Психолог Роман Анатольевич Любушин Харків лише онлайн

Здравствуйте.
Предположу, что Ваш "настоящий" запрос, в партнерских отношениях.
Создайте отношения с тем, кто Вам нравится и "вопрос с родственниками" решится сам собой.
В предидущих ответах, коллега верно написала про Ваш жизненный период.

«К психотерапевту я перестала ходить, так как она сказала, что работа 1 на 1 уже не имеет смысла, поэтому направила меня в группу гештальта. С группой я работала 3 месяца (раз в неделю), что оказалось эффективнее. Состояние улучшилось, но эффект оказался краткосрочным. Антидепрессанты мне не прописывали, сказали, что это будет возможным только если бы я пришла и сказала: "Все ужасно, хочу умереть". Но на тот момент все было не так плохо.»;
Есть устойчивое ощущение, что Вам стоит разобраться с квалификацией специалистов, оказывающих помощь.
Действительно бывает так, что в процессе психотерапии, специалист ПАРАЛЛЕЛЬНО может предложить клиенту участие в групповой психотерапии. Группы по гештальту не относятся к таковой. В принципе, сложно отнести гештальт к психотерапии, это скорее отдельное направление - гештальт терапия.
То, как Вы описали взаимодействие с психотерапевтом больше похоже на то, что он от Вас избавился или перевел в более выгодный формат , исходя личных интересов.
Дополнительно к этому ни психотерапевт, ни, тем более гештальтисты, не имеют квалификации и не правомочны прописывать или не прописывать, любые препараты, это компетенция врача психиатра.
Не уверен, что он Вам нужен. Но, это личное решение.
В связи с этим я бы предположил, что Вы столкнулись с психологическими проблемами, которые соответствуют пределам нормы и их решение может быть в рамках консультационной работы (возможно с элементами психотерапии) со специалистом. Учитывая так же сроки пребывания в подобных состояниях, которые вы описываете, дают повод предполагать, что те к кому Вы обращались за помощью не в состоянии её Вам оказать.

Ответ отредактирован автором 16-06-2022 17:07:59

Здравствуйте.
Для того, чтобы Вам помочь нужна комплексная работа. Нужно выбрать специалиста и договориться с ним о встрече в удобном формате.
Нужно понимать как Вы живёте, где, с кем. Какие отношения с родителями? Что является причиной таких состояний? Учеба, работа, всё это важно. И получить эту информацию в формате чата очень сложно.

«Так, була впевненіша набагато!»;
Это дает основание предположить, что что Ваша неуверенность носит временный характер. Вероятно её причина кроется в новом статусе.
Обьясню.
До замужества, Вы находились в другой среде, других обстоятельствах, в других отношениях, с другими обязательствами - в другом статусе.
Теперь, когда всё изменилось (а это неизбежно происходит, когда активируется новая роль) и Вы приобрели статус жены, а это новый для Вас статус и естественно чувствовать себя в нем неуверенно.
Вы сравниваете себя с той собой, которая была до брака и испытываете недовольство. От сюда и не любовь к себе.
Я бы сказал, что фраза "я себя не люблю", больше относится именно к роли жены или замужней женщины, а не к личности в целом.
"Неудобные" друзья мужа являются частью новой среды, в которую Вы попали и лишь усиливают неуверенность - опять же, новая среда требует адаптации и чувствовать себя неуверенно абсолютно естественно для неё.
Решений в данной ситуации два. Простое и сложное.

Простое, это создать возможность для диалога с мужем и заручиться его поддержкой. Параллельно осознавать, что адаптация требует времени и сил. Дать себе время на неё. Позволить ошибаться в процессе "научения" новой роли.

Если Вы испытываете затруднение справиться с перечисленным выше самостоятельно, обращайтесь за помощью к психологу - это решение, которое сложнее.

«Мені весь час здається шо всі кращі за мене(краще одягнені, розумніші, красивіші), що всі мене обговорюють. Можливо це виникло через те що я зараз в новій компанії ( вийшовши заміж переїхала до чоловіка).»;
До замужества, Вы были увереннее в себе, больше себя любили?

Здрастуйте.
Из описания понятно, что происходящее приносит Вам дискомфорт. Но, для того, чтобы Вам помочь, нужно понимать, какую именно Вы ожидаете помощь.
Постарайтесь сформулировать свой вопрос. Какой результат от консультации в данном формате хотите получить?

Здравствуйте.
«Мой психотерапевт обнаружила у меня депрессию в начале этого года. Сказала, что я живу с ней уже много лет судя по моим рассказам, просто я привыкла думать что это состояние - обыденность, что это состояние и есть я сама.»;
Какая причина того, что не продолжаете решать психологические вопросы со своим психотерапевтом? Почему решили написать сюда?
Появились сомнения в диагнозе?
Я спрашиваю потому, что с таким диагнозом консультация безсмыслена, нужно лечение. И то, что вы описываете, как жизненные сложности, может быть симптоматикой депрессии. Тогда у Вас всё "схвачено" - есть симптомы, есть свой психотерапевт, можно лечиться и выздоравливать.

Это относительно первой части вашего обращения.

Относительно второй части, которая начинается с момента выхода из под родительской опеки и начала совместной жизни с молодым человеком можно давать ответ и в целом вести обсуждение, только если игнорировать описаный в первой части Вами диагноз, поставленный психотерапевтом.

Единственное, что можно сказать по Вашему вопросу, не вникая в психологическое состояние, это то, что если определенные действия и решения приводят к страданию и к тяжелым психологическим состояниям, их можно отменить и вернуться в первоначальную точку - туда, где всё устраивало. Тем более, как можно понять из описания никакие обязательства Вас не связывают.
Спасибо за вопрос.

Здравствуйте, Марина!
«Начались проблемы с небольшим бизнесом, по сути перспектив на восстановление никаких нет. Как следствие- огромные долги, кредиты, просто безвыходная ситуация. На этом фоне появилась постоянная тревога за свою дальнейшую жизнь, нет сил решить проблемы, потому что их невозможно решить. Опускаются руки»;
Чем мы можем Вам помочь?

Здравствуйте.
Для того, чтобы Вам помочь или поддержать желательно, конечно, увидеть вопрос.
Вы описали своё состояние в связи со сложившейся ситуацией, но не совсем ясно, что конкретно хотите получить от специалистов сайта - какой у Вас вопрос?
Сейчас можно только каким-то образом отнестись к описаной ситуации.

«Ещё до войны проблемы в отношениях и работа выматывала. Затем на первых порах отошло в сторону, а сейчас опять начинается тревога и страх.»;
В этом есть и позитивный сигнал - всё возвращается к привычному положению вещей.

«Ловлю себя на том что в подсознании держу мысль, вот забью на работу уволят может легче станет..»;
Тут речь идёт о избегании ответственности за свою жизнь. Плюс страдает субьектность - активная позиция.
Как правило, если мы отдаем право решения в "чужие руки", там мало учитываются наши интересы.
Кстати о интересах.
Это могла бы быть хорошая тема для работы с психологом. Возможно, это именно тот вопрос, который стоит поставить в данном жизненном этапе.

Здравствуйте.
«У меня сосуды суженные. То есть кровь плохо поступает в мозг и плохо идёт обратно от мозга.»;
Это может влиять на понимание, но врядли имеет влияние на проблемы с речью.
Если причина не связана со стрессовыми ситуациями и состоянием здоровья (что требует уточнения), тогда наследственное.
Случалось ли что-то подобное с вашими близкими в таком возрасте, в котором сейчас Вы?
Были ли какие - то трагические события у родителей в этом возрасте?
Это те вопросы, с которых можно начинать терапию.

Здравствуйте.
Вы очень ёмко описали свое состояние и связанное с ним положение, чувствуется, что человек хорошо знает, что ему мешает и что причиняет страдание.
Я уверен, что Вы прекрасно понимаете необходимость участия в решении этой проблемы специалиста.
Но всё же.
Что можно сделать уже сейчас, самостоятельно?
Вы описали ситуацию, которая Вас не устраивает.
Теперь опишите подробно то, чего Вы хотите для себя. Что позволит почувствовать себя полезной и значимой?
Как должна измениться Ваша жизнь, что должно в ней начать происходить, чтобы Вы могли сказать - у меня всё замечательно!

Что это даст?
Первое - смена фокуса внимания. А это важно - куда внимание, туда жизнь.
Вы возмете контроль над своей жизнью, ответственность за неё. Сможете планировать путь достижения желаемого, вместе с этим появиться будущее.

Начните записывать свои сны. Так Вы построите мост между сознанием и бессознательным, это поможет избежать конликта с внутренним миром. Движение будет легче.

И держите во внимании то, что это не быстро. Нужно будет поработать.

Здравствуйте.
Мой ответ будет исключительно в контексте Вашего вопроса
«Как я могу помочь себе ?»;
Природа стресса сводиться к тому, что он "отравляет" эмоции и начинает контролировать человека.
Нужно перехватить, отнять контроль за собой - своим вниманием, своим телом и тп.
Практически - направлять свое внимание туда, куда Вам нужно, вместо того, куда Вас направляет стрес.

В стрессовом состоянии происходит разбалансировка полушарий головного мозга. Нужно их сбалансировать.
Упражнения на балансирование полушарий Вы сможете найти в интернете.
Стресс перерабатывается через действие. Направленность действий описана выше.

Если говорить о ситуации в целом, конечно соглашусь с коллегами в том, что необходимо косультация специалиста - психолога.

Здравствуйте.
Если всё действительно так, как описывает Ваша подруга по интернету, это ужасно и недопустимо.
И все же, для разьяснения ситуации необходимо понимать, что психологически происходит с Вами.
Ведь сейчас, Вы обращаетесь за помощью.
Так, в чем же именно, для Вас, она может заключаться?

Здравствуйте.
Для того, чтобы помочь разобраться сначала нужно определиться с тем, что действительно с Вами происходит. Так, как "диагноз" эмоциональное выгорание требует оснований.
Если по простому обьяснять психологическую причину "выгорания", то суть следующая :
человек сам, либо кто-то для него, ставил цели, задачи, которые были не под силу и не достигались/решались длительный промежуток времени.
Что-то из этого отзывается у Вас?
Может быть похожим на причину происходящего?

Здравствуйте, Денис.
Вопрос действительно не простой.
Всё сказанное выше коллегами заслуживает внимания.
Денис, а какие у Вас варианты дальнейших действий? Вы же думаете о своих возможностях в этой ситуации?