Психологиня Оксана Сенченко Черкаси лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 5
Останній візит на сайт 11 днів тому.
Років досвіду: 5
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
"ТА 101"
"Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення"
"Чоловічі страхи"
"Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія"
"Три рівня фінансових відносин в парі"
"Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії"
"Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід
Відповіді 5230
Как разобраться в своих чувствах к человеку?
Доброго дня, nik8c8.
«но я решила разорвать отношения по глупости, из-за ссор, непонимания, нежелания партнера работать над отношениями , развиваться вместе и сохранять эту любовь. »;
Ви вважаєте ці причини дурістю? Як на мене - цілком виважене, психологічно зріле рішення. Помітно, що зараз Ви картаєте себе. Можливо це перебування на стадії "торги" на кривій втраті.
«Есть страх остаться одной и плакать по своей упущенной любви, единственной половинке, заниматься самобичеванием до конца жизни. »;
Таке відчуття, що Ви надто кастрофізуєте свої почуття і, як це не парадоксально, дозволяєте їм тривати до сих пір (Ви не даєте собі можливості погорювати, щоб відпустити цю втрату). Можливо Ви і не хочете її відпускати, можливо Вам щось це дає? Наприклад, збереження ілюзії, що ці стосунки ще не припинилися.
«Отношения с родителями прохладные, особенно не делюсь всей своей жизнью, мало советуюсь, более тесное общение я начала относительно недавно, пару лет назад. Сблизилась с ними как только начала жить отдельно. »;
Додатково у Вас немає досвіду здорової, безпечної прив'язаності, тому Вам і важко вибудувати гармонійні стосунки (Ви знаходитеся на континиумах созалежність-контрзалежність).
«но я решила разорвать отношения по глупости, из-за ссор, непонимания, нежелания партнера работать над отношениями , развиваться вместе и сохранять эту любовь. »;
Ви вважаєте ці причини дурістю? Як на мене - цілком виважене, психологічно зріле рішення. Помітно, що зараз Ви картаєте себе. Можливо це перебування на стадії "торги" на кривій втраті.
«Есть страх остаться одной и плакать по своей упущенной любви, единственной половинке, заниматься самобичеванием до конца жизни. »;
Таке відчуття, що Ви надто кастрофізуєте свої почуття і, як це не парадоксально, дозволяєте їм тривати до сих пір (Ви не даєте собі можливості погорювати, щоб відпустити цю втрату). Можливо Ви і не хочете її відпускати, можливо Вам щось це дає? Наприклад, збереження ілюзії, що ці стосунки ще не припинилися.
«Отношения с родителями прохладные, особенно не делюсь всей своей жизнью, мало советуюсь, более тесное общение я начала относительно недавно, пару лет назад. Сблизилась с ними как только начала жить отдельно. »;
Додатково у Вас немає досвіду здорової, безпечної прив'язаності, тому Вам і важко вибудувати гармонійні стосунки (Ви знаходитеся на континиумах созалежність-контрзалежність).
Ответ отредактирован автором 06-11-2020 11:25:44
Как освободится от пасивной агресии?
Доброго дня, Tina.
«Я часто сержусь и раздражаюсь на самых близких мне людей. И часто без веской на то причины. »;
На кого саме? Батьків? Гнів - це важлива емоція, яка сигналізує про фрустрацію та порушення особистісних меж тому важиво розібратися чому Ви гніваєтьеся. Можливо це спосіб психологічної сепарації від батьків?
«У меня есть предположения почему я сдерживаю негатив, и он позже выливается "не туда". »;
Поділіться, будь ласка, своїм припущенням. Можливо проблема в тому, що Ви його "утримуєте", він накоплюється, а потім відбувається вибух гніву?
«Я уравновешеный человек. »;
Що для Вас означає бути "врівноваженою людиною"? Ніколи не гніватися?
«Думаю, дело в том что я норовлю слить на окружающих злость и обиду на саму себя. »;
А за що Ви злитеся і ображена на себе?
«Часто ощущаю что что то в своей жизни делаю не так. Хотя, кто определает это "так?" »;
Дійсно "хто"? А що б Ви хотіли робити у своєму житті?
«Я часто сержусь и раздражаюсь на самых близких мне людей. И часто без веской на то причины. »;
На кого саме? Батьків? Гнів - це важлива емоція, яка сигналізує про фрустрацію та порушення особистісних меж тому важиво розібратися чому Ви гніваєтьеся. Можливо це спосіб психологічної сепарації від батьків?
«У меня есть предположения почему я сдерживаю негатив, и он позже выливается "не туда". »;
Поділіться, будь ласка, своїм припущенням. Можливо проблема в тому, що Ви його "утримуєте", він накоплюється, а потім відбувається вибух гніву?
«Я уравновешеный человек. »;
Що для Вас означає бути "врівноваженою людиною"? Ніколи не гніватися?
«Думаю, дело в том что я норовлю слить на окружающих злость и обиду на саму себя. »;
А за що Ви злитеся і ображена на себе?
«Часто ощущаю что что то в своей жизни делаю не так. Хотя, кто определает это "так?" »;
Дійсно "хто"? А що б Ви хотіли робити у своєму житті?
Ответ отредактирован автором 06-11-2020 11:19:04
Ревную до колишніх стосунків хлопця
« З моменту розриву виходить теж місяць. Оскільки він познайомився зі мною і розірвав ті стосунки. »;
Можливо Вас хвилює сам факт, що хлопець мав стосунки на момент того, коли познайомився з Вами і покинув дівчину (адже тоді нема гранатій, що він не зробить те саме із Вами)?
Якої допомоги Ви б хотіли від психологів?
Можливо Вас хвилює сам факт, що хлопець мав стосунки на момент того, коли познайомився з Вами і покинув дівчину (адже тоді нема гранатій, що він не зробить те саме із Вами)?
Якої допомоги Ви б хотіли від психологів?
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 18:33:28
Ревную до колишніх стосунків хлопця
Доброго дня, Lily.
«Зараз це мене страшенно мучить і бентежить. Не розумію як можна мати почуття до двох людей одночасно. »;
Ви казали про своє хвилювання хлопцю?
«якби він одного разу не зізнався мені що до мене в нього були стосунки в яких він не бачив майбутнього,і які він розірвав заради нас, але ще якісь чи то спогади чи то почуття живуть до тієї дівчини, хоча до мене є теж почуття і вони сильніші, і зі мною він бачить майбутнє.»;
А як розмова дійшла до цього обговорення?
Скажіть, будь ласка, які почуття і думки у Вас виникають у зв'язку із цією ситуацією? У Вас був досвід зради або Ви спостерігали такий?
«Зараз це мене страшенно мучить і бентежить. Не розумію як можна мати почуття до двох людей одночасно. »;
Ви казали про своє хвилювання хлопцю?
«якби він одного разу не зізнався мені що до мене в нього були стосунки в яких він не бачив майбутнього,і які він розірвав заради нас, але ще якісь чи то спогади чи то почуття живуть до тієї дівчини, хоча до мене є теж почуття і вони сильніші, і зі мною він бачить майбутнє.»;
А як розмова дійшла до цього обговорення?
Скажіть, будь ласка, які почуття і думки у Вас виникають у зв'язку із цією ситуацією? У Вас був досвід зради або Ви спостерігали такий?
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 18:22:47
нету чувст
Добрий вечір, nike81.
Дуже багато болі і неприйняття у Вашій розповіді - хочеться Вас підтримати. Скажіть, будь ласка, Ви помітили у собі такий стан після розлучення із хлопцем? Яка була причина розлучення? Скільки пройшло часу після розлучення?
« я просила, но она в который раз говорит «тебе это не нужно и у нас нет денег на это»»;
Зараз існують психологи по соціальній ціні + Ви можете сказати батькам, що розглянете варіант психолога при психологічній службі у Вашому місті або на телефоні довіри.
Дуже багато болі і неприйняття у Вашій розповіді - хочеться Вас підтримати. Скажіть, будь ласка, Ви помітили у собі такий стан після розлучення із хлопцем? Яка була причина розлучення? Скільки пройшло часу після розлучення?
« я просила, но она в который раз говорит «тебе это не нужно и у нас нет денег на это»»;
Зараз існують психологи по соціальній ціні + Ви можете сказати батькам, що розглянете варіант психолога при психологічній службі у Вашому місті або на телефоні довіри.
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 17:54:40
предал друг
Добрий вечір, nik85e.
Дуже співчуваю Вам, хочеться Вас підтримати.
«но из-за того, что я зациклена на ней и переживаю, то уже умудряюсь переругаться с любимым человеком.»;
З ким саме Ви пересварилися і як це відбулося?
« Уже какой день подряд плачу и не могу успокоиться. Желание уйти в другую школу и оборвать все связи с этими людьми.. »;
Чи є люди, які зараз можуть Вас підтримати (наприклад, ця подруга)? Ви розповідали про цю ситуацію своїм батькам, шкільному психологу? Що б змінилося, якби Ви перейшли в іншу школу?
Дуже співчуваю Вам, хочеться Вас підтримати.
«но из-за того, что я зациклена на ней и переживаю, то уже умудряюсь переругаться с любимым человеком.»;
З ким саме Ви пересварилися і як це відбулося?
« Уже какой день подряд плачу и не могу успокоиться. Желание уйти в другую школу и оборвать все связи с этими людьми.. »;
Чи є люди, які зараз можуть Вас підтримати (наприклад, ця подруга)? Ви розповідали про цю ситуацію своїм батькам, шкільному психологу? Що б змінилося, якби Ви перейшли в іншу школу?
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 17:46:30
ничего не радует в жизни
«Я стараюсь выражать, без оскорблений и переходов на личности, как другие делают. Но мне потом физически плохо, голова болит и сил совсем нет »;
Тут справа у гніві, який Ви накоплювали роками, а не про гнів "тут і тепер". Існують спеціальні психотерапевтичні техніки для перепроживання тих травмуючих ситуацій і вивільнення заблокованих емоцій. А відчуваєте Ви себе погано у моменті "тут і тепер" тому, що це емоційно відтягує Вас у ті минулі травмуючі події.
Тут справа у гніві, який Ви накоплювали роками, а не про гнів "тут і тепер". Існують спеціальні психотерапевтичні техніки для перепроживання тих травмуючих ситуацій і вивільнення заблокованих емоцій. А відчуваєте Ви себе погано у моменті "тут і тепер" тому, що це емоційно відтягує Вас у ті минулі травмуючі події.
ничего не радует в жизни
«Я очень не люблю агрессию. »;
Дуже часто, коли люди не вираражають певну емоцію, блокують її, вона у них всерівно залишається всередині і проявляє себе у вигляді депресії, неврозів, психосоматики і т. д. Рекомендую Вам обговорити цей момент зі своїм психотерапевтом. Ваш гнів необхідно конструктивно вивільнити і пережити.
Дуже часто, коли люди не вираражають певну емоцію, блокують її, вона у них всерівно залишається всередині і проявляє себе у вигляді депресії, неврозів, психосоматики і т. д. Рекомендую Вам обговорити цей момент зі своїм психотерапевтом. Ваш гнів необхідно конструктивно вивільнити і пережити.
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 17:21:00
Депрессия
« хочу найти выход как побороть себя , депрессию навязчивость , страхи и т.д. »;
В тому і проблема: Ви розглядаєте життя як вічну боротьбу, де Ви маєте все контролювати і боротися, а необхідно, перш за все, зрозуміти себе і прийняти. Під Вашим страхом лежить щось і лише коли Ви це привідкриєте і пропрацюєте це зі спеціалістом - він піде.
В тому і проблема: Ви розглядаєте життя як вічну боротьбу, де Ви маєте все контролювати і боротися, а необхідно, перш за все, зрозуміти себе і прийняти. Під Вашим страхом лежить щось і лише коли Ви це привідкриєте і пропрацюєте це зі спеціалістом - він піде.
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 14:20:59
Воспоминания не дают покоя
Доброго дня, nik212.
Перш за все, хочеться Вас запитати, чому Ви перебуваєте у стосунках, де не відчуваєте себе коханою? Що для Вас у них цінного? Будь-які неприємні, обезцінюючі дії хлопця Ви пояснюєте як:
«он просто такой человек»;
і, таким чином, плекаєте ілюзії, що ці стосунки є ОК для Вас.
Які у Вас стосунки з батьками і батьків як пари? Дуже схоже на созалежні стосунки.
Перш за все, хочеться Вас запитати, чому Ви перебуваєте у стосунках, де не відчуваєте себе коханою? Що для Вас у них цінного? Будь-які неприємні, обезцінюючі дії хлопця Ви пояснюєте як:
«он просто такой человек»;
і, таким чином, плекаєте ілюзії, що ці стосунки є ОК для Вас.
Які у Вас стосунки з батьками і батьків як пари? Дуже схоже на созалежні стосунки.
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 14:17:56
Депрессия
«Это оооочень длинная история , это достаточно давно началось , я просто раньше не предавал этому значения , но последние несколько лет этот контроль усилился , даже доходило до панических атак , стресових событий у меня очень много было , но со временем эти вопросы так или иначе решались , а контроль дыхания до сих пор мучает , отношения с девушкой, мы почти 5 лет вместе , отношения , сейчас боле менее , раньше много ссорились , этим летом чуть не разошлись , но после длинной дискуссии решили , либо живём нормально и слышим друг друга , либо расходимся , »;
У вашому житті дуже багато стресу, співчуваю. Можливо саме через контроль дихання Ви несвідомо намагаєтеся повернути контроль над життям. У будь-якому разі, в режимі перпеиски, на жаль, Вашу проблему не вирішити, адже Ви жили з цими труднощами досить довго.
Бажаю Вам знайти хорошого спеціаліста і пропрацювати себе. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
У вашому житті дуже багато стресу, співчуваю. Можливо саме через контроль дихання Ви несвідомо намагаєтеся повернути контроль над життям. У будь-якому разі, в режимі перпеиски, на жаль, Вашу проблему не вирішити, адже Ви жили з цими труднощами досить довго.
Бажаю Вам знайти хорошого спеціаліста і пропрацювати себе. Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Депрессия
Доброго дня, nik9c9.
У Вас запит на індивідуальну психотерапію. Як давно Ви помітили у собі такий стан? Чи сталися, за цей час, у Вашому житті якісь стресові події чи кардинальні зміни?Які думки і переживання у Вас виникають, коли Ви намагаєтеся контролювати дихання? Ви отримуєте задоволення від своєї професії? Опишіть детальніше свої стосунки з партнером.
У Вас запит на індивідуальну психотерапію. Як давно Ви помітили у собі такий стан? Чи сталися, за цей час, у Вашому житті якісь стресові події чи кардинальні зміни?Які думки і переживання у Вас виникають, коли Ви намагаєтеся контролювати дихання? Ви отримуєте задоволення від своєї професії? Опишіть детальніше свої стосунки з партнером.
Ответ отредактирован автором 05-11-2020 13:52:26
ничего не радует в жизни
«Да родители вроде не особенно и ругали. Даже за оценки не ругали, просто не обращали внимания, но с этим я как раз могу смириться. Неприятие шло от коллектива. Мне легче переносить, когда вообще не обращают внимания, чем когда негативно реагируют. »;
У психології побутує думка, що іноді ігнорування ще більш травматичніше ніж відкрите приниження, тому, щодо Ваших батьків, я б не була так однозначно впевненою. Якщо говорити про травматизації від шкільного колективну, то це також запит на психотерапію.
У психології побутує думка, що іноді ігнорування ще більш травматичніше ніж відкрите приниження, тому, щодо Ваших батьків, я б не була так однозначно впевненою. Якщо говорити про травматизації від шкільного колективну, то це також запит на психотерапію.
День сурка
Доброго дня, Настя.
Погоджуюся з колегами - таке відчуття, що Ви поставили надто високу планку для самої себе від чого і страждаєте, наче Ви ОК лише тоді, коли її досягнете - можливо у цьому проблема. В будь-якому разі найкраще для Вас - індивідуальне звернення до психолога-психотерапевта.
Погоджуюся з колегами - таке відчуття, що Ви поставили надто високу планку для самої себе від чого і страждаєте, наче Ви ОК лише тоді, коли її досягнете - можливо у цьому проблема. В будь-якому разі найкраще для Вас - індивідуальне звернення до психолога-психотерапевта.
ничего не радует в жизни
Але із психологом з психотерапевтичним не співпрацюєт зараз? У Вашому випадку необхідна індивідуальна довготривала психотерапія, яка не триває кілька місяців. Якщо Ви вже співпрацюєте із психологом-психотерапевтом, то розкажіть про своє хвилювання йому, якщо ж ні - то шукайте спеціаліста для пропрацювання себе.
Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
