Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Согласен, что вспоминать прошлое, если оно было наполнено негативными событиями неприятно, и желания вспоминать, естественно не будет, потому что это приносит боль. Негативные убеждения ты не "наблюдаешь", потому, что они глубинные и не видны с первого взгляда. Например, одно из основных убеждений - "..знаю что во всех проблемах виноват я..". Другие примеры тоже можно привести, но я этого тут не буду делать, потому что эту работу необходимо проводить в процессе психотерапии. Поэтому обращайся за помощью к конкретному психологу/психотерапевту и с его помощью начинай работать над разрешением проблемы. Всего хорошего.

Здравствуй Андрей. Противоположность напряжению - расслабление. Возможно ты уже знаешь как расслабляться, потому что занимаешься спортом. Расслаблять мышцы можно с помощью релаксации, и возможно ты уже делал это. Но в твоем случае, напряжение в теле, скорее всего не вся проблема. Напряжение - это следствие тревоги. Твою проблему нужно решать комплексно - работать с негативными мыслями, с негативными эмоциями (в основном с тревогой), а также с неадаптивным поведением. Также, возможно понадобиться работа с негативными убеждениями, которые были сформированы или под действием воспитания или от воздействия психотравмирующий событий (в основном в детстве). Помочь тебе разрешить твою проблему может опытный психолог/психотерапевт. Счастливо.

Здравствуйте. В жизни бывают огорчения. Справляясь с огорчениями, с проблемами, мы становимся сильнее, мудрее, закаленнее, опытнее. Люди несовершенны. Иногда они делают ошибки, иногда (возможно из-за слабости) пытаются нас обидеть. Если мы будем обижаться, то больше вреда мы приносим себе, потому что обида-это негативная эмоция и приносит она вред тому, кто обижается. Поэтому старайтесь прощать людей, и Вы заметите, что от этого Вам становится легче. Если у Вас возникают негативные мысли и они мешают Вам нормально жить, то пытайтесь на каждую такую мысль сформулировать позитивную мысль. И Вы заметите как сразу меняется Ваше настроение в лучшую сторону. Если самостоятельно все это делать затруднительно, то обратитесь за помощью к психологу, очно или онлайн (через Скайп). В 18 лет жизнь только начинается. У Вас все будет хорошо. Счастливо.

Здравствуйте. Выход всегда есть, просто он находится когда его ищешь. Вы уже сделали первый шаг, Вы поняли, что то, что с Вами происходит, мешает Вам качественно жить, и с этим надо что-то делать. Вы заметили, что Вам "..становиться невыносимо грустно и я погружаюсь в депрессивное настроение.." (состояние). Вы замечаете, что у Вас есть тревожные мысли, Вы замечаете, что у Вас бывает тревога (эмоции). Вы замечаете, что у Вас бывают истерики (поведение). Вы заметили, что у Вас присутствует мнительность (черта личности). И Вам сейчас нужна помощь, потому что самостоятельно с этим справиться трудно. Нужна профессиональная помощь. Качественная психологическая помощь. К сожалению на форуме проблему не решить - нужна консультация и потом работа с психологом/психотерапевтом. Эта работа займет некоторое количество времени - разовой консультации будет недостаточно, потому что проблема возникла не сиюминутно и длится уже некоторое время. Поэтому выбирайте себе психолога/психотерапевта и начинайте работать. Дорогу осилит идущий.

Здравствуйте. Сразу оговорюсь, что это всего лишь мое личное мнение и к нему можно не прислушиваться.Моя мысль такова.Беременеть не стоит, не потому, что муж принимает лекарства, а потому, что он в депрессии. Планируя беременность Вы о чем думаете? О себе или о будущем ребенке? Для чего или для кого вы планируете ребенка? Как депрессия мужа влияет на Вас? Депрессия - это угнетенное настроение, это расстройство. Ребенок - это радость, это счастье. Мое мнение, что для того, чтобы рожать ребенка, нужно готовиться во всех смыслах - и физически, и морально, и эмоционально.

Здравствуй Алексей. Тебе помочь можно, но для этого нужно поработать с психологом/психотерапевтом. Проблему нужно решать по нескольким направлениям. Это прежде всего работа с негативными мыслями и с тревогой. С этим может справиться когнитивно-поведенческий терапевт. Также важно активизировать деятельность, которая бы отвлекала бы тебя от "чрезмерного мастурбирования". На самом деле проблема мастурбации, в этом возрасте, присутствует практически у всех мальчиков, потому что в этом возрасте половых гормонов у подростка примерно в 40 раз больше, чем у взрослого человека. Поэтому противостоять этому трудно, особенно когда не знаешь как это пережить. Для начала тебе нужно найти специалиста, который помог бы тебе справиться с этой проблемой. Но тут будет стоять вопрос оплаты такой работы. Сам ты оплачивать не можешь, поэтому как вариант - помощь родителей. Если такой вариант не подходит, то необходимо поискать специалиста, который помогает бесплатно. НО, Надо обращаться к специалисту, который знает как с этим работать.Это должен быть психолог/психотерапевт, который может работать с подростками. Школьный психолог тут скорее не помощник. Если у вас в поликлиниках есть бесплатные психотерапевты, то обратись туда.Как вариант, специалист, который обучается или повышает свою квалификацию и готов поработать бесплатно, потому что ему нужен такой случай для практики. Счастливо. У тебя все будет хорошо.

Здравствуйте.На самом деле можно изменить убеждения и отношения к чему либо. Действительно прошлые события из памяти не уберешь, но можно излечить ту психотравму, которая "просто жить не дает" и тогда воспоминания о том событии перестанут быть такими болезненными. В Вашем случае должна быть произведена работа, которая будет направлена также на избавление от последствий этого события - это работа с социальной тревогой (в частности работа с негативными мыслями и убеждениями) и работа с самооценкой. Возможно еще работа с моральным перфекционизмом, который вызывает у Вас чувство стыда.

Доброго дня! Ivanka, напишіть, будь ласка, як одного мужчину Ви кохаєте, а чоловіка не кохаєте. Чим "кохаю" від "не кохаю" відрізняються.

Добрый день! В Вашем случае необходимо работать не только с психотравмой (причина (возможная), но и с последствиями (ВСД, хроническая утомляемость, синдром раздраженного кишечника, рефлюкс и т.д.). Опишите свою травму чтобы было более понятно с чем необходимо работать (можно в личную почту).

Все это можно понять на консультации. В режиме переписки такая работа не эффективна. Ведь Вы же не дали информацию о том, кем Вы работаете, как работаете, как долго работаете, как "не работаете", какие события произошли в Вашей жизни в последнее время и т.д и т.п.

Здравствуйте. Вам не хочется работать, потому что скорее всего есть тревога, которая приводит к внутреннему сопротивлению. Это мое предположение. Что именно с Вами происходит лучше выяснять на консультации, чтобы потом определить, что делать дальше.Вполне возможно, что поправить положение будет возможным после пары консультаций. А возможно понадобиться и психотерапия.

Здравствуйте. Для того, чтобы помочь, Вам необходимо пройти курс психотерапии. Давление повышается у вас (физических причин не выявили) не "от нервов", а из-за тревоги. Психотерапия нужна - чтобы избавиться от тревожного расстройства. Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с тревожными расстройствами, учит человека справляться со стрессовыми ситуациями. В режиме видеосвязи могу ответить на интересующие вопросы. Счастливо.

Здравствуйте. Томас Эдисон изобрел электрическую лампочку накаливания и стал миллионером. Но. Перед тем, как лампочка была изготовлена, Томас Эдисол имел более тысячи неудачных попыток ее изобрести. Пользуйтесь его примером. Удачи.

Здравствуйте Антон. Выскажу ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ. Ваши "странные" действия похожи на ритуалы, которыми Вы пытаетесь компенсировать негативные навязчивые мысли или снять тревогу. Эти ритуалы были сформированы еще в детстве. Сейчас эти ритуалы стали "непонятными" и вызывают вторичную тревогу.Здесь есть работа для психотерапевта или опытного психолога, который работает с тревожными расстройствами. Психотерапевт разберется с причинами появления этих ритуалов и поможет устранить их, а также научит справляться с тревогой.Будут вопросы - обращайтесь.

Здравствуйте Тамара. Прежде всего Вам самой надо понять, что учиться надо всегда. Возможно работа с психологом уже дала свои плоды и Вам стало легче, но запрос Ваш изменился и теперь Вам нужен другой, возможно более опытный психолог/психотерапевт, который сможет Вас научить новому видению себя, новому поведению. Или Вы сами можете продолжить свое совершенствование. Читать книги, смотреть фильмы на заданную тему. Вы можете самостоятельно изучать психологию.Сейчас у Вас "неразбериха в голове" из-за разрозненности информации. Такое иногда бывает. Но если соответствующая информация была подана (как брошенное семя в благодатную почву), то она даст свои плоды. Со временем эта информация сложиться в понятную картину, как пазлы.