ПСИХОЛОГ Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев).


психолог Татьяна Дмитриевна Рощина
23-02-2018 Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
УНПУ им. М.П. Драгоманова специальность " Психология", КИСПП "Когнитивно-поведенческая терапия" член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов;эмоционально-фокусированная терапия, схема-терапия
Опыт психологической практики
С 2009 года частная практика, преподавание психологии в КМРФ ДУИТ , практический психолог, работаю в психологическом когнитивно-поведенческом центре "Коло сім"ї" в г. Киеве.
Работа с проблемами
Депрессия, тревога, тревога за здоровье, панические атаки, страхи, социальная фобия и другие, эмоциональная некомпетентность, ОКР, созависимость, низкая самооценка, детско-родительские отношения, терапия пар,семейные проблемы и т.д.
Используемые подходы и техники
Когнитивная психотерапия
Поведенческая психотерапия
Эмоционально-фокусированная терапия
Схема-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Трусость
Доброе утро! Откуда у Вас такое убеждение и отношение к себе?"Ненавижу себя за это! Чувствую себя тютей, лохом!". Когда Вы так думаете о себе, чувствуете :"Я в растерянности Меня раздражает то, что я немогу ответить колкостью на подколы знакомых" и делаете или не делаете: ", незнаю когда улыбаться, а когда быть серьёзной. Не пойму ношу ли я маску на людях, или все люди носят маски в обществе? Понимаю,что многое пропускаю мимо ушей, а так нельзя! При этом дома я размышляю как бы я классно ответила и поставила бы на место, а на деле всё улетучивается. Хочу контролировать общение, но как только собеседник на меня давит я тут же зажимаюсь, могу покарснеть". В жизни Вы "сдаетесь и избегаете" стоять за себя. В мечтах хотите нападать. " Как научиться ставить людей на своё место?"
Это две крайности, которые вряд ли помогут коммуницировать здорово с людьми. Что Вы слышали про ассертивное поведение? Почитайте об этом. Чтобы глубже разобраться в причинах происходящего, обратитесь на индивидуальную консультацию к психологу. Всего доброго и берегите себя!

Дерресия
Доброе утро! Сколько лет ребенку? Как давно длится такое состояние? Кто может Вас поддержать?

Стыдно за интимные фото
Доброе утро! Простите себя. Мы все делаем ошибки. Что поможет Вам чувствовать себя спокойнее и увереннее? Что еще можете сделать?

Бесплатная рассылка интересностей!

Узнала что могу быть больна короновирусом, паника, не могу заснуть
Доброе утро! Вы сейчас катастрофизируете и преувеличиваете. Могут ли быть другие варианты? И даже если короновирус, то чем это так страшно? Знаете ли Вы людей, которые справились с ковидом? Как много людей Вы лично знаете, которые умерли от ковида?
Отправляю технику дистанцирования от негативных мыслей. Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно

влюбляюсь, но при малейшей взаимности чувства остывают
Доброе утро! Опишите, что конкретно сейчас с Вами происходит? Какие отношения в Вашей родительской семье?

Навязчивые мысли
Доброе утро! Если глубже разбираться в названной трудности, то это индивидуальная работа с психотерапевтом над проживанием эмоций, принятием неизбежности старения и смерти, поиска смыслов в настоящем. Если на поверхностном уровне - отправляю Вам технику дистанцирования от негативных мыслей.
Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно. Удачи Вам и берегите себя!

Азарт
Доброе утро! Это называется игровая зависимость. Что мешает "Завязать"? Что сами делали, чтобы помочь себе?

Симптомы тревожно-депрессивного расстройства
Доброе утро! Обратитесь к родителям и лично к психиатру - онлайн на сайте диагноз поставить невозможно. Какие у Вас отношения с родителями? Чем занимаетесь? Есть ли у Вас друзья, хобби?

Почему я вижу в мужчине отца? Чем это чревато?
Доброе утро! В краткосрочной перспективе такие отношения приносят вам удовольствие:" Мне очень приятно в них находиться", ничего страшного в этом нет. "но во что они могут превратиться в будущем?" Раз Вы задаете себе этот вопрос, то что-то Вас беспокоит? Что? Предположу, что этот этам в отношениях рано или поздно закончится, и необходимо будет строить партерские отношения, в которых будут удовлетворяться обоюдно базовые потребности. Умеете ли Вы строить такие отношения? Сможете ли перестроиться?

Выгорание, заблуждение в себе
Доброе утро! Жаль, что Вы попали в такю ситуацию! Кто может Вам помочь, поддержать Вас? Есть ли у Вас возможность поработать с психологом?

Мужчины
Доброе утро! Расскажите подробнее, что у Вас произошло.

Как справиться с тревогой?
Доброе утро! Когнитивно- поведенческая терапия имеет научно обоснованные протоколы лечения тревожных расстройств всех спектров. Обратитесь к психотерапевту и решайте возникшую трудность. Удачи Вам!

Выгорание
Доброе утро! Очень сочувствую..., что Вас держит в таких отношениях? Что в них хорошего?

по классике
Доброе утро! Что мешает Вам отказать вежливо? Зачем Вы поддерживаете отношения с женатым мужчиной? Что страшного, если Вы ему откажете?


Мені в кайф моє безсоння.
Добрий ранок! Треба перебудувати режим дня, але для цього потрібна гарна мотивація - навіщо Вам щось змінювати? Скільки годин Ви спите? Золоте правило - лягти сьогодні, встати завтра. Якщо с
Людина не спить - стан наближається
До стану психологічного розладу!

Дополнительно

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Skype. Whatsapp. Viber

900 грн. для Украины, или 40 евро для других стран, консультация 60 минут. Аккредитированный когнитивно-поведенческий психотерапевт ( использую в работе также научные методы - схема-терапию и эмоционально-фокусированную терапию). Мой личный сайт roshinatd.ulcraft.com

Контакты: Skype t_roshchina. Whatsapp. Viber 0935579900 Почта [email protected]

Оплата:

900 UAH / 40 USD / 1 RUB

Карточка ПриватБанк VIZA 4149497834324107, платежные системы CELINT. MoneyGram, Western Union. Celit
место приёма клиентов Киев, ул. Притиско-Никольская, д.2, оф. 18
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 6.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы





Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr