ПСИХОЛОГ Мария Шевченко (Киев).


психолог Мария Шевченко
30-10-2019 Мария Шевченко (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 11 дней назад.
Образование
Дійсний член в Національній Психологічній Асоціації 2020 р.

Інститут післядипломного навчання КНУ імені Тараса Шевченка
Спеціальність: Психологія (спеціаліст)

Підвищення кваліфікації:

Сертифікат Консультанта в методі Позитивної Психотерапії – 2017-2018 р.р.
Сертифікат - «Когнітивно-поведінкові технології психологічного консультування» – 2018 -2019 р.р.
Сертифікат - "Методика роботи з метафоричними картами" - 2019 р.
Сертифікат участі у Мастер курсі на тему: Ресурсно-орієнтована терапія та етапи консультування - 2018 р.
Сертифікат участі у Мастер курсі на тему : Позитивна сімейна психотерапія, консультування пар та стрес менеджемент – 2018 р.
Сертифікат участі у Мастер курсі на тему : Динаміка конфлікту, психодинаміка та засоби відновлення – 2019 р.
Психосоцiальне консультування в когнiтивно-поведiнковiй моделi- 2019-2021 р.
Системна сімейна психотерапія - 2020 - 2025 р.р.


Опыт психологической практики
Частная практика с 2017 года
Работа с проблемами
Проведение тренинговПриглашаю на консультации очно и онлайн.

С чем чаще всего ко мне обращаются клиенты:

-низкая самооценка;
-неуверенность;
-нерешительность;
-социальные страхи;
-личные кризисы;
-тревожность;
-трудности в межличностных отношениях; ( недоверие, нарушение личных границ, неумение строить долгосрочные отношения с другими, заявлять о своих потребностях)
-трудности в мужско-женских отношениях ( развод, измены, недоверие);
-потеря смыслов, апатия;
-одиночество;
-желание улучшить свою жизнь;
Используемые подходы и техники
Когнитивная психотерапия
Поведенческая психотерапия
Позитивная психотерапия
Семейная системная психотерапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

раздражают родители
Добрый вечер!

С обидами и злобой на родителей сложно жить, эти чувства очень отягощают...

Что тогда делать?

Прожить то, что болит и отпустить, принять и изъять опыт.

Это все возможно в работе с психологом, имея личное желание и мотивацию.

С уважением, Мария Шевченко

Чувствую себя старой и одновременно не чувствую.
Добрый вечер!

Ваш возраст это возможности и энергия, поэтому это субъективное чувство.

Что в вашей жизни есть такое, что дает ощущение драйва?

Увлечения? Цели? Мечты?

С чем Вы ассоциируете старость?

Как могли бы ощущать себя иначе? Что бы по Вашему помогло?

Напишите себе список того, что хотели бы получить от жизни, чего добиться, что увидеть, где побывать.

И пробуйте внедрять ежедневно что-то в будние самостоятельно, наполняйте свою жизнь красками.

С уважением, Мария Шевченко.



Фортепиано
Добрый вечер!

Возможно апатию создаёт само ощущение, что необходимо играть часами?

Если Вы попробуете найти оптимальное для Вас количество времени для игры, апатия станет снижаться?

Сами рамки и установки могут снижать желание.

Поэтому попробуйте снять с себя супер ожидания или думать, что необходимо изнурять себя игрой.

Создайте себе такие условия и правила, чтобы они пробуждали желание играть и получать удовольствие.

С уважением, Мария Шевченко

Бесплатная рассылка интересностей!

Остыла к партнеру, это может быть из-за депрессии?
А когда Вы ощутили «надлом«? С чем по Вашим ощущением связан?
Были ли чувства ранее?
В чем видите проявление того, что чувства пропали?

Сколько прошло времени после разрыва предыдущих отношений и началом этих?

Остыла к партнеру, это может быть из-за депрессии?
Добрый день!

Безусловно депрессия может давать искажение восприятия и себя и других, чувства и эмоции требуют энергии, а депрессия как-раз о том, что энергии мало.

Что касается "не екает", Вы в отношениях три года, и екать все время не может), отношения претерпевают разные этапы, и из ярких эмоций чувства могут перерастать в глубокие и спокойные чувства.

С уважением, Мария Шевченко

как выйти из депресии
В поддержку Вам, Вы сделали все, что могли, не вините себя, это только увеличивает объём страданий.

Попробуйте переосмыслить произошедшее с той стороны, что ту часть отвественности, которая была ваша Вы использовали максимально, а остальное, увы, за пределами вашей возможности...







как выйти из депресии
Добрый день, Ольга!

Очень сочувствую Вашей утрате...

Ещё прошло очень мало времени, чтобы говорить о том как перестать оплакивать потерю мужа...

Дайте себе время, дайте место своим слезам и горю, не пытайтесь подавлять чувства. Выделите время для воспоминаний, при этом выделяйте время и на жизнь.

Попробуйте найти опоры для себя. Возможно близкого кого-то кто мог бы поддержать Вас сейчас.

Вспомните, что может давать вам хоть какую-то радость.... пробуйте вдохнуть жизнь маленькими шагами.

Можете наоборот начать больше с детьми вспоминать мужа, их отца, не закрываться. Это вас сплотит и объединит. Вспоминайте хорошее, дайте место этому.

Если ощутите, что не справляетесь, всегда есть социальные проекты психологической бесплатной помощи.


Берегите себя!

С уважением, Мария Шевченко

Почему не слушаю советы сразу?
Добрый день!

А почему близкие обижаются, точнее на что?

