У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Психолог Анна Автонділова Киев Голосеевский район

психолог Семейный психолог.   Анна Автонділова
25-04-2016 Анна Автонділова додати у вибрані

комментарий
Сегодня онлайн.
Лет опыта психологом Лет опыта: 12
психолог 👪 семейный психолог 💑 консультирование пар 👔 организационный психолог
Образование
v ВМУРЛ «Україна» – соціологія, соціальна робота.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025, річна програма «Розлади особистості» Отто Кернберга MD, PhD.
Опыт психологической практики
Привіт!
Я — сімейний психолог і психотерапевт з більш ніж з 10-річним досвідом. Допомагаю людям знаходити гармонію, покращувати якість життя і будувати здорові стосунки з собою та з іншими. Спеціалізуюсь на роботі з парами і сім'ями, залежною/ співзалежною поведінкою, психічними травмами і кризами та психосоматикою. Займаюсь активною приватною практикою як очно, так і онлайн, працюю з дорослими людьми, які хочуть змінити своє життя та досягти особистих і професійних цілей.
Формат роботи:
Тривалість сесії — 50 хвилин.
Для вирішення конкретного запиту достатньо 10-15 сесій, для глибшого самопізнання — потрібна тривала психотерапевтична робота, від року и більше. Періодичність зустрічей — 1-2 рази на тиждень.
Запис через електронну пошту або Viber/Telegram. Зазначте тему запиту та узгодьте зручний час.

Привет!
Я — семейный психолог и психотерапевт с более чем 10-летним опытом. Помогаю людям находить гармонию, улучшать качество жизни и строить здоровые отношения. Специализируюсь на работе с парами и семьями, зависимым/созавимимым поведением, психологическими травмами и кризисами, психосоматикой. Веду активную частную практику как очно, так и онлайн, работаю с взрослыми людьми, которые хотят изменить свою жизнь и достичь личных и профессиональных целей.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса достаточно 10-15 сессий, для глубокого самопознания потребуется длительная психотерапевтическая работа от года. больше. Частота встреч — 1-2 раза в неделю.
Запись через электронную почту или Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Работа с запросами
✔️ проведення тренінгівЯ работаю с вопросами самоопределения, поиском личных ценностей, целей и смысла жизни.
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.

v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.

v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.

v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.

v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и паттернами, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самооценку и выстроить устойчивые, гармоничные связи.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).

v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.

v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).



Основное
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ Skype, Viber, messenger, Zoom, Google Meet, Telegram

Сопровождаю людей в процессе самопознания и решения проблем в отношениях. Специализируюсь на эмоциональной зависимости, тревожных расстройствах, перфекционизме и кризисах. Мой подход помогает раскрыть личный потенциал, улучшить качество жизни и строить здоровые отношения.

контакты: Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram +380977410041

Оплата:

1800 UAH / 55 USD

Стоимость для Украины - 1800 грн. для других стран - €50 Предварительная оплата на карту, MoneyGram, Western Union, TransferWise.
диплом перевірено
місце прийому клієнтів
Семейный психолог.   в Киев, Голосеевский район, Демеевская, 13
адрес в Киев Киев, метро Демеевская

⭐ Оценка от коллег-психологов

Рейтинг среди коллег: 10 з 10ти.
Всего оценок
: 12. кто оценивал

Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?

Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.

Сертификаты о дополнительном образовании
   " Работа с разными видами травм в гештальт подходе"
EAGT, EAP, KGU
месяцев: 9 часов: 180
Гештальт-терапія
   " Ввведение в гештальт- терапию/ гештальт консультирование"
EAGT, EAP, KGU
месяцев: 10 часов: 180
Гештальт-терапія
   " Профессиональное обучение гештальт-терапевтов/ гештальт -консультантов"
EAGT, EAP, KGU
месяцев: 45 часов: 550
Гештальт-терапія
   Гештальт-психотерапія залежної поведінки
НАГТУ Український Гештальт інститут
месяцев: 35 часов: 210
Гештальт-терапія
   Робота з сімʼєю в Гештальт-підході
KIGIP
месяцев: 11 часов: 220
Гештальт-терапія

Ответы 4878
Я не хочу жити
Мені дуже шкода, що батьки називають ваш стан лінню. Насправді те, що ви переживаєте не лінь, а емоційна втома, втрата сенсу і можливо депресія. Відчувається що вам зараз дуже важко. Це також схоже на кризу, яку проходять багато підлітків, але у вас вона особливо глибока через самотність, дуже суворе внутрішнє ставлення до себе і відсутність підтримки. Ви дивитесь на себе ніби очима когось, хто вас не приймає такою як ви є і постійно критикує. А коли нас критикують і знецінюють, ми втрачаємо сили і здається що немає сенсу щось робити. Але у вас є і сила - сам факт, що ви змогли про себе так щиро написати, ви намагаєтесь триматися, зберігати дисципліну, займатися спортом, зберігати цікавість до нового, щось робити, хоч і важко, це важливо і говорить про вашу силу. Було б добре, якби поруч з’явився хтось дорослий, хто допоможе подивитися на себе і своє життя по-іншому. Якщо з батьками не виходить, можливо, це може бути психолог у коледжі або просто людина, якій ви зможете довіритися, це може бути ваш родич, або класний керівник. Вам дуже потрібна зараз підтримка, турбота і розуміння.

Відредаговано автором 16-04-2025 02:14:04

Фобия
Ваш страх виглядає як наслідок важкого досвіду, який залишив емоційний слід. Це більше, ніж просто фобія - це травма, пов’язана з тілом, жіночістю та контролем. Із цим варто працювати в психотерапії, щоби знайти спокій і знову відчути безпеку в собі.
Як побудувати здорові стосунки ? Постійно себе виную що роблю все не так,чекаю що хтось пожаліє
Ваш текст пронизаний втомою й водночас великим бажанням бути важливою, коханою, поміченою. У ньому багато про тривале самопожертвування, про очікування прийняття, можливо як компенсацію за непрожите в дитинстві. І водночас звучить момент пробудження - ви вже бачите, як багато віддали, і як мало в тому місця для вас самої. Це важливо що ви це бачите. Іноді найсміливіший крок - це не терпіти далі, а звернутися по допомогу.

Бесплатная рассылка интересностей!

Я відчуваю емоційне виснаження і мені в якісь мірі себе шкода від ситуації, яка склалася
У вашому описі багато внутрішнього конфлікту, амбівалентності та болісного самозасудження. Здається, що з одного боку — сильна емоційна прив’язаність, з іншого — неприйняття себе в цій ситуації. Це непросто витримувати, і ваш досвід звучить як такий, що супроводжується глибоким емоційним навантаженням.
Не хочу общаться с мамой
Желание вычеркнуть мать из жизни, - это не про жестокость, а про отчаянную попытку обрести психологическую свободу. Только вина мешает, потому что есть внутренний долг.
Странное поведение в детстве
Здравствуйте!
Такое детское поведение могло быть связано с особенностями развития, тревожностью или неврологическими факторами, раз со временем всё стало нормально, возможно, вы успешно адаптировались. Важно понимать, какие отношения были в семье, как родители взаимодействовали с вами. Часто такие особенности поведения связаны не только с индивидуальными особенностями, но и с атмосферой в семье, уровнем принятия и эмоциональной поддержкой.
Если хотите лучше понять себя, можно обсудить это с психологом и неврологом.
Как это расценивать? Подскажите, пожалуйста.
Здравствуйте!
Текста много, но сквозь него проходит одна главная мысль – вы взяли на себя слишком много и не получаете равного вклада в ответ, вы работаете за двоих, а отдыха нет, вы боитесь пошатнуть его уверенность, но жертвуете своей, вы устали, но всё равно продолжаете тянуть.

Вопрос: как долго вы готовы жить в таком режиме, когда ваши потребности постоянно отодвигаются на второй план? и
Если человек видит, что вам плохо, но не старается облегчить вашу нагрузку – что это значит для вас?
Подобається людина внутрішньо, але не зовнішньо
Добрий день!
У всьому тексті простежується більше фантазування, ніж реальный досвід. Ви ще не зустрілись з цим хлопцем, але вже продумуєте всі можливі варіанти розвитку подій, включно з фізичною близькістю та реакціями родичів. Це класична форма тривожного уникнення: контроль через розумові конструкції замість реального проживання досвіду. Іншими словами - ви намагаєтесь за допомогою аналізу, прогнозування та уявних сценаріїв уникнути невизначеності та потенційних ризиків.

Не всі знайомства мають вести до стосунків, якщо немає тілесного відгуку, це нормально. Людина може бути чудовим співрозмовником, другом, але не партнером. Але єдине місце, де можна це перевірити – реальність, а не думки про неї.

Це можна перетворити на запит у терапії і працювати з такими темами як - страх близькості, тривога перед зближенням, страх оцінки та невідповідності, потреба все контролювати через роздуми, плутанина між фантазіями та реальністю у стосунках.

Відредаговано автором 26-03-2025 12:24:52

Залежність
Те, що ти проживаєш, дуже складно, і тобі потрібна підтримка і допомога. Важливо, щоб поруч з тобою була людина, яка знає про твій стан і може допомогти. Якщо мама не в курсі того що с тобою відбувається, варто знайти дорослого, якому ти можеш довіряти - це може бути твій родич, вчитель, шкільний психолог, соціальні служби твого міста, де теж працюють психологи.

Фізична шкода собі - це такий спосіб справитися з внутрішнім болем, але є інші методи, які не залишають слідів і не руйнують тіло. Варто знайти способи виражати свої емоції без самопошкодження - через творчість, спорт, письмо або навіть розмову з кимось, хто здатен підтримати.
Как правильно дальше быть ?
"Соглашусь только где и как их искать?"
Что наполняет жизнь смыслом лично для вас? Стоит обратиться к своим ценностям, отношениям, переживаниям – тому, что делает вас живым, а не просто успешным.
Сложные отношения с мужем, который не хочет работать и не воспринимает мои слова
Добрый вечер!
Бросается в глаза ваша фраза и с ней ощущение усталости и бессилия «Сейчас я все чаще хочу все бросить не потому что мне надоело а потому что я надеюсь что после того как я уйду он начнет ценит все мои старания и исправится. Что мне еще сделать для наших отношений я уже не знаю.»;
Иногда уход кажется последним способом быть замеченной и оцененной в отношениях. Но это не решение, а скорее попытка разрядить напряжение. Вопрос не в том, как изменить мужа, а в том, почему вы продолжаете вкладываться в отношения, которые вас истощают, и ждете, что ваша ценность будет признана кем-то извне. Настоящая работа – не о нем, а о вас: о вашем праве на уважение, выбор и поддержку, которые не нужно заслуживать.
Пока фокус на нем, вы обесцениваете себя, надеясь, что признание придет извне, вместо того чтобы увидеть и признать свою значимость самой
Как правильно дальше быть ?
Когда материальные цели закрыты, а внутри пустота – значит, пора искать не внешние достижения, а внутренние смыслы.
Является ли это нормальным?
Здравствуйте!
Здоровый диалог - это взаимодействие, в котором оба собеседника слышат и учитывают друг друга. Он строится на уважении, внимании к другому и желании понять, а не просто высказать своё мнение. Коммуникация, которую вы описываете - это не про равный диалог, а про односторонний процесс, где МЧ занимает доминирующую позицию, а вы вынуждены либо бороться за внимание, либо сдаваться, теряя смысл говорить вообще. Парень фактически лишает вас возможности быть услышанной, перебивая, игнорируя ваши слова и переключаясь на другие вещи во время разговора, он как бы показывает, что ваши мысли и чувства для него не так важны. Это может приводить к накапливающемуся раздражению, злости, одиночества и эмоциональному дистанцированию в отношениях.
А нормально или нет это для вас - это решать и выбирать вам, как вы хотите чтобы было в ваших отношениях. Важно понять, насколько вас устраивает такая динамика и как вы хотите, чтобы ваши границы и потребности учитывались.
як мені позбутись тривожного типу привʼязаності і не бути таким чутливим до подразників
Доброго дня, Oase!
Привʼязаність формуються в дитинстві до 5 років, у процесі взаємодії дитини з мамою. Ці ранні досвіди формують у дитини уявлення про те, що таке близькість, довіра та емоційна підтримка, і вони визначають, як вона буде взаємодіяти з іншими людьми протягом усього життя. Дівчина не є первинним джерелом проблем. Її поведінка може бути тригером для виявлення вже існуючих емоційних проблем і патернів, сформованих ще в дитинстві.

У вашій ситуації є залежність від уваги дівчини та потреба в підтвердженні своєї цінності. Важливо працювати над зниженням цієї залежності і розвивати емоційну стабільність, покладаючись не лише на партнера, а й на власні ресурси. Це можна зробити через тривалу терапію, щоб краще розібратися в емоціях і потребах у стосунках.
Мені потрібна підтримка щоб кинути палити
Добрий день!
Людина за своєю природою шукає способи впоратися зі стресом і регулювати емоції. Якщо в дитинстві нас не навчили екологічним методам самозаспокоєння, ми знаходимо інші доступніші нам способи, або використовуємо ті легальні, які були прийняті у нас в родині – куріння, їжа, соцмережі, алкоголь. Залежність формується, коли ці способи стають основним або єдиним механізмом регуляції стану, витісняючи здорові альтернативи.

Щоб не страждати без сигарет чи інших заспокійливих звичок, варто дослідити свої емоційні тригери, розвинути навички усвідомленої паузи, вчитися справлятися зі стресом через тіло, дихання, рефлексію, підтримку. Глибока робота з осмисленням тригерів і підміни потреб потребує часу и цю роботу має супроводжувати спеціаліст - психолог, якій розуміється на залежностях.
Куріння не є базовою потребою людини для виживання, але може виконувати функцію заміщення емоційних чи психологічних потреб. Важливо зрозуміти, що саме куріння компенсує у вашому житті. Куріння часто виконує не лише фізичну, а й емоційну функцію – заспокоєння, перерва, ритуал розслаблення чи навіть спосіб дати собі право на паузу.
Поступове усвідомлення своїх потреб допоможе не просто "кинути", а змінити сам підхід до них.
Якщо самостійно складно знайти відповіді – робота з психологом може значно допомогти.

Відредаговано автором 17-03-2025 11:50:18

Публикации психолога 2
Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr