Украинская инженерно-педагогическая академия(магистратура)
Харьковский институт гештальта и психодрамы
Институт практической психологии ЭРА
Международная тренинговая компания ОСНОВА
Институт проэктивных методик
Институт психотерапии зависимостей
Досвід психологічної практики
Практикующий психолог,семейный психолог, гештальттерапевт, специалист по зависимостям, тренер групповых занятий.
Групповой психотерапевт в реабилитационных центрах для зависимых людей.
Принимала участие в международных онлайн-конференциях по работе с зависимостями.
Провела более 10ти онлайн марафонов для созависимых "Путь к себе"
Ведущая первой в мире трансформационной психологической игры для зависимых и созависимых людей "АЛХИМИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ".
Автор тренинга для созависимых женщин "Я свободная".
Автор и ведущая курса "Психология зависимого и созависимого поведения" в школе психологии Ларус в г. Харьков.
Даю интервью на телеканалах г. Харькова.
Працюю з запитами спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів- неуверенность и низкая самооценка
- конфликты, неврозы, кризисы
- эмоциональная зависимость
- зависимости (алкогольная, наркотическая, пищевая, трудоголизм, игровая)
- зависимость от чужого мнения
- страхи, фобии
- тяжелые эмоциональные состояния (вина, обида, тревога, одиночество)
- созависимые партерские и детско-родительские отношения
- развод
- утрата
- незавершенная сепарация
Працюю та допомагаю в подоланні поведінкових та хімічних залежностей, співзалежними стосунками, низької самооцінки, депресивних станів.
Бережно до вашої болі
Тривалість онлайн сесії 1год.
Запис за т. +38(096)187-97-09 (Telegram, WhatsAp, Viber)
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
"Он только мне на мозги капает,но разговоры его безтолковые.А с кумом поговорить не хочет,так и сказал.Чувствую,что добром это не закончится."
Грустная история. Похоже вы начали сомневаться в себе и задело это именно вас. Что именно вы подразумеваете под "добром это не закончится"? Чего боитесь?
"В мене проблеми з агресією, й є ще декілька розладів в яких я не впевнений тож не можу про них казати"
Щоб впевнитись, або навпаки розвіяти ваші сумніви про розлади, необхідно перш за все звернутися на консультацію до лікаря психіатра або невролога. І тільки потім розбиратися з проблемами агресії.
"Я не хочу возитися з нею весь день, я не хочу слухати її істерики. Як бути? Продовжувати робити через силу, тримати все в собі? Боюся, що я вже не витримую. Що зі мною не так?"
Тримати в собі точно нічого не потрібно.
Ваші почуття важливі і щоб розібратися з ними вам необхідна особиста терапія.
Там потрібно розбиратися з кордонами, які ви не навчились будувати з донькою, ваша позиція дорослого у відносинах з нею, та ваше вміння розуміти, усвідомлювати та виражати свої почуття, щоб цьому всьому навчити свою доньку. І це зовсім не про вашу поганість, а про ваше поки що невміння у виховательському процесі.
Не зважаючи на все, ви все рівно залишаєтесь самою кращою мамою для своєї дитини.
"Мужчина долго не решал вопрос в отношениях. Я сказала, что спать он со мной может, а брать обязательства нет, то тогда без обязательств не приму. Пока у нас пауза с возможным концом",
и также
"Ситуация обострилась тем, что его пока что жена на меня набросилась и по ней ведут уголовное производство"
Чтобы вам найти ответ на свой вопрос, необходимо прежде всего понять:
Ради чего и зачем вы ждёте этого мужчину? Чем он для вас важен и ценен?
Я потеряла всякую надежду что встречу настоящих, понимающих людей на своем пути, так как я уже не молода
А что есть в вас такого, что вам должны встретиться настоящие и понимающие?
Что вы могли предложить таким людям? Умеете ли вы уделять внимание, заботиться, выслушивать, поддерживать, быть открытой, не нарушать и уважать границы другого?Если вы такими качествами реально обладаете, то вам не составит труда сблизиться с человеком.
" Я каждый день ощущаю одиночество души, хочется чтобы была подруга с которой смогу все обсудить, то, что не могу рассказать ни мужу ни родителям"
К сожалению подруга никак не сможет избавить вас от одиночества, вас не избавили родители, вы не смогли установить близость с мужем, подруге тем более это не под силу.
Работать с вашим одиночеством лучше всего на личной терапии.
"Я попросив щоб вона заблокувала його, але він продовжує їй писати з інших сторінок, а вона продовжує з ним переписуватись"
Але це не подіяло на вашу дівчину.
Як ви гадаєте, що ще реально ви могли б зробити? Наприклад, якщо стосунки з цією дівчиною вам цініі, то продовжувати казати про ваше незадоволення її поведінкою, і вказати на негативні наслідки її переписки з колишнім. Які можуть бути наслідки її дій? Це може зруйнувати ваші відносини і вони закінчаться, бо дівчина порушує ваші особисті кордони.
Вкажіть що саме вона порушує.
Можно запропонувати дівчині взяти декілька консультацій у психолога, щоб вона закінчила колишні відносини.
Якщо ваші пропозиції будуть не почуті, то ще щось зробити вам навряд чи вдасться.
"Сьогодні коли я сперечалась з татом в ході нашої суперечки,я сказала «не живи тоді…. Я не хотіла цього говорити але вже нічого не зробиш"
Можливо ви злились на тата в момент суперечки, тому вирвалися ті слова. Так буває, коли нас не чують і не приймають нашу злість.
"тоді я сказала в жарт,коли моя подруга намагалась робити вигляд що спить,що у неї літаргічний сон.І через місяць коли у неї піднялась температура (у неї часто таке буває осінню)а тоді була весна.І та температура ніяк не спадала,тому її поклали в лікарню і вона там ДУЖЕ багато спала,як ніколи раніше.А після того виявилось що її організм реагує на стрес сном.Я зараз не можу заспокоїтись бо мені дуже страшно,від моїх слів."
Ви приписуєте магію своїм словам. Але мушу вас розчарувати, її немає.
У вашої подруги її особливості організму, і ви ніяк не можете вплинути на її хвороби та наслідки. Це неможливо, бо то не ваша зона контролю.
"7 років відносин), але ніколи не було відчуття, що чоловік - моя доля.
Думками я перебуваю деінде, у якомусь вигаданому світі, де я щаслива з абсолютно іншою людиною."
7 років відносин, це немало. То був ваш вибір? З яких обставин і коли саме у вас з'явилося відчуття "не моя доля"?
Що саме вас не влаштовує у стосунках з чоловіком? Що значить для вас - "щаслива з іншою людиною " - Що ви там робите, як себе почуваєте?
"Постає запитання: якщо мене не влаштовують ці стосунки, чому я не можу нічого змінити? Може, це мій хрест ( це я жартома, звісно:)?"
Можливо що ви сама не впевнені, що їх треба саме змінювати? А не змінюватись самій у цих стосунках?
Ваше питання - це запит на особисту терапію
".Я просто стомлена ,не знаю що робити далі ,як з ним говорити .Я сказала йому про це ,що він агресивний ,і що я починаю його бояться ,на що він каже що це я його доводжу ,хоча я сама по собі неконфліктна людина .В мені теж є мінуси,але я не роблю і не кажу нічого такого ,щоб так гніватися .При чому він каже що любить мене дуже , і я теж ,але він цією поведінкою просто вбиває все живе ."
На жаль хлопець не може контролювати свою агресивність.
І ви не є причиною його агресії, тому якщо вам важливі відносини, то треба спробувати донести до нього своє незадоволення його поведінкою. Можна це робити словами, а можна діями. Ви дуже зрозуміло описали як вам то не подобається, тому намайтеся донести, що таке ставлення вбиває ваші почуття.
"Але в житті, нажаль, такі люди зустрічаються на шляху. Після будь якого конфлікту, я потім цілий день (і ще декілька днів потому) сильно переживаю собі в душі. Увесь час думаю про це. Маю дуже неприємні відчуття. Дуже важко жити з таким характером."
Я дуже переживаю по кожному поводу. Не розумію, чому на світі є такі люди і як себе з ними поводити? І як позбавитися неприємних відчуттів?"
Так, згодна що є люди, які хотіли і хочуть конфліктів, або навіть не конфліктів, а сварок. І позбавитися їх на жаль неможливо. Але можна навчитися себе захищати ті відстоювати свої кордони. В психології це називається - асертивність. Асертивна поведінка - це про впевненість, віру в себе та дозвіл на вираження здорової агресії. Судячи з вашого допису ви відчуваєте себе не впевнено поряд з іншими, а тоді що саме ви відчуваєте?
Що такого ви думаєте, коли щось подібне стається?
Про що так довго переживаєте?
"Від того впадаю у відчай, а як перестати то робити не знаю."
У вас зформувалась звичка на підсвідомому рівні, щоб її позбавитися необхідно розібратися з багатьма питаннями. Наприклад, що саме ви отримуєте, коли то робите? Що ви відчуваєте, коли вам хочеться "здирати рани" і т.д Краще всього вам звернутися на індивідуальну терапію, бо звичка, яка формувалася роками потребує втручання спеціаліста і ваших зусиль.
"не знаю, що мені зараз робити. В нас дійсно сильні почуття один до одного, але я не можу і далі бути з ним і знати, що його цікавлять інші і що він може мені зрадити. Він каже, що буде старатись змінюватись і в голові, але я не впевнена чи з цього щось вийде"
В чому саме ви бачите його сильні почуття до вас? В яких діях це проявляється?
"Для мене це звучить як якась залежність з якою він бореться і іноді зривається."
Якщо ви бачите в цьому його залежність, то поруч з ним буде тільки співзалежна людина. Чи помічали ви в собі ознаки співзалежності?
"думаю про майбутнє, про те як буде коли ми будемо 5, 10 років разом, коли у нас дітки з’являться, я хочу бути впевненою, що він не зробить мені боляче пізніше.
Можливо з психологічної точки зору я зможу отримати відповідь чи такі чоловіки змінюються."
Мені здалося що ви хочете гарантій, яких вам ніхто ніколи не зможе дати.
Ви не можете бути впевненою в іншій людині, навіть якщо б в неї не було такого патерну поведінки, який ви прослідкували в МЧ. Але він є, і це треба враховувати. Схоже внутрішньо ви так точно не хочете, тому з'явилася тривога у відносинах. І тому варто прислухатися до своїх почуттів, а не до обіцянок хлопця
Публикації психолога 1
Тренінги 4
01-06-2024 - 20-06-2024 онлайнМарафон "Шлях до себе" 14 серія
20 днів марафону – це:
! 10 інформаційних відео блоків про співзалежність, сімейні сценарії, про ваші сильні та слабкі сторони, кордони та асертивн...
01-09-2023 - 20-09-2023 онлайнМарафон "Шлях до себе" 12 серія
20 днів марафону – це:
! 10 інформаційних відео блоків про співзалежність, сімейні сценарії, про ваші сильні та слабкі сторони, кордони та асертивн...
26-10-2022 - 16-12-2022 онлайнКурс Психология зависимого и созависимого поведения
Що таке залежність і співзалежність?
Залежність - це нав’язливе бажання виконувати одну й ту ж дію, яка визиває відчуття ейфоріі. Незважаючи на те, ...
05-07-2022 - 06-09-2022 онлайнПоддерживающая терапевтическая группа
Наша жизнь непрерывно течёт, она бесконечно меняется, иногда бывает спокойной, но чаще становится нестабильной, непредсказуемой, полной сложных ситуа...