Психологиня Марта Калина Івано-Франківськ

Добрий день! По-перше, зрозумійте все можна виправити, у вас мало досвіду і відсутня підтримка, але ви звернулися за допомогою, це добре. По-друге, агресія – це енергія, без якої неможливо вижити, нам потрібна агресія, її треба направити в необхідне русло. Пасивна агресія - – це наслідок невираженої агресії та накопичених образ. Її складно відстежити, тут вам потрібен психолог. Далі: практикуйте усвідомленість. Коли негативні емоції накочуються хвилею, спробуйте покопатися в собі, що конкретно було причиною. Зупиняйте себе від генералізації і накручування – це глухий кут. Генералізуючи, ви звалюєте все в одну купу. Обговорити кожен випадок треба окремо.
Є багато центрів безкоштовної психологічної допомоги, зверніться до них, чим скоріше, тим краще. Удачі!

Добрий день Крістіна! А може це не кохання, а закоханість? Ваші емоції не можуть свідчити про те, що це справжнє кохання. Кохання народжує впевненість, розкриє все найкраще в людині, закоханість – сумніви. Пам’ятаєте, що якщо ви зустрінете своє справжнє кохання, то воно від вас нікуди не подінеться – ні через тиждень, ні через місяць, ні через рік.

Добрий день. Ви пришите, що часто в депресії. Якщо коротко, то в депресії є три голови: біологічна — розлад нейромедіаторів у мозку, психологічна — нездатність відстоювати свої межі, і соціальна складова — відчуженість, самотність, відчуття меншовартості. Без фахівця – вам не розібратися в цьому. Піти шукати кращі світи? Це біг від себе, це не є вихід. Багато людей звикли заглушати свій душевний біль алкоголем. Алкоголізм — це довготривала, прогресуюча хвороба мозку, що призводить до деградації, а у подальшому — до смерті. Але існує кілька методів психотерапії, що демонструють найбільшу ефективність при лікуванні алкогольної залежності. Зверніться до фахівця.

Добрий день! Чому чоловік після 6 років частково - спільного проживання з вами не хоче оформити стосунки? Відповідь проста: тому що всі його потреби задоволені. Побут, інтимна близькість, догляд за сестрою, спілкування і проживання з родичами– усі складові ЙОГО життя. Але при цьому немає жодних зобов'язань.
Це дуже зручна для чоловіка форма стосунків. Чоловік відчуває, що такі стосунки можна будь-якої миті припинити.
Жінка в цій ситуації задовольняє лише частину потреб: вона має все, але не має чоловіка. Саме жінки у такій парі всіма правдами та неправдами тягнуть стосунки. Їм соромно дивитися в очі оточуючим, дуже вже багато в ці відносини вкладено. Найчастіше якщо жінці все ж таки вдається поставити штамп, новоспечена сім'я швидко розвалюється. Як тільки жінка свою потребу закриває, на перший план виходить взаємна втома, і розлучення стає неминучим. Щоб прийняти правильне рішення, запитайте себе «ЩО Я ХОЧУ ДЛЯ СЕБЕ?».

Добрий день! Можливо психолог, що з вами працював має невеликий практичний досвід і забув деякі принципи психологічного консультування: доброзичливість до клієнта; безоцінне ставлення до клієнта, уміння прийняти його таким, який він є. Зробіть паузу (до 3-х днів), відпустить ситуацію. А потім, якщо захочете поговорити з психологом, зверніться до іншого спеціаліста. Удачі!

Добрий день! Відомо, що у людей різні уявлення про любов та її прояви. Це залежить не лише від темпераменту і характеру, а й від життєвого досвіду, рівня освіти, системи цінностей. Якщо вони у вас дуже різні, ви можете елементарно не помічати і не цінувати чиїхось щирих намірів ощасливити вас. Та не варто з'ясовувати, чому він не сказав чи не зробив те або інше. Прислухайтеся до себе. Некомфортно? Сміливо прощайтеся. Швидше за все, це не ваша людина.
Чи, можливо, ви живете з ілюзією ідеального кохання, таким собі комплексом принцеси? Зрозуміло, що реальні чоловіки блякнуть порівняно з омріяним образом принца на білому лімузині. Тож раджу вам швидше подорослішати і приймати дійсність такою, якою вона є. Це по-справжньому цікаво.
Хочете зберегти стосунки? Дізнайтесь більше про професію програміста. Тривала робота програміста накладає свій відбиток на його повсякденне життя і його психічне здоров’я. IT-фахівці занурюються в цифровий світ, а тому концентруються на абстракціях, таблицях, кодах, схемах. Діяльність програміста супроводжується пошуковою діяльністю, тривогою невідомості та постійною навчальною активністю. Часто виявляється, що знання, отримані вчора, на сьогодні є застарілими і неактуальними. Це викликає велике навантаження і на емоційну сферу особистості. Логічне мислення — їхня сильна сторона, а от емоційний інтелект — слабка.
Вам необхідно знати і про основні особливості поведінки програміста (все розуміє буквально, не здатний «вловити прихований сенс» сказаного, більшу частину часу проводить за комп'ютером в офісі або вдома, зрідка може відвідати комп'ютерний магазин, щоб подивитися або купити новий гаджет, не любить відвідувати кіно, театри, виставки та інші заходи - адже це все з комфортом можна подивитися в Інтернеті, має безліч знайомих, яких ніколи у off-line не бачив та ін.). Основними психологічними особливостями програміста є глибоке занурення у внутрішні образи, мінімальна соціальна взаємодія, постійний пошук причинно-наслідкових зв'язків …
Прислухайтесь до себе, вибір за вами!

