Валентина Михайловна 19 хвилин тому: Психологиня Оксана Сенченко Черкаси лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 5
Останній візит на сайт 11 днів тому.
Років досвіду: 5
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
"ТА 101"
"Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення"
"Чоловічі страхи"
"Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія"
"Три рівня фінансових відносин в парі"
"Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії"
"Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід
Відповіді 5230
Парень постоянно кричит на меня
«Одна и та же фраза»;
Яка саме фраза? Так було ще на початку стосунків, чи на якомусь етапі?
«Я говорила, что мне больно, когда он кричит, много раз доходило до слез, я просила успокоиться и потом поговорить спокойно, но ничего не помогает. »;
Як саме Ви заявляли про свій біль? Напишіть кокретний діалог із останньої сварки.
Таке відчуття, що справа не просто у "крикові", а на якомусь глибшому рівні. Як Вам у цих стосунках? Що для Вас у них цінного?
Скоріш за все, хлопець засвоїв таку модель поведінки з власної баьківської сім'ї і, звісно, йому над нею працювати. Ваш максимум - це заявляти про свої переживання і потреби конструктивно, а далі - відповідальність хлопця. Ми не здатні змусити іншу людину до певних почуттів чи певної поведінки, проте здатні змінити свою і це може опосередковано вплинути на іншого. Водночас, запитайте себе, чи Ви готові продовжувати ці стосунки, знаючи, що хлопець не хоче і не буде змінюватися?
Яка саме фраза? Так було ще на початку стосунків, чи на якомусь етапі?
«Я говорила, что мне больно, когда он кричит, много раз доходило до слез, я просила успокоиться и потом поговорить спокойно, но ничего не помогает. »;
Як саме Ви заявляли про свій біль? Напишіть кокретний діалог із останньої сварки.
Таке відчуття, що справа не просто у "крикові", а на якомусь глибшому рівні. Як Вам у цих стосунках? Що для Вас у них цінного?
Скоріш за все, хлопець засвоїв таку модель поведінки з власної баьківської сім'ї і, звісно, йому над нею працювати. Ваш максимум - це заявляти про свої переживання і потреби конструктивно, а далі - відповідальність хлопця. Ми не здатні змусити іншу людину до певних почуттів чи певної поведінки, проте здатні змінити свою і це може опосередковано вплинути на іншого. Водночас, запитайте себе, чи Ви готові продовжувати ці стосунки, знаючи, що хлопець не хоче і не буде змінюватися?
Ответ отредактирован автором 04-11-2020 15:29:36
Завидую и сравниваю себя с другими
« Как это значение убрать и нейтрально относиться к этому? Полюбить себя? »;
Дозволити собі бути "не ідеальним" та не пов'язувати свою самоцінність із продуктивністю, успішністю, визнанням інших. Для цього Вам необхідно пропрацювати себе і найкраще це зробити індивідуально із психологом.
Можу дати Вам деякі ефективні техніки для розвитку безумовної самоцінності:
- робіть кожного дня 5 свідомих помилок і хваліть себе за це;
- напишіть список із 10 ознак, рис, які Вам подобаються у собі. Після цього перечитайте його та перечитуйте кожного разу, коли порівнюєте себе з іншими;
- за можливості обмежте час проведення у со. мережах та доступ до блогерів;
- оворіть собі укожного дня перед дзеркалом, що "Я люблю тебе просто тому, що ти існуєш".
На скільки я зрозуміла, Вам неприємна компанія цього хлопця, проте найбільше Вас хвилює те, що він не прагне визнання, конкуренції, а Ви - так. Або, можливо, що Ви боїтеся конкуренції?
« но опять же страх будущего, боюсь что настанет, и тем что я сейчас переживаю оно меня убьет. »;
Що саме Вас уб'є і як це відбудеться?
Дозволити собі бути "не ідеальним" та не пов'язувати свою самоцінність із продуктивністю, успішністю, визнанням інших. Для цього Вам необхідно пропрацювати себе і найкраще це зробити індивідуально із психологом.
