Психолог Александр Владимирович Сергиенко Харків

Здравствуйте, вполне естественно что эйфория первых меяцев меняется на более ровное и спокойное чувство, эндорфины сменятся на дофамины и для того чтоб понять что дальше делать попробуйте сделать такое упражнение представьте и попробуйте прочувствовать 2 варианта будущего: 1) Вы расстались с этим человеком , вы с ним не общаетесь, его нет в вашей жизни, он для вас чужой.Какие чувства при этом испытываете? Что делаете? Вам хуже или лучше? Как переживаете разрыв? Что получилось вмето этого? Какова вероятность найти кого то лучше? 2 ) Вы вместе с этим человеком отношения не спеша развиваются и если происходит разрыв то по на это есть важная причина( например встретили кого реального то с кем у вас лучше складываются отношения то есть сильный мотив для изменений). А если не находиться то отношения продолжаются и вы ничего не теряете( разумеется за конрацепцией желательно следить пока не определитесь). В конце концов выбор всегда за вами никто вас не удержит насильно. Уходить вникуда обычно не лучший вариант,может быть сильный эмоциональный откат от разрыва особенно если потом выясниться выясниться что решение было ошибочным.

Відредаговано автором 27-03-2024 12:19:29

«Но всё равно останется тяга к спиртному/наркотическим веществам?»;
Тяга к пав - последствие незнания себя неумения решать свои психологические проблемы без веществ , последствие психологических травм. По мере решения этих проблем тяга уменьшается и пропадает. это все равно что пока у человека болит что-то у него есть потребность в обезбаливающих если болезнь будет вылечена то и обезбаливать будет нечего. Более того появляется что то что более интерстно чем употребление( интересная учеба, финасовые цели, саморазвитие, построение качественных отношений) то есть сурогаты радости(пав) вытесняются чем то настоящим.

Так почему говорят, что бывших зависимых не бывает, если они полностью отказываются от веществ, то к употреблению не вернутся?

не восстанавливается возможность контролированно употреблять пав, при соблюдении этого условия и регулярной работе над собой вероятность срыва минимальна

Відредаговано автором 17-02-2024 13:03:09

«Говорят, что бывших зависимых не бывает, это до конца жизни, и это ловушка. Но если сам человек хочет выбраться из этой ловушки, то он потратит все свои силы на это, и найдёт верное решение.
»;
Согласен, видел множество людей которые смогли справиться со своей прблемой и изменить свою жизнь к лучшему, Конечно при этом они придерживаются правил полного запрета на пав, работают над собой ,но в остальном в их жизни все хорошо, многие говорили что в употреблении даже мечтать не могли что будет так хорошо, начнут достижения в разных сферах и сбываются мечты.

Відредаговано автором 17-02-2024 12:54:15

алкоголики злые, а наркоманы весёлые?
Из моей практики работы с зависимыми в мед учереждении каком состоянии в состоянии,абстиненции( отмены) все не подарок, с помощью пав( психоактивных веществ) человек пытается решить свои психологические проблемы, но вместо этого усугубляет их попадает в ловушку
. Потому обычно веселиться не кому, прсто наркотики разрушают быстрее. Когда вылазит из этого всего, учится решать сои прблемы поводов для веселья прибавляется

Відредаговано автором 16-02-2024 19:28:31

«А могут ли зависимые быть сильные и жёсткие по характеру? Или это только слабый тип людей?»;
внешне могут проявлять себя по разному могут быть очень внешне агресивными и жестокими

«Извините, но вы говорите, что люди с зависимостями более эмоциональные чем без зависимостей?
»;
не совсем скорее у них больше негативных эмоций и меньший навык их контролировать вследствие разбалансировки эмоционально волевой сферы

«Как мне избавиться от этого глобального чувства вины и прокручивания сценариев, которые уже никогда не сбудутся? Я утешаю себя только той мыслью, что в итоге ушла всё равно я и вещи забрала я, а не он.»;
Не нужно пинать себя за то что не сразу ушли или что испытываете эмоции , вы ведь живой человек а не машина. Ситуация была для вас шоком и реакция пришла не сразу, как и осознание того что этот человек вас не достоин. Попробуйте сконцентрироваться на том хорошем что будет в вашей жизни благодаря тому что вы ушли. Сфокусируйтесь на том почему хорошо что вы расстаетесь . постарайтесь выговорить эмоции с кем то понимающим вас ( подругой или психологом), станет легче, Однажды проснетесь вам станет легче и все наладится встретите кого более достойного, который будет вас ценить.

«Да и наркотики были в его жизни возможно это как то повлияло. Как быть мне в этой ситуации как стоит ли говорить с этим человеком и добиваться чего то»;
Здравствуйте если человек ничего не хочет менять, то вряд ли вы его заставите да ещё и рискуете попасть в созависимость ( начнете спасать уговаривать тянуть куда то и т.д, потом контролировать а затем превратитесь в жертву когда вас обвинят что все из за тебя например ,настроение плохое или жизнь не удается). употребление наркотиков в прошлом ( и не факт что оно не продолжается судя по поведению и субдепрессивному настроению), свидетельствует о формировании проблемной личности зависимого типа, которая провоцирует у некоторых людей склонных к со зависимому поведению жалость, иногда ложное чувство вины, склонность спасать, обычно это ни к чему хорошему не приводит, иногда это возникает если похожая проблема( с алкоголем например) была у близкого родственника (как способ символически переиграть ситуацию). Да безусловно психологические проблемы у человека есть но решить за него вы их не сможете.

«Я хотела бы спросить, почему люди с алко-/нарко- зависимостями часто матерятся? Даже если у них нет пороков умственного развития.»;
В большинстве случаев люди с такими проблемами эмоционально неустойчивы склонны к негативизму, раздражитльности, обидчивости, обвинению других в своих проблемах при этом часто могут игнорировать нормы общения, как следствие выражение своей внутренней агрессии через употребление нецензурных выражений

Такое ощущение что у вас накоплено много эмоций злости возможно и тоеаоги которая переходит в раздражение, было б хорошо если б попробовали поискать что конкретно вас злит или тревожит( храп и разговор по телефону возможно это просто повод для проявления этих эмоций.) Попробуйте вести дневник записывая каждый день что вас беспокоило злило и печалило, анализируя насколько эти эмоции адекватны что можно сделать с ситуацией которая их вызвала в конструтивную сторону( например тревога ро поводу травмы, раздражение тз за невозможности делать то что раньше- визит к врачу, ситуация очень неприятнпя но возможно со временем можно восстановить физ состояние) раздражение что они мне назло спать не дают - и у меня есть тоже недостатки которые близкие терпят но все же хорошего моих близких тоже не мало , у нашей семьи не простые времена но со временем все наладится тд. Иногда простое прописывание с анализом и поиском решения может помочь быть более спокойным и уравновешенным

Відредаговано автором 31-07-2023 20:32:37

«порадьте будь ласка що робити з чого почати?»;
Співчуваю на вас багато що звалилось, думаю для початку неохідно1) стабілізувати свій фізичнй стан стабілізуйте свій рівень глюкози ( щоб ваша хвороба не визивала перепади емоцій та не викривлювала ваше сприйняття ситуації, не забирала сили, 2)далі бажано по можливості знайти психолога т а зайнятись психологічним станом паралельно займатись налагодженням стосунків з чоловікрм, ,
Спробуйте замінити вимоги на прохання, ( адже якщо не захочить все одно не виконає а відносини погіршаться) благодаріть за все що робить, спрбуте поговорити про те що він відчуває та свої емоції можливо його відстороненість це реакція на ситуцію з дитиною за яку він теж переживає але не знає що робити . Коли покращите свій стан більше буде сил щоб вирішувати проблеми з дитиною . також дуже важливо вірити що все нормалізується

Відредаговано автором 31-07-2023 13:29:06

Попробуйте если есть такая возможность нагружать в течение дня себя физически ( хотя бы гулять побольше) , ложиться в одно время,
Вариант с берушами как писал коллега тоже может сработать, также можно попробовать представлять образы что вы где то на берегу моря, что вижу ,слышу ощущаю например вижу берег песок волны, слышу шум волн , ощущаю тепло в теле, старайтесь поискать приятные ощущения в теле и сконцентрироваться на них, может получиться не сразу но со временем засыпать будет легче. На все неприятные звуки говорим себе и это сильнее расслабляет меня.

«Хлопець сказав що моя подруга красивіша мене. Не можу це прийняти. Сама я це розумію, але чути від нього стало неприємно. Почали з'являтися комплекси, невпевненість в собі. Що із цим робити?
Питання від: nik71d; Вік: 18 [вірогідно, ]
»;
Зрозуміти, що краса річ відносна, що подобається одним не подобається іншим, якщо це ваш хлопець задуматись над тим для чого він таке каже і для чого вам такі відносини, ну і как мінімум висказатись що вам неприємні такі порівняння бо це не тактично. Адже і ви можете порінювати його з іншими чоловіками але не робите щоб його не ображати.

Здравствуйте, для того чтоб общение стало более комфортным нужно разобраться с накопленным чувством обиды, явно ваши родители не идеал но и ситуация в вашей семье очень не простая и в материальном и в эмоциональном плане . Попробуйте посмотреть на их поведение с другой точки зрения. Попробуйте в их поведении искать позитивное намеренье. Часто за раздражением скрывается тревога за ней то что человека любят ( на него не все равно). Попробуйте по возможности простить их не совершенство поищите то за что можно быть благодарной. Можно составить список за что вы благодарны( уверен что то все же есть если поискать) и список обид Я в свое время обижался на близки но когда переосмыслил что того хорошего что сделали больше чем плохого то смог простить. В голове как то сформировалась такая конструкция: мама ты мне недавно нагрубила сказала неприятное но несколько первых лет моей жизни ты заботилась обо мне не спала ночей когда болел , первый год меняла пеленки( памперсов не было. Переживала за меня, и ради этого я готов простить твою грубость и прошу прощения что был неблагодарен . После этого стало комфортнее общаться. Я стал высказывать благодарность убрал претензии и ко мне тоже меньше стало претензий После проработки почти все обиды как то обесценились перестали влиять на меня. попробуйте возможно вам тоже подойдет такая практика

Відредаговано автором 21-07-2023 12:19:56