Психологиня Ева Вжечинская Київ

Добрый день!

Опираться желательно на себя и реальность такую, какая она есть. А выхода, как обычно, всего три:
- изменить реальность в части Ваших возможностей;
- принять то, что изменить нельзя;
- изменить своё отношение к реальности.

Ситуация про "две хозяйки на одной кухне", пожалуй, стара как мир :) это в 99% случаев непросто для обеих сторон, для каждой женщины, а мужчине "между двух огней", чаще всего, конечно же, захочется занять нейтралитет.

Стоит ли сдавливать раздражение и гнев? Это как с пружиной - чем больше сжимаете - тем больше отскок при её разжатии. В данном случае, имеет смысл не накапливать. В первую очередь, я бы рекомендовала работать с этим.
Далее, конечно, вопрос Ваших целей. Как, на Ваш взгляд, в хорошем варианте, может развернуться ситуация? Какой вариант Вас бы устроил и является желанным? Что оптимально?
Исходя из целей, наложенных на реальность, можно определяться и пробовать, что из "вечных трёх выходов" лучше применить в Вашем случае :)

Добрый день!

Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы можем не позволить им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому, мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы можем не позволять им гнездиться в нашем мозгу.
...кто-то из известных...

А работали ли Вы раньше по этому вопросу с каким-либо специалистом? Какая история и успехи с этим состоянием? Использование Вами спец.терминов наводит на мысль либо о Вашей широкой любознательности, либо о каком-то опыте с этим вопросом.

По информации выше, я бы рекомендовала очную или скайп-работу с психологом так как во-первых необходимо прояснение ситуации, во-вторых с подобного рода запросами: тревожность, обсессии, самооценка и т.п. Вы обратились именно по адресу :) однако, в формате переписки, конечно, вопрос, можно лишь частично прояснить, но не решить.

Добрый день!

Такой навык, как принятие решений, подразумевает возможность брать на себя ответственность и отсутствие давящего страха совершить ошибку. Почему такого навыка нет, можно разбираться на консультациях с психологом. Наработать такой навык можно как с психологом так и с тренером данной направленности. В любом случае, важно понять цель - хотите ли Вы научиться этому и применять в жизни. Если такое желание присутствует, обращайтесь, можем поработать с Вами в данном направлении :)

Добрый день!

Чудесный запрос, могу с Вами поработать :)

Если есть необходимость или желание предварительной беседы, то тоже возможно - 15-20мин бесплатно :)

Добрый день!

Меньше контроля - больше релакса. :)

Контроль - создаёт напряжение. Много контроля - много напряжения. Слишком много контроля - слишком много напряжения.

Люди, которые Вас любят шутят по-доброму. Не нужно казаться или стараться быть лучше, быть идеальной. Тогда сможете воспринять шутки просто.

А сами можете пошутить и посмеяться над собой в доброй манере? :) это тоже хороший навык, если его нет, можете потренироваться дома перед зеркалом ;)

И еще - в момент напряжения, прямо берите и расслабляйтесь, хороший такой глубокий вдох-выдох делайте, работайте с телом - выпрямляйтесь, подтягивайтесь, зевайте, руки раскрывайте, в стороны, с отведение назад и вверх, машите как крыльями, раскрывайте грудную клетку. Это снимает зажимы на уровне физического тела и помогает мозгам быстрее обрабатывать инфо))

Добрый день!

Всё как раньше, конечно, уже не будет. Так как есть вещи, ситуации, разговоры, новая информация, которые уже случились. Но как будет дальше - зависит от вас двоих и от каждого из Вас по отдельности. Может стать даже лучше, а может и не стать, может в чём-то улучшится, а в чём-то остаться неизменным или ухудшится...вариантов есть, на самом деле, очень много.

По Вашему описанию, у вашего МЧ проблемы с самоценностью, самооценкой, с достижениями в каких-то сферах жизни. Сложилось впечатление, что кроме работы, он не чувствует свою ценность в чём-либо. Где он еще классный? Что он круто умеет? Чему хочет научиться?

Разговоры на тему "ты сильнее меня в плане характера" - это всё про самооценку и про нереализованность, которую я описала выше. + в хорошем варианте мужчина не сравнивает себя оп силе/ не тягается с женщиной. В данной ситуации, по неизвестным до конца причинам, он это делает и пытается за счёт Вас/на Вас продемонстрировать "мужик тут я".

На мой вкус, поработать с собой, в первую очередь, необходимо как раз парню. Если что, как специалист, могу помочь ему разрулить эти вопросы, если у него есть такое желание :)

Если в отношениях есть проблемы, то не стоит закрывать на это глаза, есть смысл обсуждать это и договариваться о том, как лучше будет для Вас двоих. Апеллируйте к фактам, не бойтесь озвучить свои страхи с конкретными примерами, фокусируйтесь на целях отношений глобально и на целях данного диалога локально. Если отношения и соревнования - то только в том, что бы сделать друг друга более счастливыми, доставить друг другу больше счастья. Как Вы радуете друг друга? достаточно ли каждому внимания? Как организовать быт так, что бы каждому было комфортно? Что Вы знаете о том, как бывает организован быт у разных семейных пар? Какие варианты пробовали Вы? Что подошло, что нет? Чем наполнены Ваши отношения кроме быта, работы и учёбы? Этого достаточно? Чего еще хочется? Что Вас объединяет? Какие планы на ближайший отдых? Для семейных советов - эт полезные вопросы ;)

Добрый день!

Что бы сохранить семью, первое, что необходимо сделать - прекратить её разрушать.

Ссоры - это не то, что помогает договориться, это то, что разрушает.

Я вижу также много обиды, непонимания, отсюда гнева в попытке отрегулировать Ваши отношения. Но гнев и обида не те союзники, которыми Вам следует заручиться.

Вместе с тем, вполне представляю как непросто и Вашему мужу лавировать между любовью к дочери, которая даёт ему некоторую свободу, и любовью к Вам, которая и себя ограничивает (что, возможно ни ему, ни Вам не нравится) и его хочет ограничить.

Женская сила в семье всегда в мягкости. Сейчас Вами скорее руководит агрессия и непонимание, которые Вы безуспешно пытались (или даже не пытались) сдерживать. Такие деструктивные эмоции следует перерабатывать, глубже смотря в природу их возникновения. Лучше, кончено, это делать со специалистом.

В любом случае, то с чего Вы можете начать уже сейчас и самостоятельно - мягкое отношение к себе. Возможно, есть моменты, в которых Вам стоит дать себе больше свободы, больше покрыть Ваши собственные потребности относительно времени, денег и внимания для себя. Потому как это "...Я перестала быть женщиной, которая покупает себе одежду, духи, косметику. Я не могу позволить себе пойти в спортзал или пройти мед.обс ледование..." читается скорее как добровольная жертва с Вашей стороны, которая, как я уже упоминала, возможно, никому и не нужна в такой степени.

И самое, собственно, желанное для Вас - выстраивать те отношения в семье, которые будут способствовать расширению тёплой, приятной, мягкой атмосферы любви, заботы, понимания, поддержки. Есть много хороших методик, которые помогаю от фантазий "как бы мне хотелось" прийти к пониманию конкретных шагов по достижению желаемого. Это скорее повод для индивидуальной работы т.к. именно цели задают действия.

Могу также оказать помощь в данном вопросе в формате скайп-консультаций, если есть такое желание, пожалуйста, обращайтесь :)

Добрый день!

Вариантов действий в данной ситуации есть достаточное количество. Для того, что бы принять хорошее решение, в первую очередь, необходимо определиться, а чего именно Вам хочется? Именно из точки "цель" можно выстроить грамотные действия :)

Добрый день!