Добрий день! Хочу попередити вас, що паніка змушує діяти так, що ваші страхи та фобії з часом посилюються. Намагаючись захистити себе декількома шляхами (уникнення; забобони; «підтримуючі» предмети; відволікання уваги; захисні ритуали та правила; боротьба зі страхом), ви посилюєте свої фобії або страхи. Крім того виникає мимовільний процес, який доведеться навчитися контролювати. Це тривога очікування.
Тривога, пов'язана з очікуванням наступної атаки - джерело дискретної енергії, що змушує вас проходити панічний цикл щоразу. Подібне очікування часто стає тією іскрою, що провокує нову атаку. Воно передбачає прокручування думок про ті жахливі речі, які можуть статися з вами в майбутньому. Приклади таких думок: якщо я забуду, як дихати? якщо я помру?.. Тривога очікування по суті своїй є автоматичною і мимовільною, а значить, немає дієвого способу просто сказати собі «не думай про це» і заспокоїтися. Так само як сказати собі «викинь це з голови» — вірний спосіб розмірковувати про це весь день. Ось два варіанти розвитку подій, у яких тривога очікування може завдати вам реальної шкоди.
• занепокоєння живе у підсвідомості, десь на задньому плані, ви навіть не помічаєте його присутності, але все ж таки схильні до його впливу. Ваш настрій змінюється, а у вас навіть немає шансу це відрефлексувати.
• тривожні думки відразу звертають на себе увагу, і ви вплутуєтесь у боротьбу з ними, намагаєтеся «не думати про це». Перемогти у такій битві практично неможливо. Чим наполегливіше ви боретесь, тим більше непокоїтеся, тим нав'язливішими стають негативні думки.
Кінцева мета всього процесу одужання від панічних атак – це можливість діяти вільно і почуватися добре. Але коли людина страждає повторюваними панічними атаками, найгірше саме те, що їй доводиться вибирати між свободою та комфортом. Якщо людина залишає зону комфорту або порушує одне зі своїх захисних правил, вона може запанікувати. Якщо ж вона дотримується запобіжних заходів, щоб почуватися «у безпеці», то відчуває себе заручником і пропускає безліч подій власного життя.
Тому, не потрібно влаштовуватись зручніше в теперішньому, підкладаючи дрова в багаття майбутніх панічних атак. Ось «золоте правило», яке допоможе вам позбутися їх назавжди: вибирайте перспективу свободи, а не терміновий комфорт. Вам потрібно навчитися розпізнавати і приймати подібні думки, не відмахуючись і не пригнічуючи їх.

Добрий день! Даючи в борг, задайте собі питання: чи готові ви назавжди розлучитися з цією сумою грошей? Даючи гроші в борг, завжди важливо оцінювати, наскільки ви готові розлучитися з певною сумою назавжди і чи готові згодом борг перетворити на ПОДАРУНОК. Ще важливо розуміти, чим ви ризикуєте, коли даєте у борг: з друзями та добрими знайомими ви можете зіпсувати стосунки, з чужими людьми ризикуєте залишитися без грошей.

Що робити, щоб бути науковцем? В будь-якій професії потрібно себе прокачувати. Якщо ти, звичайно, закінчили університет, чи навіть захистили дисертацію, і нікуди не рухаєтесь — то зникає мотивації. Щоб сунути науку, а не наново винаходити велосипед, треба бути в інтелектуальних столицях країни і світу, читати відповідні журнали, брати участь у конференціях і, що важливіше, — міжнародних дослідницьких колективах. Сидячи в коконі окремого кабінету чи в квартирі, не скажеш проривного слова в науці. Наука — це царина з високою зоною ризиків. Інтелектуальна праця потребує інтелектуального ризику і готовності прийняти невдачу або ж гостру критику, яка теж є частиною наукового спілкування. А може кинути ту науку й зайнятись тим, що вам подобається ?

