Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Сергей, мне очень жаль, что Вы переживаете непростой период, связанный с уходом отца. Пройдет время, станет легче.
Ну а дальше нужно разбираться с Вашими проблемами, особенностями Вашей личности.
Вы выбрали профессию пианиста, но успех здесь зависит на 80% от устойчивости нервной системы.
Вы явно волнуетесь перед публичными выступлениями и это нормально. А вот бояться не следует.
Часто исполнители бояться забыть муз. текст. Но концертмейстер играет по нотам. А, если и допустите ошибку в исполнении, то никто и не заметит (если, конечно, это не музыкальный конкурс).
Панические атаки, заикание - это проявление высокого уровня тревожности. И появилась эта тревожность не вдруг. Это или особенности воспитания или генетическая тревожность.
Ваши родители тоже тревожные?
К тому же кто-то внушил Вам неуверенность в себе.
Конечно, как только появится возможность, нужно будет обратиться к психологу.
Но самое главное - это музыка, а не Вы. Когда Вы играете для других, Вы делаете им подарок.
Не думайте о себе, как о спортсмене, который должен выступить блистательно, чтобы выиграть золотую медаль. Не думайте, что Вы разочаруете все человечество, если сыграете пару нот неправильно. Кому-то понравится Ваше выступление, кому-то - нет и это тоже нормально.
Если Вы станете думать о своем выступлении, как о "подарке для других", то Вы не станете нервничать или бояться - страх просто исчезнет.

Відредаговано автором 20-03-2024 02:04:59

Вы так много написали, столько описали проблем и с каждой нужно разбираться.
Но сразу привлекают внимание ваши отношения с мужем.
Как получилось, что Вы потеряли свою ценность в его глазах ?
Семья - это прежде всего, открытые эмоции, открытые связи и открытые финансы. Муж - это человек, который должен поддержать в любой ситуации. Ваша модель семьи не выдерживает никакой критики. Это и семьей трудно назвать.
Что происходит на работе? Скорее всего - это продолжение ваших нездоровых отношений с мужем.
Почему считаете, что лучше уже не будет? Вы совсем молодая. У Вас вся жизнь впереди.
Если Вы не видите выхода из ситуации - это не означает, что его нет.
Обращайтесь психологу, все проблемы решаемы.

Відредаговано автором 18-03-2024 02:06:32

Дарья, у Вас тревожное расстройство, которое проявляется в самоповреждении и навязчивых мыслях.
Надо разбираться, искать причину того, что вызывает Вашу проблему.
Конечно, нужна помощь психолога, которую дополнит медикаментозная терапия. То есть нужна еще помощь психиатра.
И не нужно бояться этих врачей. Психиатр с помощью лекарств поможет понизить уровень тревожности, что необходимо для коррекции Вашего состояния.

Аня,. наверное, не так уж и важно, кто оплачивает счет. Важно Ваше отношение к этому. А Вам некомфортно.
Есть неписаные законы, по которым мужчина должен содержать семью финансово.
Не приветствуется у нас, чтобы девушка или жена платили в кафе или ресторане.
Мужчине природой предназначено первенство — и это не только про деньги.
Мужчина завоевывает женщину своей любовью, создает атмосферу безопасности. И, когда он платит, это означает, что он гарантирует пространство безопасности, что девушка может положиться на него.
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если Вам некомфортно, значит это не Ваш мужчина.
К тому же, если мужчина влюблен и видит в девушке будущую жену, а не только сексуального партнера, он старается показать свою надежность и платежеспособность.

Відредаговано автором 17-03-2024 02:27:25

Хороший и понимающий начальник встречается не так уж часто. Конечно, Вам сложно, так как Вы вынуждены либо подчиниться, либо искать другую работу, что сложно. А порой и не имеет смысла.
Попробуйте поговорить с ним, спросите, чем Вы заслужили такое отношение. Объясните, что Вы по-настоящему любите свою работу и не заинтересованы в том, чтобы ее покидать. Главное — ведите разговор спокойно, без повышения голоса.
Возможно, Ваш начальник - самодур, которому доставляет удовольствие, когда окружающие страдают и ничего не могут с этим поделать. К сожалению, с этой чертой характера сложно бороться, но все же что-то можно предпринять.
Например, не реагируйте слишком бурно: это радует начальника. Воспринимайте придирки как назойливую муху — да, мешает, но вовсе не отравляет жизнь.
Очень важно чувствовать себя уверенно. Внушите себе мысль, что Вы ничем не хуже его. Ну а. если у Вас хорошая фантазия – представьте начальника с мусорным ведром на голове, в розовой майке и тапочках с мишками. Такой смешной человек просто не имеет права смотреть на Вас свысока и придирки его просто смешные.
Идеальный начальник, чаще всего — миф.
Итак, у Вас есть начальник, который постоянно недоволен качеством вашей работы — это плохо. Но в этом есть и свои плюсы — это значит, что у вас есть работа, за которую Вам раз в месяц, а если повезет — то и целых два раза, платят деньги. А ради такого праздника можно и поработать, и послушать замечания начальника.
В конце концов, он устал, у него проблемы с подчиненными, возможно и в семье и вообще много различных забот.

Відредаговано автором 16-03-2024 05:24:45

Хочу Вас заспокоїти: бажання захищати свою дитину – це нормально. Але ірраціональний, гіпертрофований страх погіршує якість життя.
Ви дуже відповідальна людина, всі хочете контролювати, а це неможливо і породжує тривожність.
До речі, це характерно для люблячих батьків. Це одна із сторін «синдрому відмінника».
Але якщо тривога і страхи стають нав'язливими, коли вони заважають жити, це ненормально і потрібно звертатися до психолога.
Не можна «ховати» від себе свої тривоги та страхи. Продуктивніше з ними взаємодіяти. Потрібно говорити собі: "так, це нормально відчувати занепокоєння за свою дитину. Так, часом я почуваюся безпорадною, але це також природно".
Подумайте, яка ймовірність того, що події розвиватимуться саме так, як Ви вважаєте?
Якщо у Вашому оточенні є тривожні люди, по можливості скоротите час спілкування з ними.
Намагайтеся виключити перегляд передач і читання повідомлень ЗМІ, які посилюють у Вас тривогу.
Звичайно, можуть бути інші причини Вашої тривожності, але за листуванням все обговорити неможливо.

На жаль, думки про самогубство іноді бувають у людей. Але такі думки не означають, що Ви дійсно хочете накласти на себе руки, а найчастіше вказують на те, що Ви хочете змінити свою ситуацію і припинити свої страждання.
Завжди існує інший вихід, навіть якщо Ви його не бачите, коли почуваєтеся погано.
Ви думаєте, що самогубство вирішить ваші проблеми. Але покінчити з життям не є рішенням, навпаки, всі шанси змінити щось зникають.
Ви правильно вчинили, що написали сюди, не тримайте це у собі. Вам потрібно поговорити з будь-ким, кому Ви довіряєте. Можете зателефонувати до лінії підтримки. Щоб відчути себе краще, Вам також може знадобитися медична допомога.
Щоби захотіти жити далі, треба, щоб хтось вислухав Вас та допоміг побачити ситуацію іншими очима.

Відредаговано автором 14-03-2024 14:31:17

Соня, конечно, Вы себя накручиваете.
Вы много ели, а потом устроили себе диету и тем самым создали организму стресс.
Как следствие - потеря аппетита.
К тому же Вы очень мнительная.
Чтобы окончательно успокоиться, запишитесь на прием к гастроэнтерологу.

Люда, Вам Павел Леонідович пояснив. що у Вас ОКР. А це прояв тривожного розладу.
І справа не в святій олії. Перестанете турбуватися про олію, придумаєте щось інше.
Потрібно працювати з тривожністю, яка є причиною нав'язливих думок.
Вам потрібно звернутися до психотерапевта або психолога, який працює з тривожними розладами.

Відредаговано автором 11-03-2024 19:24:22

Вашу ситуацію бажано обговорити з психологом. Вона не про те, що хлопець затримався у друга, а про ваші стосунки, про вміння вирішувати конфліктні ситуації.
Ви пишете "я була зла". А що це означає?
Ви кричали, били посуд, ображали? Яка у Вас була реакція, як вона проявилася?
Перш ніж злитися, Ви повинні подумати, чому хлопець затримується? Може йому не дуже хочеться повертатися до Вас і з іншими людьми йому краще?
Ситуація серйозніша, ніж Ви її уявляєте.

Відредаговано автором 11-03-2024 04:53:41

Дело в том, что отшельниками вот так просто не становятся.
У Вас сейчас возраст, когда повышен гормональный фон и Вы не можете принимать адекватные решения с холодной головой, без эмоций. Лучше потерпеть лет до 40-50, тогда и решите, нужно Вам отшельничество или нет.
Но давайте разбираться в Вашем желании.
Отшельник - это в первую очередь одинокий человек, у которого нарушена коммуникативная система. Но отшельники это не признают и считает себя полностью независимыми.
Если бы Вы пообщались с психологом, то осознали бы, что живете в иллюзорном мире, где Вы одиноки.
Скорее всего, есть у Вас бессознательный страх, вызванный нежеланием сближаться с людьми, поэтому и часто меняете работу. Вы поэтому и уходите в мир иллюзий, в нем Вам безопасно и комфортно.
Как возник этот страх? Надо разбираться.
Но отшельничество - это не всегда плохо.
Если отшельничество Вам необходимо как способ восстанавливать энергию и создавать что-то - тогда это отличный адаптивный для собственной психики способ, которым можно время от времени пользоваться.

Відредаговано автором 10-03-2024 05:09:26

Белла, Вам коллеги многое уже объяснили. Хочу добавить, что Ваше поведение - это "выученная беспомощность", как результат воспитания авторитарными родителями.
И Вам теперь нужно учиться рисковать, принимать решения и получать от этого удовольствие.
Используйте технику модельного поведения: выберите для себя смелого, решительного человека, который, на Ваш взгляд, может быть примером успешности и решительности.
И каждый раз, когда нужно принять решение, спрашивайте себя: как бы он поступил на моем месте?

Наталия, вопрос об отношении к Вашему ребенку нужно было обсудить еще на стадии конфетно-букетного периода. Ведь человек, возможно, изначально отрицательно был настроен по отношению к Вашей дочке.
Тогда сразу и возник бы вопрос: " А нужен ли мне такой мужчина? "
Обратите внимание, что Ваш новый муж не должен стать отцом ребенку, он должен стать другом.
Супруг также должен понимать, что ребёнок – это часть Вас и, и что он должен, если не любить, то принимать его так же, как и Вас.
Что делать дальше - решать Вам. Но, когда взрослый мужчина бьет маленькую девочку и употребляет нецензурную лексику - что может быть отвратительнее?

Вероника, мои коллеги очень подробно Вам объяснили, что ОТНОШЕНИЙ с мужчиной у Вас нет.
Это Вы считаете, что есть отношения, а вот мужчина так не считает. Иначе за несколько лет общения Вы бы уже были замужем за ним.
Когда мужчина женщину любит, ценит, то он с гордостью всем демонстрирует женщину, которая рядом с ним, которую он смог завоевать. Ведь мужчина по натуре - охотник. Но это не ваша история.
А что Вас привлекает рядом с этим мужчиной? Может быть состояние стресса, в котором Вы постоянно пребываете?
Не обижайтесь, я ни в коем случае не хочу Вас обидеть. Я хочу, чтобы Вы осознали, что достойны всего самого лучшего в этой жизни и достойны любви мужчины, с которым будет спокойно и надежно.

Вероника, мои коллеги очень подробно Вам объяснили, что ОТНОШЕНИЙ с мужчиной у Вас нет.
Это Вы считаете, что есть отношения, а вот мужчина так не считает. Иначе за несколько лет общения Вы бы уже были замужем за ним.
Когда мужчина женщину любит, ценит, то он с гордостью всем демонстрирует женщину, которая рядом с ним, которую он смог завоевать. Ведь мужчина по натуре - охотник. Но это не ваша история.
А что Вас привлекает рядом с этим мужчиной? Может быть состояние стресса, в котором Вы постоянно пребываете?
Не обижайтесь, я ни в коем случае не хочу Вас обидеть. Я хочу, чтобы Вы осознали, что достойны всего самого лучшего в этой жизни и достойны любви мужчины, с которым будет спокойно и надежно.