ПСИХОЛОГ Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Татьяна Дмитриевна Рощина

психолог Татьяна Дмитриевна Рощина
23-02-2018 Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте сегодня.
Образование
УНПУ им. М.П. Драгоманова специальность " Психология", КИСПП "Когнитивно-поведенческая терапия" член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов;эмоционально-фокусированная терапия, схема-терапия
Опыт психологической практики
С 2009 года частная практика, преподавание психологии в КМРФ ДУИТ , практический психолог, работаю в психологическом когнитивно-поведенческом центре "Коло сім"ї" в г. Киеве.
Работа с проблемами
Депрессия, тревога, тревога за здоровье, панические атаки, страхи, социальная фобия и другие, эмоциональная некомпетентность, ОКР, созависимость, низкая самооценка, детско-родительские отношения, терапия пар,семейные проблемы и т.д.
Используемые подходы и техники
Когнитивная психотерапия
Поведенческая психотерапия
Эмоционально-фокусированная терапия
Схема-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Негативное мышление, заниженная самооценка, депрессия, фобии. Полный букет)
Добрый день!Вы мысль поймали, отлично, но все, что Вы делаете дальше, лишь поддерживает Ваше негативное мышление. К сожалению в формате вопросов-ответов мне не удастся Вам объяснить, как работать с негативными автоматическими мыслями, сложного ничего нет, но нужно понять многое про себя, чтобы техника работала и помогала Вам. С удовольствием помогу разобраться по скайпу.

Старше - не значит лучше

Стопроцентной гарантии Вам никто не даст, но если Вы начнете работать над собой, менять себя, поймете, почему у Вас сложились такие отношения с мамой, что Вы делаете не так у Вас есть хороший шанс восстановить доверие, уважение и поддержку в Ваших отношениях.

Обида и зависть

Добрый день, Юлия! Сочувствую Вам.Вы играете всей семьей в очень невеселую игру, где каждый играет свою роль: жертва-преследователь - спасатель. Почитайте в интернете про треугольник Карпмана. Чтобы изменить себя, свою жизнь, надо выйти из игры. Но для того чтобы понять, что Вы делаете не так, конечно, лучше пройти терапию у психолога. Семья это система, где все взаимосвязано, если один из этой цепочки начнет меняться, то остальным тоже необходимо будет приспосабливаться, менять себя, иначе система распадется. Прямо мы не можем повлиять на Вашу маму, сестру, но изменив себя, Вы можете повернуться к ним лучшей своей стороной, и они ответят Вам тем же, т.е. с теми же людьми, в том же окружении Вы можете быть счастливой. Но для этого нужно понять себя, изменить То, что негативно влияет на Вашу жизнь. Удачи Вам!

Бесплатная рассылка интересностей!

Негативное мышление, заниженная самооценка, депрессия, фобии. Полный букет)
Татьяна, добрый вечер! Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологию. Одна и та же ситуация может быть воспринята разными людьми по-разному, это зависит от предшествующего опыта. Ситуация: осень, холодно, ребенок 3-4 года плещется в луже. Женщина, которая постоянно лечит своих детей, увидев это подумает "ужас, заболеет" - возникнет эмоция тревоги, страха - на уровне поведения- подскочит, вытащит из лужи (перепугает ребенка) - в теле почувствует напряжение, кровь прильнет к голове, сердцебиение участиться. Мужчина, у которого не было опыта лечения детей, подумает "детство - это супер" - эмоция радости - возможно весело скажет ребенку что-то, возьмет за руку и отведет к маме - расправив плечи, пойдет дальше. Сколько людей, столько будет разных реакций на одну и ту же ситуацию. С коллегой согласна, что надо понять причины Ваших реакций, негативных мыслей, поведения, исследовав детство. Самостоятельно это сделать сложно. Вы правильно делаете, изменяя свои негативные мысли, Вы можете изменить эмоции, поведение и физическое состояние. Негативный фильтр - это один из ошибочных патернов человеческого мышления. Т.е. человек все видит в мрачных красках, смотрит на мир словно через не вымытое окно. Но видно что-то Вы делаете не так, раз тревога поднимается. Негативные автоматические мысли или переживания целый день с различной интенсивностью носятся в Вашей голове, Вы их не замечаете, возможно их уловить тогда, когда у Вас испортилось настроение. Надо отмотать пленку назад и подумать, какая мысль перед этим промелькнула в голове. Поймать эту мысль, посмотреть точная она или нет, например, мысль "опять все не получается", конечно, негативная автоматическая мысль, вывод о себе делается на основании единичного факта, а настроение может испортиться надолго. Это техника, которой можно научиться. Почитайте о когнитивно-поведенческой терапии, это точно то, что Вам подойдет. Работать с психологом можно по скайпу. Ждать, пока дети подрастут, можно, но если проблема есть уже сейчас и она влияет на качество жизни, ее надо начинать решать. Вы сейчас закладываете фундамент здоровья физического и психологического Вашим детям. Им нужна здоровая , счастливая мама! Удачи Вам!