Можу дати Вам деякі ефективні техніки для розвитку безумовної самоцінності:
- робіть кожного дня 5 свідомих помилок і хваліть себе за це;
- напишіть список із 10 ознак, рис, які Вам подобаються у собі. Після цього перечитайте його та перечитуйте кожного разу, коли порівнюєте себе з іншими;
- за можливості обмежте час проведення у со. мережах та доступ до блогерів;
- оворіть собі укожного дня перед дзеркалом, що "Я люблю тебе просто тому, що ти існуєш".
На скільки я зрозуміла, Вам неприємна компанія цього хлопця, проте найбільше Вас хвилює те, що він не прагне визнання, конкуренції, а Ви - так. Або, можливо, що Ви боїтеся конкуренції?
« но опять же страх будущего, боюсь что настанет, и тем что я сейчас переживаю оно меня убьет. »;
Що саме Вас уб'є і як це відбудеться?
Парень постоянно кричит на меня
Доброго дня, Вероніка.
Перш за все, повідомлення необхідно формулювати не у формі звинувачень чи критики, а у конструктивній формі. Наприклад, "я вже зібралася і зараз хвилююся, що ми можемо запізнитися. Скажи, будь ласка, скільки тобі ще необхідно часу на підготовку?". На скільки я зрозуміла, Ваш хлопець кричить тому, що бачить у Ваших словах критику.
« Особенно мне неприятно, когда он начинает кричать в общественном месте, мне становится очень неловко.»;
Ви говорили своєму хлопцеві про це з позиції власних почуттів?
Скажіть, будь ласка, а через що, зазвичай у Вас виникають конфлікти? Що особисто вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
Перш за все, повідомлення необхідно формулювати не у формі звинувачень чи критики, а у конструктивній формі. Наприклад, "я вже зібралася і зараз хвилююся, що ми можемо запізнитися. Скажи, будь ласка, скільки тобі ще необхідно часу на підготовку?". На скільки я зрозуміла, Ваш хлопець кричить тому, що бачить у Ваших словах критику.
« Особенно мне неприятно, когда он начинает кричать в общественном месте, мне становится очень неловко.»;
Ви говорили своєму хлопцеві про це з позиції власних почуттів?
Скажіть, будь ласка, а через що, зазвичай у Вас виникають конфлікти? Що особисто вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
Ответ отредактирован автором 04-11-2020 15:09:23
Завидую и сравниваю себя с другими
«Возможно у меня личная неприязнь к человеку, и я не хочу чтобы он радовался тому, что он обогнал меня по количеству подписчиков. »;
У зв'язку з чим у Вас неприязнь до цієї людини? Така поведінка порівняння спостерігається лише з цією людиною?
У зв'язку з чим у Вас неприязнь до цієї людини? Така поведінка порівняння спостерігається лише з цією людиною?
Ответ отредактирован автором 04-11-2020 14:58:58
самооценка
«Спасибо Вам большое, я очень хотела бы попробовать устранить эту проблему. Осталось только переступить себя - мне очень сложно говорить с человеком, а тем более о своих проблемах. Намного проще когда меня не видят, вот так вот писать. »;
Розумію Ваше хвилювання, проте повірте, що кваліфікований спеціаліст не буде Вас осуджувати чи обезцінювати. У Вас вже є внутрішній ресурс до змін - скористайтеся цим. Якщо говорити про "режим переписки", то в тому і сенс - саме зі спеціалістом "тут і тепер" Ви встановлюєте контакт (із чим у Вас проблеми), а в режимі переиски, на жаль, цього зробити неможливо.
Розумію Ваше хвилювання, проте повірте, що кваліфікований спеціаліст не буде Вас осуджувати чи обезцінювати. У Вас вже є внутрішній ресурс до змін - скористайтеся цим. Якщо говорити про "режим переписки", то в тому і сенс - саме зі спеціалістом "тут і тепер" Ви встановлюєте контакт (із чим у Вас проблеми), а в режимі переиски, на жаль, цього зробити неможливо.
самооценка
« Скажите, а реально ли онлайн, вместе с психологом - решить эту проблему? Если да, то сколько понадобится времены? »;
Зараз більшість психологів консультує онлайн у зв'язку з пандемією - це не проблема. Якщо говорити про часові рамки, то тут все індивідуально, проте у психології побутує думка, що 1 рік життя людини - це 1 місяць психотерапії.
