2015-2019 рр. - навчання в ДНУ ім. О. Гончара за спеціальністю психологія (ступінь бакалавра)
2019-2021 рр. - навчання в ДНУ ім. О. Гончара за спеціальністю психологія (ступінь магістра)
2022 -... рр. - навчання в УАЕПП на психолога-психотерапевта екзистенційного напрямку
Тренінги:
Формування та розвиток навичок психологічного консультування та психотерапії
Онлайн курси:
- Базова психологічна допомога в умовах війни
- Psychological first aid (перша психологічна допомога)
- Depression counselling (консультування клієнтів з депресією)
- Технології психологічної підтримки особистості та організації в умовах війни
- Психологічна допомога постраждалим під час війни
Досвід психологічної практики
Працюю онлайн психологом з 2021 року
Працюю з запитами спеціалізація, зона професійних інтересів
Вітаю вас на моїй сторінці! Спеціалізуюсь на проблемах самотності, смислу, тривоги, також працюю з втратою. Вірю, що оточуючі є потужним джерелом впливу на наше життя і я готова надати вам підтримуючі, теплі відносини, в ході яких ми зможемо з вами розібрати вашу унікальну історію життя і прийти до вирішення ваших поточних проблем. Обіцяю вам чесність, розуміння та інтерес.
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Здравствуйте, если вы обратились сюда значит в вас остается надежда, что не все потеряно и есть смысл бороться. Если на душе у вас твориться ад и вам некому высказаться, то вы всегда можете найти поддержку здесь на форуме или обратиться в горячии линии. Поверьте, человек не может уйти бесследно, что бы вы не думали о себе всегда есть человек, который смотрит на вас и заботиться.
Очень приятно, что здесь вы делитесь частичкой себя, это начало. Пусть в ограниченном формате, в "безопасном", но я думаю это все равно довольно многое значит для вас. Как вы чувствовали себя вспоминая и описывая этот случай? «Все закончилось тем что меня он высмеял .»;
Другой вопрос, который я хочу задать, а доверяете ли вы себе? «настоящую меня никто не знает потому что я не доверяю людям»;
Знаете ли вы сами себя настоящую? Скрывая эмоции ото всех можно легко упрятать их от самой себя.
Задайте уже себе вопрос (на него можете лишь при желании ответить мне) - имею ли я право быть собой?
На этот раз я бы хотела вам снова вернуть ваши слова: «никаких глобальных проблем не происходит»;
Умер ваш близкий человек, вас не принимает и даже обвиняет окружение, так же произошел разрыв отношений и плюс не совсем адекватным путем. Возможно вы самый сильный человек на планете, потому что лично для меня это действительно большие проблемы.
«после смерти близкого человека,»;
Получается вы потеряли единственного человека, который относился к вам как к личности. Вместе с ним вы потеряли свою жизненную опору. Как вы справлялись все это время? Кажется будто сейчас у вас просто иссякли силы и оно не удивительно, столько лет без поддержки близких, в обвинительном окружении.
Добрый день, как давно у вас это ощущение? Вы сказали, что сейчас каких то серьезных проблем нет, мы склонны преуменьшать иногда значимость мелких проблем, а ведь в совокупности они очень сильно влияют на наше состояние.
То как мы проживаем нашу жизнь, влияет на наше состояние. С кем мы общаемся, чувствуем ли мы контакт с этими людьми, что нас окружает, какими событиями мы наполняем нашу жизнь. «Ощущение, будто я живу свою жизнь неправильно»;
Есть ли мелкие радости, которые хоть немного привносят в вашу жизнь чувство спокойствия, "настоящести", некого внутреннего запала? Это может быть что угодно, пусть они кажутся не продуктивными со стороны, но это вас радует
Здравствуйте, такой страх не появляется беспочвенно, вспомните пожалуйста, когда вас высмеяли за ваши эмоции. Кто это был и что за ситуация, как вы себя тогда проявляли. И очень интересно, что вы задали по сути два связанных между собой вопроса: «Как мне побороть страх быть отвергнутой? »;
«Как полюбить себя? »;
Без любви и принятия себя, мы не можем принимать других. Мы не можем выстоять, если вдруг другой отворачивается от нас. Без нашей самоценности мы подвержены вечно оглядываться на взгляды других, вечно искать подтверждение "Я - хороший" / "Я - плохой".
«Видел себя толстым, крупным. В отличие от своих сверстников. »;
А как сейчас у вас с виденьем своего тела? Как изменилось к вам отношение у родителей и вокруг?
Исходя из ваших слов, кажется что ваша мама, чтобы справится с внутренней тревогой, начала контролировать всё вокруг, включая и вашу жизнь. Это ее способ адаптации, вопрос в том - как вам в этом. В некоторых ситуациях мама, как человек с большим опытом, может быть реально права. Я не знаю всей вашей ситуации и может то решение, которое она приняла на логическом уровне является верным. И если сесть и взвесить всё, то может вы примете ее вариант.
Я не исключаю момента того, что если вы заявите о своих желаниях, то мама взбеситься, это нормальная реакция на отстаивание границ. И возможно, если вы не имеете внутренних сил сейчас на это, то лучший способ справится - подстроиться под ситуацию. Насколько откликается это вам?
Дуже прикро що ваша мама вдається до таких маніпуляцій. Мабуть в неї є концепція що соціальні здобутки та активність це маркери успіху. Самі ви як вважаєте? Заслужили ви самі перед собою відпочинок та на теплі підтримуючі відносини зі своїм хлопцем ? І тут я би хотіла щоб ви не тільки на рівні мислення задумались а ще на рівні тіла та почуттів. Що зі мною, коли я дозволяю собі те що я хочу?
Здравствуйте, вы ощущаете будто за вас мама решает, что для вас лучше, будто вы можете действовать только в ее рамках. Всегда ли мама была такой? Или ее контроль связан с войной? Были ли ситуации, когда мама принимала ваше решение?
Сейчас вы испытываете неимоверную обиду на маму за ее поступок и это нормально, однако вы также понимаете с чем связано это решение. Возможно стоит предложить маме какой то ультиматум где ваши и ее интересы будут учтены.
Добрий день, ви правильно написали, що матері ви нічим не довесте свою "правельність". Можливо вас мати ревнує до хлопця, зараз в вас перехідний етап від дитини до дорослого, мама може хотіти більше за вас торбуватися, звичайно і більше через те на вас кричати. Бо доросла людина з дорослою говорить на рівних, а коли йдуть претензії та крики, то є батьківська позиція до дитини, тобто зверхня.
Якщо в вас з мамою доволі теплі стосунки, можливо є сенс поговорити з нею про свої почуття, також не забуваючи про її, як ви відмітила вона також на нервах. Тож таким не зовсім здоровим способом як вививедення в вас почуття провини, вона може скидати своє напруження.
Здравствуйте, расскажите пожалуйста почему вы начали истощать себя? Я предполагаю, что эта ситуация уже прошла, а сейчас вы боретесь с последствиями. Если это так, если сейчас в вашей жизни все хорошо, то вам необходимо пройти обследование у врачей, которые по итогам исследования порекомендуют нужную для восстановления диету.
Здравствуйте, вы правильно подметили, что слова ранят сильнее чем кулаки, поэтому чтобы справится со всей этой болью вы направили агрессию на себя. Я вижу страх открыться перед родителями или опекунами, видимо это не те люди которым вы можете довериться. И очень хорошо, что вы немного слили свои эмоции сюда.
Могу вам порекомендовать поискать проекты бесплатной психологической помощи подросткам. Общение с человеком, которому вы можете довериться вам необходимо.
Здравствуйте, я так понимаю что сейчас вы загружены множественными проблемами от которых у вас опускаются руки. И есть какая то важная ситуация, которая может оказать на вашу жизнь влияние, которая требует выбора и вам сложно его сделать. Не могли бы вы по подробнее описать, что сейчас происходит у вас?
Добрый день, лечение с помощью таблеток очень кропотливый и долгий процесс, чтобы начали действовать антидепрессанты нужны недели, а иногда месяцы. Так же и в терапии, к сожалению нет волшебной таблетки, которая избавит вас от страдания в мгновения ока. Но вы молодец, что начали заботу о себе.
Развод - это серьезная травма, которая почему то в нашем обществе не считается таковой, состояние депрессии после разлуки может длится до 2 х и больше лет, если не начать терапию. Согласно исследованиям наибольшую эффективность показывает комбинация методов. Таблетки сглаживают физические симптомы и эмоциональные, терапия помогает посмотреть в глубь проблемы и выстроить перспективы, а например спорт или хобби дает творческий заряд.