Психологиня Соломія Лехіцька Львів

Чому ви хочете себе заспокоювати саме самостійно?

Вам можна порадити виділяти більше часу для себе, щайматися тим, що подобається, висипатися, медитувати і щось в тому роді. Це вам може трохи допомагати на короткий час. Але поки ви не розберетеся з причинами, проблема буде існувати.

Тоді, швидше за все, ваші симптоми справді можуть мати психосоматичну природу.

Виберіть спеціаліста і зверніться в індивідуальному порядку. Очно або онлайн.

Тут в чаті, неможливо точно визначити ні причину ваших панічних атак, ні, тим більше, впоратися з ними.

Потурбуйтеся про себе

Доброго дня
Якої саме допомоги ви очікуєте на сайті. Задайте, буд ласка, конкретне питання.

Дуже шкода, що ви так себе почуваєте. Насправді, панічні атаки не є небезпечними, але вони дуже вимучують і часто роблять людину справді нещасною.


Скажіть, звідки ви взяли, що це саме панічні атаки? Вам поставив лікар такий діагноз? На думку лікаря, ваші проблеми зі шлунком не можуть викликати даного стану?


Якщо це дійсно панічні атаки, то вони мають психологічні причини. Вам потрібно звертатися до спеціаліста індивідуально: знайти ці причини і пропрацювати їх.

Здравствуйте
Конкретизируйте, пожалуйста, ваш вопрос. Как на себя вести, чтобы что? Какого вы результата хотите?

Какие у вас сейчас чувства к старшей дочери?

«Проблемы у нас начались давно.» - на сколько давно? С чего было видно, что они начинаются?


Какие у вас отношения с младшей дочерью?

Так вам нужны материалы из курса или это только предлог, чтобы возобновить общение?

Задайте тот вопрос, на который вы в самом деле хотите получить ответ.
Что конкретно вас волнует в этой ситуации?

Почему не ответили, как именно прекратилось ваше общение?

« Я хотела бы общаться с ним как с другом.» - скажите, по какому принципу вы выбираете себе друзей? Вы действительно хотите дружить с человеком, который вас добавил в чс после секса?

«Он сам этого предлагал. Или это из вежливости было?» - по моему мнению, если кто-то хочет дружить, то дружит, а не в чс добавляет. А вы как считаете?

Возможно, такой не порядочный мужчина оказался. Он хотел только интима и после этого добавил в чс, потому что боится, что вы будете писать, навязываться.

Как именно вы разошлись? Он просто пропал после секса, или было какое-то общение?

Возможно у вас есть общие знакомые, что могут взять для вас материалы, если именно с вами парень контактировать не хочет

Здравствуйте, Марина
Вы должны собой гордиться. У вас было не легкое детство, да и сейчас вы сами о себе заботитесь с небольшой бабушкиной поддержкой.
Вы очень глубоко рассуждаете и трезво мыслите. Мало кто в вашем возрасте так по-взрослому мыслит.
Скорее всего, так и есть, что ваша бабушка злится на вашу маму и может на вас проецировать чувства, наверное, даже не осознанно. Ваша мама не ломала жизнь отцу. Никто никому жизни не ломает. Их отношения не сложились, но вы в этом не виноваты, как и в том, что отец больше не женился - это его дело, ему никто не мешал.

К сожалению, далеко не каждому человеку везёт иметь хороших родственников. Ничего не поделаешь. Они могут испортить нам детсво, но не нужно позволять им портить нам взрослую жизнь.

По этому, планируйте и делайте все как сами хотите. Вы совершеннолетняя и сами за себя несёте ответственность. Вы со многим уже справились, я уверена и что и дальше у вас все получится. Будет не правильно, если вы будете все делать, как хочет бабушка, ведь это не ее жизнь и она ничего не знает о современной обстановке.


Скажите бабушке, что ее любите и цените, что благодарите за заботу, но будете жить свою жизнь.
Счастья вам.

Здравствуйте
Почему бы не написать. Это же важно для вас.
Во всяком случае, даже если он откажет, ничего страшного не произойдёт. Хотя почему бы он должен отказывать, ведь вы же мирно прекратили общение.

Здравствуйте
Такое впечатление, что это все какая-то каша

"Секса у нас не было" - тогда как он вас может не удовлетворять? Чем он вам делает больно и каким образом вы хотите, чтобы он вас довел до оргазма без секса?


"но мы собираемся пожениться" - он вам сделал предложение через месяц? думаю, это очень легкомысленно, поднимать такеи вопросы, если вы с сексом не разобрались

Какой у вас вопрос к психологам?

Ответ отредактирован автором 20-08-2020 16:14:03

Здравствуйте

"близость после слез" - это как? вы плачете, чтобы мужчина занялся с вами сексом? по-моему, плач - это не лучший возбудитель.

"Но и не отпускает" - какие именно действия мужчина предпринимает, что вы не можете уйти? потому что по вашему рассказу, такое впечатление, что это именно вы за него держитесь, а он может и не сильно против, потому что так удобно, но и не "за".

" Как вырваться из плена?" - в первую очередь осознать, что вы в плену у себя, а не мужчины. Выстраивайте отношения с собой. Лучше со специалистом.

"Помогите пожалуйста до конца уже закрыть эту тему моей жизни" - эта тема уже давно закрыта и все предельно ясно: парень вышел из отношений с вами и абсолютно честно вам об этом сказал. Но вы упорно отказываетесь это принять и почему-то продолжаете эту тему мусолить, хоть ее исход от этого никак не меняется, просто вы причиняете себе дополнительные страдания. И мне искренне из-за этого вас жаль.

"Это что получается, от меня ушел, потому что для него отношения со мной стали неудобными и мне нужно большего, чем просто приезды, он нашел другу жертву, где там все новое и эмоции и ресурс, и оставил дверь со мной приоткрытой, что не заблокировал меня, и даже лайкает мои фотки и записи до сих пор. Оставил меня на будущее, на прозапас, когда я начну уже жить своей жизнью и все у меня наладится, чтобы он смог объявится опять в моей жизни и по новой пудрить мне мозги и играться на моих чувствах???" - по всей видимости вы начитались в интернэте об манипуляторах, абьюзерах и жертвах, только не поняли этого, перекрутили и теперь переживаете по поводу несуществующей легенды, которую сами и придумали. Ваш парень не был манипулятором, а вы не были жертвой. У вас просто прекратились отношения и не более того Вы в этих отношениях никак не были использованы: он у вас не отобрал никакого имущества, не оформил на вас кредит, не должен вам больших сум денег, вас не били и не унижали. Почему вы считаете себя жертвой? Какой ресур он у вас тянул? Что именно вы потеряли? Вы ведь этими отношениями наслаждались вместе. Хорошо проводили время.

У вас с парнем было общение, у него появилась симпатия, увлекся вами, по этому и говорил вам красивые приятные слова. Он в тот момент сам в них верил. Но потом начались проблемы, прошло время и он понял, что это была просто небольшая влюбленность, чувства начали проходить и парень осознал, что эти отношения на самом деле не ценны для него на столько, чтобы переезжать, решать бытовые проблемы. Он просто не хотел развитися этих отношений. Так очень часто бывает, что люди знакомятся, некоторое время проводят вместе, а потом расходятся, потому что это не любовь. И тут никто не жертва, просто так бывает.

"чтобы он смог объявится опять в моей жизни и по новой пудрить мне мозги и играться на моих чувствах" - из чего вы взяли, что будет обьявляться? Во-первых, вы можете его сами заблокировать, в чем проблема? А во-вторых, если вы будете действительно жить своей счастливой жизнью, то вас совсем не потревожит, что он вам напишет. Вы просто ответите, что не желаете общаться или проигнорируете сообщение и все. Он вас не блокирует, потому что этому вопросу не придает такого большого значения как вы. Он может спокойно вам что-то ответить, лайкнуть фото, как старому знакомому или другу.

Мне кажется, что вы сейчас больше выступаете насильником относительно парня, нежели он,потому что не прекращаете требовать разговоров и обьяснений, каких у него нет. он может и сам не понимает себя хорошо. Он уже сказал, как это видит и понимает. Что еще он может сказать? То, что он врет на счет общения с другими девушками, конечно же, не хорошо. Но мне кажется, вы сами его частично вынуждаете. Возможно у него такое воспитание, что он себе не может позволить вам прямо сказать, что просто от вас ушел и живет своей жизнью и девушки - неотьемлемая часть этой жизни. Если вы не будете от него требовать общения и проверять соцсети (что не порядочно с вашей стороны), то и врать вам никто не сможет. Как он вам соврет, если не будет разговора?
Думаю, что парню искренне жаль вас, что вы влюбились и не можете отпустить это. По этому он хоть и нехотя, но соглашается на разговор и даже назвал себя плохим словом. Он не желал, чтобы вам было больно.

Дело в том, что вы себе нафантазировали как все должно быть,, а сейчас сами себя раните тем, что эта фантазия ничего общего с реальностью не имеет. Вы молодая девушка, вся жизнь впереди. Вы встретите человека, для которого будете важны и ценны и все будет у вас хорошо.
Если вы эту историю никак не можете завершить у себя в голове, обратитесь к психологу на индивидуальную работу, проживите это и идите дальше. Потому что в реальной жизни эта история уже завершена.

Искренне желаю вам счастья

"Помогите пожалуйста до конца уже закрыть эту тему моей жизни" - эта тема уже давно закрыта и все предельно ясно: парень вышел из отношений с вами и абсолютно честно вам об этом сказал. Но вы упорно отказываетесь это принять и почему-то продолжаете эту тему мусолить, хоть ее исход от этого никак не меняется, просто вы причиняете себе дополнительные страдания. И мне искренне из-за этого вас жаль.

"Это что получается, от меня ушел, потому что для него отношения со мной стали неудобными и мне нужно большего, чем просто приезды, он нашел другу жертву, где там все новое и эмоции и ресурс, и оставил дверь со мной приоткрытой, что не заблокировал меня, и даже лайкает мои фотки и записи до сих пор. Оставил меня на будущее, на прозапас, когда я начну уже жить своей жизнью и все у меня наладится, чтобы он смог объявится опять в моей жизни и по новой пудрить мне мозги и играться на моих чувствах???" - по всей видимости вы начитались в интернэте об манипуляторах, абьюзерах и жертвах, только не поняли этого, перекрутили и теперь переживаете по поводу несуществующей легенды, которую сами и придумали. Ваш парень не был манипулятором, а вы не были жертвой. У вас просто прекратились отношения и не более того Вы в этих отношениях никак не были использованы: он у вас не отобрал никакого имущества, не оформил на вас кредит, не должен вам больших сум денег, вас не били и не унижали. Почему вы считаете себя жертвой? Какой ресур он у вас тянул? Что именно вы потеряли? Вы ведь этими отношениями наслаждались вместе. Хорошо проводили время.

У вас с парнем было общение, у него появилась симпатия, увлекся вами, по этому и говорил вам красивые приятные слова. Он в тот момент сам в них верил. Но потом начались проблемы, прошло время и он понял, что это была просто небольшая влюбленность, чувства начали проходить и парень осознал, что эти отношения на самом деле не ценны для него на столько, чтобы переезжать, решать бытовые проблемы. Он просто не хотел развитися этих отношений. Так очень часто бывает, что люди знакомятся, некоторое время проводят вместе, а потом расходятся, потому что это не любовь. И тут никто не жертва, просто так бывает.

"чтобы он смог объявится опять в моей жизни и по новой пудрить мне мозги и играться на моих чувствах" - из чего вы взяли, что будет обьявляться? Во-первых, вы можете его сами заблокировать, в чем проблема? А во-вторых, если вы будете действительно жить своей счастливой жизнью, то вас совсем не потревожит, что он вам напишет. Вы просто ответите, что не желаете общаться или проигнорируете сообщение и все. Он вас не блокирует, потому что этому вопросу не придает такого большого значения как вы. Он может спокойно вам что-то ответить, лайкнуть фото, как старому знакомому или другу.

Мне кажется, что вы сейчас больше выступаете насильником относительно парня, нежели он,потому что не прекращаете требовать разговоров и обьяснений, каких у него нет. он может и сам не понимает себя хорошо. Он уже сказал, как это видит и понимает. Что еще он может сказать? То, что он врет на счет общения с другими девушками, конечно же, не хорошо. Но мне кажется, вы сами его частично вынуждаете. Возможно у него такое воспитание, что он себе не может позволить вам прямо сказать, что просто от вас ушел и живет своей жизнью и девушки - неотьемлемая часть этой жизни. Если вы не будете от него требовать общения и проверять соцсети (что не порядочно с вашей стороны), то и врать вам никто не сможет. Как он вам соврет, если не будет разговора?

Дело в том, что вы себе нафантазировали как все должно быть,, а сейчас сами себя раните тем, что эта фантазия ничего общего с реальностью не имеет. Вы молодая девушка, вся жизнь впереди. Вы встретите человека, для которого будете важны и ценны и все будет у вас хорошо.

Если вы эту историю никак не можете завершить у себя в голове, обратитесь к психологу на индивидуальную работу, проживите это и идите дальше. Потому что в реальной жизни эта история уже завершена.

Здравствуйте
Какой помощи вы бы хотели от психологов?


Очень жаль, что у вас такая ситуация. К сожалению, нам далеко не всегда везёт с родителями и они не такие, как мы мечтаем, но поменять их нельзя никак.


Печально, что Мама так к вам относится. Естественно, вы не виноваты в том, как сложились отношения у вашей мамы с отцом. Она сама его выбрала.

Но совсем скоро вы станете совершеннолетней и сможете устроить свою жизнь как хотите. Составьте план, что будете делать.

Зачем вы хотите оставаться с мамой? Вы же не мазохистка. Нужно быть там, где вам хорошо и с теми, с кем хорошо.

Здравствуйте
Какой помощи вы бы хотели от психологов?


Очень жаль, что у вас такая ситуация. К сожалению, нам далеко не всегда везёт с родителями и они не такие, как мы мечтаем, но поменять их нельзя никак.


Печально, что Мама так к вам относится. Естественно, вы не виноваты в том, как сложились отношения у вашей мамы с отцом. Она сама его выбрала.

Но совсем скоро вы станете совершеннолетней и сможете устроить свою жизнь как хотите. Составьте план, что будете делать.

Зачем вы хотите оставаться с мамой? Вы же не мазохистка. Нужно быть там, где вам хорошо и с теми, с кем хорошо.

Здравствуйте, Лариса

Сочувствую, что вам пришлось переехать из-за обстоятельств. Если вы раньше жили там, где вам больше нравилось, то не удивительно, что сейчас вы себя угнетенно чувствуете. После лучшего к худшему всегда очень сложно привыкнуть.

«Как спокойно и без депрессии научиться переносить рутину и однообразие? Некоторые люди живут так каждый день однообразно и у них нет депрессии.» - это вопрос личных предпочтений. Некоторые люди действительно могут любить такую однообразную жизнь, потому что так воспитывались или ничего другого не видели, или может они не любят и у них тоже от этого депрессия, только они ж не обязательно должны вам об этом рассказывать. Разным людям разное нравится. Вам однообразная жизнь не нравится. Вы спрашиваете как такой стиль жизни полюбить? Да никак. Это как бы вы спрашивали: как мне заставить себя влюбиться, например, в Петю, если я люблю Васю. Это сделать невозможно. Выражаясь метафорически, вам нужно стремиться сделать все, что бы быть вместе с Васей. Но если это точно никак невозможно, и у вас нет никакого выбора, как только быть с Петей, то единственное, что вы можете - это делать свою жизнь с Петей как можно меньше невыносимой, но счастливы, так как с Васей вы с ним никогда не будете.
Если вы понимаете о чем я.


По этому: стремитесь уехать из села, если вам там не комфортно. Если же это сейчас не возможно, то дайте себе время погрустить, пытайтесь найти занятия, которые будут делать вашу жизнь более разнообразной и интересной: например, катание на велосипеде, разводить растения, знакомьтесь с людьми, найдите работу (можно онлайн), учите языки, занимайтесь спортом, рисуйте. Что-то ведь должно вас интересовать.

Но от реальности на самом деле никуда не деться, городскому человеку в деревне скучно и сложно. Есть люди, которым это действительно нравится, но заставить себя что-то полюбить невозможно.


Меня всегда удивляют советы в таких случаях: настройся на позитив, не унывай и т д. Если бы это было так просто, то грустных людей в мире бы не было; депрессии, психологов и успокоительного, антидепрессантов тоже бы не было за ненадобностью. Свою жизнь нужно устраивать до тех пор, пока она не начнёт устраивать вас. Так что постарайтесь настроится, что этот период нужно пережить, что это не на всегда. А пока вы в деревне, составьте план вашего личностного развития на этот период и выполняйте его. Вспомните, чем всегда хотели заниматься, но времени небыло.

Ответ отредактирован автором 15-08-2020 18:40:46