ПСИХОЛОГ Анна Сергеевна Афиногенова (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Анна Сергеевна Афиногенова

психолог Анна Сергеевна Афиногенова
26-11-2013 Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 73 дня назад.
Образование
Национальный Университет "Киево-Могилянская Академия", магистр социальной работы, специализация "Консультирование. Практическая психология".
"Когнитивно-бихевиоральный подход в работе с зависимостями" - Институт "Тримбос", Нидерланды.
"Эрготерапия, арт-терапия" - IB, Leipzig,EU.
"Лайф-коучинг" - Академия коучинга "Максимум"
"Монодрама в консультировании"
Опыт психологической практики
2002-2007 - практический психолог в "Мариина школа", "ИПНН". Работа с зависимыми, созависимыми. Проведение тренингов для ресоциализации зависимой молодежи. Арт-терапевтические сессии.
2007-2013 - частная практика. Работа с проблемами самореализации, коммуникаций в конфликтной среде, стрессоустойчивость, отношения, эмоциональная компетентность.
Работа с проблемами
Проведение тренинговСтрессоустойчивость, конфликты в семье и на работе, самореализация, сложности в общении, непростые эмоциональные состояния, поиск смыслов.
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Беспричинная хандра
Добрый день.
А "беспричинная" - это потому что объективно (по мнению какого-то постороннего внешнего наблюдателя) у Вас все есть или потому что субъективно (с Вашей точки зрения) Вам это действительно все нравится? Довольны ли Вы свое работой, отношениями? И я имею в виду именно Ваше отношение, а не какую-то гипотетическую "норму". Потому что если нет, то у раздражения точно есть причины и важно понимать, что именно не устраивает, что значит - все без изменений?

Как перестать обо все переживать?
Добрый день.
Вы хотите быть "Хорошей девушкой" или счастливой? Потому что если Вы все время будете думать, как угодить и прятать свое недовольство/раздражение/грусть и т.д., счастливее вы не станете, да и недовольство никуда не денется.
Во-первых, Вы можете попробовать подумать, чем Вы недовольны - возможно парень груб с Вами, когда раздражен. И в таком случае он правда может выбирать слова. А если Вам необходима все время поддержка и внимание, то конечно важно понимать, что близкий человек не всегда может Вам это дать. В таком случае можно подумать о том, чего Вы опасаетесь, какие у Вас есть предпосылки для страхов. Над этими вопросами обычно легче думается с психологом.
Вас ждет очень интересный и непростой период - когда идеальные картинки друг о друге исчерпываются и появляются реальные люди со своими "неудобными" и "неприятными" эмоциями. Если вы оба сможете видеть и взаимодействовать с друг другом такими, вы станете намного ближе.

Как быть с мужем
Добрый день.
Проясните пожалуйста, что именно Вы хотите вернуть? Какими эти отношения были прежде?
Сложно угадывать, что происходит с Вашим мужем, так как не он обращается, но похоже, он испытывает много раздражения и недовольства. Возможно, что-то из этого недовольства касается ваших отношений, а что-то его жизни, профессии, и т.д. Готов ли он говорить о недовольстве открыто? Готовы ли Вы к этому? Чего вы оба хотите от ваших отношений? Если пара готова что-то сделать для отношений, а не просто сливать негативные эмоции друг на друга, может помочь семейный терапевт. Если хотите, напишите мне в личку, я дам Вам контакты таких специалистов.
Если же муж пока не готов говорить, подумайте, чего от этих отношений хотите Вы и на что лично Вы можете повлиять.
И, кстати, возможно стоит обсудить с мужем тему совместного или раздельного бюджета, как каждый из вас видит свой вклад и вклад другого (кстати вклад может быть не только денежным - уборка, готовка, и т.д. также весьма значительный вклад времени и ресурсов).

Бесплатная рассылка интересностей!

Навязчивые мысли и чувство вины
Тая, добрый вечер.
Полностью солидарна с коллегой. Еще хочется уточнить - есть ли у Вас возможность и была ли до рождения ребенка видеть, признавать и выражать свою злость, раздражение? Насколько это принято и нормально в Вашей семье?

Краснею
Добрый вечер.
Когда Вам кажется, что все внимание обращено на Вас - что Вы чувствуете, о чем думаете? Вы краснеете с конкретными людьми или со всеми? Как Вы относитесь к комплиментам? Верите ли им?
Столько вопросов потому, что непонятна ситуация и конкретика Вашей реакции. Причин у краснения может быть много - и смущение, и стыд, порой даже подавляемая агрессия. Поэтому важно понять, что Вы чувствуете в этих ситуациях, какими мыслями они сопровождаются.

Что делать если влюбилась в героя сериала?
Майя, добрый день.
В начале письма Вы упомянули о подруге. А потом пишете, что настоящих друзей не бывает. Вы как-то связываете Вашу любовь с подругой?

Мой парень сказал,что ему не хватает эмоций, и я скучная.
Добрый день.
Для меня вопрос звучит задом наперед. Как будто Ваша ответственность в эмоциях парня. Скорее не Вы скучная - а он скучает. И тогда важно понять ему - чего ему не хватает, разобраться в себе. Мне сложно понять выражение - дарить эмоции - Вы не можете вложить свои эмоции в другого человека. Единственное, что Вы можете просто их испытывать и показывать - а другой человек уже откликается на них или нет.

Краснею
Здравствуйте.
Добавлю еще к вопросам коллеги - попробуйте вспомнить, от каких вопросов краснеете? И было бы неплохо, если бы Вы описали, как себя чувствуете, когда краснеете?

Муж неожиданно сообщил, что хочет уйти. Через 3 дня 21 годовщина свадьбы
Добрый день.
Очень Вам сочувствую - похоже эта ситуация и правда большая неожиданность для Вас и естественным образом вызывает шок.
Я не знаю, какой у Вас запрос к психологам, но хочется сказать, что в этой непростой ситуации первое, что важно сделать - поддержать себя. Никто не скажет наверняка, чем обернется уход мужа, но это точно важные изменения. Пока шоковые грустные, печальные, а потом зависит от того, как Вы будете справляться с этими изменениями.
Сейчас для Вас очень важна поддержка. Где Вы можете ее получить? Это могут быть подруги, родственники. Не стесняйтесь обращаться за помощью - она Вам сейчас очень нужна. Конечно хорошо такой период проходить с психотерапевтом.
Подумайте, как еще Вы бы могли поддержать себя? Это может быть любое занятие, которое Вы любите. Часто в таких ситуациях люди неосознанно начинают заниматься рисованием, садоводством, и т.д. и не просто так - на бессознательном уровне работа руками производит терапевтический эффект.
Касательно дальнейшего общения с мужем - подумайте, а чего Вы хотите от ситуации? Где Вам важна его поддержка? Конечно Вы будете переживать множество неприятных чувств к мужу - и злость, и грусть, и обиду. Это естественная реакция на то, что произошло, ведь вы так или иначе большая и важная часть жизни друг друга.

Вопрос на честность
Светлана, когда мужчина рассуждает понятиями "чистоты" женщины, часто он живет своими схемами и представлениями, не видя живого человека рядом. И возможно это касается не только секса. Вам подходит такое отношение?

Вопрос на честность
Светлана, здравствуйте.
Я помню Ваш вопрос. Изначально Вы хотели понять, не будет ли Ваш МЧ повторять то, что было раньше.
Я повторю вопрос коллеги - что Вам мешает сказать о своем отношении к парню? У меня складывается впечатление, что происходит путаница границ. Когда Вы чего-то не хотите говорить, по разным причинам - не готовы, не хотите, боитесь раниться - это Ваше право и Ваши границы. Здесь речь не о вранье. И Вы можете так и сказать - я не готова и не хочу об этом говорить. Потому что выглядит, как будто парень вытягивает из Вас то, чего Вы не хотите, и Вы потом чувствуете себя обманщицей. И почему-то видите его границы (ему это важно), а свои - нет. У каждого свой темп. Дайте себе время.
"Говорит, он должен знать, с кем он вообще общается" - вот этой фразы я не поняла. А он не знает, с кем общается? Что имеется в виду?

