Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Здравствуйте. Когнитивно - поведенческая терапия (КПТ) довольно єффективна при депрессиях. Но в данном случае необходимо учитывать по крайней мере следующие обстоятельства.Ее депрессия длится долго (т.н. рекурентная депрессия), что само по себе является обстоятельством осложняющим.Осложняющим обстоятельством является также возраст Вашей мамы.
Еще следует учесть, что курс терапии длится примерно от 20 до 40 сеансов. Сеанс у хорошего психотерапевта от 300 грн. Если психотерапию начать и бросить на полпути, то проблемы могут остаться.Кроме этого скорее всего психотерапию прийдется совмещать с медикаментозным лечением.Комбинированное лечение (КПТ+антидепрессанты) дает максимальный эффект. Сама Ваша мама вряд ли пойдет к психотерапевту, т.к.:1)имеет негативный опыт неудачного лечения; 2)сейчас она находится в таком состоянии, когда ее депрессиия блокирует желание выздороветь.На данный момент Вашей маме нужна помощь близких.Эта помощь может заключаться в поиске психотерапевта и в том, чтобы уговорить ее пройти курс психотерапии. Это сделать хотя и нелегко, но можно.

Ответ отредактирован автором 29-12-2014 21:14:01

Здравствуйте Яна. Наверное такие вопросы все-таки лучше обсуждать с юристами (адвокатами). Они в данном случае будут более полезными.

Если за 1,5 года депрессия не прошла сама по себе, Вы ее не смогли перебороть за это время, то вывод один - депрессию надо лечить. Наилучший эффект дает комбинированое лечение: антидепрессанты плюс когнитивно поведенческая терапия.Антидепрессанты нужны как скорая помощь. Когнитивно поведенческая терапии (полноценная) избавит от рецидивов.Все просто.

Здравствуй Лина.Все это действительно похоже на психоэмоциональное расстройство (диагноз должен уточнить психотерапевт при обследовании). В любом случае необходимо пройти обследование у врачей: эндокринолога, невропатолога, возможно гинеколога. Также необходимо обследоваться у психиатра. Если перечисленные врачи, скажут, что у них к вашему здоровью претензий нет, то тогда психотерапевт поможет тебе устранить твои проблемы.Если ты прийдешь на прием к психотерапевту без обследования у врачей, то скорее всего он попросит тебе пройти такое обследование.Здоровья тебе.

Пребывая в таком состоянии, Вы к сожалению делаете несчастной не только себя, но и обрекаете на страдания свое ближайшее окружение, т.е. свою семью.Психоэмоциональные расстройства необходимо лечить.К сожалению диплом о высшем образовании не избавляет от депрессии или от зубной боли, например. Если у Вас болит зуб, то Вы идете к стоматологу. ВЫ можете делать профилактику ротовой полости, т.е. зубы чистите каждый день. Но пломбы ставить или вырывать зуб Вы себе не будете. Или это сделает специалист или зубы могут пропасть. Что касается Вашего нынешнего сотояния, то Вам нужна помощь специалиста!Иначе через время, Вас будут раздражать и работа, и красивая одежда и парфюмерия и т.д. Вы уже сделали первый шаг - заметили проблему. Приступайте к шагам следующим.

Ответ отредактирован автором 19-12-2014 13:24:15

Здравствуйте Diamid.В Вашем случае по всей видимости переодически активизируется ранняя дисфункциональная(-ные) схема(ы), которая приводит к депрессии. Эта схема(ы)(глубинное убеждение) скорее всего была сформирована в детстве Вашими родителями (или теми людьми, которые Вас воспитывали) или какими-то психотравмирующими событиями.То что Вы пишите, что "частенько бывает какой то страх внутри" это скорее всего и есть активизация этой схемы (схем). Т.Е. Вашим поведением руководит глубинное убеждение (схема),которое может быть неосознаваемым и поэтому как бы незаметным. Можно ли избавится от этого самостоятельно? Наверное можно, но для этого нужно много знать, имет большое желание измениться и постоянно работать над собой. Быстрее разобраться с проблемами, Вам может также опытный психолог или психотерапевт.

Здравствуй Тина. Твое ДА предполагает, что ты будешь раздеваться?
Есть мнение, что к "нормальным" сексуальным отношениям девушка готова примерно к 19 годам. С этой стороны как бы комплексовать еще рано, за два года могут произойти изменения, которые тебя успокоят. С другой стороны, ты об этом просто еще не знаешь, проблем больше бывает не от маленькой, а от большой груди. Свое тело надо любить или хотя бы терпимо относиться к нему. Если этого нет, то ты или еще не вышла из подросткового возраста, или это тревожное расстройство (непринятие своего тела), от которого необходимо избавиться с помощью психотерапевта.

Здравствуйте Denis. Лучшим вариантом для нахождения решения было бы посещения психолога. Варианты разные: 1.Совместное посещение.2 По отдельности. 3. Совместное, потом по отдельности. 4. По отдельности, потом совместно. Без посредника (конечно лучше чтобы это был психолог) разрешить проблему будет трудно. Но трудность заключается еще в том, что захочет ли Ваша жена разрешать эту проблему, или хотя бы для начала сходить к психологу.
Причин для такого ее поведения может быть сколько угодно (кризисы, депрессия, личностные особенности, желания и цели и т.д. и т.п.), и не все они лежат на поверхности. Если Вы ее слова что она "уже 3 года со мной несчастлива и не чувствует любви" произвели правильно, то она скорее всего любовь понимает как потребление, принятие любви, а не любовь как дарение, любовь, как заботу о другом. Ей нужно постоянное подтверждение, что ее любять, заботяться о ней и постоянно доказывают любовь. Если этого нет, то начинается депрессия. А депрессия имеет свойство одевать человеку темные очки, и положение еще усугубляется.
Но это все конечно только мое предположение. Это все лучше прорабатывать с психологом на консультации. Счастливо.

Ответ отредактирован автором 17-12-2014 12:50:37

Здравствуй Настя.
Для начала попробуй сделать одно маленькое упражнение. Возьми простой лист бумаги и раздели его вертикальной линией попалам. Сначала в левой половине ответь подробно на 3 вопроса.Напиши: 1. Что тебе не нравиться в твоем учебном заведении; 2. Что тебе не нравиться в семье; 3. Что тебе не нравиться в жизни вообще. Надо посидеть и хорошо подумать, чтоб максимально полно написать.
Вторая часть упражнения делается в правой стороне, после обзора первой.Напиши: 1. Что тебе нравиться в учебном заведении; 2.Что нравится в семье; 3. Что нравиться в жизни вообще.
Это упражнение делается обязательно письменно. После анализа написанного возможно что-то проясниться для тебя. Если этого будет недостаточно обратись на прием к психологу.

Здравствуйте Ира. Можно всю жизнь искать свое призвание и при этом страдать от того, что никак ни на чем конкретном остановиться не можете. Вы творческая личность, радуйтесь от того что много всего можете делать, чего не могут другие. Не обязательно останавливаться на чем то одном, можно получать удовольствие от всего сразу. На крайний случай можно из всего выбрать самое интересное (путем сравнения), то что больше приносит удовольствия или пользы (например денег), т.е. оставить несколько деятельностей. Одно может приносить деньги (работа), другое удовольствие (хобби).Затруднения возникают тогда, когда человек хочет остановиться на чем то одном.
Дает о себе знать Ваша немного заниженная самооценка (а она связана с перфекционизмом). На самом деле совершенного ничего нет, все изменяется. Поэтому надо извлекать пользу (удовлетворение, деньги) из всего что делаете. Есть люди, которые рисуют ногами, зубами и другими частями тела и при этом считают себя профи (хотя и без соответствующего образования) и зарабатывают на этом деньги. Многие артисты, певцы, музыканты добились в жизни успеха не имея специального образования.
Начинайте любить и уважать себя за то, что Вы уже умеете.

Здравствуй Света. Для того, чтобы к тебе "тянулись" люди надо не просто многому учиться, надо уметь делать многое (или хотя бы что-то) лучше других. Лучше других быть в учебе, лучше других петь или танцевать,вязать крестиком иметь интересное хобби и т.п. Важно развивать коммуникативные навыки (уметь общаться), которые предполагают умение слушать и умение говорить, умение сотрудничать с людьми. Если все это у тебя есть, а друзей все равно нет, то необходимо искть причину, которая скорее всего в тебе самой. Возможно для того, чтобы с тобой начали дружить надо не ждать, когда тебе кто-то предложит дружбу, а начать первой делать какие-то добрые дела окружающим людям. Начни делать какое-нибудь совместное дело, совместная деятельность сближает людей. Удачи.

Здравствуйте Ембер. Мое видение такое. В детстве у Вас была сформирована дисфункциональная схема (глубинное убеждение, или как Вы называете комплекс) которая называется дисфункциональная схема дефективности/стыда (українською - дефективності/сорому). Активизировал эту схему критический случай - переезд в столицу, оторванность от дома.На фоне работы этой схемы у Вас возникло тревожное расстройство, которое называется дисморфофобия, или неприятие своего тела (внешности). Попутно развилась депрессия и другие тревоги (уточнять не буду, в процессе терапии они выявятся), которые не дают Вам нормально жить. Все эти проблемы решаются успешно на психотерапии и относительно быстро. Для того чтобы эти проблемы решить самостоятельно - необходимо стать терапевтом самому себе, а для этого надо долго учиться. У Вас есть выбор. Удачи.

Здравствуй loki. Конечно самый лучший вариант пройти психотерапию. На хорошего терапевта конечно нужны деньги. Но бывают случаи когда денег мало даже на пропитание, не говоря уже о терапии. Что делать в таком случае? Вариант 1.Можно попытаться найти безплатного терапевта (если искать то действительно можно найти).Психотерапевт разберется и с депрессией и твоим "неумением общаться" и с твоей заниженной самооценкой ("Всегда была отсталая от всех")и другими проблемами. Вариант 2. Начни заниматься самосовершенствованием. Читай книги (библиотеки есть везде, и в интернете очень много бесплатных библиотек).Читай то, что тебя волнует и интересует. Займись спортом (если конечно нет противопоказаний). Бегать можно бесплатно везде и круглый год. Если будешь даже просто регулярно бегать, то ты увидишь изменения в себе: появится энергия, бодрость и депрессия сама уйдет. Счастливо.

Здравствуйте Анна.С Ваших слов есть признаки как минимум двух расстройств: генерализованное тревожное расстройство и депрессия. Отсюда и проблемы с памятью, вниманием, настроением, усталостью, и т.д. Само по себе это может не пройти, и велика вероятность ухудшения.Самостоятельно справится сейчас с такими проблемами маловероятно, Вы ведь сами говорите о своей несамостоятельности.Вам нужна помощь. Помощь профессионалов и помощь Вашего близкого окружения. Но Вы на правильном пути. Первый шаг в правильном направлении сделан - признание проблемы и обращение за помощью. Устранить Ваши расстройства поможет психотерапия, и попутно в процессе терапии будут решены проблемы Вашей привязанности и несамостоятельности, проблемы коммуникативного характера (умение общаться с людьми) и т.п. Терапия должна быть очная. У Вас повышена тревожность и поэтому Вам трудно будет удержаться в терапии через интернет. Подыскивайте подходящего Вам психотерапевта и действуйте. Счастливо.

Ответ отредактирован автором 11-12-2014 02:10:01

Любовь и прощение это та основа, на которой в принципе строится жизнь. Сейчас Вами руководят гордыня и обиды. Есть очень хорошее сравнение обид с мешком грязной картошки, которую человек носит за своей спиной. Чем больше обид, тем тяжелее мешок, и тем труднее человеку идти. Когда человек начинает прощать, мешок становится легче (или совсем пустеет) и человеку становится легче. Пройдите курс психотерапии и Вы почувствуете себя другим человеком. Если нет такой возможности сходите в церковь.Хотя можно сделать и то и другое. Щасти.

Ответ отредактирован автором 10-12-2014 22:55:52