Зараз більшість психологів консультує онлайн у зв'язку з пандемією - це не проблема. Якщо говорити про часові рамки, то тут все індивідуально, проте у психології побутує думка, що 1 рік життя людини - це 1 місяць психотерапії.
синдром отличника
«Быть умным для меня это не только учиться на отлично, но и правильно выбирать соответственный ответ.»;
Важко бути розумним і знаходити "парвильні відповіді", якщо не даєш собі право на помилку.
«Моя семья, можно сказать, идут по правилам. Поэтому, я не видела, что кто-то из моей семьи сделал что-то "неправильное".»;
Можна сказати, що Ваша сім'я такі ж перфекціоністи як і Ви і вимагає від Вас того ж?
«Для меня быть успешным, это когда ты много зарабатываешь:D»;
Що для Вас "гроші"?
«не то чтобы я считаю себя глупой, но мне ужасно неприятно, когда я не могу сделать то, что остальные сделали легко:с»;
Таке відчуття, що Ви не приймаєте саму себе.
«если не получается с первого раза, я это дело бросаю сразу... понимаю, что нужно больше тренироваться, уделять внимание и только тогда получиться, но все равно не могу ничего поделать с собой »;
Ви кидаєте тому, що розумієте, що час, досвід - це помилки та неідеальність, а помилку Ви собі дозволити не можете.
Важко бути розумним і знаходити "парвильні відповіді", якщо не даєш собі право на помилку.
«Моя семья, можно сказать, идут по правилам. Поэтому, я не видела, что кто-то из моей семьи сделал что-то "неправильное".»;
Можна сказати, що Ваша сім'я такі ж перфекціоністи як і Ви і вимагає від Вас того ж?
«Для меня быть успешным, это когда ты много зарабатываешь:D»;
Що для Вас "гроші"?
«не то чтобы я считаю себя глупой, но мне ужасно неприятно, когда я не могу сделать то, что остальные сделали легко:с»;
Таке відчуття, що Ви не приймаєте саму себе.
«если не получается с первого раза, я это дело бросаю сразу... понимаю, что нужно больше тренироваться, уделять внимание и только тогда получиться, но все равно не могу ничего поделать с собой »;
Ви кидаєте тому, що розумієте, що час, досвід - це помилки та неідеальність, а помилку Ви собі дозволити не можете.
самооценка
« Прочтение книз з психологии и прохождение вебинаров - дают осознание и принятин проблемы - но ни ее решения »;
Усвідомлення - перший крок до зцілення, проте далі йде пропрацювання і книжки, на жаль, тут є бездієвими тому, що лікують не техніки чи література, а терапевтичні стосунки.
Усвідомлення - перший крок до зцілення, проте далі йде пропрацювання і книжки, на жаль, тут є бездієвими тому, що лікують не техніки чи література, а терапевтичні стосунки.
самооценка
«Знаете, у меня сложилась иная ситуация - родителям наоборот было все равно, точнее маме. Я себе сама даю установку - быть идеальной. »;
Можливо, таким чином, Ви хотіли отримати визнання і любов батьків. Тільки тоді, коли Ви будете ідеальною, вони могли б Вас "побачити" + маленька дитина не завжди розуміє, що провлокує таку реакцію батьків і починає вбачати проблеми у собі. Таким чином, Ви засвоїли цю установку через поведінку (ігнорування) батьків.
Можливо, таким чином, Ви хотіли отримати визнання і любов батьків. Тільки тоді, коли Ви будете ідеальною, вони могли б Вас "побачити" + маленька дитина не завжди розуміє, що провлокує таку реакцію батьків і починає вбачати проблеми у собі. Таким чином, Ви засвоїли цю установку через поведінку (ігнорування) батьків.
Ответ отредактирован автором 04-11-2020 14:00:03
Проблемы в отношениях с сыном
«Мне хочется уберечь его от ошибок. Прошу закончить образование и устроиться на работу. »;
Цілком розумію Ваше бажання і хвилювання як матері. Попередньо Ви обговорювали із колегами, як діяти в таких ситуаціях: вибудовувати чіткі рамки, яких необхідно постійно дотримуватися, а Ви цього не робите (потуральний стиль виховання). Якщо Ви бачите, що особисто Вам це дуже тяжко вдається втілити самостійно, то зверніться на індивідуальну психотерапію.
Цілком розумію Ваше бажання і хвилювання як матері. Попередньо Ви обговорювали із колегами, як діяти в таких ситуаціях: вибудовувати чіткі рамки, яких необхідно постійно дотримуватися, а Ви цього не робите (потуральний стиль виховання). Якщо Ви бачите, що особисто Вам це дуже тяжко вдається втілити самостійно, то зверніться на індивідуальну психотерапію.
самооценка
Доброго дня, nik15e.
Погоджуюся із колегами, що найкраще для Вас - це індивідуальна психотерапія, де, через психотерапевтичні стосунки, Ви б пропрацювали себе та, відповідно, перенесли цей позитивний досвід терапевтичних відносин на своє найближче соціальне оточення.
«Если я сталкиваюсь с трудностями - я боюсь, что сделаю что-то не так, будет осуждения со стороны»;
А у Вас були випадки, коли Вас осуджували за помилки? Які у Вас стосунки із батьками?
«потому что, я всегда стараюсь, чтобы у меня все было почти идеально, если что-то хоть немного идет не так - для меня это провал, и я начинаю мысленно говорить себе - какая я неудачница, я так и думала, и так далее.... »;
Помітно, що у Вас існує несвідома батьківська установка "Будь ідеальною", яка впливає на Ваше теперішнє життя.
Погоджуюся із колегами, що найкраще для Вас - це індивідуальна психотерапія, де, через психотерапевтичні стосунки, Ви б пропрацювали себе та, відповідно, перенесли цей позитивний досвід терапевтичних відносин на своє найближче соціальне оточення.
«Если я сталкиваюсь с трудностями - я боюсь, что сделаю что-то не так, будет осуждения со стороны»;
А у Вас були випадки, коли Вас осуджували за помилки? Які у Вас стосунки із батьками?
«потому что, я всегда стараюсь, чтобы у меня все было почти идеально, если что-то хоть немного идет не так - для меня это провал, и я начинаю мысленно говорить себе - какая я неудачница, я так и думала, и так далее.... »;
Помітно, що у Вас існує несвідома батьківська установка "Будь ідеальною", яка впливає на Ваше теперішнє життя.
Ответ отредактирован автором 04-11-2020 13:47:00
Воспитание ребенка
Доброго дня, Nik52.
Гнів - це природня емоція,що сигналізує про порушення особистісних меж. Зараз помітно, що межі Вашого сина порушують, а він, таким чином, намагається їх відстояти. Додатковим чинником є відсутність такого досвіду з конструктивного відстоювання меж в дитинстві (не був у дитсадочку) + стрес від адаптації в новому середовищі. Перш за все, поспівчувайте і підтримайте сина, що його ображають у школі. Запитайте, як це відбувається та розповідайте, як необхідно конструктивно діяти у таких випадках. Після цього обговоріть ситуацію із вчителем та шкільним психологом (адже з булінгом необхідно боротися одразу). Після цього рекомендую Вам звернутися індивідуально до дитячого психолога разом із хлопчиком.
Також рекомендую Вам читати казки сину, де герой має схожі труднощі, що і він, та як цей самий герой конструктивно їх долає (Наприклад, не б'ється з кривдниками, а каже, що "йому не приємно і він би хотів, щоб вони припинили". Якщо кривдники його не слухають, то він звертається за допомогою до інших казкових персонажів (батьків, вчителя тощо)).
Гнів - це природня емоція,що сигналізує про порушення особистісних меж. Зараз помітно, що межі Вашого сина порушують, а він, таким чином, намагається їх відстояти. Додатковим чинником є відсутність такого досвіду з конструктивного відстоювання меж в дитинстві (не був у дитсадочку) + стрес від адаптації в новому середовищі. Перш за все, поспівчувайте і підтримайте сина, що його ображають у школі. Запитайте, як це відбувається та розповідайте, як необхідно конструктивно діяти у таких випадках. Після цього обговоріть ситуацію із вчителем та шкільним психологом (адже з булінгом необхідно боротися одразу). Після цього рекомендую Вам звернутися індивідуально до дитячого психолога разом із хлопчиком.
