Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Які події відбувалися у вашому житті 4 роки тому? Чому виникли думки про дієту?

Відредаговано автором 20-05-2023 02:58:37

Для багатьох людей смерть бабусі чи дідуся означає втрату дуже близької людини, яка займала важливе місце у їхньому житті. Після смерті бабусі ви можете відчувати багато різних емоцій. Втрата дорогої людини лякає та є стресовою ситуацією.
Як жити далі після смерті бабусі?
Не стримуйте свої почуття. Скорбота не буває правильною чи неправильною. Якщо вам потрібно виплакатися, плачте.
Згадуйте приємні ситуації, які ви пережили з бабусею.
Нехай вам стане втіхою думка про те, що бабуся продовжує жити у вашій пам'яті. Можете навчитися готувати традиційні сімейні страви за її рецептами.
Також можете тримати в будинку свіжі квіти або запалювати свічку на згадку про неї.
Не бійтеся знову посміхатися. Ви не повинні відчувати провину за те, що ви смієтеся або веселитесь після смерті бабусі. Вона хотіла, щоб ви були щасливою.
Дбайте про себе. Оплакуючи близьку людину, легко забути про себе та цілий день проводити у ліжку з коробкою паперових хусток. Намагайтеся вставати та виходити на свіже повітря. Зробіть записи в щоденнику або почитайте гарну книгу. Слухайте музику.
Згодом вам стане легше.

Алина, всегда готова прийти к Вам на помощь. Обращайтесь.

Алина, хочу дополнить свой ответ. Я Вам уже писала о том, что в боевых условиях психика людей меняется. У них появляется "эмоциональное онемение". Это нормальное явление, это защитная реакция психики, чтобы выжить в экстремальной ситуации.
Вот отсюда и холодность Вашего мужа. Если эмоции останутся прежними в сложных условиях боевых действий, то психика может не выдержать.
И, пожалуйста, не дергайте мужа ненужными вопросами и не изводите себя надуманными переживаниями. Все, что происходит с Вашим мужем. давно уже описали американские психологи после войны во Вьетнаме. Они также написали рекомендации, как вести себя с мужем, вернувшимся с войны. Есть определенные правила и тонкости общения. Но об этом поговорим с Вами. когда вернется Ваш муж..

Вас налякала смерть бабусі чи це просто сум, пов'язаний з її втратою?

Алена, Вы умница и справитесь с ситуацией. А холодность мужа связана не с Вами, а с той ситуацией. в которой он сейчас находится. Нередко участники боевых действий говорят, что даже временно пропадает сексуальное влечение.
Будьте терпеливы, не рассказывайте мужу о своих страхах и тревогах, не плачьте в трубку. Человек, который находится в зоне боевых действий, живет на пределе своих возможностей. У него должна быть уверенность что дома все хорошо – его любят и ждут с победой..

По-перше, треба заспокоїтися. Не треба боятися своїх думок та боротися з ними. Скажіть собі: "Це всього лише думки. Чому я повинна в це вірити".
І відразу спробуйте переключитися. наприклад, на якусь пісню, яка вам подобається.
Можете застосувати гумор, сказати: "Ви знову прийшли, щось давно вас не було." та ін,
Такі думки приходять не просто так. Проаналізуйте коли це почалося. І з чим може бути пов'язано. Що викликає у вас тривожність, наслідком якої є нав'язливі думки.

Алина, Вы правильно понимаете ситуацию. Главное - ждать возвращения мужа. Но Вы должны быть готовы к тому, что боец, побывавший на войне, – это уже другой человек, который получил уникальный опыт. Его нужно принять вместе с новыми взглядами, проблемами, страхами. И. когда муж вернется, Вам будет непросто, так как его возвращение к мирной жизни может затянуться, и от вас потребуется терпение, забота, тепло и самое главное - принятие его любым.
Запретите себе обижаться. Нельзя строить догадки - "он так разговаривает со мной. потому что....."
Муж будет постепенно адаптироваться к мирной жизни.
Приготовьтесь к тому, что нужно будет постепенно, день за днем, возможно – неделя за неделей, налаживать контакт. Человек должен оттаять. Постепенно он осознает, что рядом с ним желанная жена.
А сейчас будьте ласковой, любящей женой. Муж должен понимать. что его любят и ждут.

Відредаговано автором 14-05-2023 21:41:14

Оля, вы. конечно. не сумасшедшая и признаков шизофрении у вас нет. А вот, что происходит с вами и откуда навязчивые мысли - надо разбираться.
Как уже написал Павел Леонидович, вам сможет помочь психолог. Но только тот психолог, который учился работать с тревожными расстройствами.

Конечно, тяжело, когда близкий человек болен алкоголизмом (а алкоголизм - это болезнь) и вы чувствуете свое бессилие изменить что-то. Но ведь вас ждут перемены. Скоро вы будете учиться, появятся новые друзья. хорошие события.
Ваши мысли о суициде являются следствием того, что вы находитесь в постоянном напряжении.
Это очень часто бывает с детьми пьющих родителей.
Но как только вы станете жить отдельно, обретете душевное равновесие, то и негативные мысли уйдут.
Думайте больше о будущем, стройте планы. Представляйте хорошие события в вашей жизни.
В Интернете есть бесплатные занятия по нейрографике. Посмотрите видеоролики - это очень интересно и приносит много желательных перемен.

Ваше состояние понятно. Очень неприятно терпеть подобное отношение от близких людей. Но проблема в том, что ваш отец даже не понимает, что так общаться нельзя. В школе не учат культуре отношений. И очевидно его тоже так воспитывали родители, и он считает это нормой.
Постарайтесь дистанцироваться. Если есть возможность,. просто уходите в другую комнату, когда он начинает вас унижать. И не воспринимайте так остро его слова.
. Что бы родитель о вас не говорил, вы являетесь достойным человеком со своими хорошими качествами. Не слушайте оскорблений и насмешек. Подумайте, как можно повысить самооценку и научиться любить себя, особенно когда вы не получаете этого от родителей.
Определите, что вам нравится в себе. Может быть щедрость? Эрудиция? А может что-то еще? Сосредоточьте внимание на тех вещах, которые вы цените в себе. Всегда помните, что вы достойны любви, заботы и уважения.
Обязательно занимайтесь теми вещами, которые вы любите и которые хорошо у вас получаются, чтобы поднять самооценку и уверенность в себе.
Чтобы отец не говорил, скажите себе: "А почему я должна в это верить? Это всего лишь слова и они ко мне не относятся"

Да, у вас симптомы панической атаки. И они могут появляться и во время еды, и после еды. Но продукты тут не причем.
ПА являются следствием тревожного расстройства личности, как вам уже написала коллега.
И бороться с ПА не надо. Надо работать с вашей тревожностью.
Помочь вам сможет психолог. Он также объяснит вам, что надо делать во время ПА.
К сожалению, трудно все объяснить по переписке. Нужна индивидуальная консультация.
Но хочу акцентировать ваше внимание на том, что ПА - не приговор. Психологи успешно помогают справиться с ними.

Карина, прежде всего надо успокоится и не пугать себя. С ума вы не сходите - это точно. Переживать о психическом здоровье - это свойство здоровой психики. Психически нездоровые люди об этом никогда не задумываются.
Бороться с собой тоже не следует. Не надо сопротивляться. Вы хотите все контролировать. Но у организма нет такой функции контроля. Организм работает автономно.
Надо признаться себе, что да, действительно есть проблема, которая мешает, вводит тревогу и с ней надо разобраться.
Кстати, этим синдромом страдают, как правило, люди творчества. И возникает он не на пустом месте. Какие события предшествовали возникновению вашего состояния? Какие у вас были переживания, о чем? Как вы пришли к этому состоянию?
Деперсонализация – это защитный механизм психики, который запускаются в ответ на крайне высокий уровень стресса.
И возникает астении. на фоне которой возникает деперсонализация.
Необходим во всем разобраться вместе с психологом.

Анастасия, ваше состояние понятно. Расставание с любимым человеком - это всегда тяжело. Но звонить ему, пытаться вернуть вряд ли получится. Эффект может быть противоположный.
И причина не в форме носа или груди. Женщин любят разных.
Важно выяснить, почему вы не стали значимым человеком в жизни вашего бывшего партнера, какие допустили ошибки в отношениях.
Сложно рекомендовать что-то, не зная вас и человека, которого вы не можете забыть. Почти нет информации. Понятно только. что он очень богат и что вы не можете его забыть.
Попытка после расставания сразу выстроить новые отношения, сделать нового партнера «пластырем» от душевной боли. как правило, бывает неудачной. Лучше дать возможность себе отдохнуть, переосмыслить горький опыт.
Чувства невозможно просто так убрать, выкинуть, заблокировать.
Но с ними можно работать. Их можно постепенно проработать до такого уровня, когда они перестанут быть тяжелым грузом и просто займут свое отдельное место в вашей душе. Вот для этого и нужен психолог.

Відредаговано автором 28-04-2023 04:13:22

Темирлан, ваши переживания понятны. В вашем возрасте внешний вид — особенно болезненная тема.
Но ведь все поправимо. медицина не стоит на месте, чуть позже вы сможете исправить то, что вам в себе не нравится.
Подумайте о том, что вы не случайно пришли в этот мир.
Вы нужны своим родителям, своим детям, которые у вас обязательно будут. А жизнь - это дар Бога и не нужно им бросаться.
Вы еще не выполнили свое предназначение. И вы же не знаете, сколько счастливых событий ожидает вас впереди. Жизнь не состоит из одних неприятностей.
Я думаю, что вы понимаете - не всегда безупречная внешность делает человека счастливым. А вот развитый интеллект, образованность, интеллигентность, ухоженный вид, индивидуальный стиль в одежде, манере общения делают мужчину неотразимым. И у вас явно есть много достоинств, о которых вы предпочитаете не думать.
А сейчас вам необходимо подумать вместе с родителями о том, как восполнить пробел в образовании.

Відредаговано автором 27-04-2023 23:15:41