Психологиня Татьяна Дмитриевна Рощина Київ метро Контрактова площа

Оксано, добрий ранок! Ви тривалий час навчались і зрозуміли, що це на Ваша спеціальність. Який сенс продовжувати навчання? Сподобається інший напрям або ні Ви дізнаєтесь лише , коли спробуєте. Але такі рішення залишати один коледж, вступати в інший важливо приймати зважено. Напишіть - і + кожного варіанту, оцініть кожний по 10 б. Шкалі, в залежності від важливості відповіді, підрахуйте бали. Зробіть висновки. З ким Ви можете порадитись?

Доброе утро! Видели ли Вы на примере родительских отношений в детстве, как строить доверительные, тёплые, партнёрские отношения? Человек моделирует и имитирует примеры других, если примера не было, с высокой вероятностью человек будет попадать в одни и те же ловушки.

Соня, здравствуйте! Доверительные от у Вас отношения с родителями? Кто Вас может поддержать? Как раньше Вы питались, какой имели режим дня , когда не было проблемы с питанием?

Алекс, доброе утро! Вы
Так чувствуете себя впервые? Или ранее тоже так ощущали себя в отношениях? Как справлялись? О чем страх, чего боитесь, что самое страшное может случиться?

Ирина, доброе утро! Вы
С мужем говорили о своих чувствах и мыслях по поводу отношений с соседями? Какие у Вас отношения с мужем? Можете ли Вы договариваться, слышать просьбы друг друга? Как ранее решали сложные ситуации?

Добрий день! Як давно і після яких подій Ви почали так себе почувати? Як намагалися допомогти собі подолати цю трудність? Чому саме зараз звертаєтесь за допомогою? Яких змін хотіли б?

Доброе утро! Почему именно сейчас обращаетесь за помощью? Как раньше справлялись?

Игорь, доброе утро! Сожалею, что Вам приходится испытывать стыд... Какое значение Вы придаете этой ситуации, что она говорит о Вас? "Общаюсь только с теми, кто ко мне тянется и я к кому, все стало легко и много друзей, настоящих. Жизнь прям расцвела и не смотря на войну, в отношениях с людьми у меня супер. Но по ночам не могу избавиться от снов об этих двух мадам, бесконечно унизительные какие-то ситуации в них и прочая гадость. И я почти каждое утро просыпаюсь с чувством СТЫДА, что имел неосторожность вообще с ними знаться, вообще пытаться искать в них свет и оправдание откровенным мерзостям, когда нужно было просто отпустить. Я не могу, мне очень стыдно, брезгливо, мерзко, что это имело место в моей жизни"

Добрий ранок! Дуже співчуваю…. Чи є у Вас можливість попрацювати з психологом? Хто може Вас підтримати?

Простите себя! Вы живой человек!!!! Можете ошибаться!!!! Подумайте, в каких ситуациях есть риск сорваться, организуйте их так, чтобы риски свести к минимуму. Берегите себя и близких!

Добрый день! Быть родителями сложное искусство. И мы лучше справляемся с этой ролью, когда сами в ресурсе, когда наши потребности удовлетворены. Как Вы себя чувствуете? Всегда ли Вы так действуете в отношениях с ребенком? Кто может Вас поддержать? Что сейчас происходит в Вашей жизни?

Добрий ранок! Психологи називають цей процес румінацією - пережовуванням думок! Чи є користь від такого думання? Заметить, что настроение испортилось. Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове? ( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось). Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль). Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно

Добрий день! Є психологи, які працюють за соціальною ціною. Яка сума Вас влаштовує, напишить мені на пошту, відкажу психолога. Бережіть себе!

Доброе утро! Вы пишите, что"Прощение он в итоге попросил,когда я уезжала,но не при ней". Чего бы Вы еще хотели?Что готовы делать ради изменений? "" меня очень сильный осадок,я не готова его простить,не могу,он меня так никогда не оскорблял.сейчас мы не общаемся,только,пару раз в процессе бытовых вопросов.Что меня ещё волнует-с родителями отношения у него тоже не особо,очень грубый,хотя и готов на все ради них,как и они ради него".

Здравствуйте! Вам и ранее было свойственно переживать чрезмерно в различных жизненных ситуациях? Когнитивно-поведенческая терапия помогает успешно справляться с подобными состояниями.