Також рекомендую Вам читати казки сину, де герой має схожі труднощі, що і він, та як цей самий герой конструктивно їх долає (Наприклад, не б'ється з кривдниками, а каже, що "йому не приємно і він би хотів, щоб вони припинили". Якщо кривдники його не слухають, то він звертається за допомогою до інших казкових персонажів (батьків, вчителя тощо)).
синдром отличника
Доброго дня, lisa.
Перш за все, хочеться вам поспівчувати, адже важко бути "завжди ідеальною" і, в принципі, це неможливо (тому ще більш тяжко). Таке відчуття, що Ви пов'язуєте свою самоцінність із продуктивністю і від цього ще сумніше.
«Что я глупая, и все, что я делаю бесполезно »;
Вам хтось казав такі слова в дитинстві? Що для Вас означає "бути розумною"?
«Думаю о неудачах в будущем, как я забиваю на все и в конце концов я буду нищей и неудачницей. Я не знаю кому, просто иду по течению обстоятельств.»;
А у Вашій сім'ї були випадки, коли хтось "забив на все"? Що для Вас означає бути "успішною"? Які у Вас були стосунки із бабусею?
Знаєте, у мене таке враження, що Ви дуже втомилися, проте "поставили собі надто високу планку", тому не дозволяєте собі відпочити (замкнене коло - хочу продуктивності, проте немає бо не відпочиваю). Як наслідок, Ваша психіка "малює картини", де Ви "стаєте невдахою", бо "забили на все", а насправді хочете відпочинку (проте боїтеся його).
Перш за все, хочеться вам поспівчувати, адже важко бути "завжди ідеальною" і, в принципі, це неможливо (тому ще більш тяжко). Таке відчуття, що Ви пов'язуєте свою самоцінність із продуктивністю і від цього ще сумніше.
«Что я глупая, и все, что я делаю бесполезно »;
Вам хтось казав такі слова в дитинстві? Що для Вас означає "бути розумною"?
«Думаю о неудачах в будущем, как я забиваю на все и в конце концов я буду нищей и неудачницей. Я не знаю кому, просто иду по течению обстоятельств.»;
А у Вашій сім'ї були випадки, коли хтось "забив на все"? Що для Вас означає бути "успішною"? Які у Вас були стосунки із бабусею?
Знаєте, у мене таке враження, що Ви дуже втомилися, проте "поставили собі надто високу планку", тому не дозволяєте собі відпочити (замкнене коло - хочу продуктивності, проте немає бо не відпочиваю). Як наслідок, Ваша психіка "малює картини", де Ви "стаєте невдахою", бо "забили на все", а насправді хочете відпочинку (проте боїтеся його).
Ответ отредактирован автором 04-11-2020 11:44:23
Завидую и сравниваю себя с другими
Доброго дня, Danya.
У Вашому випадку питання не в Тік Токі чи блогерстві, а у Вашій самоцінності. Помітно, що Ви пов'язуєте свою самоцінність із популярністю, продуктивністю, а не безумовністю. Це Ваша зона розвитку. Крім цього, запитайте себе, чи це дійсно те, чим я хочу займатися в майбутньому? Чи приносить ця робота мені задоволення, чи більше розчарування?
У психології існує поняття "мережевна депресія", коли надмірне систематичне порівняння призводить до заниження самоцінності і саме Вам вирішувати, як Ви будете цьому протистояти. Як зазначили колеги вище: завжди знайдеться той, хто кращий чи гірший, ніж ми, проте ми не бачимо, який вони пройшли шлях до цього. Це толерантність до фрустрації. Що у Вашому житті є окрім Тік Току? Що Вам у собі подобається?
У Вашому випадку питання не в Тік Токі чи блогерстві, а у Вашій самоцінності. Помітно, що Ви пов'язуєте свою самоцінність із популярністю, продуктивністю, а не безумовністю. Це Ваша зона розвитку. Крім цього, запитайте себе, чи це дійсно те, чим я хочу займатися в майбутньому? Чи приносить ця робота мені задоволення, чи більше розчарування?
У психології існує поняття "мережевна депресія", коли надмірне систематичне порівняння призводить до заниження самоцінності і саме Вам вирішувати, як Ви будете цьому протистояти. Як зазначили колеги вище: завжди знайдеться той, хто кращий чи гірший, ніж ми, проте ми не бачимо, який вони пройшли шлях до цього. Це толерантність до фрустрації. Що у Вашому житті є окрім Тік Току? Що Вам у собі подобається?
Не произвольный блок при разговоре с знакомыми людьми
Доброго дня, Nyuta.
«в голове включаются мысли, не имеющие отношения к разговору и человеку»;
Можете, будь ласка, детальніше розаписати зміст цих думок.
«с которым я общаюсь и перетягивают весь мой интерес на себя, иногда мыслей нет и я просто чувствую отсутствие интереса к разговору. »;
Я правильно Вас зрозуміла, моменти із думками починаються тоді, коли не Ви у центрі уваги? А є у Вашому житті люди, з якими такого не спостерігається?
«Зато в ответ на то что гнала свою линию, я получала ультиматумы, которые не могли заставить меня вести себя иначе, а наоборот вызывали больше отторжения от родителей и всех людей вообще. »;
Погоджуюся із Вами, що, можливо, спілкування з людьми відтягує Вас у травматичний досвід минулого, коли Вашу думку ігнорували та пригнічували, тому Ви і сприймаєте "перехід теми" співрозмовника як спробу домінувати над Вами.
«Сейчас и раньше я слышу от людей, что меня хорошо знают, что я сложный человек (не плохой, не злой, просто некоторым со мной сложно общаться, как и мне с ними).»;
Хто саме Вам це казав і як вони аргументували свою думку?
«Возможно с блоком сработает та же схема, но я просто не могу воспроизвести в памяти ощущение, когда его нет. Всегда при общении с людьми в какой-то мере блок присутствует. »;
У Вашому випадку найкраще - це звернення до психолога-психотерапевта, щоб Ви пропрацювали свої ранні травматизації + перенесли позитивний досвід терапевтичних відносин на своє найближче соціальне оточення. Якщо говорити про Вашу тривогу, то важливо розібрати, про що вона сигналізує, а не просто "подавляти її".
«в голове включаются мысли, не имеющие отношения к разговору и человеку»;
Можете, будь ласка, детальніше розаписати зміст цих думок.
«с которым я общаюсь и перетягивают весь мой интерес на себя, иногда мыслей нет и я просто чувствую отсутствие интереса к разговору. »;
Я правильно Вас зрозуміла, моменти із думками починаються тоді, коли не Ви у центрі уваги? А є у Вашому житті люди, з якими такого не спостерігається?
«Зато в ответ на то что гнала свою линию, я получала ультиматумы, которые не могли заставить меня вести себя иначе, а наоборот вызывали больше отторжения от родителей и всех людей вообще. »;
Погоджуюся із Вами, що, можливо, спілкування з людьми відтягує Вас у травматичний досвід минулого, коли Вашу думку ігнорували та пригнічували, тому Ви і сприймаєте "перехід теми" співрозмовника як спробу домінувати над Вами.
«Сейчас и раньше я слышу от людей, что меня хорошо знают, что я сложный человек (не плохой, не злой, просто некоторым со мной сложно общаться, как и мне с ними).»;
Хто саме Вам це казав і як вони аргументували свою думку?
«Возможно с блоком сработает та же схема, но я просто не могу воспроизвести в памяти ощущение, когда его нет. Всегда при общении с людьми в какой-то мере блок присутствует. »;
У Вашому випадку найкраще - це звернення до психолога-психотерапевта, щоб Ви пропрацювали свої ранні травматизації + перенесли позитивний досвід терапевтичних відносин на своє найближче соціальне оточення. Якщо говорити про Вашу тривогу, то важливо розібрати, про що вона сигналізує, а не просто "подавляти її".
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
