Психолог Андрей Ластовляк Запоріжжя
23-06-2019 Андрей Ластовляк
Років досвіду: 8
Останній візит на сайт 103 дні тому.
Років досвіду: 8
Освіта
2019 Запорожский Национальный Университет, факультет «Социальной педагогики и психологии». Диплом магистра с отличием.
Научные конференции по психологии
Сертифікат IV Всеукраїнської науково-практичної конференції студентів, аспірантів та молодих вчених "технології роботи психолога в організації"
Сертифікат II Всеукраїнської науково-практичної конференції "інтеграційні можливості сучасної психології та шляхи її розвитку"
Сертифікат II Всеукраїнської наукової конференції "освіта і наука в умовах глобальних трансформацій"
Сертификат. "Предотвращение сексуальной эксплуатации и сексуальных надругательств (PSEA). Предоставлен UNICEF"
Научные конференции по психологии
Сертифікат IV Всеукраїнської науково-практичної конференції студентів, аспірантів та молодих вчених "технології роботи психолога в організації"
Сертифікат II Всеукраїнської науково-практичної конференції "інтеграційні можливості сучасної психології та шляхи її розвитку"
Сертифікат II Всеукраїнської наукової конференції "освіта і наука в умовах глобальних трансформацій"
Сертификат. "Предотвращение сексуальной эксплуатации и сексуальных надругательств (PSEA). Предоставлен UNICEF"
Досвід психологічної практики
Психолог
с 02.2023 по настоящее время
USAID Project hope Запорожье (психологическая помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по настоящее время
Help-Hilfe zur Selbsthilfe_Ukraine, Запорожье (Социальная помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по 10.2022
Unicef, Запорожье (Социальная помощь)
Проведение занятий на тему психологической грамотности и развитие эмоционального интеллекта для подростков.
Куратор, психолог
с 09.2020 по 02.2021 (5 месяцев)
Академия ШАГ, Запорожье (образование)
Курирование четырех классов и их психологическое сопровождение.
Практический - психолог
с 09.2019 по 02.2020 (5 месяцев)
Запорожский правобережный профессиональный лицей, Запорожье (образование)
Психолог
с 03.2019 по 07.2019 (4 месяца)
медицинский центр "невромед", Мелитополь (Медицина)
Консультирующий психолог
Психолог
с 02.2019 по наст. время
Сайт "У психолога", Онлайн (Психологическая помощь)
Тренер-психолог
с 09.2017 по наст. время (5 лет)
Тренер-психолог, Мелитополь-Запорожье (Проведение тренингов)
Разработал и провел тренинговые программы:
- Осознание психологического содержания страхов;
- Психология профессионального выгорания;
- Создание эффективной команды и организация ее работы;
- Современные методы осуществления профессиональной ориентации;
- Психологические основы работы с «трудными» клиентами;
- Активные продажи услуг государственной службы занятости;
- Полезные навыки для эффективного ведения переговоров;
- Эффективные стратегии решения конфликтов;
- Прогнозирование как технология самоменеджмента;
- Навыки эмоциональной разгрузки для профессиональных консультантов;
- Профилактике суицидального поведения;
- Личностная стрессоустойчивость.
Успешно внедрил их в свою личную практику, получив позитивные результаты от групп.
с 02.2023 по настоящее время
USAID Project hope Запорожье (психологическая помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по настоящее время
Help-Hilfe zur Selbsthilfe_Ukraine, Запорожье (Социальная помощь)
Предоставление психологической помощи ВПО и жертвам войны
Психолог
с 06.2022 по 10.2022
Unicef, Запорожье (Социальная помощь)
Проведение занятий на тему психологической грамотности и развитие эмоционального интеллекта для подростков.
Куратор, психолог
с 09.2020 по 02.2021 (5 месяцев)
Академия ШАГ, Запорожье (образование)
Курирование четырех классов и их психологическое сопровождение.
Практический - психолог
с 09.2019 по 02.2020 (5 месяцев)
Запорожский правобережный профессиональный лицей, Запорожье (образование)
Психолог
с 03.2019 по 07.2019 (4 месяца)
медицинский центр "невромед", Мелитополь (Медицина)
Консультирующий психолог
Психолог
с 02.2019 по наст. время
Сайт "У психолога", Онлайн (Психологическая помощь)
Тренер-психолог
с 09.2017 по наст. время (5 лет)
Тренер-психолог, Мелитополь-Запорожье (Проведение тренингов)
Разработал и провел тренинговые программы:
- Осознание психологического содержания страхов;
- Психология профессионального выгорания;
- Создание эффективной команды и организация ее работы;
- Современные методы осуществления профессиональной ориентации;
- Психологические основы работы с «трудными» клиентами;
- Активные продажи услуг государственной службы занятости;
- Полезные навыки для эффективного ведения переговоров;
- Эффективные стратегии решения конфликтов;
- Прогнозирование как технология самоменеджмента;
- Навыки эмоциональной разгрузки для профессиональных консультантов;
- Профилактике суицидального поведения;
- Личностная стрессоустойчивость.
Успешно внедрил их в свою личную практику, получив позитивные результаты от групп.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів- Сновидения, кошмары, толкование снов
- Страхи, фобии
- Зависимости,
- Созависимости
- Чувство вины, ревности, зависти,
- Обиды
- Агрессия,
- Аутоагрессия (причинение себе вреда)
- Любовь, знакомства, отношения
- Проблемы со здоровьем
- Красота и внешность. Проблемы веса и питания
- Самопознание, смысл жизни, психология успеха
- Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога
- Работа, отношения в коллективе, трудоустройство, самоопределение
- Дружба: друзья и недруги.
- Отношения с окружающими
- Одиночество
- Как отпустить, забыть, простить
- Взрослые дети и родители
- Отношения дети (подростки) – родители
- Семья, отношения с родственниками
- Семья, отношения между мужем и женой
- Другие вопросы психологу
- Страхи, фобии
- Зависимости,
- Созависимости
- Чувство вины, ревности, зависти,
- Обиды
- Агрессия,
- Аутоагрессия (причинение себе вреда)
- Любовь, знакомства, отношения
- Проблемы со здоровьем
- Красота и внешность. Проблемы веса и питания
- Самопознание, смысл жизни, психология успеха
- Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога
- Работа, отношения в коллективе, трудоустройство, самоопределение
- Дружба: друзья и недруги.
- Отношения с окружающими
- Одиночество
- Как отпустить, забыть, простить
- Взрослые дети и родители
- Отношения дети (подростки) – родители
- Семья, отношения с родственниками
- Семья, отношения между мужем и женой
- Другие вопросы психологу
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
Запоріжжя, ⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 1. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Відповіді 520
Страх, що заберуть і я буду в рабстві
Ваша ситуація здається дуже складною, і зрозуміло, що вона викликає велику тривогу та невпевненість. Тривога та страх перед тим, що вас можуть обмежити або позбавити свободи, може бути наслідком різних чинників. Ось деякі можливі причини цього:
1. **Травма або досвід.** Можливо, у вашому минулому були події, які спричинили вам велику тривогу або страх, пов'язаний з обмеженням свободи або втратою контролю.
2. **Контроль над життям.** Для багатьох людей важливо мати контроль над своїм життям та власними рішеннями. Коли цей контроль порушується, це може викликати тривогу та стрес.
3. **Тривожний розлад.** Велика тривога та страх можуть бути симптомами тривожного розладу, який може впливати на ваше поведінку та рішення.
4. **Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).** Якщо у вас були травматичні досвіди в минулому, вони можуть викликати ПТСР, який проявляється стримуванням та побоюванням перед ситуаціями, які нагадують про ті травматичні події.
Якщо ви хочете змінити свою ситуацію та подолати свої страхи, можливо, буде корисно звернутися за психологічною або психіатричною підтримкою. Фахівці зможуть працювати з вами, щоб зрозуміти корінь ваших страхів та розвинути стратегії для подолання цих перешкод. Також важливо буде підтримувати здоровий спосіб життя, включаючи регулярну фізичну активність, здорове харчування та відпочинок.
1. **Травма або досвід.** Можливо, у вашому минулому були події, які спричинили вам велику тривогу або страх, пов'язаний з обмеженням свободи або втратою контролю.
2. **Контроль над життям.** Для багатьох людей важливо мати контроль над своїм життям та власними рішеннями. Коли цей контроль порушується, це може викликати тривогу та стрес.
3. **Тривожний розлад.** Велика тривога та страх можуть бути симптомами тривожного розладу, який може впливати на ваше поведінку та рішення.
4. **Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).** Якщо у вас були травматичні досвіди в минулому, вони можуть викликати ПТСР, який проявляється стримуванням та побоюванням перед ситуаціями, які нагадують про ті травматичні події.
Якщо ви хочете змінити свою ситуацію та подолати свої страхи, можливо, буде корисно звернутися за психологічною або психіатричною підтримкою. Фахівці зможуть працювати з вами, щоб зрозуміти корінь ваших страхів та розвинути стратегії для подолання цих перешкод. Також важливо буде підтримувати здоровий спосіб життя, включаючи регулярну фізичну активність, здорове харчування та відпочинок.
Як позбутися тревожності перед соціумом.
Це розумно, що ви звертаєте увагу на ці проблеми і виявляєте бажання змінити ситуацію. Однак, розробка нових стратегій для керування соціальною тривогою може зайняти час. Ось декілька порад, які можуть допомогти вам почати працювати над цим:
1. **Поговоріть з фахівцем.** Пошук психологічної або психіатричної підтримки може бути першим кроком у керуванні вашою тривогою та ПА. Фахівець зможе пропонувати вам індивідуальні стратегії і техніки, які допоможуть вам краще розуміти і керувати своїми почуттями.
2. **Експериментуйте з релаксацією.** Спробуйте різні методи релаксації, такі як медитація, глибоке дихання або йога. Ці практики можуть допомогти знизити рівень тривоги та підвищити вашу здатність до спокійного спілкування з іншими людьми.
3. **Звертайтесь за підтримкою.** Розмовляйте з близькими людьми про ваші почуття та досвід. Поділіться з ними своїми страхами і вимогами, і можливо, вони зможуть надати вам підтримку і розуміння.
4. **Поступово виходьте з зони комфорту.** Спробуйте поступово втягнутися у соціальні ситуації, починаючи з тих, які вам найбільш комфортні. Поступово розширюйте ваші межі та намагайтеся зіткнутися зі страхами.
5. **Пам'ятайте про самоприйняття.** Прийміть себе таким, яким ви є, і не критикуйте себе за ваші страхи чи тривогу. Будьте терплячими і ласкавими до себе, як ви б намагалися.
Не забувайте, що цей процес може зайняти час, і важливо бути терплячим з собою. Важливо шукати допомогу, коли вам це потрібно, і працювати над здоров'ям та добробутом.
1. **Поговоріть з фахівцем.** Пошук психологічної або психіатричної підтримки може бути першим кроком у керуванні вашою тривогою та ПА. Фахівець зможе пропонувати вам індивідуальні стратегії і техніки, які допоможуть вам краще розуміти і керувати своїми почуттями.
2. **Експериментуйте з релаксацією.** Спробуйте різні методи релаксації, такі як медитація, глибоке дихання або йога. Ці практики можуть допомогти знизити рівень тривоги та підвищити вашу здатність до спокійного спілкування з іншими людьми.
3. **Звертайтесь за підтримкою.** Розмовляйте з близькими людьми про ваші почуття та досвід. Поділіться з ними своїми страхами і вимогами, і можливо, вони зможуть надати вам підтримку і розуміння.
4. **Поступово виходьте з зони комфорту.** Спробуйте поступово втягнутися у соціальні ситуації, починаючи з тих, які вам найбільш комфортні. Поступово розширюйте ваші межі та намагайтеся зіткнутися зі страхами.
5. **Пам'ятайте про самоприйняття.** Прийміть себе таким, яким ви є, і не критикуйте себе за ваші страхи чи тривогу. Будьте терплячими і ласкавими до себе, як ви б намагалися.
Не забувайте, що цей процес може зайняти час, і важливо бути терплячим з собою. Важливо шукати допомогу, коли вам це потрібно, і працювати над здоров'ям та добробутом.
Как избавиться от селфхарма
Це дуже важно, що ви поділилися своїм досвідом. Самовбивство та селф-гарм можуть бути дуже складними проблемами для розв'язання, і потребують професійної допомоги.
Ось кілька рекомендацій, які можуть допомогти вам управляти цими важкими почуттями:
1. **Зверніться до професіонала.** Психолог чи психіатр може допомогти вам розібратися з вашими емоціями, надати підтримку і допомогти розробити стратегії для кращого копінгу з негативними почуттями.
2. **Подбайте про безпеку.** Якщо у вас є думки про самогубство або сильний внутрішній біль, зверніться за негайною допомогою. Не соромтеся поговорити з кимось з близьких, друзів чи фахівцями.
3. **Займіться самозаспокоєнням.** Шукайте засоби самозаспокоєння, які допоможуть вам краще керувати стресом і емоціями. Це може бути медитація, глибоке дихання, йога чи техніки м'якого зворотного зіставлення.
4. **Підтримка оточення.** Розмовляйте зі своїми близькими про ваші почуття і досвід. Поділіться тим, що вас турбує, і попросіть їхню підтримку.
5. **Зберігайте позитивні звички.** Намагайтеся зберігати здоровий спосіб життя, який включає регулярну фізичну активність, збалансоване харчування та достатній сон.
Не забувайте, що важливо звертатися за допомогою, коли вам це потрібно. Ви не самі, і існують ресурси і фахівці, які готові допомогти вам пройти через цей важкий час.
Ось кілька рекомендацій, які можуть допомогти вам управляти цими важкими почуттями:
1. **Зверніться до професіонала.** Психолог чи психіатр може допомогти вам розібратися з вашими емоціями, надати підтримку і допомогти розробити стратегії для кращого копінгу з негативними почуттями.
2. **Подбайте про безпеку.** Якщо у вас є думки про самогубство або сильний внутрішній біль, зверніться за негайною допомогою. Не соромтеся поговорити з кимось з близьких, друзів чи фахівцями.
3. **Займіться самозаспокоєнням.** Шукайте засоби самозаспокоєння, які допоможуть вам краще керувати стресом і емоціями. Це може бути медитація, глибоке дихання, йога чи техніки м'якого зворотного зіставлення.
4. **Підтримка оточення.** Розмовляйте зі своїми близькими про ваші почуття і досвід. Поділіться тим, що вас турбує, і попросіть їхню підтримку.
5. **Зберігайте позитивні звички.** Намагайтеся зберігати здоровий спосіб життя, який включає регулярну фізичну активність, збалансоване харчування та достатній сон.
Не забувайте, що важливо звертатися за допомогою, коли вам це потрібно. Ви не самі, і існують ресурси і фахівці, які готові допомогти вам пройти через цей важкий час.
Устал париться всеравно я уже ничего не изменю
Безумовно, це важка ситуація, але варто пам'ятати, що у вас є можливість змінити своє життя навіть у цьому віці. Ось декілька порад, які можуть вам допомогти впоратися з цими почуттями:
1. **Підтримка.** Не соромтеся поділитися своїми почуттями з близькими людьми або друзями. Іноді просто вислухати вас може допомогти розібратися зі своїми почуттями.
2. **Планування.** Спробуйте скласти план того, як ви можете почати покращувати свою ситуацію. Це може бути пошук роботи, відкриття бізнесу або отримання нової освіти.
3. **Позитивне мислення.** Спробуйте зосередитися на позитивних аспектах вашого життя і впевність у власних силах. Замість того, щоб думати про негативне, зосередьтеся на можливостях і цілях.
4. **Саморозвиток.** Використовуйте цей час для того, щоб розвивати свої навички і знання. Можливо, ви можете вивчити нову професію або освоїти інтересні хобі.
5. **Пошук підтримки.** Якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно впоратися зі своїми почуттями, можливо, вам варто звернутися за допомогою до психолога або консультанта. Вони можуть допомогти вам знайти способи впоратися зі стресом і знайти шлях до покращення вашого життя.
Не забувайте, що важливо завжди намагатися зробити крок вперед, навіть якщо ви відчуваєте себе застряглим. Життя наповнене можливостями, і ви маєте потенціал змінити свою ситуацію.
1. **Підтримка.** Не соромтеся поділитися своїми почуттями з близькими людьми або друзями. Іноді просто вислухати вас може допомогти розібратися зі своїми почуттями.
2. **Планування.** Спробуйте скласти план того, як ви можете почати покращувати свою ситуацію. Це може бути пошук роботи, відкриття бізнесу або отримання нової освіти.
3. **Позитивне мислення.** Спробуйте зосередитися на позитивних аспектах вашого життя і впевність у власних силах. Замість того, щоб думати про негативне, зосередьтеся на можливостях і цілях.
4. **Саморозвиток.** Використовуйте цей час для того, щоб розвивати свої навички і знання. Можливо, ви можете вивчити нову професію або освоїти інтересні хобі.
5. **Пошук підтримки.** Якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно впоратися зі своїми почуттями, можливо, вам варто звернутися за допомогою до психолога або консультанта. Вони можуть допомогти вам знайти способи впоратися зі стресом і знайти шлях до покращення вашого життя.
Не забувайте, що важливо завжди намагатися зробити крок вперед, навіть якщо ви відчуваєте себе застряглим. Життя наповнене можливостями, і ви маєте потенціал змінити свою ситуацію.
Тривожність, навчання і вступ.
Здається, що у вас виникає конфлікт між вашими поточними навчальними зусиллями і бажанням змінити спеціальність. Вам, здається, дійсно не подобається та спеціальність, на яку ви навчаєтеся зараз, і ви відчуваєте себе невпевнено та стресовано.
По-перше, важливо визначити, чому саме ви вирішили вступати на цю спеціальність на початку. Чи є в цьому якісь конкретні причини, що вас цікавили? Чи можливо, у вас змінилися інтереси або цілі?
Якщо ви вирішите змінити спеціальність, важливо розглянути всі фінансові та практичні аспекти. Які можливості у вас є для фінансової підтримки на контракті? Можливо, варто розглянути можливість отримання стипендії, підтримки від родини або інших джерел. Також важливо врахувати, чи є можливість змінити своє фінансове положення у майбутньому, наприклад, шляхом підвищення кваліфікації або зміни робочого місця.
Наприкінці, вам може бути корисно поговорити з кимось, хто може надати вам об'єктивну пораду, таким як радник або кар'єрний консультант. Вони можуть допомогти вам розібратися у вашій ситуації і прийняти вирішальне рішення. Важливо врахувати ваші потреби, бажання та можливості, а також зважити всі за та проти.
По-перше, важливо визначити, чому саме ви вирішили вступати на цю спеціальність на початку. Чи є в цьому якісь конкретні причини, що вас цікавили? Чи можливо, у вас змінилися інтереси або цілі?
Якщо ви вирішите змінити спеціальність, важливо розглянути всі фінансові та практичні аспекти. Які можливості у вас є для фінансової підтримки на контракті? Можливо, варто розглянути можливість отримання стипендії, підтримки від родини або інших джерел. Також важливо врахувати, чи є можливість змінити своє фінансове положення у майбутньому, наприклад, шляхом підвищення кваліфікації або зміни робочого місця.
Наприкінці, вам може бути корисно поговорити з кимось, хто може надати вам об'єктивну пораду, таким як радник або кар'єрний консультант. Вони можуть допомогти вам розібратися у вашій ситуації і прийняти вирішальне рішення. Важливо врахувати ваші потреби, бажання та можливості, а також зважити всі за та проти.
Муж смотрит на голых женщин
Ваша реакция на ситуацию, связанную с тем, что ваш муж смотрит эротические видео в интернете, может иметь множество причин, и скорее всего, это смесь различных факторов.
Первое, что стоит учитывать, это ваши личные исторические переживания и травмы. Из вашего сообщения явно видно, что ваше детство было затронуто родительскимпредательством, что может создавать некоторые стереотипы и ожидания в отношении близких людей, включая вашего мужа. В связи с этим, когда возникают подобные ситуации, прошлые травмы могут активироваться, и вы начинаете переживать сильные эмоции.
Также, ваша реакция может быть связана с недоверием к мужу из-за предыдущего опыта с перепиской в начале вашего совместного проживания. Даже если сейчас у вас хорошие отношения и вы доверяете друг другу, подобные ситуации из прошлого могут оставить след в вашем подсознании и влиять на ваше поведение в будущем.
Кроме того, низкая самооценка или ощущение недостаточности могут играть роль в вашей реакции. Вы можете неосознанно связывать интерес вашего мужа к эротическим видео с тем, что он не удовлетворен вашими отношениями или вашей внешностью, что вызывает у вас чувство уязвимости и тревоги.
Важно понимать, что подобные реакции вполне естественны и необходимо обсудить с вашим партнером. Возможно, откровенное обсуждение вашего беспокойства поможет вам лучше понять друг друга и найти способы улучшения вашего взаимопонимания и поддержки в отношениях. Обратиться за помощью к семейному психологу или терапевту также может быть полезным для работы над этими вопросами.
Первое, что стоит учитывать, это ваши личные исторические переживания и травмы. Из вашего сообщения явно видно, что ваше детство было затронуто родительскимпредательством, что может создавать некоторые стереотипы и ожидания в отношении близких людей, включая вашего мужа. В связи с этим, когда возникают подобные ситуации, прошлые травмы могут активироваться, и вы начинаете переживать сильные эмоции.
Также, ваша реакция может быть связана с недоверием к мужу из-за предыдущего опыта с перепиской в начале вашего совместного проживания. Даже если сейчас у вас хорошие отношения и вы доверяете друг другу, подобные ситуации из прошлого могут оставить след в вашем подсознании и влиять на ваше поведение в будущем.
Кроме того, низкая самооценка или ощущение недостаточности могут играть роль в вашей реакции. Вы можете неосознанно связывать интерес вашего мужа к эротическим видео с тем, что он не удовлетворен вашими отношениями или вашей внешностью, что вызывает у вас чувство уязвимости и тревоги.
Важно понимать, что подобные реакции вполне естественны и необходимо обсудить с вашим партнером. Возможно, откровенное обсуждение вашего беспокойства поможет вам лучше понять друг друга и найти способы улучшения вашего взаимопонимания и поддержки в отношениях. Обратиться за помощью к семейному психологу или терапевту также может быть полезным для работы над этими вопросами.
Самосаботаж
Сначала важно успокоиться. Попробуйте выполнить несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снять накопившееся напряжение. Помните, что вы готовились к этому зачёту, и ваша подготовка не прошла даром. Вы знаете программу и способны её сыграть.
Далее, попробуйте разделить задачу на более мелкие и управляемые части. Начните с простых упражнений или фрагментов программы, с которых вы чувствуете себя более уверенно. Постепенно добавляйте сложность, пока не пройдёте всю программу.
Если вы чувствуете себя слишком напугано, попробуйте обратиться за помощью к доверенному другу или члену семьи. Они могут поддержать вас и помочь преодолеть страх.
Не забывайте о том, что несмотря на стресс, вы можете справиться с этой ситуацией. Поверьте в себя, сосредоточьтесь на музыке и доверьтесь своим навыкам.
Далее, попробуйте разделить задачу на более мелкие и управляемые части. Начните с простых упражнений или фрагментов программы, с которых вы чувствуете себя более уверенно. Постепенно добавляйте сложность, пока не пройдёте всю программу.
Если вы чувствуете себя слишком напугано, попробуйте обратиться за помощью к доверенному другу или члену семьи. Они могут поддержать вас и помочь преодолеть страх.
Не забывайте о том, что несмотря на стресс, вы можете справиться с этой ситуацией. Поверьте в себя, сосредоточьтесь на музыке и доверьтесь своим навыкам.
Отсутствие интереса к отношениям с противоположным полом
Прежде всего, хочу сказать, что ваше чувство одиночества вполне естественно, и многие люди периодически ощущают его, особенно если они живут одиноко в течение продолжительного времени.
Отсутствие интереса к серьезным отношениям и созданию семьи может иметь различные причины, и это нормально. Ваш опыт предыдущих отношений, особенно травматические события, такие как предательство любимой, могут оставить эмоциональные следы и повлиять на ваше отношение к романтическим отношениям.
Возможно, вы сейчас находитесь в периоде жизни, когда больше фокусируетесь на себе, своем личном росте и развитии, что вполне понятно и здорово. Может быть, у вас есть другие приоритеты или цели в жизни, которые сейчас для вас важнее, чем создание семьи.
Однако, если вы чувствуете, что ваше одиночество начинает вас беспокоить или мешать вашей жизни, то обращение к психологу или психотерапевту может быть полезным. Они могут помочь вам лучше понять себя, свои чувства и мотивы, а также помочь вам разобраться в том, что именно вам нужно и желательно в вашей текущей жизненной ситуации.
Отсутствие интереса к серьезным отношениям и созданию семьи может иметь различные причины, и это нормально. Ваш опыт предыдущих отношений, особенно травматические события, такие как предательство любимой, могут оставить эмоциональные следы и повлиять на ваше отношение к романтическим отношениям.
Возможно, вы сейчас находитесь в периоде жизни, когда больше фокусируетесь на себе, своем личном росте и развитии, что вполне понятно и здорово. Может быть, у вас есть другие приоритеты или цели в жизни, которые сейчас для вас важнее, чем создание семьи.
Однако, если вы чувствуете, что ваше одиночество начинает вас беспокоить или мешать вашей жизни, то обращение к психологу или психотерапевту может быть полезным. Они могут помочь вам лучше понять себя, свои чувства и мотивы, а также помочь вам разобраться в том, что именно вам нужно и желательно в вашей текущей жизненной ситуации.
Як позбутись образ на матір?
е було дуже складне та важке дитинство, і ви заслуговуєте на велику повагу за те, що пройшли через це. Ви маєте право відчувати свої емоції і біль, які виникли в результаті таких травматичних подій. Важливо розуміти, що ваші почуття є вірним відображенням того, що ви пережили.
Щоб прийняти цю складну ситуацію, може допомогти розмова з терапевтом або психологом, який може надати вам підтримку, розуміння та стратегії для подолання страхів та негативних емоцій. Також важливо зрозуміти, що ваші батьки були в складній ситуації, і вони можливо не завжди мали можливість керувати своїми діями.
Процес відновлення може бути тривалим і вимагати часу, терпіння та підтримки, але ви заслуговуєте на те, щоб знайти свій внутрішній мир і здоров'я. Не соромтеся шукати допомогу та підтримку, якщо вам це потрібно.
Щоб прийняти цю складну ситуацію, може допомогти розмова з терапевтом або психологом, який може надати вам підтримку, розуміння та стратегії для подолання страхів та негативних емоцій. Також важливо зрозуміти, що ваші батьки були в складній ситуації, і вони можливо не завжди мали можливість керувати своїми діями.
Процес відновлення може бути тривалим і вимагати часу, терпіння та підтримки, але ви заслуговуєте на те, щоб знайти свій внутрішній мир і здоров'я. Не соромтеся шукати допомогу та підтримку, якщо вам це потрібно.
Емоційне вигорання з 4ма маленькими дітьми
Звучить, як важке і виснажливе становище, яке може викликати велику тривогу та впливати на ваше фізичне та емоційне здоров'я. Симптоми, які ви описали, можуть бути ознаками вигорання та депресії. Ви дуже багато працюєте, при цьому практично не маєте підтримки або відпочинку.
Зважаючи на ваші обставини, важливо звернутися за допомогою до фахівця, наприклад, психотерапевта або психіатра. Вони можуть надати вам підтримку, розуміння та стратегії для подолання цього стану. Також важливо розглянути можливості для отримання додаткової допомоги з догляду за дітьми та побутовими справами, щоб зменшити ваше навантаження.
Не соромтеся поділитися своїми почуттями з рідними або друзями, які можуть надати вам підтримку та допомогу. Пам'ятайте, що важливо дбати про своє фізичне та емоційне здоров'я, особливо в таких важких часах.
Зважаючи на ваші обставини, важливо звернутися за допомогою до фахівця, наприклад, психотерапевта або психіатра. Вони можуть надати вам підтримку, розуміння та стратегії для подолання цього стану. Також важливо розглянути можливості для отримання додаткової допомоги з догляду за дітьми та побутовими справами, щоб зменшити ваше навантаження.
Не соромтеся поділитися своїми почуттями з рідними або друзями, які можуть надати вам підтримку та допомогу. Пам'ятайте, що важливо дбати про своє фізичне та емоційне здоров'я, особливо в таких важких часах.
КПТ та Експозиціїї???
Прості фобії: Експозиції можуть включати систематичне викладення людини до об'єкта її фобії, починаючи з віддаленої відстані і поступово підближаючись до неї.
Соціальні фобії: Експозиція в цьому випадку може включати ситуації, коли людина змушена спілкуватися або виконувати завдання в соціальних ситуаціях, щоб зменшити тривогу та покращити навички спілкування.
О.К.Р (Обмежена Компульсивна Розлад): Експозиції можуть включати відмову від виконання компульсивних дій або зменшення їхньої частоти, що допомагає зменшити тривогу та перевірочне спрямування.
П.А (Панічний Розлад): Експозиції можуть включати систематичне навчання особи заспокоювальним технікам і стратегіям релаксації, а також поступове викладення до ситуацій, які спричиняють панічні атаки.
Іпохондрія: Експозиції можуть включати зменшення перевірочних дій та довірчість в лікарське спілкування, а також викладення до ситуацій, які спричиняють тривогу про стан здоров'я.
Г.Т.Р (Генералізований Тривожний Розлад): Експозиції можуть включати поступове викладення до ситуацій, які спричиняють тривогу, а також роботу над переоцінкою інтерпретацій та занепокоєннями.
Соціальні фобії: Експозиція в цьому випадку може включати ситуації, коли людина змушена спілкуватися або виконувати завдання в соціальних ситуаціях, щоб зменшити тривогу та покращити навички спілкування.
О.К.Р (Обмежена Компульсивна Розлад): Експозиції можуть включати відмову від виконання компульсивних дій або зменшення їхньої частоти, що допомагає зменшити тривогу та перевірочне спрямування.
П.А (Панічний Розлад): Експозиції можуть включати систематичне навчання особи заспокоювальним технікам і стратегіям релаксації, а також поступове викладення до ситуацій, які спричиняють панічні атаки.
Іпохондрія: Експозиції можуть включати зменшення перевірочних дій та довірчість в лікарське спілкування, а також викладення до ситуацій, які спричиняють тривогу про стан здоров'я.
Г.Т.Р (Генералізований Тривожний Розлад): Експозиції можуть включати поступове викладення до ситуацій, які спричиняють тривогу, а також роботу над переоцінкою інтерпретацій та занепокоєннями.
"Напрягає" сестра чоловіка. Це моя ревність чи справді порушення кордонів нашої сім'ї з її боку?
Вам очевидно не легко в таких ситуациях, але важно помнить, что каждый человек имеет свои индивидуальные отношения с семьей, и иногда они могут вызывать недопонимание и раздражение. Ваше чувство дискомфорта в отношении поведения сестры вашего мужа вполне естественно, особенно если оно вмешивается в вашу жизнь и отношения с вашим мужем. Отношения с родственниками могут быть сложными, и важно находить баланс между поддержкой и личной границей. Возможно, стоит открыто и честно обсудить ваши чувства с вашим мужем, чтобы вместе найти решение, которое будет удовлетворительным для всех сторон. Кроме того, работа над собой и своими реакциями может помочь вам лучше управлять стрессом и конфликтными ситуациями, возникающими в вашей семейной динамике.
Такое возможно?
Да, патологическое сомнение относительно собственной сексуальной ориентации может возникать у людей независимо от их ориентации. Это может быть связано с различными факторами, такими как внутренние конфликты, влияние окружающей среды, стереотипы и общественное давление. Для гомосексуальных людей это также может быть вызвано социальным стигматизированием и стремлением соответствовать гетеронормативным ожиданиям общества. Важно помнить, что сомнение в собственной сексуальной ориентации — это нормальное явление, и каждый человек имеет право на свой собственный опыт и самоопределение. Если у вас возникают подобные вопросы или сомнения, полезно обсудить их с квалифицированным специалистом, таким как психолог или терапевт, который может помочь вам разобраться в своих чувствах и мыслях.
мой парень мастурбирует в отношениях
Ваше рішення дати йому можливість мастурбувати може бути способом знайти компроміс в вашому відношенні, особливо якщо ви вважаєте, що це не тільки важливо для нього, але і відповідає вашим потребам. Однак, якщо ви все ще відчуваєте тривогу та сумніви, можливо, вам варто порадитися з психологом, щоб зрозуміти ваші почуття і знайти способи змінити або покращити вашу ситуацію. Важливо, щоб ваші відносини були засновані на взаємному повазі, розумінні та комфорті для обох сторін.
Чоловік ображається на відмови
Ви встановили чіткі межі ще на початку спілкування, але виявилося, що ваш партнер продовжує виходити за їх межі, що може бути дуже неприємним і розчаровуючим. Пам'ятайте, що ви маєте право на повагу і комфорт у відносинах, і якщо ви відчуваєте, що ваші межі порушуються, важливо відкрито висловлювати свої почуття та потреби. При цьому, розгляньте свої власні емоції та потреби, і, якщо ви відчуваєте, що відносини не приносять вам задоволення чи комфорту, можливо, варто переосмислити свою участь у них.
Ви встановили чіткі межі ще на початку спілкування, але виявилося, що ваш партнер продовжує виходити за їх межі, що може бути дуже неприємним і розчаровуючим. Пам'ятайте, що ви маєте право на повагу і комфорт у відносинах, і якщо ви відчуваєте, що ваші межі порушуються, важливо відкрито висловлювати свої почуття та потреби. При цьому, розгляньте свої власні емоції та потреби, і, якщо ви відчуваєте, що відносини не приносять вам задоволення чи комфорту, можливо, варто переосмислити свою участь у них.
Публикації психолога 7
ОГЛЯДИ КНИГ І ФІЛЬМІВ
Відео психолога 4
всі категорії ...
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
Способи оплати
4441114429390360
Безкоштовна допомога постраждалим від війни
Война повлияла на отношения внутри семей и близкие люди по причине постоянного стресса стали агрессивны. Помогу найти решение на данные вопросы бесплатно, в формате четырех онлайн консультаций.
Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.