Принятие какого-либо решения дело ответственное:обдумывать, сомневаться и не поступать по чьим-то рекомендациям, а опираться на свои ощущения нормально.

Почему Вам не нравится эта черта?

Чем она мешает? И как бы Вы хотели иначе?



Проблемы с едой
Добрый день!

Чаще проблемы пищевого поведения связаны с эмоциональной сферой и с их высокой интенсивностью. То есть из-за неумения контролировать непереносимые эмоции могут возникать заедания эмоций/ переедания.

Также Вы описали, что похудев, стали получать позитивный отклик, возможно у Вас закрепилось это как то, что имея определенный вес, Вы получаете что-то хорошее взамен.

Насколько у Вас сейчас в жизни есть то, что радует? Насколько Вы умеете контролировать эмоции? Насколько осознаете их?

Вопрос в не в 2-3 кг, а в том, что стоит за желанием быть 52-53 кг, что тогда Вы получаете? что чувствуете?

И что теряете когда 55 кг, например?

Есть ли еще какие-то критерии уверенности, радости, принятия себя кроме веса?

С уважением, Мария Шевченко

Боязнь и отвращение от романтики
Добрый день!

Если Вы хотите не бояться проявлять чувства и избавиться от ограничивающих факторов, то это запрос на психологическое сопровождение. Здесь в переписке решить это невозможно.

Если есть желание работать над описанным запросом, Вы можете ознакомиться со списком психологов, выбрать подходящего и записаться на личную консультацию.

Удачи Вам!

С уважением, Мария Шевченко.

Устала быть сильной
Добрый день!

А как было раньше, устраивали ли Вас отношения? Почему в последнее время начала раздражать муж, с чем это может быть связано?

Попробуйте больше переместить акцент на себе, на своих желаниях, потребностях, и меньше на удовлетворении чужих.

Касаемо кризиса в отношениях, да, поскольку Вы официально год в новом статусе, а новый статус требует новых правил и адаптации.

Обсудите обоюдно Ваши ожидания в браке, ваши потребности, то что для Вас важно.

Изменить мужчину можно только одним способом - начать работать над собой, это единственное, что в зоне Вашей отвественности.
А поменяется Ваше отношение к мужчине, возможно и он поменяется сам или появится мотивация меняться.

Удачи Вам!

С уважением, Мария Шевченко.

Как принять себя?
Добрый день!

Навык сравнивать себя с другими можете формироваться с детства, возможно в Вашем окружении Вас часто сравнивали с другими или так делали сами родители или значимые люди.

Данный навык определяет социокультурные привычки, "у соседа лучше", вроде бы как давая мотивацию расти, при этом теряя больше, как минимум уверенность, а далее и вообще себя.

Чтобы начать с этим работать, Вы должны подумать, где Вы сможете получать позитивный отклик о себе.
Поскольку самооценка все-равно так или иначе зависит от социума, от внешнего отклика, найдите место, окружение, где Вы сможете получать положительные отклики о себе.

Подумайте, что хорошо у Вас получается, что любите и продолжайте усовершенствовать свои качества.

Также напишите себе список того, за что можете собой гордиться, и каждый раз когда начинаете сравнивать себя, перечитывайте список личных положительных качеств.

Уметь обращать внимания на свои хорошие качества, это такой же навык, как и акцентировать свое внимание на плохих.

Пробуйте переводить внимание, чем дольше сможете это делать, тем быстрее научитесь иначе реагировать на себя и на других. С принятием того, что у каждого есть более сильные стороны и те, которые необходимо развивать.

Удачи Вам!

С уважением, Мария Шевченко.

Ментальное здоровье
Психиатр не ведет психотерапию, данный специалист ведет разговор и проводит диагностику, исключительно из жалоб пациента, для того, чтобы подтвердить или опровергнуть заболевание.

Далее можно обратиться отдельно за психотерапией, если же Вы захотите разбираться в причинах описанных симптомов, и если это будет уместно.

С уважением, Мария Шевченко.

Ментальное здоровье
Добрый день!

Жить с перманентным чувством страха и ощущением небезопасности тяжело, поскольку это постоянный стресс для организма и психики в целом.

Скажите, были ли события предшествующие этому? Как давно Вы так себя ощущаете?

Что касается голосов и ощущения что кто-то зовет и говорит/наблюдает, я бы советовала сходить к специалисту, психиатр, это такой же врач, как и другие, есть стереотип, что попав к психиатру, принудительно куда-то положат или расскажут о визите пациента, но это все миф.

Сходив к врачу, Вы наоборот поймете последующие шаги и действия, а также избавитесь от лишних страхов и догадок.

Берегите себя!

С уважением, Мария Шевченко.


Почему так происходит?
Добрый вечер!

Как теория, возможно это связано с желанием проявить себя только с какой-то одной стороны (позитивной), из-за этого сильного желания возникает ступор.

Поскольку есть какое-то определённое ожидание от себя, каким должно быть поведение.

Страх не понравиться...

Чтобы не закреплять такой неадаптивный способ коммуникации, пробуйте все же получать новый опыт в общении с теми кто нравится.

Напишите себе ваши хорошие качества, пусть они будут вам опорой.

Пропишите, что случится, если Вы заговорите, что самого страшного произойдёт? И дайте себе ответы, как вы будете себя вести, если эти «страхи» осуществятся.

Удачи Вам!

С уважением, Мария Шевченко



Дополнительно
место приёма клиентов Киев, ул. Бассейная 5б, 0фис 22
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 1.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Рекомендуют этого психолога





Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr