ѕ—»’ќЋќ√ »горь ¬ладимирович ”ль€нич ( иев).


психолог »горь ¬ладимирович ”ль€нич
20-07-2009 »горь ¬ладимирович ”ль€нич ( иев) добавить психолога в избранные

комментарий
Ѕыл(а) на сайте 1 день назад.
ќбразование
2013 - 2016 ”краинский институт когнитивно-поведенческой терапии
2012 - кандидат психологических наук
2007 - 2011 јспирантура —лав€нского √ѕ”
ќпыт психологической практики
ѕсихолог, психотерапевт - ÷ентр психотерапии.
—тарший преподаватель института последипломного педагогического образовани€.
ѕрактический психолог.
–абота с проблемами
ѕроведение тренинговѕсихотерапи€:
депресси€, тревожные расстройства, страхи, панические атаки, психотравма(острое стрессовое расстройство, ѕ“—– (постравматическое стрессовое расстройство), усложненна€ реакци€ утраты), расстройства пищевого поведени€ (анорекси€, булеми€, компульсивное переедание)
ѕсихологическа€ консультаци€:
 онсультаци€ участников учебного процесса, личностные проблемы, межличностные отношени€, семейные проблемы, профориентаци€.
»спользуемые подходы и техники
 огнитивна€ психотерапи€
ѕоведенческа€ психотерапи€
 огнитивно-поведенческа€ терапи€ ( ѕ“)
√ипнотерапи€
500 грн.
 онтактный e-mail
“елефон:

ќтветы

ќ“¬≈“џ Ё“ќ√ќ ѕ—»’ќЋќ√ј

  • Ќе могу успокоитьс€ и выдохнуть до конца
    ƒоброго и ¬ам.
    »з имеющейс€ информации можно предположить, что есть тревожное расстройство, которое про€вд€етс€ подобным образом. ѕлюс к этому другие негативы в виде стрессов, негативных эмоций, неразрешенных проблем и т.п. ѕричем все это может быть как причиной, так и следствием такого состо€ни€.  онечно все это может пройти само, как говоритьс€ - жизнь наладитс€. Ќо может и не пройти. » нахождение причины (а причин может быть много)не всегда приводит к избавлению от такого расстройства, нужны еще определенные действи€, которые могут избавить от него. ’орошо помогает в таких случа€х  ѕ“ (когнитивно-поведенчека€ терапи€). ¬ любом случае работа с психологом будет полезной.

  •  ак мне выйти из этого состо€ни€?
    «дравствуйте ќл€.
    »з этого состо€ни€ можно выйти поработав с психологом/психотерапевтом (пройд€ курс психотерапии или консультаций), потому что если бы можно было по-другому вы бы уже это давно сделали. ј мечты "сбываютс€ и не сбываютс€". —частливо.

  • »дти или не идти
    «дравствуйте.
    √арантий ¬ам никто не даст, а скорее скажут, что "я сделаю все, чтобы вам помочь". “еперь про "а вдруг". ћы не можем знать заранее, причем со 100% уверенностью, что будет с нами. ј вдруг завтра «емл€ с орбиты сойдет? Ќеобходимо вырабатывать в себе толерантность к неопределенности, потому что могут быть разные варианты событий.
    2. »скать виновных или назначать виновных (например родителей) бесперспективно. Ёто детский подход. ¬зрослый человек видит проблему и переформулирует ее в цель, чтобы этой цели потом достигнуть. –ебенок обвин€ет родителей в том, что они ему чего-то недодали или дали сверхмеры (например не воспитали решительность). ¬зрослый человек говорит спасибо своим родител€м за то, что они родили и воспитали (как могли - с ошибками и промахами), и вид€ свои недостатки начинает воспитывать себ€ сам (при этом можно пользоватьс€ услугами специалистом, например психологов).
    3. Ёто может зан€ть много времени (и скорее всего много займет), но тут дело не во времени, а в результате.
    4. я могу и сме€тьс€, и плакать. я мужчина. » мен€ ни мой смех, ни мои слезы никак не стесн€ют. я живой человек и у мен€ могут быть разные эмоции.
    ѕо поводу "» уже не вернуть ни времени ни возможностей.". ¬рем€ не вернуть, а возможность есть всегда. Ѕыло бы желание.
      дополнению. ћикрофон можно найти где угодно. ѕриходи € подарю (это как пример). Ќайди в интернете объ€влени€ "ќтдам даром" и скорее всего там найдешь, что ищешь. ≈сли есть желание, то отсутствие денег или микрофона не €вл€етс€ преп€тствием.
    ќ цене консультации. ” хорошего специалиста консультаци€ стоит тоже хорошо.  онечно можно консультироватьс€ и бесплатно. я за бесплатные консультации дл€ малоимущих, дл€ тех, кто действительно в трудном положении. Ќо. ≈сли ты хочешь "расти" (хот€ бы дл€ того, чтобы не было "а с финансами у мен€ не всЄ хорошо..", то таких консультаций, скорее всего, будет недостаточно. счастливо.

  • Ѕесплатна€ рассылка интересностей!

  • Ќизка€ самооценка
    «дравствуйте.
    —трах выступлени€ перед аудиторией конечно св€зан с саооценкой, но тут проблема может оказатьс€ не только в самооценке. —трах выступлени€ перед людьми может быть (вы€сн€етс€ на консультации)про€лением так называемой социальной тревоги (тревожное расстройство). ≈сли ¬аш сын не может самосто€тельно преодолеть ситуацию и она сильно вредит его жизни , то в таком случае конечно нужна помощь срециалиста. ѕроблему нужно решать (самосто€тельно или со специалистом), откладывание, избегание тут не помогут. —частливо.
    ќтвет отредактирован автором 14-12-2017 18:52:44

    ќтвет отредактирован автором 14-12-2017 18:53:03

  • ќщущение тревоги.
    «дравствуйте.
    ѕон€тно, что смена работы €вл€етс€ стрессом. ≈сли будете
    спокойно относитс€ к тревоге и ухудшению сна, то тревога скоро пройдет. ≈сли будете придавать этому значение (катастрофическое)то этим самым ¬ы поддержите тревогу (произойдет зацикливание)и тогда тревога будет дольше длитьс€ и может даже усилитс€ (как и бессоница). ¬от такой пародокс- чембольше внимани€ обращаем на свои тревоги и страхи, тем они сильнее, и наоборот. «доровь€ ¬ам и мудрости.

  •  ак избавитьс€ от фобии потер€ть жену?
    «дравствуйте јртур.
    ¬аше желание избавитьс€ от страха потер€ть жену и, по всей видимости, необоснованной ревности, вызывают уважение. ѕросить помощи в разрешении проблемы это уже начало ее решени€. Ќадо понимать, что корни вашей проблемы, скорее всего, наход€тс€ в прошлом. ƒл€ того, чтобы найти их нужно проделать определенную работу с психологом, и на это потребуетс€ врем€. «десь на форуме можно получить какие-то рекомендации, но они не замен€т работы со специалистом. ѕоэтому лучше обратитьс€ к конкретному психологу и начать решать свою проблему. —частливо.

  • ѕомогите побороть страх, агорофобию
    «дравствуйте.
    ¬ таких случа€х помогает психотерапи€, потому что просто разговоры или заверени€ не помогают. — агорафобией хорошо справл€етс€  ѕ“ (когнитивно- поведенческа€ терапи€). ¬ таких случа€х как ваш возможна психотерапи€ через —кайп и надо сказать, что иногда это даже лучше, чем работа на территории психолога (это от того, что ¬ам сейчас даже просто на улицу выйти представл€етс€ проблемой). ѕоэтому ищите специалиста, договаривайтесь и начинайте работать, потому что это именно работа по преодолению тревожного расстройства.

  • зат€жна€ депресси€
    «дравствуйте
    ≈сли говорить про  ѕ“ (когнитивно-поведенческую терапию), то стандартный протокол предполагает 15 сессий. ѕри этом стоит понимать, что длительность терапии зависит от длительности расстройства, от степени т€жести, от личностных особенностей человека. ќблегчение может наступить в течении первых трех сессий, но следует понимать (если расстройство длилось долго), что это просто облегчение, а не избавление.
    ¬ т€желых случа€х возможна комбинированна€ терапи€ - антидепрессанты + психотерапи€.

  • Ќав€зчивые мысли, нав€зчивые действи€
    «дравствуйте ќлег.
    “ревожное расстройство в виде нав€зчивостей (в принципе все равно каких, мысленных, действий, ощущений ...) очень "упертое" и само по себе скорее не проходит, а трансформируетс€ в другую нав€зчивость (это одна из сложностей избавлени€). » тем не менее избавитьс€ от такого расстройства можно. »збавление "трудное" и скорее длительное (наде€тьс€ на быстрое избавление было бы неверно).
    ’орошие результаты дает когнитивно-поведенческа€ терапи€.
    ¬ некоторых (т€желых) случа€х возможна комбинированна€ терапи€ ( ѕ“+ медикаменты). ѕросто медикаментозна€ терапи€ может дать эффект (он может быть кратковременным), а может и не дать эффекта вовсе.
    ¬ любом случае нужно запасатьс€ терпение и начинать работать (психотерапи€). “акже следует помнить, что это не психическа€ болезнь (т.е. с ума ¬ы не сходите) это тревожное расстройство (или невроз) от которого можно избавитьс€ (но нужно знать как), и в этом ¬ам поможет психотерапевт. Ѕудут вопросы - задавайте. —частливо.

  • ѕосоветуйте книги о том как вести себ€ в конфликте, с врагом
    ћожно прочитать много книжек, но не факт, что они помогут выходить победителем в конфликте. ƒаже если в конфликте "победить", то проигравший будет мечтать об отмщении.  онфликт никогда не заканчиваетс€ - это долгоиграюща€ пластинка и "победитель" может через врем€ стать "побежденным".  онфликт заканчиваетс€ только тогда, когда начинаетс€ сотрудничество (о печальных вариантах даже не упоминаю).

  • ѕосоветуйте книги о том как вести себ€ в конфликте, с врагом
    «дравствуй Andrew.
    ћожно всю жизнь искать "врагов", конфликтовать с ними (при этом "побеждать" их или проигрывать), а можно искать не врагов, а друзей. ћожно учитьс€ из "врагов" делать друзей, и тогда не с кем будет враждовать.


  • Ќе умею общатьс€ с девушками
    ƒобрый день јлексей.
     онечно можно надавать кучу рекомендаций, но в твоем случае видимо многое надо мен€ть в мышлении, поведении, реакци€х на определенные ситуации. —корее всего необходимо также поработать и над развитием коммуникативных навыков и над повышением самооценки. Ёто серьезна€ и кропотлива€ работа, и делает это , по моему мнению, лучше с психологом, который поможет тебе прийти к определенному результату. —частливо.

  • ѕанические атаки
    «дравствуйте.
    —уществуют два пути избавлени€ от такого расстройства: адекватна€ медикаментозна€ терапи€ (проводит психиатр) или психотерапи€ (проводит врач-психотерапевт или психолог-психотерапевт). ≈сли случай т€желый (определ€етс€ на консультации) то возможна комбинированна€ терапи€: медикаменты + психотерапи€.
    ќт расстройства с помощью психотерапии можно избавитьс€ примерно за 1-2 мес€ца (и поддержка полгода-год). ≈сли ничего не делать или неправильно лечитьс€, то расстройство способно принимать хронический характер.

  • Ёзотерика от дь€вола?
    «дравствуйте.
    ≈сли ¬ас спас ¬аш психолог, то задайте ему все эти вопросы. ≈сли он ¬ам помог раз, ¬ы ему поверили, то наверное, и с этим вопросом, он сможет ¬ам помочь разобратьс€.

  •  ак начать любить самого себ€?
    ƒобрый день!
    ћожно обвешать себ€ всевозможными "тр€пками" или "игрушками" и при этом не любить не себ€ не других. ƒл€ любимых и родных вы не жалеете, и в этом может быть ¬аша потребность и ее удовлетворение. ј обвешивать себ€ дорогими одеждами у ¬ас (возможно) и нет потребности. ¬спомните ƒейла  орнеги. ”спешный человек, а практически всю жизнь проходил в одном костюме. »ли ћарк ÷укерберг - ходит в одном и том же свитере и ест гамбургеры. “о, что " я во многом отказываю самому себе" не об€зательно означает, что "я скупой человек по отношению к себе".
    Ћюбовь к себе и радость в жизни не зависит от того во что € одет или на чем € передвигаюсь (на троллейбусе или на люксавто с личным водителем). "я" люблю себ€ и радуюсь жизни, и красиво одетым, и рабочей спецовке, и босиком.
    » завидовать другим вредно (дл€ себ€). Ћучше радоватьс€ за других. » если "€" предполагаю, что определенное поведение других будет и дл€ "мен€" благопри€тно, то "€" стараюсь такое поведение практиковать, и радуюсь своим успехам.
    "ћќя" любовь, радость, счастье вообще не завис€т ни от чего. Ёто "мое" внутреннее состо€ние, которое зависит только от "моего" желани€ любить, радоватьс€ и быть счастливым.


    ќтвет отредактирован автором 30-11-2017 15:39:11

ƒополнительно

ѕ—»’ќЋќ√  ќЌ—”Ћ№“»–”≈“ „≈–≈« skype, ooVoo

 онтакты: Ћогин igor_uv, e-mail:igor_uv@ukr.net, телефоны: +38-063-802-15-87, +38-066-714-73-17, +38-067-661-97-78. ѕо  иеву (044) 578-27-85, (044) 279-57-58,

ќплата: арта ѕриватбанка, WebMoney,"≈диный кошелек" W1 є 182112676393, яндекс-деньги є 410013325456197, пополнение счета на мобильные деньги  иевстар +38-067-661-97-78.

ѕсихотерапевтическа€ помощь при: - Ёмоциональных расстройствах (депрессии, тревожные состо€ни€, нав€зчивые мысли и действи€, страхи, панические атаки) -  ризисных состо€ни€х. —оматоформное болевое расстройство- –асстройства пищевого поведени€

место приЄма клиентов  иев, “рехсв€тительска€/ остельна€ 5/1-а
јдреса приЄма клиентов:
адрес в ƒонецк  иев, “рехсв€тительска€/ остельна€ 5/1-а;
адрес в ƒонецк ƒонецк, ,
ƒиплом проверен администратором ƒиплом проверен администратором
ќценки коллег-психологов

ќбщий рейтинг среди коллег: ещЄ нет оценок.





ѕубликации
ѕ”ЅЋ» ј÷»» Ё“ќ√ќ ѕ—»’ќЋќ√ј

психологи€ћанипул€ци€. „то это такое? ≈Є нейтрализаци€.


“ренинги

“–≈Ќ»Ќ√» Ё“ќ√ќ ѕ—»’ќЋќ√ј

05-01-2018 - 28-02-2018
 иев
ѕсихотерапевтическа€ группа по снижению веса
÷ентр практической и прикладной психологии ј…√ќ– проводит набор в терапевтическую минигруппу (5 чел) в программе по снижению веса. ѕрограмма рассчит...

19-11-2016 - 19-11-2016
 иев
ѕсихологическа€ »гра Ц Ђ‘ормула любвиї
ѕсихологический центр "ј…√ќ–" проводит посто€нно действующую игру "‘ќ–ћ”Ћј ЋёЅ¬»". ќчередна€ игра состоитс€ 19 но€бр€ 2016 года в 13:00. ÷елью игры ...

06-11-2015 - 07-11-2015
 иев
“айны успеха
Ётот тренинг будет вам особенно полезен, если вы: следуете установленным правилам и принимаете решени€, основыва€сь исключительно на логике; ...

04-11-2015 - 05-11-2015
 иев
»скусство успешной самопрезентации
Ётот тренинг будет вам особенно полезен, если вы: боитесь выступать перед аудиторией; чувствуете себ€ неловко, когда оказываетесь в центре...

21-11-2015 - 21-11-2015
 иев
Ђ√л€жусь в себ€ как в зеркалоЕї
”чимс€ смотреть на себ€ со стороны. “ренинг направлен на развитие рефлексивной компетентности. „то ¬ы получите: 1. —танете делать меньше ошибок в...

»нтервью
”„ј—“»≈ ¬ »Ќ“≈–¬№ё

ѕсихолог не принимал участие в интервью.

—ообщение
ќтправить личное сообщение
„тобы отправить сообщение этому психологу пр€мо отсюда, нужно зарегистрироватьс€ или войти как пользователь.

qr