Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн

Доброго

Я б радила почати з медичного огляду. З відвідування психіатра на предмет діагностики депресії, в першу чергу. Також можна звернутися до сімейного лікаря, щоб здати аналізи крові (на гормони щитоподібної залози, на анемію, на нестачу якихось вітамінів та мікроелементів в організмі). Бо так може проявляти себе як початок психічного розладу через порушений обмін серотоніну в мозку, так і якась соматична проблема.

Суто психологічні питання за темою: Ви так почуваєте себе кожної осені чи цього року - вперше? Після яких подій в житті таке самопочуття взагалі почалося?

Доброго вечора.

Співчуваю, що ви наразі потерпаєте від домашнього насильства. Чи є у Вас можливість пожити окремо від батьків (у друзів/партнера чи партнерки, інших родичів, в готелі або шелтері для постраждалих від насильства)? Бо мені не здається гуманним радити, як краще переносити психологічно, коли Вас б'ють. З таких обставин треба фізично виходити, ну і отримувати психологічну допомогу паралельно з цим.

Доброго вечора.

Чоловік дратував Вас і до повномасштабного вторгнення, чи це збіглося по часу з війною? Як вплинуло на ваші стосунки народження дитини? За яких обставин відбуваються сварки?

Доброго вечора.

«маю психічний розлад»;
Який розлад, якщо не секрет? Ви спостерігаєтесь регулярно у психіатра?
«який вживає психотропні таблетки»;
Таблетки Вам виписав лікар? І якщо так, чи дотримуєтесь Ви назначеної схеми лікування? Чи повідомляли лікарю про побічні ефекти від пігулок, якщо такі спостерігалися? Всі ці речі обов'язково треба обговорювати зі своїм психіатром, бо люди з суто психологічною освітою не мають повноважень тут щось радити.

«ЧОМУ ЖИТТЯ - ЦЕ СТРАЖДАННЯ? ЯК БОРОТИСЬ З САМОТНІСТЮ?»;
А це дуже екзистенційні питання, які лежать саме в компетенції психологів та психотерапевтів.
Життя = страждання - це популярна теза в багатьох філософських системах і віруваннях, заснована на тому, що ми приходимо в цей світ, щоб долати труднощі, які в будь-якому разі будуть, у кожного свої. Суто логічно можна не погодитися з тим, що все життя складається з суцільних страждань, але так, в ньому багато болю (як фізичного, так і психологічного) і проблем, які потрібно вирішувати. І тут нема якогось вищого умислу, скоріш за все просто світ є таким, як є - ні хорошим, ні поганим.
Деяким людям від страждань допомагає пошук сенсу свого існування. Як казав Віктор Франкл "Якщо людина знає, навіщо жити, вона витримає будь-які "як". Але не кожна людина знаходить сенс життя (чи примиряється з його відсутністю) одразу, і це породжує ексистенційну кризу.

«ЯК БОРОТИСЬ З САМОТНІСТЮ?»;
Самотність - теж дуже поширене, складне почуття. Існує екзистенційна самотність, згідно з якою ми всі проходимо цей життєвий шлях самі: самі народжуємось, самі помираємо, а інші люди нас лише супроводжують, якщо пощастить таких зустріти. Але буває і ситуативна самотність, викликана багатьма факторами, такими як незакриті емоційні потреби, почуття ізоляції через ментальні розлади і таке інше.
Тут важливо визначити, в яких ситуаціях Ви почуваєте себе самотнім? Це самотність наодинці з собою, чи самотність серед інших людей? І якого контакту з собою та іншими Вам би хотілося, щоб почувати себе менш самотнім?

«БЕЗ ЧОГО НЕ ПОБУДУВАТИ ВІДНОСИНИ?»;
Тут багато відповідей можна дати. Але я думаю, без довіри і взаємної поваги точно не побудувати міцних стосунків.

«Чи правильно те, що я іноді перевіряю телефон свого хлопця, усі переписки і історії в браузері?»;
Правильно/неправильно - це лише моральні установки, які у кожного свої. Але те, що Ви перевіряєте переписку та історію пошуку хлопця, вказує на відсутність довіри до нього. З одного боку, пошук "улік" в чужому телефоні - це втручання в його особистий простір. З іншого, недовіра вже була і до того, тому що з Вас«зробили дурненьку, на вуха навішали лапші»;
Якщо Ваш хлопець займається незаконними справами і при цьому ще вішає Вам лапшу, то виникнення недовіри виглядає як щось закономірне. Питання в тому, чи готові Ви надалі продовжувати стосунки, в яких не почуваєте себе безпечно, і де партнер робить щось, що суперечить Вашим цінностям?

Відредаговано автором 13-09-2023 15:33:02

«Самое сложное то что мне придется и с ней и с ним пересекаться каждый день(((»;
А по какой причине вы будете пересекаться каждый день? Если например вы видитесь на работе, то можно провести границу профессионального и личного общения, и личное (вне рабочего времени/тем для обсуждения) не практиковать.
Насчёт игнорирования - это уже как Вам удобнее. Единственный вопрос, который у меня возникает, это как мужчина поймёт что Вы прекратили с ним отношения, если Вы ему не скажете?

«Це нормально?»;
Думаю, Вам слід запитати в себе самої, чи нормально це особисто для Вас?
Схоже, між Вами і хлопцем виник ціннісний конфлікт. Ви не виконуєте важкі справи на свята, бо дотримуєтесь певної традиції, а хлопець вважає це забобоном. Кожен з Вас має право на свою точку зору, але мені тут видається дивним те, що хлопець ставить умову, за якої він буде з Вами спілкуватися, а за якої ні. Адже цінності партнера не можна змінити примусовим шляхом: можна лишень або бачити себе в цих відносинах, або ні.

Каждый человек сам решает для себя, что для него лично - здоровые отношения.
Но ни в первом, ни во втором варианте нет признаков абьюза или созависимости, значит и то, и другое - приемлемые варианты, в зависимости от того, какие ценности у конкретной пары. Ну, и эти два варианта так-то друг другу не противоречат: можно развиваться каждый в своей отрасли, и при этом познавать друг друга в отношениях. И открытый диалог так же важен, как и независимость от партнёра, я бы не стала их противопоставлять.

Тут нужно обратиться к психиатру, потому что Ваше состояние напоминает симптомы депрессии.

Здравствуйте.

Вам нужно обратиться за консультацией к психиатру, потому что высокий уровень тревоги и фобии могут быть симптомами какого-нибудь расстройства.

«Багато спроб було покінчити з цим.»;
Вам слід звернутися до психіатра у психоневрологічний диспансер Вашого населеного пункта або області. Суїцидальні думки і спроби часто є ознакою психічних розладів, зокрема, депресії. Депресія є порушенням роботи нейромедіаторів, і потребує медикаментозного лікування, а також психотерапії.

Розкажіть, будь ласка, що відбувається зараз у Вашому житті? Які події наштовхнули на думки про самогубство?

«Якщо у дорослому віці він не зможе знайти друзів, то йому ні до кого буде звернутися за допомогою, нікому буде виговоритись, поскаржитись на життя і т.п.»;
Я думаю, рано бити тривогу з приводу того, що син не знайде друзів у дорослому віці. Йому лишень 15 років, і невдалий досвід в пубертаті не означає, що все інше життя людина буде самотньою. Варіанти з індивідуальною психотерапією для сина і для Вас, з переводом в спеціалізовану школу (де всі плюс-мінус однакові за інтелектом і не будуть Вашого сина бити), з записом на курси самооборони (якщо син сам цього схоче) - дуже файні, але в першу чергу Вам варто опрацювати з психологом свої тривоги і ставленні до самотності, щоб за можливістю не проектувати їх на сина і не пророчити йому погане майбутньє.
« Звичайно і я боюся самотності, майже все життя я була домогосподаркою і "обслуговуючим персоналом" для чоловіка та дітей. Тепер я залишилася без чоловіка, старший син на дух мене не виносить, і молодший син починає підпадати під вплив старшого брата, з ним спілкується більше, аніж зі мною.»;
Співчуваю, що Ви опинилися в такому становищі. Багато жінок в Україні мають схожі проблеми, жертвуючі всім заради родини, а коли діти дорослішають, стикаються з кризою. Ця криза повинна стати поштовхом до пошуку справжньої себе, а не тільки тієї ролі, які Ви наразі відіграєте.
Що залишились без чоловіка - це дуже прикро. Але добре, що Ви змогли за себе постояти і піти від людини, яка зрадила. Це може бути здоровим прикладом відстоювання своїх кордонів.
Старший не вивозить, бо він дорослішає. Він наразі проходить стадію сепарації віж Вас, як зазначили психологи вище. А алкоголь слугує шляхом втечі від реальності. Якщо він сам визнає себе залежним, то звернеться до нарколога і до психотерапевта, що працює з залежностями, але на жаль, залежній людині важко буває усвідомити проблему, і докори близьких не сприяють одужанню.
Молодший попадає під вплив старшого, бо він підліток. Підліткам важливіші стосунки з однолітками і старшими ровесниками, ніж із батьками. Оскільки в нього (поки що!) нема друзів, то брат відіграє роль друга. І, частково, роль батька також, бо Ви з чоловіком розлучені і родину забезпечує син. Це саме по собі не є щось погане. Не факт, що молодший син буде копіювати всі деструктивні паттерни старшого, якщо кожен з членів сім'ї (або бодай Ви з молодшим сином) опрацюєте свої проблеми.

Є слово катарсис, яке означає проживання емоцій через взаємодію з мистецтвом.
Науково це можна пояснити реакцією мозку (де і зарожуються емоції) на власне музику, яка доведено впливає на наш психологічний стан (у кращій бік), стабілізує рівень гормонів стресу і таке інше. Також можна припустити, щр музика асоціюється у Вас з певними емоціями і подіями, тому така реакція.

«Я вирішила спочатку обдумати цю ситуацію і тоді вже вирішити розмовляти з ним про це чи ні. Та я не знаю, що робити. Я дуже боюсь стати істеричкою і жінкою яка довбає свого хлопця з поводу чи без.»;
А чому б не поговорити? Тільки через прямий діалог можна отримати визначеність ситуації та вирішити, що робити далі, щоб себе не накручувати.

«Я не люблю сваритись, ображатись, ніколи нічого не вимагаю, але з часом таке відношення мені вилазить боком, мене перестають цінувати, все більше собі дозволяють, а я кожного разу все пробачаю.»;
А що найгіршого може статися, якщо Ви висловите своє незадоволення у стосунках з чоловіком?