Да, видно наглядно, что анализируете Вы немало)))

> Как вообще можно перестать думать?
В целом, я бы не рекомендовала Вам "вообще перестать думать")) зато можно учиться переключать внимание, если есть такое желание)

В виде обратной связи, могу сказать, что не вижу у Вас целей. Целей и структуры. На мой взгляд, это ключевое, во всём этом посте. Наблюдаются также разносторонние интересы, но, при этом, не видно вдохновения...как будто нет реализации и ощущение скуки.

Много чего можно с этим делать, вопрос лишь в том: а чего Вы, собственно, хотите? Какие у Вас желания на этот счёт?)

Добрый день!

Ух, как же это непросто, когда такие разные желания внутри Вас одной. Сочувствую Вашим переживаниям, вижу как Вы берёте на себя совершенно ненужную вину и представляю насколько тяжелы все эти затянувшиеся страдания.
На самом деле есть разнообразные техники, которые можно использовать для того, что бы помочь Вам принять ситуацию, отпустить потерю и выстроить новую, замечательную реальность :)

Буду рада Вам помочь, предлагаю очный формат работы. Пожалуйста, обращайтесь, если готовы меняться, светлые перемены уже ждут Вас:)

Добрый день!

Это вопрос незнания и нарушения личных границ, а также непонимание Вами целей общения.
Наверное, Вам сейчас кажется, что проблема в подруге и её психологических приёмчиках :) потому нужно бороться с этим и всё побороть :) Но это не совсем так. Это скорее про то, что Вы понимаете не все свои потребности на сегодня, и не знаете, что делать конкретно Вам, что бы выстроить комфортное общение. Хорошая новость в том, что это всё можно узнать и обучиться. Тема эта, на самом деле, актуальна для многих и весьма обширна.
Можете поискать, для начала, информацию на тему личных границ человека в просторах интернета или приходите на личную консультацию и задайте все интересующие Вас вопросы :)

Добрый день!

Интересная ситуация. Если я правильно поняла, Вы уже возобновили и находитесь в отношениях. То есть, решение уже было Вами принято. На данный момент, так поняла, есть тревога и страх. Что именно это за "те же грабли" пока неясно.

На мой взгляд, если Вы приняли решение об возобновлении отношений, то на тот момент это было для Вас важно. Сейчас я бы рекомендовала обратить внимание на результат - на качество отношений между Вами. Насколько реальны "те же грабли" или это переживания из прошлого, которые никакого отношения не имею к настоящему? Подумать о том, как можно прояснить и улучшить ситуацию в отношениях, в которых Вы уже находитесь) Подумайте об этом)

Если есть желание поработать совместно с данным вопросом, пожалуйста, обращайтесь.

Добрый день!

Да, тревожность и мысли-мысли-мысли, наблюдаются. Много разных симптомов и, конечно, если они мешают Вам жить той жизнью, которой Вы хотите, которой Вам нравится - есть смысл проработать этот вопрос. Даже если это мнительность, не лучше ли и проще от неё избавиться, чем испытывать постоянный дискомфорт?)))

Если есть желание, пожалуйста, обращайтесь, могу с Вами поработать :)

Добрый день!

Например, для принятия решения можно использовать технику "Квадрат Декарта". Это четыре основные вопроса, которые необходимо обдумать и предоставить ответы:

1. Что будет если это произойдёт?
2. Что будет если это НЕ произойдёт?
3. Чего Не будет если это произойдёт?
4. Чего Не будет если этого Не произойдёт?

Кроме того, есть смысл согласовать свои чувства и свою логику. Это можно сделать самостоятельно или, например, с моей помощью. Для этого важно осознать свои потребности и цели на сегодня.
Удачи!
Если необходима дополнительная помощь, пожалуйста, обращайтесь)

Добрый день!

Случай Ваш достаточно простой. Вопрос не к смерти, а к Вашей жизни и к Вашим мыслям))

Расскажу хороший анекдот:
- Есть хорошая новость!
- Какая?
- Все мы умрём!
- И почему она хорошая?
- Потому, что ВСЕ!)))

За 5ть сеансов можно сделать хороший шаг, 10-15 решить этот конкретный вопрос. От Вас - готовность работать, желание изменить ситуацию :)