Депрессия.
Добрый день! Очень хочу Вас поддержать. Вы пишите, что психологи Вам не помогли и снова обращаетесь к психологам, хорошо, что не разуверились в возможности помочь Вам. Согласна с коллегой, возможно не нашли своего психолога. Вы очень понятно описали свою ситуацию - корень проблемы, действительно лежит в детстве. "Для отца я выполнял функции козла отпущений (оскорблял, унижал и бил меня) и дрессированной собачки (я был умный и мной можно было хвастаться). У отца низкая самооценка с детства и он так компенсировал свои проблемы. Для мамы я, как она говорила, я должен был быть идеальным сыном (на сколько я разбирался в психологии, её неудачный брак с отцом подтолкнул её к таким требованиям ко мне). Оба жёстко контролировали меня всю жизнь. Очень хотелось нормального отношения к себе". Родители должны удовлетворять базовые потребности ребенка - в безусловном принятии и любви, безопасности, праве на самобытность и т.д. Если базовые потребности не удовлетворяются, а у Вас эти потребности были не удовлетворены, то у ребенка формируется убеждение "Я плохой", жить с таким мнением о себе очень тяжело и ребенок вырабатывает стратегии поведения "Если я буду во всем идеальным (А мама Вам так и говорила), то я буду хороший." И Вы очень старались и достигали высот, потому что были умным, но всегда были недовольны своими достижениями, потому что 98% успеха, это не 100%, быть совершенным невозможно, и Вы концентрировали свое внимание на 2% неуспеха. Т.е. перфекционизм, который изматывал Васю Похоже, что потребность в выражении эмоций, чувств у Вас тоже была не удовлетворена. и как следствие Вы не выражаете свои эмоции, чувства, не понимаете, как строить отношения с другими людьми, так как есть убеждение, что "мир опасен", отсюда социофобия. Эмоциональная зависимость от мамы не дает Вам возможности стать Взрослым человеком. Почитайте о когнитивно-поведенческой терапии, единственно научно обоснованный краткосрочный метод терапии. Вам хорошо бы поработать с когнитивно-поведенческим терапевтом. По поводу "Недавно получил травму, из-за которой теперь серьёзные проблемы с потенцией. Эмоционально стало ещё хуже" - в 21 веке решаются такие проблемы со здоровьем. Уверенна, что Вам можно помочь и Вы будете счастливым!

Старше - не значит лучше

Добрый день! Вам больно, что некому Вас поддержать в непростой для Вас период в жизни. Вы сказали маме правду, хотя это было Вам непросто, а мама повела себя некорректно еще и подругу впутала. Получилась очень неприятная ситуация, хочется очень Вас поддержать. Мы все совершаем ошибки, то что Вы пытались заработать не самым лучшим способом, не о чем не говорит, тем более, что Вы быстро оценили ситуацию и распрощались с сомнительным заработком. Мама любит Вас, и не знала как выразить свою тревогу, переживания относительно Вас, повела себя не по Взрослому и не мудро, но это было сделано не осознанно. А потом страсти накалились, градус злости зашкалил и пошли взаимные обвинения. Я понимаю, что Вы чувствуете себя очень униженно. Вы говорите, что мама никогда не была на Вашей стороне - это правда или Вы делаете такой вывод на основании последней ситуации? Ваша мама не идеальна, у нее есть свои проблемы, свои ошибки, маму мы не изменим. Но Вы можете поработать над собой, попробовать глубже понять себя, маму. С удовольствием помогу на личной терапии. А сейчас, конечно, идите домой, будьте мудрее, попробуйте простить маму, Вам жить с обидой и злостью будет тяжело. Удачи Вам.

Дочь беспокоит
Добрый день! А эта брезгливость всегда была у Вашей дочери или появилась в какое-то определенное время? Что Вас беспокоит в этой брезгливости?

