ПСИХОЛОГ Инна Витальевна Гречко (Харьков).


психолог Инна Витальевна Гречко
19-12-2020 Инна Витальевна Гречко (Харьков) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
НАУ им.Н.Е.Жуковского "Харьковский авиационный институт", специальность "Психология",
"Восточно-украинская ассоциация арт-терапии" - интегративный курс по арт-терапии, ассоциативно-метафорические карты в системной семейной психотерапии, Институт практической психологии Эра "Метафорические карты. Основные темы для тренингов на базе МАК", Ассоциация глубинной психологии - 1 ступень авторской обучающей программы по глубинной психологии "Батискаф", марафон "Арт-терапия в работе специалистов помогающих профессий", участие в конференциях: "Арт-терапия в работе с подростками", международная онлайн-конференция "Арт-МАК", "Арт-терапия в работе с подростками", "Психоонкология 2020".
Опыт психологической практики
Частная практика более 3 лет.
Работа с проблемами
личностные проблемы, проблемы с самооценкой, самоценностью, принятием себя, сложные жизненные ситуации, кризисы, психологические травмы, домашнее насилие, горе, утрата, страхи, тревога, депрессия; детско-родительские отношения, проблемы взаимопонимания, поиск себя, смысла жизни, работа со сновидениями.
Используемые подходы и техники
Аналитическая психотерапия
Клиент-центрированная психотерапия
мультимодальный подход
техники арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы 740

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Мои родители не пускают меня к девушке заграницу
В любом случае Вы сейчас проходите лечение и следует его продолжить под присмотром Вашего лечащего врача. А по окончанию уже решать, как действовать дальше.

Мои родители не пускают меня к девушке заграницу
«Я хочу узнать как поговорить с бабушкой о поездке заграницу или же пригласить англичанку к себе, но она против. Как убедить ее что здесь безопасно? »; Как убедить человека в том, что безопасно в стране, в которой идет война? - не думаю, что есть такие способы, ведь безопасность в данный момент относительна; как поговорить с бабушкой? - также нет универсального способа убедить в чем-то человека. Вы можете говорить я-сообщениями, предоставить четкий план своих действий, объяснить мотивацию, но, в конечном счете, решение будет за ней.
Вы пишите, что девушка манипулирует Вами - и как Вам это? Тут бы лучше разобраться, почему Вас тянет в созависимость. «Конечно она соблазняет идеей что у меня может быть все чего захочу- отношения, проживание, работать, так как работу она мне может предложить.»; Вы общаетесь с девушкой каких-то 4 месяца, при этом она неделями может не выходить на связь - то есть по факту общение длится и того меньше, а девушка уже готова Вам предоставить жилье и работу? В чем заключается это за работа - она Вам объясняла? «Я совершила большую ошибку что оформила в этой психбольнице инвалидность, 3-ю группу, чтобы получать деньги, и по факту я могу работать но мои родители теперь имеют надо мной полный контроль.»; Тогда, может, стоит сначала разобраться с тем, чтобы вернуть контроль над своей жизнью?

Мои родители не пускают меня к девушке заграницу
Добрый день, Анжела. Какой у Вас вопрос к психологам сайта, какую помощь хотите получить?

Бесплатная рассылка интересностей!

Как выйти с токсических отношений
«Потом уходит в запой и я вижу возле себя человека для которого я пустое место.»; уходит в запой - то есть у него алкоголизм или что значит в Вашем понимании "запой"? Как давно происходят такие запои? Когда человек в алкогольном опьянении, контроль сознания ослабляется и наружу выходят как раз его истинные чувства. В Вашем случае это то, что Вы для него пустое место. « Разводится не хочется потому что временами кажется что наши отношения можно вернуть. Он убеждает меня в этом. »; В том то и дело, что это всего лишь иллюзия, и раз он убеждает Вас, а похоже и себя, то значит, существует выгода оставаться с Вами в браке, но это точно не любовь.«Я фантазирую и вижу одиночество, скучаю по нему»; Скучаете по тому состоянию, которое испытывали рядом с ним, но сейчас этого нет, к сожалению. Действительно ли у вас все было так хорошо или также пребывали в иллюзиях?
«У батьків була така ж ситуація. Це призвело до того що мама захворіла на шизофренію. »; Себе, ребенку такой участи желаете? Ведь сейчас идете той же дорогой.
«Такі теплі відносини, відчуття потрібності, спокою, надійності я отримувала тільки від чоловіка.»;
Из этого всего меня смущает слово "потрібності" - а себе Вы нужны? Созависимые отношения строятся как раз на том, что страшно остаться одному - а это чувства ребенка, который живет внутри, который в детстве должен был добиваться родительской любви и каждый раз переживать, что его разлюбят, бросят, оставят одного (насовсем), что для маленького ребенка равноценно умереть. Поэтому так страшно остаться одной и поэтому и нужна работа с психологом.
В формате форума предлагаю посмотреть на себя глазами любящей мамы, которая желает своему ребенку самого лучшего: чего бы Вы сейчас пожелали себе - неужели мужа-алкоголика, который ни во что Вас не ставит? То, что Вам страшно - это нормально, было бы удивительно, если бы было наоборот. Поэтому важно подумать не о том, как Вам будет плохо и одиноко, а о том, чего сможете достичь, какой жизнью сможете жить, найдите цель, которая будет так Вас зажигать и мотивировать, что страх станет второстепенным.
Если муж хочет сохранить отношения, то ему важно для начала, разобраться со своей зависимостью, а это самому не сделать и нужно обратиться за соответствующей помощью, а также с причинами измены и с тем, что сейчас с ним происходит - это тоже работа с психологом.

Стоит ли волноваться по поводу своего ребёнка в детском саду
Добрый день.
«Обращаюсь именно к психологам, потому что хочу получить ответ, нормально ли это? С психологической точки зрения, как это влияет на моего ребёнка и может ли это нанести ему вред?
»;
Понятие нормы - очень относительно. То, что в одном обществе может быть нормой, в другом ею может и не быть. Факт - если из чего-то делать табу, то это больше влечет и зарождает интерес. Если Вы в своем воспитании не делали из половых органов какое-то табу, называли их своими именами, а не какими-то замещающими словами, то ребенок должен воспринять это абсолютно нормально. Тут важнее, как Вы к этому относитесь, ведь ребенок будет считывать именно Вашу эмоцию и реакцию.

Как выйти с токсических отношений
Добрый день.
Сочувствую, что в Вашей жизни такие обстоятельства.
Если я правильно понимаю, то Вы с мужем живете вместе, у него есть любовница, которую он не скрывает и с которой не собирается прерывать отношений.
«Как выйти с таких отношений если и разводиться не хочется и жизни нет?»; Для начала понять, что для Вас значит отношения? То, что сейчас между мужем и вами - это отношения? Если разводиться не хочется, то чего тогда хочется? Что конкретно сейчас Вас держит в этом браке?
«Живу вместе чтобы отвращение к нему еще больше было.»; То есть Вам сейчас важнее не личный комфорт, а усиление отвращения к мужу? А какие при этом чувства по отношению к себе? «Чувствую себя полным ничтожеством от безсилия что- то изменить, от неуважения ко мне.»; прежде всего важно, чтобы уважение к себе непосредственно у самого человека и только потом можно говорить об уважении от других. Что Вам могло бы помочь начать уважать себя? По поводу бессилия что-то изменить - что именно Вам бы хотелось изменить? Что для этого нужно сделать?
Рекомендую также пофантазировать над тем, какой могла бы быть жизнь без мужчины, который Вас не любит и с Вами, похоже только из-за чисто потребительских целей (каких?) - возможно это станет стимулом для активных действий.
Не могу не спросить о Вашем психическом и физическом состоянии после оккупации. Нужна ли Вам или ребенку помощь психолога в связи с этими событиями? - сейчас много благотворительных организаций предоставляющих бесплатную помощь, их контакты есть у всех служб - рекомендую ею воспользоваться, если чувствуете, что есть потребность.

Я ненавижу себя
Здравствуйте.
Подскажите, давно у Вас такие мысли по отношению к себе? были ли время, когда это отношение было другим? Если да, то что изменилось с тех пор?
«У меня нет денег на то, чем я действительно хочу заниматься. »; А чем Вам хочется заниматься?
« я худшая»; чем кто, что? На основании чего пришли к такому выводу?

После неудачного секса мужчина пропал
Лена, здравствуйте. Ситуация действительно не самая приятная. Плохо, что так получилось, и видно, что Вам важно было высказаться. Но Вы так и не задели свой вопрос психологам. Чего ты Вам хотелось во всей этой ситуации?

Как перестать любить актера?
Добрый день. Что именно Вас привлекает в нем, какие качества, поступки? Что у Вас с социальной жизнью - достаточно ли общения?
Единственно верного ответа на то, как перестать любить, нет. Скорее перестать циклиться, и переключить внимание на реальную жизнь, реальных парней. Ибо любите выдуманный образ - поэтому хорошо бы разобраться что это за образ, что за качества привлекают - во внешности и личностные?
С одной строны в подростковом возрасте влюбиться в персонажа - нормально, но если это переходит в зацикленность и постоянный поиск недостижимого партнёра, то тут желательно разбираться уже непосредственно с психологом.

Немецкий язык
Добрый день, Елена.
Возможно, немецкий язык - это просто верхушка всего, что на Вас навалилось и с чем приходится сейчас справляться. Вы беременны, поэтому все трудности воспринимаются более эмоциональней. Пробовали ли в своем городе найти переселенцев с Украины - познакомиться, вместе организовать ту же учебу или просто наладить общение? Есть ли там русско- украиноязычные волонтеры?
« Сегодня просто крыло. Плакала»; Дать волю эмоциям тоже нужно. Что и кто Вам раньше помогал в трудных ситуациях, как получалось справляться? Как думаете, что и кто сейчас может с этим помочь? Попробуйте составить для себя список всего, что может дать Вам ресурс. Сейчас тяжелое время и действительно важно искать и буквально собирать все, что может помочь. Например, подруге семья-волонтеры подарили цветок в горшке и свечи - то, что сам себе точно не купишь, учитывая, что приходится жить на выплаты, но такая мелочь ей очень помогла морально. Я веду к тому, что часто можно найти ресурсы, пусть и небольшие, в мелочах, на которые в обыденной жизни и не обращаем внимания. Попробуйте между всеми трудностями и задачами, которые сейчас на Вас свалились, находить время отдыху, радостям - ведь это полезно и для Вас и для малыша.

Несчастливая любовь жизнь
«Может работа, денег заработать и может тогда будет возможность снимать жилье хотя би для начала.»; Это хорошая идея, но нужно ее поставить в цель, а не в "может". И определить, что для этого Вы можете сделать, начать двигаться.

Несчастливая любовь жизнь
Здравствуйте, Ника. Сочувствую, что ситуация в Вашей жизни так складывается не в лучшую сторону. Судя из того, как сейчас относятся к Вам в семье, то, по сути, вы попали с огня да в полымя. Из одного абьюза - в другой, из одних созависимых отношений в другие, или, скорей всего, вернулись в них.
Есть ли у Вас возможность жить отдельно от всех? Для чего остаётесь там, где к Вам так относятся? Вам сейчас важна поддержка, но, по всей видимости, родственники не являются источником этой поддержки. Есть ли друзья, кто-то, кто может поддержать?

Ответ на Ваш вопрос - начать обращать внимание на себя, на свои потребности, желания, не пытаясь угодить другим. Представьте, если бы Вы были уверенной в себе девушкой, уважающей себя, свои предпочтения, желания, свои потребности, любящей себя и принимающей, то как бы поступили в данной ситуации, что бы делали в принципе, чем занимались, как бы себя вели с родственниками?
Чтоб перестать думать о «том мужике», можно начать думать о чем-то другом, занять себя чем-то, что Вам приятно, начать думать о себе. Что именно Вас в нем привлекло? И действительно ли привлекает мужчина или факт того, что он недоступен?
По поводу того, что близкие винят Вас в том, что провоцировали бывшего мужа - тут просто нет слов, насилие ну никак нельзя заслужить. Абьюзера провоцирует буквально все и как себя ни веди, он всегда найдёт, к чему прицепиться и за что наказать. И очень жаль, что близкие Вам люди поддерживают не Вас, а насильника. Вам де просто сделать вывод, что это не те люди, они не для Вас.
Есть ли у Вас возможность обратиться к психологу лично? Было бы хорошо поработать со своей самоценность, выходом из состояния «жертвы», и созависимых отношений, выстраиванием личностных границ . Это длительная работа, ведущая к качественной жизни.

Несчастливая любовь жизнь
Здравствуйте, Ника. Сочувствую, что ситуация в Вашей жизни так складывается не в лучшую сторону. Судя из того, как сейчас относятся к Вам в семье, то, по сути, вы попали с огня да в полымя. Из одного абьюза - в другой, из одних созависимых отношений в другие, или, скорей всего, вернулись в них.
Есть ли у Вас возможность жить отдельно от всех? Для чего остаётесь там, где к Вам так относятся? Вам сейчас важна поддержка, но, по всей видимости, родственники не являются источником этой поддержки. Есть ли друзья, кто-то, кто может поддержать?

Ответ на Ваш вопрос - начать обращать внимание на себя, на свои потребности, желания, не пытаясь угодить другим. Представьте, если бы Вы были уверенной в себе девушкой, уважающей себя, свои предпочтения, желания, свои потребности, любящей себя и принимающей, то как бы поступили в данной ситуации, что бы делали в принципе, чем занимались, как бы себя вели с родственниками?
Чтоб перестать думать о «том мужике», можно начать думать о чем-то другом, занять себя чем-то, что Вам приятно, начать думать о себе. Что именно Вас в нем привлекло? И действительно ли привлекает мужчина или факт того, что он недоступен?
По поводу того, что близкие винят Вас в том, что провоцировали бывшего мужа - тут просто нет слов, насилие ну никак нельзя заслужить. Абьюзера провоцирует буквально все и как себя ни веди, он всегда найдёт, к чему прицепиться и за что наказать. И очень жаль, что близкие Вам люди поддерживают не Вас, а насильника. Вам де просто сделать вывод, что это не те люди, они не для Вас.
Есть ли у Вас возможность обратиться к психологу лично? Было бы хорошо поработать со своей самоценность, выходом из состояния «жертвы», и созависимых отношений, выстраиванием личностных границ . Это длительная работа, ведущая к качественной жизни.

Как устроить личную жизнь?
Здравствуйте, Кирилл.
Интересный у Вас замкнутый круг получается. Времени на девушку нет, но хочу, чтоб она появилась. Вместе с тем, ее место сейчас занимают Ваши родители. Например для чего держать хозяйство, если сил на него нет? Как знакомиться с девушками - как минимум бывать в местах, где их можно встретить лично, по дороге на работу и обратно, на работе, или онлайн (есть много сайтов знакомств, соцсети). Опять же, сложилось ощущение, что девушка должна быть первая и единственная. Такое возможно, но очень редко и чаще придётся познакомиться не с одной, и точно также пережить не один отказ, но это нормально. Важно относиться к этому не как к единственному шансу в жизни из разряда «пан или пропал», а немного проще. В том же интернете есть много информации, как заводить знакомства.
По поводу того, что с Вами не интересно общаться - почему так решили, пробовали ли сами заводить дружбу, как думаете, что нужно сделать, чтоб было интересно?
Не могу не заметить некий стыд за «тройничек» - почему так? Откуда этот стыд?
В формате форума можно порекомендовать написать цель, ответить себе на вопрос для чего мне это нужно, что мне принесёт достижение этой цели (плюсы и минусы), как я себя при этом буду ощущать, написать как можно больше возможных и невозможных (пусть даже самых нереальных) пунктов достижения этой цели. Выделить из них парочку и пробовать действовать. При этом вдохновиться известными людьми, которые не раз потерпели неудачу, прежде чем достигли желаемого (для чего так - предполагаю, что все же присутствуют страхи этой самой неудачи, что в принципе естественно для всех, которые мешают сделать первый шаг).

В идеале же - личная терапия с психологом, чтобы качественно разобраться в том, что Вам мешает выстроить личную жизнь и устранить это.

Як позбутися почуття спустошення?
Доброго дня. Співчуваю щодо втрати батька. Сходе на те, що Ви її до кінця не прожили. Депресивний епізод - один із етапів горювання. Схоже, що всі події, які сталися додали Вам стресу і погіршили Ваш фізичний і психологічний стан, що нормально в такій сттуації. Ваша нервова система і так була виснажена, а війна, переїзди, посилений стрес додали ще більшого навантаження. Залишати це на так, звісно не можна, тому Ви молодець, що звернулись за допомогою. В рамках форуму можна порекомендувати шукати щонайбільше ресурсів, підтримки, бувати на повітрі, більше рухатись, дихальні вправи, йога, медитації (зовсім короткі 5-10 хв), можна купити розфарбовки, не виснаджуйте і не перевантажуйте себе.
Не виніть себе за свою поведінку - вона нормальна в тих умовах, які відбувались. Кожен на стрес реагує по-різному, і Ваша реакція була такою, якою була. Ваш чоловік Вас підтримує - це чудово і цінно.

Пройдіть тест Бека на депресію - якщо рівень високий, то краще звернутись до психіатра, при середньому також бажано було б.
В цілому було б добре попрацювати з психологом (очно або онлайн), щоб нормалізувати свій стан і завершити процес горювання, якщо це потрібно.

Важное
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 10.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от тех или иных рекоммендаций психолога. Иногда самый верный совет, например, пересмотреть свои способы реагирования в повторяющемся конфликте, а самый приятный для клиента - заверения в том, что он во всем абсолютно прав и измениться должны окружающие люди.
Иногда именно те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Поэтому, мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы




Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr