З 1998р. по 2003р. навчалась в Сумському державному педагогічному університеті ім. А.С.Макаренка. Отримала диплом спеціаліста за спеціальністю "Практичний психолог в закладах освіти та викладач англійської мови".
В 2020р. закінчила трирічний курс підготовки з інтерперсональної психотерапії. Отримала Сертифікат із психотерапевтичного консультування Інституту консультування та психотерапії Асоціації Психологів України в методі "Інтерперсональна психотерапія".
Періодично працюю під супервізією психотерапевтів з багаторічним досвідом роботи в психоаналітичному напрямку та європейськими сертифікатами. Відвідую супервізійні та інтервізійні групи. Являюсь членом Асоціації Психологів України. Маю 230 годин індивідуальної та 72 години групової терапії.
Досвід психологічної практики
З 2010р. проводжу короткострокове консультування клієнтів з метою їх підготовки до співбесід для влаштування на роботу і з питань профорієнтації, якщо людина не може визначитись, яку професію обрати. Маю 15 років досвіду в підборі, адаптації та мотивації персоналу в міжнародних компаніях. Знаю, яким кандидатам надається перевага при працевлаштуванні, які помилки вони роблять, шукаючи роботу. Займаюсь кар'єрним консультуванням. Ділюсь своїм досвідом з клієнтами, рекомендую, що варто змінити чи на чому акцентувати увагу, щоб реалізувати себе професійно.
З 2019р. використовую в роботі психоаналітичний підхід з тими клієнтами, які звертаються з запитами на довгострокову терапію, якщо хочуть мати якісні зміни в своєму житті, професійну підтримку та готові досліджувати свій внутрішній світ. Отримала освіту в методі "Інтерперсональна психотерапія", який надає змогу вибудовувати довготривалі та глибокі відносини з клієнтами, що в результаті допомагає їм вирішити ті проблеми, які їх непокоїли роками. Людина спочатку спирається на мій професійний досвід та знання, отримує відповіді на свої питання та змогу з нових кутів подивитись на своє життя. Потім починає відчувати себе по-іншому, по-новому проявляє себе з близькими людьми та в суспільстві і через деякий час вже може обходитись без моєї допомоги.
Вільно володію українською, російською та англійською мовами. Використовую в спілкуванні з клієнтами ту мову, яка зручна для них.
Тривалість зустрічі – 50 хвилин.
Приймаю в кабінеті за адресою: м. Київ, вул. Володимирська 61/11, а також он-лайн.
Вартість очної консультації - 1200 грн., он-лайн - 1000 грн.
Веду сторінку в Інстаграм: @tetiana.shtapova. Також маю youtube канал: @TetianaShtapova.
Працюю з запитами спеціалізація, зона професійних інтересів
- самотність;
- низька самооцінка;
- невміння говорити про свої почуття та бажання, відстоювати свої кордони;
- проблеми у відносинах з чоловіком чи партнером, друзями, дітьми або батьками;
- ревнощі, зради;
- розлучення чи розрив стосунків;
- втрата близької людини;
- війна та її наслідки для психіки;
- втрата житла і/або відчуття безпеки із-за війни;
- вимушена еміграція, проблеми ВПО;
- виснаженість, в тому числі після народження дитини;
- безпліддя, втрата вагітності, підготовка до ЕКЗ;
- тривожність;
- часте переживання провини, сорому, образи;
- напружені робочі відносини;
- труднощі при пошуку роботи чи зміні професії;
- запит на кар'єрне консультування: перевірка резюме (в тому числі англійською мовою), підготовка до проходження співбесід з роботодавцями;
- втрата життєвих орієнтирів, невизначеність, в тому числі професійна.
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
[ Марія Ігорівна Панькова - аккаунт психолога закритий ]
«Зачем Вам это нужно? Сам задаю себе вопрос, потому что я и п'яный не буду не с-кем знакомиться, просто иногда так выходит у меня.»;
У любого поступка есть причина. Ваш ответ говорит о том, что Вы ее не искали или может еще не нашли. Можно и дальше жить в неведении, а можно обратиться за помощью к специалистам, чтобы разобраться, что с Вами происходит и начать что-то менять, если Вас это не устраивает. В переписке на форуме такие вопросы не решаются.
«Просто обоим писать ну незнаю а если и с-той и -стой получиться тогда будет ещё сложней. Не могу не как решиться даже написать и даже незнаю какой.»;
Dima, доброе утро. Вы не общались с одной девушкой 2 года, и со второй примерно столько же, не знаете, как они Вас воспримут сейчас, нужны ли им вообще отношения в данный момент. Начать переписку с девушкой - это же не предложение сделать.
«я с другом подошел познакомиться к её подругам и как-то у меня с-той девочкой не получилось просто переписывались и все и незнаю может ето будет с моей стороны глупо ей писать она же меня помнит.»;
Все зависит от того, что Вы напишете. Но пока не сделаете это, не узнаете, какой может быть ее реакция.
«Мне нравяться две девушки очень сильно но я незнаю с какой попробывать»;
Вы довольно поверхностно знаете этих девушек. Вам не столько они сильно нравятся, сколько собственные фантазии о них.
«Просто обоим писать ну незнаю а если и с-той и -стой получиться тогда будет ещё сложней. »;
И не узнаете, пока не справитесь со своими страхами и сомнениями и не начнете общаться.
«Меня зовут Назар, мне 18 лет. У меня пьёт отец ну как зарабатывает деньги и пьёт бросать не хочет. И я тоже заметил что тоже начал пить ну как я выпиваю редко может раз у 2 недели иногда даже раз в месяц. »;
Назар, доброе утро. Люди становятся зависимыми от алкологя, потому что принимая его, получают то, чего у них нет в трезвом состоянии. Что Вы испытываете, когда выпиваете? Зачем Вам это нужно?
Сейчас это происходит раз в 2 недели или месяц, но если пустить все на самотек, через несколько лет Вы уже может будете пить каждый день, что скажется на здоровье, профессиональной реализации, отношениях с девушками и т.д.
Пример отца, скорее всего, играет существенную роль. Он пытается решить какие-то свои проблемы с помощью алкоголя, и Вы делаете то же самое, все идет по семейному сценарию. Вам выбирать, пить как отец или избавляться от зависимости.
«Как думаете и за чего так получаеться ? Хотя в жизни скажу прлблем глобальных нет.»;
Вместо Вас никто не скажет, почему Вы пьете. Но Вам могут помочь разобраться, что с Вами на самом деле происходит. Обращайтесь к специалистам, которые работают с зависимыми людьми: психотерапевты, наркологи, также могут быть эффективны группы анонимных алкоголиков, которые работают по 12-шаговой программе.
«Все было отлично, какого-то подвоха не было. В июне месяце он мне предлагал полететь с ним во Вьетнам, я отказалась поскольку мне выходило очень дорого. МЧ готов был оплатить мне поездку, но перевод с той страны в которой он находится невозможен.»;
Но как тогда объяснить его заявление 19 августа?
«он сообщил , что не получается у него съездить в отпуск со мной, поскольку он собирается брать квартиру в ипотеку, далее он мне сказал что ему нужно всего 2 дня чтобы подумать, и принять решение касательно наших отношений, вообще нужно ли ему все это»;
Похоже, что в июне он еще хотел продолжения отношений с Вами, а в августе уже начал в этом сомневаться. Должно было что-то происходить, что имело большое значение для него. Возможно, для Вас это ничего не значило.
«я помітила, що мені все дається, якось так дуже важко, постійно є якісь перепони, як тільки я починаю робити, щось для себе, одразу зʼявляються, якісь непередбачувані обставини, які відводять мене від цілі або успіху, немає віри в свої сили та себе у мене. »;
Оля, доброго ранку. Віра в себе природньо виникає, коли в дитину вірять батьки. На жаль, у Вас була інша ситуація. До цілі Ви йдете наперекір всім, а це потребує багато ресурсу. Адже потрібно щось долати, з чимось боротись, що досить енергозатратно.
«Як мені цього позбутися?»;
Без терапії складно буде, але поки що Ви можете шукати приклади в інших людях, які йдуть до успіху і Вам подобаються, дізнаватись, як вони це роблять. Читати книги та статті, дивитись фільми та відео, які будуть Вас надихати. Спілкуватись більше з тими людьми, які Вас підтримують та вірять в Ваші сили.
«Если он увидет, что я начинаю общаться с другими мужчинами, то это сразу же скандал. Я сначала ничего не говорила, но сейчас начала и ему говорить, что ты ведь тоже общаешься, а он - ну тебе же всеравно, а мне нет.»;
Возможно, он ждет возражения, что Вам тоже не все равно. В любом случае самое время поговорить о ваших отношениях и ожиданиях друг от друга, если Вам уже не подходит тот формат, с которого все начиналось полтора года назад. Не факт, что он перестанет после этого интересоваться другими женщинами, но может Вы проясните, как можно назвать эти отношения и стоит ли их продолжать.
«Мы вначале договорились, что, если у кого-то начнутся серьйозные отношения, то мы прекращаем общение. Но с таким раскладом у меня их никогда не будет, потому что знакомясь с другими, я поступаю плохо к нему.»;
А как Вы поступаете по отношению к себе, когда хотите семью, но не имеете возможности общаться с мужчинами, у которых такие же намерения?
«Ну или мне ждать, пока они у него начнутся.»;
А если они у него начнутся лет через 10?
«Дело в том, что мы находимся на данный момент в разных странах, и у нас был запланирован совместный отпуск, и моей реакцией такой был ответ на то, когда он меня набрал и сказал что он никуда поедет что у него в приоритете квартира»;
Конечно, очень неприятно услышать, что ваша встреча не в приоритете, учитывая, что живете в разных странах. Видимо, что-то происходило в ваших отношения и до этого разговора, раз МЧ выбрал квартиру. А Вы считали, что они очень хорошо развивались. Может Вы что-то не заметили, упустили?
«Я не знаю чи варто обговорювати це з ним зараз, адже я не його дружина щоб лізти у фінансові справи. Але з іншого боку, це може стати проблемою після весілля або через кілька років стосунків, і я б не хотіла щоб ми через це розійшлись дуже скоро після одруження. »;
Вероніка, доброго вечора. Це вже для Вас проблема, так як Ви засмучуєтесь із-за того, як хлопець розподіляє свій бюджет, порівнюєте, які суми він виділяє на дитину і як ставиться до Ваших витрат. В цьому немає нічого дивного, адже Ви робите висновки про його ставлення до Вас і через фінансову сторону в тому числі. Якщо будете мовчати, образи будуть накопичуватись і швидше за все призведуть до напруження у ваших відносинах.
Взагалі краще задовго до весілля обговорити бюджет майбутьої сім'ї, враховуючи, що ви вже живете разом, щоб потім не виявилось, що у вас дуже велике неспівпадіння щодо того, як ви будете розпоряджатись грошима.
«Чи варто мені з ним обговорювати це? Якщо ні, як тоді бути? Якщо так, як підійти з такою розмовою?»;
Варто обговорювати, використовуючи Я-повідомлення. Не звинувачувати хлопця в тому, що для Вас є неприємним із-за його ставлення до фінансових питань, а говорити про свої почуття, які виникають в певних ситуаціях.
Якщо не відчуваєте себе готовою для такої розмови, зверніться до психолога, щоб отримати підтримку та краще розібратись, що відбувається у ваших відносинах, і поступово стати більш впевненою у собі. Адже мова йде не тільки про гроші, а й про Ваше місце в житті хлопця та Ваше ставлення до самої себе.
«У меня есть МЧ, все развивалось очень хорошо, до 19 августа)))»;
«он мне сказал что ему нужно всего 2 дня чтобы подумать, и принять решение касательно наших отношений, вообще нужно ли ему все это»;
Renata, добрый вечер. Похоже, у вас с МЧ было разное восприятие ваших отношений. Вы считали, что они развиваются очень хорошо, а он не был уверен, что все идет так, как он бы того хотел. Видимо, его что-то не устраивало в отношениях, но не хватало смелости сказать Вам об этом. А Вы не замечали или не придавали значения, что ему далеко не все нравилось, что происходило между вами.
«На что я расстроилась и конечно же в порыве эмоций обложила его матом : конченный ублюдок, трус, подлец, мне такой мужчина даром не нужен, и что ему не хватило даже мужской уверенности завершить по-мужски отношения. »;
«Через пару дней от него пришла смс, что он не заслужил таких слов от меня, и он не думал расходится со мной, но после прочитанного -он не сможет быть со мной, как бы дорога я ему не была.»;
То, что для Вас в порядке вещей: обложить матом близкого человека в порыве гнева, для него неприемлемо.
«Вопрос : это окончательный конец всего или оставить его в покое, пока сам не выйдет на связь, если выйдет вообще. »;
Все зависит от того, о чем и как вы будете общаться, если будете. Может МЧ и решит когда-то продолжить отношения, если появится надежда, что Вы будете больше его уважать и ценить, не покрывать матом на эмоциях. Но для этого Вам придется немало поработать над собой и лучше узнать МЧ, выяснить, в чем он сомневался, что его не устраивало и т.д. Но, возможно, он уже все решил и не пойдет на контакт.
« Чому він так поводиться і як вплинути на ситуацію? »;
Доброго дня. Напевно, щоб більше натиснути на Вас, отримати ту реакцію чи дії, на які Ви не погоджуєтесь. Вам варто звернутись до психолога, щоб зрозуміти, чому Ви знаходитесь в таких відносинах, де чоловік вдається до маніпуляцій, руйнуючи психіку дитини, і які варіанти у Вас є, щоб змінити ситуацію.
«Так , дійсно , дитинство у нього було складне …
Дякую Вам за приділену увагу ! Щодо консультації онлайн я подумаю і якщо вирішу - обовʼязково Вам напишу . Яка ціна години консультації ?»;
Будь ласка. Вартість консультацій є в моїй анкеті на цьому сайті. Звичайно, звертайтесь, якщо будете готові.
«Ні , я ніколи такого не робила . І не планувала . Дякую за змістовну відповідь . Не розумію , що мені робити далі ? Стосунки хочу зберегти .»;
Стосунки можливо зберегти, якщо цього хочуть двоє. Напевно, Ви багато чого зробили для того, щоб ці стосунки тривали 6 років. Але якщо чоловік не готовий і надалі бути в стосунках, вони не зможуть продовжуватись. У нього можуть бути свої причини для цього. Не всі люди хочуть мати близькі відносини. Але є вірогідність, що чоловік намагається отримати від Вас запевнення, що він найкращий для Вас, максимум відчуття провини з Вашої сторони, намагаючись таким чином залікувати свої рани, які виникли ще в його дитинстві. В такому разі це маніпуляція.
Ви можете тільки залишатись собою і зробити все від Вас залежне, щоб втрата стосунків Вас не зруйнувала, якщо це відбудеться. В будь-якому випадку Вам варто звернутись до психолога, щоб краще зрозуміти, що відбувалось у ваших з чоловіком стосунках, чому Ви їх обрали і так міцно за них тримаєтесь. Чому саме Ви хочете їх зберегти після того, як чоловік наражав Ваше життя на небезпеку, звинувачував у всіх конфліктах, навіть коли причиною були тільки його фантазії, а не Ваші дії чи наміри.
«Раніше я завжди перша йшла на примирення »;
А якби Ви не йшли завжди першою на примирення, що б було?
«Взагалі , якщо не враховувати конфлікти , де я маю завжди миритись , решта мене влаштовує . »;
Конфлікти в парі насправді багато чого говорять про стосунки в цілому. Важливо, як люди в них проявляють себе, чому вони виникають і як пара з ними справляється. Зазвичай, якщо партнери або один з них залишився розчарованим після конфлікту, то навіть якщо відбулось примирення, невдоволення відносинами, злість на другого всеодно залишається на несвідомому рівні. А значить, будуть нові конфлікти.
Навіть якщо Вас все влаштовувало в цих стосунках, Ви були незадоволені, що періодично мали першою йти на примирення. Те, що Ви про це не говорили чоловіку, не значить, що він цього не відчував. Можливо, Ви не з'ясовували відверто відносини, щоб уникнути ще більшого конфлікту, намагаючись зберегти таким чином вашу пару. Але уникнення конфліктів тільки тимчасово може призвести до збереження відносин.
«Але він вже написав повідомлення , що він не бачить майбутнього зі мною , так як я не думаю , що кажу і в майбутньому буду його порівнювати з іншими з минулого .»;
Ви його порівнювали з іншими з минулого чи це лише фантазія чоловіка?
«Мама как услышала за мед, так начались различные манипуляции - тебе понравится, это не может быть не интересно, тебе должно быть стыдно за то что тебе это не нравится. Постоянно стыдно за себя, это негативно отражается на всех сферах жизни - я не чувствую себя нормальным человеком»;
Алина, добрый день. К сожалению, родители не принимают Вас такой, какая Вы есть, не предоставляют Вам возможности быть собой. Вам якобы должно быть стыдно за то, что Вы не такая, как они представили, а другая. И хуже всего, что Вам на самом деле стыдно. Чтобы избавиться от вины и стыда, нужно пройти психотерапию, это не тот запрос, который решается в формате переписки или за пару конультаций.
В любом случае, Вам стоит научиться отделять себя от высказываний родителей, которые слышите в свой адрес, от их представлений о Вас. Ведь они хотят Вас сделать удобной для себя, но не воспринимают, какая Вы есть на самом деле. Их картинка не соответствует реальности, они ее не хотят видеть. Пока Вы живете с ними, зависите от них финансово и не только, Вам придется либо подстраиваться под родителей либо отстаивать себя, выдерживая их агрессию из-за Вашего сопротивления.
На самом деле Вы не обязаны соотвествовать представляениям родителей о Вас. Но чтобы идти своей дорогой, нужно иметь смелость, нужно учиться жить самостоятельно, обеспечивать себя. Пока у Вас сильная зависимость от родителей, но это не значит, что так будет всегда. Вы взрослеете, многое будет зависеть от Вас, как долго Вам еще жить с чувством стыда и вины.
«В цьому році мене насторожили три конфлікти масштабні які були , де завжди чоловік звинувачував мене .»;
Доброго дня! Дуже складно бути в стосунках з людиною, яка не бачить свого вкладу в неприємні ситуації, які в них відбуваються.
«Привізши додому він сказав мені що я як завжди все зіпсувала ! Щоб я подумала над тим що я зробила . І як дойде що я накоїла - щоб йому зателефонувала .»;
А що Ви накоїли? З того, що Ви написали очевидно тільки, що чоловік наражав на небезпеку себе, Вас і інших людей. А також, що Вас зачепив його жарт, а його Ваша відповідь. Схоже, що він не зміг її витримати.
«Як вірно вийти з цього конфлікту ?»;
А як Ви раніше виходили з конфліктів з ним? Як Вам взагалі в стосунках з чоловіком? Що з Вами відбувається, коли він реагує так, як цього разу на неприємні для нього події?