помогите разобраться в себе

Доброе утро! Ваш ответ на вопрос Вам известен:" ЭТО ТАКОЙ ВОЗРАСТ,Я ВЗРОСЛЕЮ ИЛИ ЭТО ВСЕ ИЗ-ЗА ЕДИНЕНИЯ С ПАРНЕМ?" Вы, действительно, взрослеете и учитесь строить отношения между мужчиной и женщиной, которые любят друг друга. Вы еще полностью не можете отказать себе в детских развлечениях:" мне хватает всего, но я хочу больше развлекаться и гулять,но без него я НЕ МОГУ это делать,все кажется глупым и НЕ ТЕМ", а с другой стороны чувствуете, что это что-то не то. "находясь с ним я перестала бывать сама с собой,все приключения в моей жизни связаны с ним.я люблю его и очень счастлива,но мне не дает покоя странное ощущение изменений" Вы сейчас на пороге возрастного кризиса, когда человек прощается с детством и моделирует свою взрослую жизнь. Кризис переживается нелегко, но кризис это не конец, а начало нового пути. Если Ваш парень любит уединение, а Вам хочется иногда повеселиться, что тут плохого, если будет совместная договоренность и понимание и Вы будете иногда с подругами развлекаться? Поговорите о своих чувствах потребностях и желаниях с МЧ, скажите ему все, что Вы думаете и переживаете. Если Вы не будете удовлетворять свои желания и потребности, это негативно скажется рано или поздно на Вас и Ваших отношениях. А Вы чувствуете вину, хотя ни в чем ни виноваты, Удачи Вам. Буду рада, если мой ответ будет Вам полезен.
---
Подробнее: помогите разобраться в себе https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28488
---
Подробнее: помогите разобраться в себе https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28488

Поздравлять ли бывшего друга, если все сложно?

Добрый день! Человеку будет всегда приятно поздравление с днем рождения, если это будет сделано искренно. Что Вас беспокоит? Вы чувствуете свою вину, хотя пишете, что ни в чем не виноваты. Может поздравление разрядит ситуацию, наступит прояснение в Ваших натянутых отношениях. Что может такого страшного произойти, если Вы поздравите в живую? Представьте себе эту ситуацию? Сможете ли Вы это пережить? Проиграйте несколько раз в воображении Ваше поздравление, тревога снизится. Удачи Вам!

потерял нить, не знаю что делать дальше.
Добрый день! Вы сейчас переживаете возрастной кризис, и все очень сильно преувеличиваете. Вы сейчас определяетесь в своем жизненном выборе - в профессии, личной жизни, Вам надо менять свою жизнь, взгляды, поведение, а это никому не дается просто. К тому же Вы чувствительный человек и очень переживаете за несуществующие проблемы. Вы говорите, что у Вас не было друзей, только 1-3 в школе, разве этого мало? Вас любит мама. То, что Вы учились не отлично, абсолютно не о чем не говорит. Начните с малого. Работайте. Подумайте, чем бы Вы хотели заниматься в жизни, что Вам интересно. Делайте шаги на встречу получения профессии. Я уверенна, что Вы встретите свою девушку, когда придет время. Что значит " я непривлекательный"??? "а зачем если такими темпами я всю жизнь буду один?" Вам 19 лет и у Вас есть время, чтобы осуществить свои планы! Вам сейчас нужна поддержка, на форуме могу поддержать. С удовольствием помогу в личной работе. Удачи Вам!
---
Подробнее: потерял нить, не знаю что делать дальше. https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28482

Моему парню плохо, а я разрываюсь между попытками помочь ему и личными потребностями

Добрый день! Секс требует спокойствия. И если у Вашего парня сейчас непростой период в жизни, его нужно поддерживать. Расскажите ему о своих чувствах, переживаниях, как Вы его любите и очень хотите близости только с ним. Понимаете и разделяете его состояние и готовы ждать.Спросите, чем Вы можете ему помочь. "Я разрываюсь: бросаю все силы на то, чтобы помочь ему выбраться из фрустрации, но при этом чувствую себя глубоко несчастной, нежеланной и нереализованной в сексуальном плане. Мне плохо оттого, что я думаю о себе"". Вы злитесь на себя за мысли, чувства, желания и еще больше усугубляете свое состояние. Но Вы не виноваты ни в чем.
---
Удачи Вам!

Как заставить его разлюбить меня?
Добрый день!Заставить человека разлюбить невозможно. Он может разлюбить только по своей воле. В любом случае ему будет больно. Скажите ему честно о своих чувствах и переживаниях, Вы не должны кого-то любить только потому, что он хороший человек. Вашей вины нет в том, что так получилось. Удачи Вам!

Начало отношений.
Добрый день! С чем связана Ваша тревога?" Никаких обид у нее на меня нет, разочарований тоже. Я об этом спрашивал. Возможно из-за переизбытка общения мы не давала друг другу заскучать и поэтому так случилось. Но, факт того, что мы двое хотим, чтобы наши отношения продолжались и становились, только крепче". Продолжайте Ваше общение, поговорите друг с другом, проясните ситуацию. Какая польза пытаться читать мысли друг друга и делать какие-то безосновательные выводы. Удачи Вам!
---

Как заставить себя учиться?

Добрый день! "Думаю, проблема в том, что я хочу получить хороший результат сразу. Но ведь это невозможно. Я это осознаю, поэтому опускаются руки. От этого виню себя за бессилие и тем не менее продолжаю вертеться в этом кругу", -Вы отвечаете на свой вопрос сами. А потом сгущаете краски, и на основании одно факта делаете глобальные катастрофические выводы:"Я устала от такой жизни. Хочу измениться в лучшую сторону!" Как быстро Вы выучили английский? Были ли сложности? Разбейте свою большую цель на маленькие подцели, чтобы Вы замечали успех в изучении немецкого. Хвалите себя за успехи. "Из-за этого сильно себя виню" - как Вам это помогает? Есть ли смысл себя винить? Заставлять?

о замужестве

Добрый день! Ответить на вопрос, выходить ли Вам замуж, и принять решение можете только Вы. Вы понимаете, что идеально все не будет, надо будет что-то менять в своих привычках, удобстве, приспосабливаться к человеку, выстраивать отношения, и это потребует терпения, усилий. Стоит ли это того, чтобы кардинально менять свою жизнь. Вы приводите сами аргументы за принятие решения: "мужчина, который привлёк меня духовно. Начали общаться, проскочила искра. Я не думала, что в таком возрасте это возможно. Возникли взаимные чувства"."Мужчина серьезный, ответственный, без вредных привычек, верующий. Имеет 4 сыновей, хорошо воспитанных, которые уважительно относятся к отцу. Предлагает мне выйти замуж." "Он приверженец домостроя. Считает своей обязанностью заботу о жене и семье, а жене - следовать и помогать мужу. Вообщем, я согласна". "Переезд ко мне нежелателен. Дочь не хочет делить быт с чужим мужчиной и это напрягает всех". " Мужчина, напротив, дает мне нежность, заботу, любовь. Возможно, я и подпустила к себе человека, с которым хорошо, особенно духовно. Отказывать в замужестве не хочу, потому что чувствую, что человек мне родной." ! Близкие советуют." И аргументы против: "Но в таком случае предстоит переезд в село". " Я привыкла работать и чувствовать себя уверенно, когда финансово независима. Там, где мне надо будет жить работы для меня нет, только дом." "С дочерью последние несколько лет сложные отношения. Как девушка она серьезная, но со мной часто бывает резкая и грубая. С вхождением в мою жизнь мужчины отношения с дочерью ухудшились". Попробуйте продолжить этот список + и - , но даже в первоначальном варианте + больше и они гораздо весомее. "Соглашаться сомневаюсь, так как боюсь потерять чувство свободы, независимости, задумываюсь, сложиться ли. А также играет роль, что дочь не желает искренне моего замужества". Если Вы останетесь жить с дочерью, отказав мужчине, поможет ли это улучшить отношения с дочерью? "У меня сомнения и страхи." Это объяснимо. Если Вы и не сделаете шаг навстречу своему счастью, своей личной жизни, уйдут ли эти сомнения и страхи? Не появятся ли новые? Вопрос с работой достаточно важный, есть различные варианты удаленной работы, Вы можете заниматься своими любимыми занятиями и т.д. - продумайте варианты, поделитесь своими мыслями и переживаниями с Вашим мужчиной. Я очень хочу Вас поддержать и пожелать Вам удачи! Я уверена, что Вы примете верное решение.
---
Подробнее: о замужестве https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28478

Дополнительно

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ в Skype. Whatsapp. Viber

700 грн. для Украины, или 30 евро для других стран, консультация 60 минут. Работаю методами когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и эмоционально-фокусированной терапии - научно обоснованные методы краткосрочной терапии. Мой личный сайт roshinatd.ulcraft.com

Контакты: Skype t_roshchina. Whatsapp. Viber 0935579900 Почта 1rtd_73@ukr.net

Оплата:

799 UAH

Карточка ПриватБанк VIZA 4149497834324107, платежные системы CELINT. MoneyGram, Western Union. Celit
место приёма клиентов Киев, ул. Притиско-Никольская, д.2, оф. 18
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 9 из 10ти.
Всего оценок
: 1.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Рекомендуют этого психолога





Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr