ПСИХОЛОГ Инна Витальевна Гречко (Харьков).


психолог Инна Витальевна Гречко
19-12-2020 Инна Витальевна Гречко (Харьков) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 2 дня назад.
Образование
НАУ им.Н.Е.Жуковского "Харьковский авиационный институт", специальность "Психология",
"Восточно-украинская ассоциация арт-терапии" - интегративный курс по арт-терапии, ассоциативно-метафорические карты в системной семейной психотерапии, Институт практической психологии Эра "Метафорические карты. Основные темы для тренингов на базе МАК", Ассоциация глубинной психологии - 1 ступень авторской обучающей программы по глубинной психологии "Батискаф", марафон "Арт-терапия в работе специалистов помогающих профессий", участие в конференциях: "Арт-терапия в работе с подростками", международная онлайн-конференция "Арт-МАК", "Арт-терапия в работе с подростками", "Психоонкология 2020".
Опыт психологической практики
Частная практика более 3 лет.
Работа с проблемами
личностные проблемы, проблемы с самооценкой, самоценностью, принятием себя, сложные жизненные ситуации, кризисы, психологические травмы, домашнее насилие, горе, утрата, страхи, тревога, депрессия; детско-родительские отношения, проблемы взаимопонимания, поиск себя, смысла жизни, работа со сновидениями.
Используемые подходы и техники
Арт терапия
Аналитическая психотерапия
Клиент-центрированная психотерапия

техники арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы 751

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Я не знаю что мне делать
Хотеть подростковой жизни - это нормально и хорошо. Что Вам сейчас мешает ее воплощать. Чего именно хочется? Иметь цели на будущее, план - это тоже здорово. Возможно ли такое, что Вы предъявили к себе слишком много требований? Тогда это может сказаться усталостью, выгоранием, стрессами и тем, что в конечном итоге захочется все забросить. Что мешает совмещать отдых с друзьями и движение к цели?
Школьний 8 лет
Добрый вечер. Как часто ребенок вообще проводит время в телефоне (компьютере)? Установлены ли какие-либо правила по этому поводу. Присутствует ли совместное времяпровождение, совместные игры, занятия, есть ли другие увлечения у ребенка? Игра всегда интересней учебы. И, если в семье все тоже проводят время у телевизора и других гаджетах, никто не читает, не учится, то примера у ребенка также нет -он повторяет поведение взрослых.
Такое поведение ребенка наблюдалось раньше или только сейчас началось?
Отношения с мужем и свекровью
Еще дополню ко всему вышесказанному мною и коллегами, то в любом случае Вы можете обратиться к психологу на личную консультацию для того, чтобы понять и определить собственные границы и оптимальные способы их отстаивания, выбрать наиболее конструктивную модель поведения, разобраться в истинных причинах данных конфликтов (они могут быть более глубокими) и решить их, ну и конечно же получить поддержку и возможность выговориться.
Желаю вам внутренних опор и сил для восстановления себя и построения своего счастья.

Ответ отредактирован автором 14-01-2021 13:58:56

Бесплатная рассылка интересностей!

