що для Вас "репутація"?
Ответ отредактирован автором 09-12-2020 14:35:11
Недопонимание в отношениях
А що саме Ви хочете робити, а дівчина Вам цього не дає? Єдиний вихід - це конструктивна розмова не з позиції взаємних звинувачень, а з позиції власних почуттів (наприклад, мені сумно коли ти... і я б хотів...що ти скажеш на це?). Ми не здатні вплинути на почуття, бажання, поведінку іншої людини без її бажання, а лише на власні.
Ответ отредактирован автором 09-12-2020 14:29:37
Недопонимание в отношениях
Скажіть, будь ласка, що б Ви хотіли отримати тут від психологів?
Как мне достучаться до мужа
Доброго дня, Kitana.
Дуже Вам співчуваю, помітно, що чоловік зайняв інфантильну позицію і не хоче вирішувати проблему. Скажіть, будь ласка, а що особисто для Вас є цінного в цих стосунках, заради чого їх варто зберегти?
Дуже Вам співчуваю, помітно, що чоловік зайняв інфантильну позицію і не хоче вирішувати проблему. Скажіть, будь ласка, а що особисто для Вас є цінного в цих стосунках, заради чого їх варто зберегти?
Недопонимание в отношениях
І як Вам з цим, що Ви живете у квартирі дівчини?
"но я же вижу по ней.." - що саме Ви бачите? Чи могли б Ви вказати дівчині на невідповідність між її словами та поведінкою?
"но я же вижу по ней.." - що саме Ви бачите? Чи могли б Ви вказати дівчині на невідповідність між її словами та поведінкою?
Недопонимание в отношениях
Доброго дня, nik9743.
Скажіть, будь ласка, що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає? Ви казали дівчині, з позиції власних почуттів, що Вас засмучує перебування подруги в одній квартирі? В казали дівчині, що хотіли б більше розмовляти про те, що її та Вас хвилює?
Скажіть, будь ласка, що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає? Ви казали дівчині, з позиції власних почуттів, що Вас засмучує перебування подруги в одній квартирі? В казали дівчині, що хотіли б більше розмовляти про те, що її та Вас хвилює?
Ответ отредактирован автором 09-12-2020 12:20:44
Депрессия?
Дуже радію, що Ви почуваєте себе вже набагато краще ::smile::.
«Именно мама попросила никому не рассказывать о своей проблеме, потому что хочет, чтобы все считали ее здоровой и счастливой, не хочет чтобы жалели ее. И я в этом ее понимаю, но мне все равно очень тяжело держать все в себе. Всю эту боль.»;
Вашу маму можна зрозуміти, вона зараз проходить власні стадії прийняття ситуації, проте, вона несвідомо забороняє собі виразити всі свої переживання + дає цю заборону Вам. Ми не здатні вплинути на іншу людину, проте здатні вплинути на самих себе.
« я стараюсь как могу, спрятав все то плохое глубоко где-то в себе и не думая об этом »;
Але "погане" всерівно силдить всередині Вас і накоплюється. Я б Вам рекомендувала звергутися індивідуально до психолога, або ж обговорювати свої переживання із батьком чи хлопцем.
«Именно мама попросила никому не рассказывать о своей проблеме, потому что хочет, чтобы все считали ее здоровой и счастливой, не хочет чтобы жалели ее. И я в этом ее понимаю, но мне все равно очень тяжело держать все в себе. Всю эту боль.»;
Вашу маму можна зрозуміти, вона зараз проходить власні стадії прийняття ситуації, проте, вона несвідомо забороняє собі виразити всі свої переживання + дає цю заборону Вам. Ми не здатні вплинути на іншу людину, проте здатні вплинути на самих себе.
« я стараюсь как могу, спрятав все то плохое глубоко где-то в себе и не думая об этом »;
Але "погане" всерівно силдить всередині Вас і накоплюється. Я б Вам рекомендувала звергутися індивідуально до психолога, або ж обговорювати свої переживання із батьком чи хлопцем.
Ничего не довожу до конца, испытываю лень, сопротивление и апатию
«Я не считаю что мои родители особо успешные. Мама была воспитателем в детском саду, а отец грузчик. Сейчас мама в этом же садике уборщица. Устала быть воспитателем.
Да не было особо успехов у меня. Только по учебе....В школе было много осмеяния. От дедушки тоже это слышал часто. Не верил он в меня.»;
Припускаю, що у Вас стоїть несвідома заборона на досягнення успіху (відсутність підтримки, несвідома заздрість батьків до Вашого успіху тощо).
«Уже пытался к психологу ходить но забросил.»;
Чому?
«Из удаленной работы ближе всего именно верстка.»;
Чудово! У Вас є орієнтир! Тепер необхідний покроковий план досягнення цієї цілі.
«Я уже не ставлю цели. Потому что по практике ни одна не достигается....Сейчас я себе поставил долгосрочную финансовую цель на жизнь»;
Кораблю важко рухатися, коли немає заданого курсу. Мені здається, що Ваша проблема у тосму, що Ви ставите сомі надто високі цілі, замість того, щоб поділити їх на підцілі та винагороджувати себе за їхнє досягнення.
Крім цього, проживання з батьками дуже емоційно виснажує, що може бути додатковим фактором, чому Ви все закидуєте (адже проблема йде з дитинства).
Да не было особо успехов у меня. Только по учебе....В школе было много осмеяния. От дедушки тоже это слышал часто. Не верил он в меня.»;
Припускаю, що у Вас стоїть несвідома заборона на досягнення успіху (відсутність підтримки, несвідома заздрість батьків до Вашого успіху тощо).
«Уже пытался к психологу ходить но забросил.»;
Чому?
«Из удаленной работы ближе всего именно верстка.»;
Чудово! У Вас є орієнтир! Тепер необхідний покроковий план досягнення цієї цілі.
«Я уже не ставлю цели. Потому что по практике ни одна не достигается....Сейчас я себе поставил долгосрочную финансовую цель на жизнь»;
Кораблю важко рухатися, коли немає заданого курсу. Мені здається, що Ваша проблема у тосму, що Ви ставите сомі надто високі цілі, замість того, щоб поділити їх на підцілі та винагороджувати себе за їхнє досягнення.
Крім цього, проживання з батьками дуже емоційно виснажує, що може бути додатковим фактором, чому Ви все закидуєте (адже проблема йде з дитинства).
Недопонимание в отношениях
Доброго дня, Ккккккк.
Помітно, що для Вашого хлопця тема зовнішності є досить болючою, тому він так і реагує. Багато чого залежить від форми подачі повідомлення, тому, чи не могли б Ви, будь ласка, детальніше описати як саме Ви повідомили йому про це. Водночас, Ви маєте також усвідомити, що іноді, навіть в найкращій подачі, людина може відреагувати агресивно, адже це її внутрішньоособистісні конфлікти і Ви за це ніяк не відповідальні. Ви можете сказати хлопцю, що Ви розумієте наскільки боляче йому про це чути і Вам дуже сумно, що він сприйняв Ваше повідомлення як критику, проте Вам зараз також сумно і боляче, що він казав Вам неприємні речі щодо Вас.
З іншого боку, помітно, що Ви намагаєтеся "змінити" хлопця, на що здатен лише він сам. Навіщо Вам стосунки, де Ви намагаєтеся змінити партнера? Скажіть, будь ласка, а що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
Помітно, що для Вашого хлопця тема зовнішності є досить болючою, тому він так і реагує. Багато чого залежить від форми подачі повідомлення, тому, чи не могли б Ви, будь ласка, детальніше описати як саме Ви повідомили йому про це. Водночас, Ви маєте також усвідомити, що іноді, навіть в найкращій подачі, людина може відреагувати агресивно, адже це її внутрішньоособистісні конфлікти і Ви за це ніяк не відповідальні. Ви можете сказати хлопцю, що Ви розумієте наскільки боляче йому про це чути і Вам дуже сумно, що він сприйняв Ваше повідомлення як критику, проте Вам зараз також сумно і боляче, що він казав Вам неприємні речі щодо Вас.
З іншого боку, помітно, що Ви намагаєтеся "змінити" хлопця, на що здатен лише він сам. Навіщо Вам стосунки, де Ви намагаєтеся змінити партнера? Скажіть, будь ласка, а що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
Ответ отредактирован автором 09-12-2020 10:24:51
Трудность с выбором профессии.
«Я также испытываю неловкость оттого, что таких 'творческих натур' половина земли, и их уже не воспринимают всерьез. »;
Хто саме не сприймає серйозно? І що особисто для Вас означає бути тою половиною населення Земі? Ідеальна робота має приносити задоволення, користь іншим та гроші. В яких з цих пунктів Ви не впевнені?
Хто саме не сприймає серйозно? І що особисто для Вас означає бути тою половиною населення Земі? Ідеальна робота має приносити задоволення, користь іншим та гроші. В яких з цих пунктів Ви не впевнені?
Ответ отредактирован автором 08-12-2020 17:03:44
Проблеми в сімейному житті
Чому Ви припинили співпрацю із психологом? Ви казали своїм батькам про ставлення до Вас чоловіка, вони знають про це? А бабуся?
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