Що робити, щоб бути науковцем? В будь-якій професії потрібно себе прокачувати. Якщо ти, звичайно, закінчили університет, чи навіть захистили дисертацію, і нікуди не рухаєтесь — то зникає мотивації. Щоб сунути науку, а не наново винаходити велосипед, треба бути в інтелектуальних столицях країни і світу, читати відповідні журнали, брати участь у конференціях і, що важливіше, — міжнародних дослідницьких колективах. Сидячи в коконі окремого кабінету чи в квартирі, не скажеш проривного слова в науці. Наука — це царина з високою зоною ризиків. Інтелектуальна праця потребує інтелектуального ризику і готовності прийняти невдачу або ж гостру критику, яка теж є частиною наукового спілкування. А може кинути ту науку й зайнятись тим, що вам подобається ?

Добрий день Каріна! Поговорити з Ним ви можете, але ви не готові до конструктивної розмови, яка принесе вам полегшення. Кохання – це життєствердне почуття, яке буквально «окриляє» людину, дозволяючи їй рости як духовно, так і професійно. Але є речі, які взагалі не є любов'ю, які ми приймаємо за любов і відчуваємо через це величезні труднощі. Ця підміна, мовою психології, називається любовною залежністю. Людина, що у залежних відносинах, заповнює свій стан внутрішнього дефіциту та поступово доводить себе до виснаження. За багатьма ознаками любовну залежність можна віднести до виду клінічного розладу, позбавлення якого вимагає професійної психологічної допомоги.

Добрий день! Екстрасенсорика ділиться на три частини:
1. Найпростіша частина - цілительство. «До певної міри до цілителів можна віднеси лікарів-психотерапевтів, гипнологов, які використовують свої енергетичні можливості для допомоги хворим з різними захворюваннями» - вважає доктор медичних наук, провідний психіатр-криміналіст Михайло Виноградов та інші вчені.
2. Яснознання - це здатність знати минулі події.
3 . Ясновидіння - здатність передбачати якісь події.
Є офіційні, професійні екстрасенси, які закінчили спеціальні навчальні центри, з 1000 людей туди потрапляють 3 (за статистикою). Мабуть ваш психолог - екстрасенс самостійно розвивав свої здібності, а цього робити не слід. Зазвичай у цілком здорової (в психічному відношенні) людини через деякий час після лікування у таких екстрасенсів з'являються незрозумілі, так звані невмотивовані, страхи, розвиваються різні фобії. Може з новою силою повернутися захворювання, через яке ви і зверталися до екстросенса, але хвороба, трапляється, переходить вже на інший орган. Часто аналогічне захворювання розвивається у близьких членів сім'ї. Все це відбувається на тлі сильної депресії.
З метою особистої безпеки можу настійно Вам порекомендувати не тільки не звертатися до подібних «психологів», але навіть і не наближатися до них на близьку відстань. Відчули, щось не так на сеансі – встали і пішли геть, не думайте про гроші, що заплатили. Думайте про своє здоров’я.

Добрий день zam! Зараз в мене клієнт з такою проблемою як у вас, тому хочу дати відповідь.. Вважаю, що якісна, грамотна і своєчасна психотерапія при логофобії (мені здається,що ви описали так свою проблему) визначає успішність лікування як в дитячому, так і в зрілому віці. Курс психотерапії завжди підбирається індивідуально. Для досягнення мети (позбавлення від заїкання) необхідно використовувати психологічні, ораторські та акторські прийоми. Наприклад для одного клієнта була така програма: «1. Прийняття своєї мовної особливості. 2. Зниження страху мови. 3. Любов до себе і ставлення до заїкання. 4. Освоєння базових ораторських навичок. 5. Набуття впевненості при публічному виступі. 6. Розвиток акторських здібностей. 7. Розширення зони комфортного спілкування. 8. Досвід розкріпачення і самовираження в мові». У програму курсу входять вправи з техніки мови і зняття психологічної напруги при спілкуванні. Психотерапевтична допомога спрямована на зниження тривожності, подолання власних страхів, освоєння релаксаційних технік. Психокорекція проводиться тривало, іноді потрібно не один рік, щоб побороти свої страхи і навчитися володіти собою.

Здравствуйте Таня! Бывают моменты, когда нужно сделать выбор. Или остаться на работе и поменять отношение к руководительнице (ее вы не измените) или уволиться и найти новую роботу.

Депрессивные состояния с типичной симптоматикой наблюдаются в возрасте 16-18 лет. Характерны тревога, страх, самоуничижение. Причиной ваших мыслей может быть чувство вины, враждебности, а может неудачи в личных отношениях или в отношениях с родителями. Ваши мысли о суициде - это крик о помощи, обусловленный желанием привлечь внимание к своей беде или вызвать сочувствие у окружающих. Ваша главная проблема – проблема общения, т.е. неспособность или невозможность обсудить с кем-то свое состояние. Поэтому сейчас для вас диалог с человеком, кому вы доверяете, является бесценным! Это может быть и психолог.