Каких трудностей ждать от развода?
Марина, добрый день.
Меня удивило начало Вашего вопроса о неожиданных трудностях - Вы очень подробно описали сами все трудности, более того придумали, как их снизить.
Вы пишете, что Вы стереотипная, поэтому жаль разводиться - мне кажется, Вы слишком строги к себе - развод и правда непростое решение. Однозначного ответа тут нет - бывают пары, которые сходятся опять после развода, бываю те, кто через какое-то время вполне счастливы. И конечно бывают те, кому и после долгого времени тяжело, потому что пережить и отпустить они не смогли.
Вряд ли получится совет, но несколько комментариев по поводу Вашего поста. Во-первых, слышу много непережитых обид на мужа. Возможно уже и поздно их решать, а возможно и нет. Здесь хорошо работает семейная терапия - когда Вы вдвоем с мужем ходите к психологу. Попробуйте почувствовать, готовы ли Вы на этот шаг? Именно почувствовать, а не подумать, потому что похоже Ваши мысли водят Вас по кругу и в новое место не приводят.
Также хочется спросить Вас - давно ли Вы в браке? Сколько лет детям? Вы живете одни или по прежнему со свекровью? Эти вопросы возможно смогут натолкнуть на то - есть ли проблемы, которые можно решить, есть ли кризисы, которые "трясут" брак, и из которых можно выбраться.
В любом случае Вы проходите непростой период, что бы Вы ни выбрали. Я бы правда рекомендовала работать с психологом лично, чтобы была поддержка в этот период. Если что - обращайтесь, буду рада помочь.

Как быть?
Добрый день.
Очень сочувствую Вам - похоже Вы с мамой поменялись местами, теперь она для Вас непослушный подросток. Давно ли Вы вынуждены оплачивать мамины долги и контролировать ее жизнь?
Сразу скажу, что такие вопросы лучше решаются в индивидуальной работе, потому что это длительная и тонкая работа.
Что Вы можете сделать для себя - это по крайней мере решить, где Ваша жизнь, а где - нет. Что Вы готовы делать, а что нет, где Ваш правомерный контроль - а где право и ответственность мамы. Хотите ли Вы платить долги и помогать маме материально? Если да, но на каких условиях? Важно во-первых прийти к согласию с собой. А потом говорить об этом с мамой, выставляя четкие границы. А потом уже следовать им и точно самой не нарушать. Например - договорились, что Вы помогаете в таких и таких случаях, но кредиты не оплачиваете - тогда точно их не оплачивайте. Потому что если Вы сами идете на попятную, маме нет смысла брать ответственность на себя - Вы же все порешаете.
Это достаточно общая рекомендация, обычно здесь проще сказать, чем сделать, потому что включаются эмоциональные привязки. Именно поэтому все же лучше обратиться к психологу индивидуально и настроится на работу.

Как раскрыть свои таланты?
Божена, добрый день.
Похоже Ваш случай именно про сложность выбора, когда этот выбор велик. У Вас много талантов и умений, и это скорее благо. Чего Вы опасаетесь, думая про выбор?
Что бы Вы не выбрали, в каждой дороге будут свои сложности и радости. Поэтому наверняка сказать, какая профессия будет лучше - невозможно. Часто в профориентации советуют смотреть на такие вещи: 1. Что Вам нравится? 2. Что Вы умеете и где Вы хороши? 3. Что из выбора имеет перспективу?
Именно сочетание этих трех дает возможность присмотреться. Но в любом случае можно сочетать профессию и хобби. Кроме того, если Вы выбираете одно, никто не сказал, что через пару лет Вы не сможете передумать. Очень много примеров, когда люди меняли профессию в 40, 50 лет, и были достаточно счастливы.

Злость. тревога. отчаяние
Алісо, доброго дня.
А що трапилось 3 місяці тому?
Те, що Ви описуєте дійсно схоже на результати виснаження або якоїсь травматичної ситуації. Так, нібито Ви знаходитесь в емоційному дефіциті та прагнете отримати якомога більше любові та уваги. І навіть якщо знаходите, цього тепла недостатньо.
По-перше, подивіться, чи маєте Ви достатньо часу та простору для відпочинку та уваги сама до себе. Чи чуєте, чтого хочете, чи даєте собі це, або змушуєте робити, що маєте?
По-друге, такі ефекти можуть бути, якщо Ви вимушені робити те, що Вам не хочеться - працювати там, де не відчуваєте бажання, спілкуватися з людьми, які Вам не близькі. Тобто жити те життя, яке Ви не обираєте.
Такі ситуації добре пропрацьовуються з психологом, якщо маєте бажання, буду рада з Вами попрацювати у скайпі або особисто.

Дополнительно
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 5.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

СПОСОБЫ БЕЗНАЛИЧНОЙ ОПЛАТЫ

visa или mastercard ПриватБанк





Тренинги

ТРЕНИНГИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

27-08-2016 - 28-08-2016
Киев
Психологическая мастерская "Урожайная"
Яблоки падают… Это не только сила притяжения, но и сакральный момент. Когда пространство отпускает свое и отдает его мне. Может я ухаживала за яблоней...

Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr