Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн
29-01-2021 Марія Радченко
Років досвіду: 9
Останній візит на сайт 1 день тому.
Років досвіду: 9
психолог 💑 консультування пар
психолог 💑 консультування пар
Освіта
ДНУ імені О.Гончара (магістр)
Відвідувала додаткові семінари з психології кризових ситуацій, суїцидальної психології та психології втрат.
Курси:
- "Знати, як допомогти" (Ознайомчий онлайн-курс про базові принципи психології для роботи з травмами дітей та дорослих)
- "Резильєнтність дітей, що пережили травму, війну і катастрофи: глобальні перспективи" (Онлайн-курс Міннесотського університету)
Відвідувала додаткові семінари з психології кризових ситуацій, суїцидальної психології та психології втрат.
Курси:
- "Знати, як допомогти" (Ознайомчий онлайн-курс про базові принципи психології для роботи з травмами дітей та дорослих)
- "Резильєнтність дітей, що пережили травму, війну і катастрофи: глобальні перспективи" (Онлайн-курс Міннесотського університету)
Досвід психологічної практики
Проходила виробничу практику у Дніпровській міській дитячій лікарні №5, у якості помічника клінічного психолога. Проводила психологічні тести з пацієнтами лікарні та психологічні консультації з пацієнтами та їх батьками.
Консультую онлайн з 2020 року.
Звернутися до мене можна, надіславши повідомлення у Telegram або Viber. Консультую також в цих месенджерах.
Консультую онлайн з 2020 року.
Звернутися до мене можна, надіславши повідомлення у Telegram або Viber. Консультую також в цих месенджерах.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
ПРАЦЮЮ З ТЕМАМИ:
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Хронічні захворювання (НЕ лікую захворювання. Надаю психологічний супровід людям, які вже спостерігаються у лікарів та потребують психологічної допомоги.)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РХП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство. А також з людьми, що мають повторювану антисоціальну поведінку та не мають мотивації її змінити.
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Хронічні захворювання (НЕ лікую захворювання. Надаю психологічний супровід людям, які вже спостерігаються у лікарів та потребують психологічної допомоги.)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РХП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство. А також з людьми, що мають повторювану антисоціальну поведінку та не мають мотивації її змінити.
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
400 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 14. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- [ аккаунт психолога закритий ]
- Наталія Крилова
- Анна Автонділова
- Оксана Сенченко
- Дар'я Абрамова
- Оксана Николаевна Третьякова
- Наталія Василівна Глинянюк
- [ Євгеній Ортенберг - аккаунт психолога закритий ]
- Ірина Миколенко
- Павел Леонидович Басанский
- Нора Маркман
- Маргарита Старченко
- Іванна Алексєєва
- Ірина Гуральчук
Відповіді 3453
Улыбка
Психологическая защита на экстремальную ситуацию. Некоторые люди улыбаются во время стресса, как было с Вами под угрозой физической расправы.
Чи варто продовжувати спілкування?
«Помічала, що мама це робила»;
Тоді варто опрацювати з психологом і стосунки з подругою, і відносини з мамою, тому що їх динаміка дещо схожа. І та, й інша людина не сприймала Вас як окрему особистість з власними кордонами. Можливо також, мав місце газлайтинг (переконання Вас в тому, що Ваше сприйняття - викривлене і ви не адекватно дивитесь на ситуацію), тому Вам тепер важко довіряти собі.
«Дякую за відповідь!»;
Будь ласка.
Тоді варто опрацювати з психологом і стосунки з подругою, і відносини з мамою, тому що їх динаміка дещо схожа. І та, й інша людина не сприймала Вас як окрему особистість з власними кордонами. Можливо також, мав місце газлайтинг (переконання Вас в тому, що Ваше сприйняття - викривлене і ви не адекватно дивитесь на ситуацію), тому Вам тепер важко довіряти собі.
«Дякую за відповідь!»;
Будь ласка.
Реакция парня на танец для него
«Это всё я поняла, когда уже вышла танцевать. Я вышла, посмотрела на любимого мужчину - он в это время разговаривал с администратором заведения и не обращал внимания на меня, потом переключился на меня и смотрел на мои танцы с самым кислым выражением лица.»;
Ваш парень часто так реагирует, когда Вы хотите, чтобы он уделил Вам внимание?
Достаточно ли внимания Вы получали в детстве от родителей, пытались ли "заслужить" их любовь?
«Он мне сказал, что это он в данной ситуации пострадавшая сторона»;
Пострадавшая от пол денса сторона? Довольно странно звучит и похоже на манипуляцию. Вы конкретно ничего плохого не сделали, даже если танец получился не таким, как планировалось. И Вы не обязаны радовать парня каждым своим действием, потому что Ваша ценность не должна зависеть от оценок окружающих, даже если это близкие люди.
«Неужели это нормальное поведение в отношениях? Или мне только кажется, что это какое-то моральное насилие надо мной?»;
Полагаю, что у вас с парнем созависимые отношения, где он отыгрывает роль режиссёра на кастинге, а Вы - актрисы, которая проваливает пробы на роль любимой женщины. В голове парня есть какой-то идеальный образ, которому Вы пытаетесь соответствовать, и очень расстраиваетесь, если не получается. Но Ваша ли это работа вообще - пытаться втиснуть себя в какие-то рамки, чтобы получить расположение партнёра?
«Я не знаю, как на это вообще реагировать, не знаю, как разговаривать с ним и стоит ли звонить писать ещё.»;
Решение тут за вами. Первая реакция на происходящее (обида, возмущение) - это не то, что Вы можете контролировать сознательно, и она показывает, как Вы изначально относитесь к ситуации. Оставаться или нет в отношениях - зависит от ценности для Вас этих отношений и от того, комфортно ли Вам в них?
Ваш парень часто так реагирует, когда Вы хотите, чтобы он уделил Вам внимание?
Достаточно ли внимания Вы получали в детстве от родителей, пытались ли "заслужить" их любовь?
«Он мне сказал, что это он в данной ситуации пострадавшая сторона»;
Пострадавшая от пол денса сторона? Довольно странно звучит и похоже на манипуляцию. Вы конкретно ничего плохого не сделали, даже если танец получился не таким, как планировалось. И Вы не обязаны радовать парня каждым своим действием, потому что Ваша ценность не должна зависеть от оценок окружающих, даже если это близкие люди.
«Неужели это нормальное поведение в отношениях? Или мне только кажется, что это какое-то моральное насилие надо мной?»;
Полагаю, что у вас с парнем созависимые отношения, где он отыгрывает роль режиссёра на кастинге, а Вы - актрисы, которая проваливает пробы на роль любимой женщины. В голове парня есть какой-то идеальный образ, которому Вы пытаетесь соответствовать, и очень расстраиваетесь, если не получается. Но Ваша ли это работа вообще - пытаться втиснуть себя в какие-то рамки, чтобы получить расположение партнёра?
«Я не знаю, как на это вообще реагировать, не знаю, как разговаривать с ним и стоит ли звонить писать ещё.»;
Решение тут за вами. Первая реакция на происходящее (обида, возмущение) - это не то, что Вы можете контролировать сознательно, и она показывает, как Вы изначально относитесь к ситуации. Оставаться или нет в отношениях - зависит от ценности для Вас этих отношений и от того, комфортно ли Вам в них?
Муж со мной всегда в плохом настроении
Здравствуйте.
Вопрос, как поступить, зависит от того, что Вы хотите делать, и готовы ли дальше терпеть подобное отношение, где Вас оскорбляют и с Вашими потребностями не считаются?
Похоже, что Вы сейчас находитесь в эмоциональном абьюзе со стороны мужа, поскольку он привык вымещать на Вас гнев, и временные затишья в плане конфликтов происходят только тогда, когда для него есть угроза расставания. Но насколько имеет смысл продолжать находиться в отношениях, постоянно угрожая расставанием - это тоже вопрос.
Вопрос, как поступить, зависит от того, что Вы хотите делать, и готовы ли дальше терпеть подобное отношение, где Вас оскорбляют и с Вашими потребностями не считаются?
Похоже, что Вы сейчас находитесь в эмоциональном абьюзе со стороны мужа, поскольку он привык вымещать на Вас гнев, и временные затишья в плане конфликтов происходят только тогда, когда для него есть угроза расставания. Но насколько имеет смысл продолжать находиться в отношениях, постоянно угрожая расставанием - это тоже вопрос.
Чи варто продовжувати спілкування?
Доброго дня, Іро.
«Тобто, мені важко щось розповісти, тому що боюсь почути осуд, або що мене не підтримають. А ще їй подобається лізти в моє життя, та казати як мені жити і давати непрохані поради(які мене зачіпають) під виглядає турботи.»;
Скажіть, будь ласка, у Вашій родині хтось ставився до Вас подібним чином?
« Їй не сподобалось, що я ще одну подругу називаю своєю подругою, і що ставлю нашу з нею дружбу на одному рівні з дружбою з цією другою подругою.»;
Це схоже на намагання контролю над Вами. Бо обмеження кола спілкування близької людини - це одна з ознак токсичного спілкування.
«Це вона і раніше казала, що інші самостверджуються через мене. Хоча з іншими моїми знайомими вона ніколи не спілкувалася.»;
Це теж щось абьюзивне, про намагання контролю і запевнення, що ні від кого іншого не варто очікувати хорошого ставлення.
«Тому, мене трішки турбує чи це нормальне явище, що я і не хочу продовжувати спілкуватися, але відчуваю себе обмеженою, що не можу розділити смішний мем?»;
Явище нормальне, тому що втрата дружби - це майже завжди важко. Але чи дійсно у Вас не буде більш людини, якій можна сикнути мема?
«Тобто, мені важко щось розповісти, тому що боюсь почути осуд, або що мене не підтримають. А ще їй подобається лізти в моє життя, та казати як мені жити і давати непрохані поради(які мене зачіпають) під виглядає турботи.»;
Скажіть, будь ласка, у Вашій родині хтось ставився до Вас подібним чином?
« Їй не сподобалось, що я ще одну подругу називаю своєю подругою, і що ставлю нашу з нею дружбу на одному рівні з дружбою з цією другою подругою.»;
Це схоже на намагання контролю над Вами. Бо обмеження кола спілкування близької людини - це одна з ознак токсичного спілкування.
«Це вона і раніше казала, що інші самостверджуються через мене. Хоча з іншими моїми знайомими вона ніколи не спілкувалася.»;
Це теж щось абьюзивне, про намагання контролю і запевнення, що ні від кого іншого не варто очікувати хорошого ставлення.
«Тому, мене трішки турбує чи це нормальне явище, що я і не хочу продовжувати спілкуватися, але відчуваю себе обмеженою, що не можу розділити смішний мем?»;
Явище нормальне, тому що втрата дружби - це майже завжди важко. Але чи дійсно у Вас не буде більш людини, якій можна сикнути мема?
Почему я хочу всё идеально?
Ответ почему уже содержится в Вашем рассказе: в семье отношение к Вам зависело от Ваших достижений, поэтому теперь достижения в Вашем сознании определяют Вашу ценность как личности. Хотеть развиваться и пробовать что-то новое - замечательно, но тут проблема в мотивации к развитию: не ради самого процесса, а чтобы хоть как-то поднять самооценку из-за дефицита родительской любви в прошлом.
Я гей или нет
«Да девушки мне нравятся. »;
Ну, значит Вы бисексуал. То есть, Вам нравятся и мужчины, и женщины.
Ну, значит Вы бисексуал. То есть, Вам нравятся и мужчины, и женщины.
Я гей или нет
«считаю себя гомо но я нехочу быть им у меня небыло ничего с девушкой в плане близости»;
Смотрите, сексуальная ориентация НЕ определяется тем, с кем у Вас был сексуальный опыт. Она определяется тем. люди какого пола Вас возбуждают физически. Если возбуждают физически только мужчины - Вы гей, если только женщины - гетеро, если и те, и другие - бисексуал, если никто не возбуждает или почти не возбуждает - Вы можете быть асексуалом.
Влечение к парню в Вашем тексте есть, значит Вы уже не гетеросексуальны. Но поскольку сексуальная ориентация - это спектр (то есть, не все люди - строго гомо- или гетеро-, бисексуальность тоже никто не отменял), нельзя на основании этого точно сказать, гей Вы или нет.
Как я уже говорила, то с кем Вы занимаетесь сексом, не определяет Вашу ориентацию, определяет влечение. Значит, факт секса с парнем не говорит, что Вы гей. Но и факт, что Вам не понравился оральный секс с парнем - не говорит о том, что Вы НЕ гей, потому что кроме орального секса есть и другие практики, и кроме того парня есть другие люди.
Ваш запрос - на определение собственной идентичности и, возможно, работа над предубеждениями относительно того, что Вы вкладываете в понятие "быть геем". Главное - это быть в гармонии с собой, не зависимо от того, кто Вас возбуждает.
Смотрите, сексуальная ориентация НЕ определяется тем, с кем у Вас был сексуальный опыт. Она определяется тем. люди какого пола Вас возбуждают физически. Если возбуждают физически только мужчины - Вы гей, если только женщины - гетеро, если и те, и другие - бисексуал, если никто не возбуждает или почти не возбуждает - Вы можете быть асексуалом.
Влечение к парню в Вашем тексте есть, значит Вы уже не гетеросексуальны. Но поскольку сексуальная ориентация - это спектр (то есть, не все люди - строго гомо- или гетеро-, бисексуальность тоже никто не отменял), нельзя на основании этого точно сказать, гей Вы или нет.
Как я уже говорила, то с кем Вы занимаетесь сексом, не определяет Вашу ориентацию, определяет влечение. Значит, факт секса с парнем не говорит, что Вы гей. Но и факт, что Вам не понравился оральный секс с парнем - не говорит о том, что Вы НЕ гей, потому что кроме орального секса есть и другие практики, и кроме того парня есть другие люди.
Ваш запрос - на определение собственной идентичности и, возможно, работа над предубеждениями относительно того, что Вы вкладываете в понятие "быть геем". Главное - это быть в гармонии с собой, не зависимо от того, кто Вас возбуждает.
Який в мене тип прихильності
Схоже на тривожно-уникаючий тип. Бо Ви водночас прагнете уваги від близьких і не відчуваєте задоволення, коли її отримуєте, плюс ізоляція в моменти вразливості, властива для уникаючого типу, теж має місце. Але все ж ближче до тривожного типу, бо незакрита з дитинства потреба в близькості у Вас значно переважає над страхом і униканням близькості. Плюс в тривожного типу часто присутня невпевненість в тому, що я достатньо хороша і варта любові людина, через що виникає страх покинутості.
Сам по собі тип прив'язаності - це не хороша і не погана річ, як і тип особистості, наприклад. Але якщо конкретні проблеми, властиві Вашому типу чи інші, турбують Вас, це запит на звернення до психолога.
Сам по собі тип прив'язаності - це не хороша і не погана річ, як і тип особистості, наприклад. Але якщо конкретні проблеми, властиві Вашому типу чи інші, турбують Вас, це запит на звернення до психолога.
Неувереность
Здравствуйте.
Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, когда именно Вы начали чувствовать себя неуверенно? Каких сфер жизни это чувство касается, и есть ли что-то, в чём бы Вы, напротив, были уверены?
Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, когда именно Вы начали чувствовать себя неуверенно? Каких сфер жизни это чувство касается, и есть ли что-то, в чём бы Вы, напротив, были уверены?
Девушка хочет расстаться
«Парень просто друг которого она знает 3 месяца
Но он при том что женат спал с ее подругой.»;
Ну, то что человек женат и спал с другой - не обязательно значит, что он так же спал бы с Вашей девушкой. Как минимум, на это нужно было бы её согласие. Вы имеете право не любить друзей девушки, чья личность или ценности Вам не нравятся, но и ограничивать её общение с другими людьми не можете.
«Да я ей это и сказал в голосовом что я перегнул и готов менять и обсуждать все.»;
Следующий ход, получается, за девушкой. Если она не ответит, Вы можете подумать о том, нужно ли Вам продолжать отношения без обратной связи.
Но он при том что женат спал с ее подругой.»;
Ну, то что человек женат и спал с другой - не обязательно значит, что он так же спал бы с Вашей девушкой. Как минимум, на это нужно было бы её согласие. Вы имеете право не любить друзей девушки, чья личность или ценности Вам не нравятся, но и ограничивать её общение с другими людьми не можете.
«Да я ей это и сказал в голосовом что я перегнул и готов менять и обсуждать все.»;
Следующий ход, получается, за девушкой. Если она не ответит, Вы можете подумать о том, нужно ли Вам продолжать отношения без обратной связи.
Девушка хочет расстаться
«А теперь оказалось что я ставлю свои правила и она не хочет жить не так как раньше»;
Вы согласны с девушкой в том, что склонны ставить свои правила, или у Вас другое мнение на этот счёт?
«И была сора я был против того чтоб она общалась с одним парнем.
»;
А кем приходился девушке этот парень? Вы часто её к кому-то ревнуете?
Вы согласны с девушкой в том, что склонны ставить свои правила, или у Вас другое мнение на этот счёт?
«И была сора я был против того чтоб она общалась с одним парнем.
»;
А кем приходился девушке этот парень? Вы часто её к кому-то ревнуете?
Девушка хочет расстаться
Здравствуйте.
«В общем 10 месяцев общались плотно. После чего я приехал в отпуск с армии и мы сошлись»;
Вы участвовали в боевых действиях?
Как давно за эти 10 месяцев начались проблемы в отношениях с девушкой?
«После чего я как ребенок принципиально не звонил два дня»;
Вы часто не отвечаете из принципа, когда обижены?
«хочет разойтись потому что я постоянно говорю что она не правильно говорит я навязываю свои правила бо они общепринятые »;
В чём конкретно это проявляется? Что значит - правильно и неправильно?
«Мы не договорили и она сказала перезвонить»;
Ситуация может развиваться разными путями, и я не могу её спрогнозировать, потому что ответственность за поведение людей лежит на них самих. Сложно сталкиваться с отказом общаться от любимого человека, плюс находиться в неопределённости. С одной стороны, вы с ней можете ещё раз поговорить и прояснить всё, если оба этого захотите, но не стоит навязываться, раз девушка не идёт на контакт.
Если же это окончательное желание расстаться с её стороны - стоит уважать выбор девушки: она взрослый человек, имеет право принимать решения касаемо своей жизни, так же как и Вы.
В случае продолжения отношений Вы можете обратиться на индивидуальную терапию (желательно с психологом, у которого есть опыт работы с военными: там своя специфика особая). В случае разрыва отношений - тоже, так как расставание - это утрата, которую нужно прожить, и паттерны поведения из прошлых отношений могут перейти на следующие.
«В общем 10 месяцев общались плотно. После чего я приехал в отпуск с армии и мы сошлись»;
Вы участвовали в боевых действиях?
Как давно за эти 10 месяцев начались проблемы в отношениях с девушкой?
«После чего я как ребенок принципиально не звонил два дня»;
Вы часто не отвечаете из принципа, когда обижены?
«хочет разойтись потому что я постоянно говорю что она не правильно говорит я навязываю свои правила бо они общепринятые »;
В чём конкретно это проявляется? Что значит - правильно и неправильно?
«Мы не договорили и она сказала перезвонить»;
Ситуация может развиваться разными путями, и я не могу её спрогнозировать, потому что ответственность за поведение людей лежит на них самих. Сложно сталкиваться с отказом общаться от любимого человека, плюс находиться в неопределённости. С одной стороны, вы с ней можете ещё раз поговорить и прояснить всё, если оба этого захотите, но не стоит навязываться, раз девушка не идёт на контакт.
Если же это окончательное желание расстаться с её стороны - стоит уважать выбор девушки: она взрослый человек, имеет право принимать решения касаемо своей жизни, так же как и Вы.
В случае продолжения отношений Вы можете обратиться на индивидуальную терапию (желательно с психологом, у которого есть опыт работы с военными: там своя специфика особая). В случае разрыва отношений - тоже, так как расставание - это утрата, которую нужно прожить, и паттерны поведения из прошлых отношений могут перейти на следующие.
Як перестати зливатись
Вітаю!
«боюся, що мені у відповідь почнуть писати, що все це моє блогерство маячня»;
Страх почути конкретне звинувачення може вказувати на те, що у Вас вже був негативний досвід, коли соціальне оточення знецінювало Ваші досягнення, захоплення або інтереси. Важко валідувати (визнавати цінною) свою працю, якщо в дитинстві і підлітковому віці Ви не отримували валідацію від значущих людей.
Тим часом, багато професій так чи інакше пов'язано з критикою людей. Особливо болгінг, бо це публічна діяльність. Критика буде обов'язково в тому чи іншому вигляді, але важливо як Ви на неї реагуєте. Реагувати на щось неприємне негативними емоціями нормально, якщо це не заважає Вашому повсякденному життю і не змушує змінювати спосіб життя або свою думку тільки через те, що хтось щось сказав.
Конструктивна критика може бути джерелом для особистісного розвитку, але Ви маєте право її не приймати, якщо вона непрохана. За деструктивну критику можна банити гостей блогу, адже це Ваш особистий простір, а не публічний туалет.
Я думаю, на початку блогерської діяльності не варто сильно тиснути на себе (та і взагалі ніколи не варто), а спробувати робити те, що Вам подобається, безвідносно думки оточуючих.
«боюся, що мені у відповідь почнуть писати, що все це моє блогерство маячня»;
Страх почути конкретне звинувачення може вказувати на те, що у Вас вже був негативний досвід, коли соціальне оточення знецінювало Ваші досягнення, захоплення або інтереси. Важко валідувати (визнавати цінною) свою працю, якщо в дитинстві і підлітковому віці Ви не отримували валідацію від значущих людей.
Тим часом, багато професій так чи інакше пов'язано з критикою людей. Особливо болгінг, бо це публічна діяльність. Критика буде обов'язково в тому чи іншому вигляді, але важливо як Ви на неї реагуєте. Реагувати на щось неприємне негативними емоціями нормально, якщо це не заважає Вашому повсякденному життю і не змушує змінювати спосіб життя або свою думку тільки через те, що хтось щось сказав.
Конструктивна критика може бути джерелом для особистісного розвитку, але Ви маєте право її не приймати, якщо вона непрохана. За деструктивну критику можна банити гостей блогу, адже це Ваш особистий простір, а не публічний туалет.
Я думаю, на початку блогерської діяльності не варто сильно тиснути на себе (та і взагалі ніколи не варто), а спробувати робити те, що Вам подобається, безвідносно думки оточуючих.
Чому життя - це страждання? Як боротись з самотністю?
«Просто хочеться мати людину, якій можна виговоритися.»;
Я підтримую пораду колеги вище дізнатись у психіатра, чи є можливість безкоштовно попрацювати з психологом в психоневрологічному диспансері, де Ви лікуєтесь. Там повинен бути клінічний психолог, якому як раз можна виговоритися.
Також у ПНД може бути варіант групової терапії (для людей зі схожими діагнозами або схожими проблемами), про це теж можна в лікаря спитати.
«Хотілося б мати хоча б одного справжнього друга.»;
Думаю, це можливо, хоча справжніх друзів буває складно знайти, будучи людиною з діагнозом чи без нього.
Можна шукати друзів по інтересах: групи підтримки для людей з психічними розладами, які можна знайти в соцмережах в тому числі, але варто шукати групи з хорошою репутацією; книжкові клуби/якісь безкоштовні онлайн і офлайн заходи для любителів читання. Можна спілкуватись з однодумцями на теми спорту чи автомобілів, навіть якщо Вам не можна водити авто або Ви надто втомлені після роботи фізично (говорити про свої інтереси в будь-якому разі можна).
«Від людей хочеться хоч трохи уваги, навіть у колі сім'ї - я небагатослівний та не знаю про що розмовляти.»;
Люди, які мало розмовляють, іноді вміють добре слухати інших. Це теж цінна риса характеру, бо іншим людям теж буває потрібен друг, який може вислухати.
Я підтримую пораду колеги вище дізнатись у психіатра, чи є можливість безкоштовно попрацювати з психологом в психоневрологічному диспансері, де Ви лікуєтесь. Там повинен бути клінічний психолог, якому як раз можна виговоритися.
Також у ПНД може бути варіант групової терапії (для людей зі схожими діагнозами або схожими проблемами), про це теж можна в лікаря спитати.
«Хотілося б мати хоча б одного справжнього друга.»;
Думаю, це можливо, хоча справжніх друзів буває складно знайти, будучи людиною з діагнозом чи без нього.
Можна шукати друзів по інтересах: групи підтримки для людей з психічними розладами, які можна знайти в соцмережах в тому числі, але варто шукати групи з хорошою репутацією; книжкові клуби/якісь безкоштовні онлайн і офлайн заходи для любителів читання. Можна спілкуватись з однодумцями на теми спорту чи автомобілів, навіть якщо Вам не можна водити авто або Ви надто втомлені після роботи фізично (говорити про свої інтереси в будь-якому разі можна).
«Від людей хочеться хоч трохи уваги, навіть у колі сім'ї - я небагатослівний та не знаю про що розмовляти.»;
Люди, які мало розмовляють, іноді вміють добре слухати інших. Це теж цінна риса характеру, бо іншим людям теж буває потрібен друг, який може вислухати.
Відредаговано автором 15-09-2023 01:41:00
Публикації психолога 10
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
