ПСИХОЛОГ Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Чернигов » Сергей Леонидович Горбатенко

психолог Сергей Леонидович Горбатенко
26-12-2015 Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 15 дней назад.
Образование
Сертифицированный консультант в методе позитивной кросс-культурной психотерапии.
Прошёл "Школу Коучинга" Николая Латанского. В работе также использую знания и техники из других психологических направлений.
Опыт психологической практики
с 2010 года частное психологическое консультирование, коучинг.
Работа с проблемами
Эффективно провожу консультации по вопросам:
- избавления от депрессий
- семейные проблемы
- неуверенность
- самореализация, личностный рост, повышение самооценки
- постановка целей и их достижение
- внутренние страхи
- потеря близкого человека
Используемые подходы и техники
Позитивная психотерапия
Коучинг
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Взрослый ребенок
Вы во многом описали мою жизненную историю)
На втором курсе были мысли о суициде, потому что всю жизнь мне говорили что нужно делать, а что нет, что такое хорошо, а что такое плохо, и я не знал чего я хочу, те мысли "как надо" которые были у меня в голове.. ради этого жить не хотелось, никакого удовольствия и смысла для меня в этом не было.

Искал себя, изучал себя (как просто наблюдая за собой, анализируя, очень много думая, так и психологи, книги, тренинги,...) долго.. не знаю сколько, начинал со школы, более серьёзно начал в институте, больше 10ти лет точно.

Вы писали что ходили к психологу.. чтоб найти своего психолога, иногда нужно и несколько своих психологов, наставников, чтоб найти одного своего, который вам будет подходить, будут какие то результаты, изменения нужно пройти иногда и 10 психологов.
И психологи бывают разные, не обязательно же он должен быть из Москвы, вы можете работать по скайпу, вайберу с любым русскоговорящим психологом с любой страны, и найти того кто вам подходит по стоимости, того кто не задаёт вам вопросы которые вас не продвигают. И психологических направлений, стилей работы у психологов есть много.

Очень важно не останавливаться, ставить перед собой правильные вопросы и искать пока не найдёшь, на них ответы.

Если готовы попробовать работать со мной, напишите на почту, она есть в описании моего профиля или на вайбер. Стоимость и другие моменты по консультациям согласуем.

как стать прежней
Что вас сейчас "включает"? Только когда вас берут за руку, целуют? Или что ещё?
И какие чувства, эмоции при этом возникают внутри?

Ужасно не уверена в себе
Справиться с тремором:
- понаблюдайте до его начала, и когда он есть, какие чувства внутри, поисследуйте какие мысли, страхи вызывают эти чувства. поищите, придумайте какие то противоположные мысли, которые будут вас поддерживать, обесценивать те страхи, и повторяйте их каждый раз когда будет включаться тремор.
*результат может быть и через несколько месяцев. пробуйте разные положительные слова, фразы, чтоб выбрать ту, которая вам больше "заходит".
- пробуйте на что то переключаться, на клиентов, посуду, напевать какую то песенку...
- мысленно представляйте какой вы хотите быть и понемногу играйте в себя новую.

Касательно мнения людей и быть уверенной, самый быстрый способ, и даже этот самый быстрый может длиться не один год, это начать работать с психологом, хотя бы в переписке, если нет у вас сейчас другой возможности.

Бесплатная рассылка интересностей!

Отношения
Алина у вас сейчас три варианта действий. Первый всё отпустить и пусть всё идёт как и шло, и ждать когда подрастёт ребёнок, когда ваш мужчина переедет к вам. Второй, завершить эти отношения и создавать в будущем новые.

Третий, оставаться в этих отношениях, только начать работать над собой самостоятельно или с психологом.
Над чем работать? - Над тем чтобы спокойнее реагировать на эту ситуацию.
Разобраться в причинах которые вызывают ту реакцию которая сейчас есть. Это могут быть страхи что он вам изменяет, может нужно поработать из самоценностью, - понимать ценность себя для него, и что он будет с вами.
Поучиться управлять своим состоянием, своими эмоциями или выражать их другими способами.
Подумайте какой вы хотите быть, как реагировать на ситуацию, если хотите чтоб сама ситуация изменилось, можно поискать варианты, оценить на сколько реальны подобные изменения.

как стать прежней
Сейчас у вас есть отношения?

Как успокоиться
То, из за чего мы расстаёмся с кем, то что ему в нас не нравится, может быть тем из за чего вас будет любить другой.
Все мы разные и друг в друге нас привлекают, нам нравятся разные вещи.

Попробуйте мечтать. Мечтать о будущем. О Своём человеке, Своём мужчине который будет любить вас и которого будете любить вы.

И сейчас, объясняя причины или нет, прекратите с ним полностью общение.
Также, возможно, пропишите, минимум 10 пунктов, список его минусов и недостатков. Часто когда мы любим, мы полностью идеализируем нашего партнёра, создаём ему идеальный образ, который и любим.

Ужасно не уверена в себе
Если вы хотите более быстрых результатов, то нужно начать работать с психологом.
Самостоятельно, - изучайте тему развития уверенности (книги, статьи, видео) и пробуйте делать всё что найдёте, работайте над собой.
Сделайте анализ прошлого жизненного опыта, Как вы справлялись раньше? Что вам помогало? Как вы уменьшали неуверенность? Какие мысли вас могут поддержать? Как вы сами себя можете поддержать, настроить на более ресурсное состояние? Если б вы были немного более уверенной, то что бы делали по другому, что бы изменилось?(понемногу и действуйте как более уверенная)

Очень агрессивная по ночам
Таня, как и отмечали мои коллеги, ваша реакция нормальная. Вы пытались ему объяснить словами, он вас не услышал, и вы неосознанно выбрали такую стратегию отстаивания своих желаний и потребностей.
Ваша задача остаётся прежней, или пробовать как то, может другими словами донести до него чтоб он не мешал вам спать, или объяснять ему как то в подобной грубой форме только уже осознанно.
Также можете обратиться к психологу за консультацией, чтоб детальнее разобрать ситуацию, поискать способы её решения, ещё глубже поисследовать возможные причины такой вашей реакции.

Взрослый ребенок
Расскажите больше о себе. И о том что, как, почему вы бросали.

Депрессия и сохранение семьи
Инна, что вы будете делать, если отношения с вашим мужем завершатся? Как бы вы хотели жить после этого?
И какие для вас будут или могут быть плюсы в следствии этого?
*понимаю, вопросы могут быть неудобными для вас, не стандартными, попробуйте ответить.

Переживания из-за бывшего парня
Марин исходя из ваших слов, то что он вам изменял это не является фактом, поэтому зачем думать о том чего и не могло быть.
Довольно часто после разрыва отношений партнёр сразу или через короткое время начинает новые отношения, поскольку сам разрыв является травматичным, это больно. Поэтому, чтоб не вспоминать, чтоб не думать об этом, человек начинает новые отношения.

Сейчас подумайте кто вас может поддержать. Попросите о поддержке того, кто может вам её дать.

Отношения с парням
Чтобы не было сомнений в чём?

Что делать с этими отношениями?
Алин, нормально это или нет, вопрос так не стоит. Это есть.
Вопрос в том, что делать.

Наблюдайте за ним, когда эти срывы происходят, на какие ваши действия он так реагирует?
И меняйте ваши действия, подумайте как нужно действовать, что говорить, а что нет. Пробуйте разные варианты.

Также попробуйте его понять. Напишите для себя 5-10 причин, подобного его поведения.

Ещё подумайте, какие качества характера вам нужно развивать в себе, чтоб вас меньше цепляли эти ситуации, и чтоб эффективнее их решать.

Что делать с этими отношениями?
Причины его состояния, его реакций могут быть связаны из каким либо его недовольством, например работой, начальником, зарплатой, что то не реализовывается в его планах, и он неосознанно срывается на вас. Возможно что то его не устраивает в ваших отношениях и он этого не может сказать (пока выспрашивать не нужно).

Если у вас есть внутренний ресурс на это, постарайтесь дать ему больше свободы, и не делать то что ему не нравится, что раздражает его. Если через 1-3 месяца ничего не изменится, и он не будет идти на разговор, подумайте нужны ли вам эти отношения.
В идеале вам нужно с ним вместе сходить к психологу, или хотя бы начните общаться в режиме консультации вы сами, чтоб детальнее поисследовать причины, поискать варианты улучшения ситуации.

Что делать с этими отношениями?
Алина что вы пробовали делать, чтоб улучшить ситуацию?

Дополнительно
место приёма клиентов ул. Молодчого 44, оф. 24
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr