Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Давайте попробуем притянуть нужную ситуацию силой сознания.
Просматривайте::предложения о работе в Интернете.
Каждый день пишите (не проговаривайте, а именно пишите) фразу "Прямо сейчас .мне становится во всех отношениях все лучше".
Визуализируйте, что Вам звонят и предлагают работу, которая Вам нравится. Главное - ваши ощущения радости и счастья.
В таком состоянии желания сбываются.

Может быть Вам получить права и попробовать для начала поработать таксистом или водителем в какой-нибудь фирме?

Да. с мамой Вам повезло. С ней можно поговорить, посоветоваться.
Ну а насчет жизни, то она у Вас вся впереди. И это не самый плохой период - воспитывать сестренку, которую любите.
А где Вы учитесь? Очевидно, не надо уезжать в другую страну, не закончив учебу.

Следуя из того, что Вы написали, на завод идти не стоит, если там неадекватный начальник.
О какой стипендии Вы пишите. Вы учитесь?
Теоретически,. конечно, мы с Вами можем рассуждать, но нужно с чего-то начинать.
Иногда предлагают работать дистанционно. Посмотрите объявления на сайте "Работа".
Ситуация, конечно у Вас сложная, но приятно, что у Вас хорошая мама.

Согласна, лучше немного подождать.
А почему мама берет сестренку с собой на работу, а не оставляет с Вами?
Если Вы не должны оставаться дома из-за ребенка, то возможно стоит попробовать найти работу на заводе, если он рядом.

Лиза, это были Ваши первые отношения и были сильные эмоции, которые Вы до сих пор не отпустили. Вы вспоминаете не мужчину, а свои эмоции. Ну и также со временем все, что было в прошлом, вспоминается с любовью.
Для начала уберите все, что напоминает о нем.
Если и дальше будете переживать, то пройти этот период жизни поможет психолог.

Врач выписал таблетки, чтобы снизить уровень тревожности. Но желательно еще обратиться к психологу, чтобы выяснить причину страха, а также для того, чтобы поменять отношение к темноте.
Пока не исчезнет страх, можете спать не при ярком, а при приглушенном свете.(такой свет дают многие современные настольные лампы).
Найдите для темноты приятные ассоциации
Можно подумать о том, как уютно лежать в темноте под тёплым одеялом. Можно слушать медитацию или приятную музыку.
Попробуйте самовнушение.
Например, «Да, вокруг темно, но я в безопасности».

Добрый день!
Ваша ситуация понятна, но эту проблему психологу решить сложно.
Нужно изменять внешние факторы, условия жизни.
А что думает по этому поводу ваша мама?
Один и з выходов - искать работу в ночную смену, чтобы сестренка была с мамой.

Добрый день!
Вам нужно думать не о психологе, а о своем чувстве вины.
У психолога Вы не единственный клиент и от Вашего ухода он не пострадает.
А Вы страдаете от чувства вины, оно мешает Вам жить и является источником раздражения, пожирает ресурс, ведь Вам приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.
А эту проблему, Вы, очевидно, с психологом не обговаривали.

Понятно, что Вы устали и у Вас признаки эмоционального выгорания.
Работа занимает много сил, а что в ней есть ценного, наверное, есть же не только минусы, но и плюсы?
Самое важное условие для исцеления от выгорания – это готовность изменить свое мышление.
Да, конечно, избавиться от прежних взглядов непросто, но практикуя работу с негативными убеждениями, Вы сможете значительно улучшить качество своей жизни.
Могу предположить, что у Вас есть установка - «Я должна все делать правильно и на 150%. Я не должна ошибаться. Нужно все держать под контролем», со временем это высасывают жизненную энергию. А ее нужно восстанавливать.
Иногда короткого разговора с близким человеком, а лучше с психологом, достаточно, чтобы в какой-то мере восстановить силы.
Также есть определенные техники, помогающие восстановить энергию. Конечно. лучше. если Вы обратитесь к психологу, но в какой - то степени помогут и техники релаксации, которые Вы можете найти сама.
На выходных поможет просмотр любимого фильма или сериала; прослушивание любимой музыки; и даже позволение себе плакать; хобби.
Конечно. это общие рекомендации. желательно разбираться в Вашей проблеме на индивидуальной консультации.

Відредаговано автором 30-11-2023 03:33:11

К мужу у Вас чувств нет, парень идеальный. Казалось бы ответ лежит на поверхности. Но Вы сомневаетесь.
В таком случае не загоняйте себя в ситуацию выбора, разрешите себе не выбирать вообще, если ответ Вам самой не очевиден.
И все же. попробуйте ответить себе на вопросы.
С кем из двух мужчин Вы чувствуете себя «на своем месте» и «в своей тарелке»?
С кем из них Вы можете представить себя в старости?
С кем из них рядом становитесь лучше?
Без кого из них вы задыхаетесь, будто перекрыли кислород?

Відредаговано автором 28-11-2023 18:12:24

А тогда в чем проблема?
Доверьтесь своим ощущениям.
Представьте, что Вы остались с мужем, что чувствуете, какие ощущения?
Вы создали семью с Вашим парнем, какие сейчас чувства и ощущения?
Почему Вы засомневались в своем выборе?. Муж более надежный человек, чем парень? У парня есть все же какие-то минусы?

Яна, как-то не верится, что муж благодарен Вам за измену. Скорее всего, он пытается спасти брак. Сядьте и спокойно подумайте, а Вы .хотите спасти брак, сохранить семью?
А может быть кроме жалости у Вас сохранилось чувство любви к мужу, но оно просто спряталось за бытом и привычкой жить вместе?

Яна. ситуация сложная и с ней надо разбираться и, желательно, не по переписке.
Начнем с того, почему появился в Вашей жизни другой мужчина. Очевидно, что Ваши потребности в браке не удовлетворяются, чувства стали угасать и другой мужчина смог разжечь яркие .чувства.
Вам предстоит сделать выбор самой, хотите ли Вы оставаться с мужем, с которым Вас связывает только привычка и жалость или стать счастливой в новых отношениях.
Но Вы не написали, а как планирует дальнейшие с Вами отношения Ваш парень,. как он относится к Вашей беременности?. Согласен ли парень создать создать с Вами семью? Если "да", то ребенок должен родиться обязательно.
.

Добрый день!
Вы многое написали, из чего можно сделать вывод, что у Вас невротическое расстройство.
Его следствием является тревожность, низкая самооценка и т.д.
Самой, конечно, трудно разобраться. нужна помощь психолога.