Отношения с мужем и свекровью
Поддерживаю коллег. Им всем удобно так как есть. И Ваши изменения конечно никому не нравятся и сопротивляться они конечно будут. Они привыкли Вас видеть удобной. А свекровь еще и симулировать болезни может начать или же они действительно проявятся - и такое бывает, все средства хороши.
Но, пока мы сами себя не ценим и не уважаем, то и другие не будут. Решите для себя, что для Вас важнее: Вы сама или муж, для которого Вы всегда на последнем месте (даже после смерти матери, он будет ее вспоминать и попрекать Вас). Не факт что при выборе себя Вы останетесь одна, но может и такое случиться.
Депрессия
Здравствуйте. Ваше состояние еще рано называть депрессией (если это длится пару дней), да и диагноз как заболевание ставит только доктор. Возможно это усталость плюс ко всему сейчас у Вас еще стремительно растет организм и меняется гормональная система, нервная система не поспевает за всем этим, поэтому такие состояния возможны. Попробуйте отдохнуть. И, если мама готова выслушать и поддержать, то почему бы не попробовать поговорить с ней. Обязательно сообщите ей, какой именно поддержки от нее хотите, ведь родители не всегда знают, чем и как помочь, но очень хотят. Им просто нужно подсказать. Если же не хочется, можно попросить сводить на сеанс к психологу, где также сможете обсудить свое состояние, получить поддержку, найти решения; такие встречи остаются конфиденциальными, но нужно разрешение родителя.
Если же легче не становится и состояние усугубляется, то лучше с родителями обратиться к специалисту.
стоит ли продолжать общение
Добрый вечер. Грустно, что Вы оказались в такой ситуации, и что на Вас еще пытаются спихнуть груз ответственности. Важно понимать, что Вы можете нести ответственность только за свою жизнь. Подруге можно порекомендовать также обратиться к специалистам, искать помощи у взрослых, но не у подростка, который к тому же сам не в лучшем состоянии. Есть национальные горячие линии для подростков с суицидальными мыслями. Если ей совсем не куда обратиться, можно позвонить на них.
Какие у Вас отношения с родителями, есть ли от них поддержка, получаете ли лечение, ведется ли психотерапевтическая работа? Сейчас важно, чтобы поддержка была у Вас, а не Вы ее предоставляли.
Бросил меня беременную
Добрый вечер.
Сочувствую, что мужчина так категорично отреагировал. Вашей вины нет в том, что Вас так "штормит". У Вас сейчас гормональная перестройка организма, а вдобавок еще и стресс (мужчина Вас обманывал, видимо еще и девушке не сообщил о том что собирается стать отцом, да и не известно, собирается ли вообще сообщать). Такие перепады эмоций и реакции вполне возможны и абсолютно нормальны. Жаль, что мужчина этого не понимает и так категорично реагирует. Возможно, у вас получится еще наладить связь, может он только искал причину, чтобы ее разрушить. Нужен ли такой отец ребенку?
Главное, что у Вас есть поддержка семьи. Важно сейчас искать ресурсы, то что принесет приятные эмоции, порадует, думать о будущем ребенке.
Ваши страхи «Как я буду расти ребенка без отца. Что скажут окружающие. Как потом смогу найти своего человека. Кто возьмет меня с ребенком. У страх на будущие что останусь одной. »; сейчас усиливаются теми же гормональной перестройкой организма. Важно понимать, что эти проблемы решаемы, что они ничем не подкреплены. Если понимаете, что можете с ними справиться, то скажите себе, что подумаете о них позже, а сейчас много других более существенных забот. Если же они не дают Вам нормально жить и заполняют все Ваши мысли, понимаете, что не можете справиться, то, возможно, лучше поработать с этим индивидуально с психологом, чтобы мягко и бережно их преодолеть.
Эмоциональный ступор.
Добрый вечер. Как Вы боролись с агорафобией- это было только медикаментозное лечение или также работа с психотерапевтом?
Также вопрос, когда именно заметили, что перестали испытывать любые эмоции? Это случилось после приема медикаментов или по прошествии времени?
Есть ли еще какие-либо симптомы, кроме отсутствия эмоций? Поменялось ли что-то в жизни, в Вашей деятельности?
Страх
Возможно, все вышеперечисленное Вами как раз и способствовало усилению страха. С следует работать индивидуально. Из простого, что можно порекомендовать - в моменты приступа паники пытаться выровнять дыхание, дышать животом (не грудью) при этом выдох длиннее вдоха, сосредотачиваться на дыхании, на окружающем мире (замечать предметы, называть их, описывать) Есть приложение для телефона, если не ошибаюсь, антипаника - для ознакомления хорошо.
Сімейні відносини
Доброго дня.
Співчуваю, що Вам довелось опинитись в такій ситуації. Чи є в Вашому житті близькі люди, які б могли підтримати? В Вашій ситуації важливо мати якісь хоббі, знаходити справи, які б надихали, давали б позитивні емоції. Часто це може бути якась творчість , книги, фізичні вправи. Можливо знайти ціль, якої хотілося б досягти - часто чітке бачення своїх цілей, мети надихає і дає сили перенести складні періоди в житті. Добре було б знайти того, з ким можна поділитись, хто підтримає. Можливо й психолога (та на це потрібна згода когось з батьків). Можна спробувати вести щоденник, з яким і ділитись важкими почуттями й думками.
Страх
Добрый вечер. Причин может быть много. Порой они лежат глубоко в детстве, вытеснены из сознания и какое-то событие могло послужить так сказать запускным механизмом, может, что-то у Вас случилось незадолго до медкомиссии. Искать причины и работать со страхом и паникой (очень похоже на начинающиеся панические атаки) возможно в индивидуальной работе.
Я - дебил? (Мама, в чайнике нет воды.)
Добрый вечер. Из Ваших обращений складывается впечатление, что Вы хотите наладить отношения с дочерью, боитесь вмешиваться в их отношения с матерью, но при этом у Вас есть свое мнение, отличное от ее метода воспитания. И это нормально.И все же почему Вы не пробовали оговаривать с женой свою точку зрения? Может стоит попробовать (только без упреков)?
А возможно, для начала, следовало бы делать шаги в налаживании отношений с дочерью. Она не будет делать этого первой: подростковый период - много противоречий, колебаний настроения, нагрузка на нервную систему, гормональные дисбалансы - это все очень тяжело для подростков, плюс в глубине души она может воспринимать Вас как соперника, который может забрать у нее маму, при этом всем видом показывать, что это ее территория, что мама тоже ее, а может, она просто замкнутый человек, стесняется, может, у нее вообще не налажен контакт с противоположным полом или еще что (куча всего может быть). Поэтому первые шаги нужно делать именно Вам, показывая всем видом, что можете ее поддержать, что можете быть ее другом, что Вы ей не враг. Может, подарок какой, может совместные дела придумать - попросить о помощи в чем-то, предложить что-то научить (тот же суп вместе приготовить - только это все в легкой форме предлагать), может сводить куда-то всю семью, попробовать устраивать какие-нибудь совместные вечера настольных игр для вас троих. В общем подключать фантазию, и маленькими шажками, прося помощи и поддержки жены налаживать контакт.
Завищена планка від батьків
Доброго дня.
З Ваших слів здається, що Ви все ще намагаєтесь виправдати сподівання батьків. Подумайте, чтого Вам дійсно хочеться, що потрібно для цього зробити. Від невдач ніхто не застрахований. Більше того в житті вони стаються так само, як і вдачі. Тільки, якщо невдача спідкає Вас на шляху, який обрав батько, то і винити можна в усьому батька - вся відповідальність на ньому, а якщо це станеться на шляху, обраному Вами, то відповідальність на Вас. Та дійсно дорослими ми стаємо тоді, коли беремо своє життя в свої руки й несемо самі відповідальність за нього. Тоді і наші успіхи приносять нам найбільшу радість, а невдачі - це найкращий вчитель.

Ответ отредактирован автором 06-01-2021 16:48:18

Снятся кошмары
В роли преследователя во сне может выступать подавляемая Вами (не находящая выражения) агрессия в связи с халатностью доктора в лечении кота. Возможно вместе с ней всплыла из подсознания еще какая-то травматичная ситуация, где также было запрещено выразить злость. Это всего лишь предположение. Чтоб действительно разобраться в причине данных сновидений и в том, что Вам хочет сказать подсознание, лучше работать индивидуально.
Вернуть бывшего
Добрый день. «Как мне его вернуть ? Я просилась к нему обратно , он категорически не хочет , обещала изменится он не верит.»; Как на счет того, чтобы воплотить свои обещания и начать меняться, если этого Вам действительно хочется. Понять, как именно хотите измениться, хотите ли? Разобраться, в чем причина вранья.

Важное
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 10.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы




Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr