Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Алла, конечно не таких поступков Вы ждали от своей мамы. Но проблема в другом – Вы чувствуете свою зависимость от мамы Ее поведение за вашей спиной Вам не нравится. А нужно научиться строить СВОЮ жизнь. Не зависеть от мнения окружающих. Позвольте маме и другим людям быть такими, какие они есть. Изменить их невозможно. А Ваша обида - это неоправданные ожидания. Но теперь Вы знаете. что близкие люди, к сожалению, могут поступать не совсем этично и не будете ожидать от них благородных поступков.
Мама показывает вам на слабость внутри Вас. Вы словно соглашаетесь с тем, что вы хотите быть зависимой. Жить в зависимости от чужого мнения – это значит не жить собственной жизнью.

Алена. я согласна с Павлом Леонидовичем. С Вашими проблемами должен разбираться специалист. А с чего Вы решили. что у Вас именно такие диагнозы?

Анна, Ваше состояние понятно. Конечно, Вам некомфортно не чувствовать себя полноправной хозяйкой в своей квартире. Но причиной является не только свекровь, а и ваши как Вы пишите "не идеальные отношения" с мужем. А свекровь их только усугубляет.
Если бы Вы обожали своего мужа, то вообще не обращали бы внимание на свекровь. а концентрировались на своих чувствах к любимому человеку.
Во всем этом надо разбираться и лучше с психологом.
Кстати, как уже заметила коллега, ваши отношения с мамой тоже влияют на ситуацию. И это тоже нужно обсудить с психологом и поработать над ними.
Есть, конечно, . разные техники саморегуляции. Но их трудно описать на форуме. Попробуйте применить юмор. Когда Вы общаетесь со свекровью, представьте, что это Винни Пух .- незваный гость. который вломился в вашу квартиру. Не будете же Вы злиться на медведя.

Не могу не согласиться с коллегами. что для начала желательно обратиться к психиатру. Бояться этого специалиста не следует. Просто только психиатр имеет право рекомендовать лекарства. А у Вас, возможно, пониженный гормональный фон (низкий уровень гормонов "счастья" - серотонина и эндорфина).
Ну а с остальными проблемами поможет разобраться психолог.
Могу предположить, что Вы так и не смогли до конца справиться с обидой и негативными эмоциями, связанными с подругой.
Но это только видимая сторона проблемы, есть какой-то внутриличностный конфликт, который Вы не осознаете. Есть особенности Вашего характера.
Но это невозможно все обсудить на форуме.

Депрессии у Вас нет, так как не может продолжаться депрессия три года. А что происходило в Вашей жизни, когда стало возникать подобное состояние? Было какое-то разочарование? Или у Вас настолько удовлетворены все потребности, что больше не к чему стремиться? Напишите немного о себе. Но лучшим вариантом будет встреча с психологом, можно онлайн.

Так, нелегко жити, коли з боку мами такий жорсткий контроль. Але мама так виражає свою любов і страх. У мами є якесь внутрішнє неблагополуччя, яке і змушує її робити такі вчинки по відношенню до Вас. Можливо, це з її дитинства? Спробуй запитати себе - а чому мама так ставиться до мене? Що змушує її намагатися все контролювати, які страхи є тому причиною?

Неприятие себя - один из самых сложных внутренних конфликтов. Это зависимость от чужого мнения. Понятно, что нельзя быть полностью независимым от моды, приоритетов. Смысл не в том, чтобы пытаться изменить или полюбить себя любой ценой, а в том, чтобы не боятся предъявить себя людям. Сравнение включает страдание, которое отражается на внешности и привлекательности.
А ведь эталоны красоты очень субъективны и меняются со временем. Например, целлюлит женщин на картинах Рубенса повергает в шок современных девушек. Для одного это красиво, а для другого нет.
Особенно нам портят жизнь шаблоны красоты, предъявляемые обществом. Самый яркий пример - современные конкурсы красоты, которые устанавливают стандарты этого шаблона, 180-90-60-90. Интересно, какой процент женского населения планеты обладает такими параметрами?
Мне не очень нравятся рассуждения о внутренней красоте, которая компенсирует внешние недостатки. За этим слышится: тебе не повезло, но ты не расстраивайся. Я тоже в вашем возрасте не нравилась себе. А потом поняла, что важно быть самой собой! Перестать себя сравнивать и принять свое изначальное несоответствие стандартам и получать удовольствие от жизни с этим пониманием. Это не значит, что нужно на себя плюнуть, есть все без разбору, не двигаться и пытаться себя любить.
Физическая культура - это часть современной культуры. Не заниматься собственным телом - это то же, что писать с ошибками. А почему бы вам не заняться плаванием? Постройнеете и похорошеете очень быстро.
И еще важно осознать, что красота в естественности, в женственности, образованности и интеллигентности. Это ценили все мужчины во все времена, независимо от внешности.
Может быть вы не задумывались, что люди очень ценят интеллект. Но некоторые девушки считают красивое тело пропуском в счастливую жизнь. Оно приведет к ней принца, который обеспечит, защитит, решит все проблемы. И терпят крах. Ну скажите мне, зачем принцу такая глупая кукла?
Обидно иногда, что не всем дана от природы модельная внешность. Значит придется больше работать. Та, кто умеет делать себя, обойдет по жизни непонимающую это, но внешне привлекательную девушку, которая не имеет ничего, кроме тела.
Кстати. обратите внимание - почти у всех моделей длинные волосы. Именно они делают девушку женственной и привлекательной.

Відредаговано автором 18-06-2023 04:47:34

Хорошо. что Вы написали, описали свое состояние - это уже шаг вперед в решении проблемы. Важно не держать в себе проблему, а выгрузить ее.
Ваше состояние - это ответная реакция организма и психики на моральную нагрузку, вследствие которой происходит истощение нервной системы. человек теряет драгоценную энергию и уже ничего не радует, ни в чем не видит смысла.
Очень важно выйти из своего привычного образа мышления. увидеть прекрасную сторону жизни.
В этом Вам поможет психолог. Как Вам уже написал коллега, общаться с психологом можно он-лайн.

Є багато способів боротися з прокрастинацією. Одним із них є розробка власного тайм-менеджменту - він теж здатний допомогти тим, хто звик відкладати все на потім.
. Пишіть собі "нагадування", ліпіть на робочий стіл стікери і ставте таймери. Дуже часто ми забуваємо зробити щось саме тому, що наша підсвідомість відсуває цю справу, як то кажуть, у далеку скриньку.
Винагороджуйте себе за будь-яку роботу, яку вам вдалося зробити, не відкладаючи: "Ось зараз допишу завдання і вип'ю чаю з шоколадкою!"
І не забувайте хвалити себе щоразу, коли вам удалося зробити сьогодні те, що ви спочатку хотіли відкласти на завтра, – це підвищуватиме вашу самооцінку.

Танатофобія (страх смерті) - це тривога, з якою стикаються багато людей, особливо в такі моменти, як сьогодні.
Страхи є у кожного з нас, і це нормально, що періодично ми чогось боїмося. Проблема виникає коли цей страх загострюється.
Для будь-якої живої істоти характерно почуття страху за своє життя, тому що наше основне завдання – зберегти себе. Спрацьовує інстинкт самозбереження: дуже важливо вижити. Тому, очевидно, смерть як антипод життя викликає панічний страх. Танатофобія розглядається як постійна тривожна напруга від панічного страху та невідомості від того, що буде після.
Допомогти перебороти страх можуть психолог та психотерапевт.
Одним із найкращих засобів є техніки когнітивно-поведінкової терапії, де ми перефокусуємо думку людини, боремося з нав'язливими думками, вчимося інструментам, як заспокоювати себе, справлятися з психосоматичними проявами фобії.
Існує гуманістичний підхід, який запевняє: життя варте того, щоб його прожити. Будь-яке життя закінчується однаково. Але при цьому різниця в тому, чим воно було сповнено.
Пандемія змінила наше ставлення до смерті. Пандемія нагадала людям про смертність, і цим зробила дивовижну річ: люди раптом зрозуміли, що поки момент відходу в інший світ не настав, непогано було б пожити.
Сам собою страх померти не небезпечний, це чудова річ, оскільки він штовхає нас на те, щоб не приймати ризиковані рішення, які можуть завдати нам шкоди.
Танатофобія таким чином сприяє нашій безпеці. А ще вона нагадує, що взагалі це життя варто було б жити.
А ось відсутність страху смерті неймовірно небезпечна. тому що тоді людина ставить себе в небезпечні ситуації,
Страх смерті – це важлива річ, яка зберігає нам життя.

Відредаговано автором 13-06-2023 01:27:46

Судячи з того, що ви написали, у вас тривожний розлад. Починає посилено "працювати" вегетативна нервова система з усіма наслідками.
Спробуйте згадати, коли це почалося? Які події відбувалися у вашому житті?
Поясніть, будь ласка, що означає "зробити нерви"?

В вопросе о том, как заставить мужа уважать, не обижать жену не существует точного ответа. Каждый случай индивидуален и надо разбираться в проблеме.
Но общие рекомендации могут быть такими : не нужно ему угождать – если вас критикуют и относятся неуважительно, не стоит пытаться угодить мужу с целью вызвать его одобрение. Напротив, в этом случае необходимо становится самодостаточной. Не молчите – если к вам проявляют неуважение, не стоит об этом молчать, реагируйте на ситуацию сразу. Скажите, что такое поведение или отношение вас оскорбляет. Не стоит общаться на повышенных тонах,
Причин такой ситуации в семье может быть несколько.
Одна из них - женщина дала понять, что как бы мужчина себя не вел, она никуда не уйдет, такие отношения превращаются в потребительские.
Чтобы научить мужа уважать и ценить вас, прежде всего, вы сами должны научиться испытывать эти чувства по отношению к себе. Дело в том, что если женщина перестала уважать и любить себя, то же будут чувствовать по отношению к ней и окружающие. Цените себя такой, какая вы есть или меняйте в себе то, что вас не устраивает.
Очень важно научиться правильно общаться. Обсуждайте спорные моменты, разговаривайте друг с другом и всегда принимайте важные решения вместе. Только таким образом удастся добиться гармонии и взаимоуважения в отношениях.
Это правильно думать о том «что делать?». Когда вас не ценят, происходит постепенная личностная деградация, накапливается эмоциональное напряжение.
Если вы запутались, если вам нужны рекомендации, есть смысл обратиться за помощью к психологу.

Александр, конечно неприятно, когда игнорируют. Но, скорее всего, у Вас неадекватная самооценка, которая является своеобразным коктейлем из страхов, чувства вины, обиды, стыда.
Что же делать дальше?
Во-первых, полюбить себя со всеми проблемами, претензиями и недостатками. Осознать, что у Вас есть как недостатки, так и преимущества. Начните жить для себя, строить планы, выполнять их и хвалить себя. Нужно научиться ценить себя.
Станьте интересным себе самому.
И Вы уже будете более спокойно воспринимать отношение к себе окружающих.
Очень важно адекватно воспринимать себя – а это вера в себя самого, в свои способности и собственные силы.
А, если Вы прислушаетесь к рекомендациям моих коллег и обратитесь к психологу, то проблему решите быстро и эффективно.

Вы просто психологически не готовы еще стать руководителем. Но ведь руководителями не рождаются.
Руководитель (менеджер) должен иметь высокую психологическую культуру, которая включает три элемента: познание себя, познание других людей, умение общаться з людьми и регулировать свое поведение.
Так много качеств должно объединятся в одном человеке, чтобы он стал хорошим менеджером. Для достижения этого на помощь нужно вызывать современную практическую психологию, Есть смысл обратиться к психологу.
А где вы учитесь? Сейчас на многих факультетах изучают психологию менеджмента. Это вам очень бы помогло.

Вам уже ответили мои коллеги, хочу лишь добавить, что самое главное вы уже сделали – заявили о проблеме и приняли - да, я завидую. Зависть – чувство вроде бы разрушительное, но и оно несет в себе и позитивный заряд. Зависть отнимает энергию, которая могла быть потрачена на собственное развитие. Но осознанная и переработанная в мирном направлении, она может стать импульсом к движению вперед.
Подумайте, что именно Вы хотели бы получить от жизни: о чем конкретно вы мечтаете, какой мужчина вам нужен для счастья. Постарайтесь в этот момент не оглядываться на подругу. Ведь только вам известно, что вам нужно. Получив все то, что есть у подруги, вы можете понять. что вам это и не нужно и не приносит счастья.
Потому что у подруги свои потребности, а у вас – свои.
А теперь возьмите лист бумаги и напишите то, что у вас уже есть. Какие ваши достижения? Какими ценными умениями, способностями вы обладаете? Если вы не осознаете свою ценность и уникальность, то никогда не будете довольны своей жизнью.
Займитесь собой, своей жизнью, своим развитием.
Когда человек занят творением собственной жизни, у него просто нет времени, сил и желания отвлекаться на зависть.

Відредаговано автором 08-06-2023 09:50:20