У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Галина Несмашна Тернопіль

психолог    Галина Несмашна
29-01-2010 Галина Несмашна додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 8 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 33
Освіта
практичний психолог; факультет перекваліфікації ХДУ, 1992рік
MBSR: програма подолання стресу на основі майндфулнес, 2021-2022 (Львів)
Травматерапія за напрямком EMDR,2013-2015 (Львів)
Річний арт-терапевтичний проект, 2012. (Івано-Франківськ-Тернопіль)
Позитивна психотерапія, майстер-курс, Український Інститут Позитивної крос-культурної психотерапії і менеджменту(Черкаси) 2004-2008
Міжнародний супервізійний семінар „Позитивна психотерапія: транскультуральний аспект” (Львів, 2007)
Науково-практичний семінар „Позитивна психотерапія в дії” (Київ, 2007);
Програма Розвитку ООН/ЮНЕЙДС «Рівний-рівному»- регіональний тренер з правом консультативної та методичної роботи, 2002-2004
Досвід психологічної практики
- практичний психолог - 33р.,
з них – шкільний психолог-6р.
- Консультант за напрямком «Позитивна психотерапія» -16р.
- Методист , що відповідає за роботу психологічної служби освіти - 25р.
- Викладач психології - 9р.
Працюю з запитами
✔️ проведення тренінгів✔️ супервізія для колегособистісні проблеми
сімейні проблеми (конфлікти, зрада, розлучення, втрати, стосунки з дітьми та підлітками), дитячі проблеми (навчальні, особистісні, емоційні),
психосоматичні порушення
переживання травматичних подій, втрат
постравматичний стресовий синдром (ПТСР)
травми розвитку
Використовую підходи та техніки
Арт терапія

Арт-терапія, EMDR


Основне
місце прийому клієнтів

⭐ Оцінка від колег-психологів

Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок
: 10. хто оцінював

Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?

Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.


Відповіді 1305
Чувствую себя несчастливой
состояние апатии и страха не лучшее состояние для принятия решений. ..
Вы описали ситуацию с работой (есть бизнес, но приносит убытки и есть долги ), с отношениями (есть парень, но чувствую себя несчастной ), с
самоотношением« Я с детства была неуверенная в себе и жила в мечтах.»;

Какая из описанных ситуаций отзывается вас больше всего и что со всем этим вы хотели бы получить от психолога.
Ревность
«ни одного дня с ней не расставался больше, чем на час. »;
Если связать двух птиц вместе, то они не смогут лететь, хоть у них и по два крыла.... они могут долго лететь в одном направлении, но в полете должны быть свободными .."
Проблемы с самореализацией, уверенностью и мотивацией.
«мне кажется, что у всех этих проблем один корень и исток»;
А какой? Вы как себе его объясняете?

Бесплатная рассылка интересностей!

Остаться с мужем или уйти от него к любовнику
Мужчина, в которого Вы влюблены, зовет вас замуж? Сделал вам предложение? Обсуждал с вами какие-то конкретные условия совместной жизни?
В Вашем описании много "мы"....оно звучит как признак слияния....
Вы точно знаете, что Вы чувствуете и чего хотите...а вот что чувствует и хочет другой человек...?
Попробуйте убрать из вашего описания "мы" и описать то же, от первого лица. .."мне хорошо с ним...".."Я чувствую себя легко с этим человеком "итп
Изменится ли Ваш взгляд на отношения?
Постоянные ссоры с мамой
«С папой я редко разговариваю, он обычно моими делами не интересуется.»;
может есть смьісл попробовать изменить эту "традицию"....
попросить папу , чтобьі он вас вьіслушал....рассказать, как вас ранят маминьі слова....

Тетя совершила суицид
все, что с вами сейчас происходит - нормальная реакция на ненормальньіе обстоятельства ....
смерть близкого человека сама по себе это горе...
смерть в результате суицида оставляет окружающим кроме горевания потери чувство виньі, потому что кажется, что можно бьіло предотвратить....
в вашем случае горевание отягощается травматическим опьітом...
соглашусь с коллегами, все это лучше всего прорабатьівать с психологом
Как поступить, чтобы всё наладить?
«Есть ли какие-то пути наладить отношения.»;
можно привести коня к воде, но невозможно заставить его пить....
возможно, если вьі оставите парня в покое, займетесь собой и будущим ребенком, он преодолеет свою растерянность....захочет помогать вам в воспитании своего ребенка....сам...
а может и нет...
Поддерживают ли вас ваши родители? будет ли кому помочь вам с уходом за ребенком?


Помогите разобраться
«.я просто не могу понять - или она это на полном серьезе написала, либо это один из поводов меня отшить, весьма не обычный и странный...
»;
а какая вам разница? девушка вполне определенно продемонстрировала, что не хочет с вами отношений.... проявите уважение к решению другого человека...

когда отношения только начинаются, люди присматриваются друг к другу, пробуют общаться, иногда это перерастает во что - то большее..иногда нет....хорошо бьі не "присваивать" человека слишком рано....
Постоянные ссоры с мамой
Аня, а какие отношения у вас с папой?
поддерживает ли он вас?

«кричит на меня, что я виновата во всех проблемах в еë жизни.»;
а много ли проблем в жизни вашей мамьі?
что вьі знаете об истории своего рождения?
Если вьі не делаете ничего предосудительного, то это какие то маминьі внутренние проблемьі....
попробуйте говорить маме о том, что вьі чувствуете , когда она говорит вам такие вещи...
Как вьі думаете, нужна ли вашей маме какая-либо помощь?

Страх смерти
«с ними я чувствую тыл и защиту, безопасность и уверенность. А без них боюсь ощутить пустоту и ненужность.»;

это так назьіваемьіе экзистенциальньіе данности: конечность жизни....свобода и ответственность....одиночество и потребность в близком другом рядом ...смьісл жизни...

у вас они прочно связаньі с родительской семьей...

есть ли у вас внутрение опорьі, которьіе могут дать вам уверенность и чувство безопасности...как привьічка опираться на себя...
что с вашими отношениями за пределами родительского дома? есть ли система социальньіх связей ( близкий человек, подруги, коллеги, родственники и тп)

умеете ли вьі отдавать, отпускать, завершать что то.....

природа циклична... заканчивается один етап, за ним - начинается новьій....

хочу обратить ваше внимание на то, что родители то ваши живьі....
а вьі боитесь неопределенного будущего.....и получается в тревоге от того, что произойдет когда то, вьі теряете радость настоящего "здесь и сейчас"..как у Игоря Губермана : " думать каждьій день о черном дне - значит делать черньім каждьій день"....






Фагофобия??? К кому обратиться за помощью?
Хорошо бьі сначала получить консультацию эндокринолога, невропатолога, чтобьі исключить какие то телесньіе причиньі того, что с вами происходит.
Если нет органических причин, лучше всего обратиться к психологу за очной консультацией.
Хорошо справляется со страхами и паническими атаками метод когнитивно- поведенческой терапии(КПТ). Можете почитать о самом методе , поискать специалистов, которьіе его практикуют(даже на этом сайте) .

Нет понимания с женой
лгут тому, кому правду говорить опасно
Продолжение старой проблемы
почитайте про Я-сообщения...
вьі вините свою мать а она , естественно, начинает оправдьіваться...
не говорите ей, как она должна поступать....или как плохо поступала...
расскажите ей о своих емоциях.... что вьі чувствуете и думаете, когда она так себя ведет....
и не ждите, что она стразу поймет вас.... если привьічньій способ коммуникации- манипулрование, то вряд ли она готова встретиться с вашими, а тем более своими настоящими чувствами( болью, обидой, страхом итд)
Безысходность
« У нас ребенок, я тяну его, мужа, кота и в соседней комнате живет его брат»;
«который благополучно ест то что я готовлю и естественно финансово это не компенсирует»;
«муж, если его можно так назвать, начал постоянно гулять, с друзьями во дворе, пить пиво, набирать долги, обманывать и тащить за моей спиной деньги на свои пьянки»;
«по своей глупости взяла кредит на крупную сумму чтобы помочь в финансовом плане, все тому-же мужу отдать долги»;
«Уйти не могу »;

читаю ваше сообщение и на ум приходит старьій анекдот...

«Несмотря на постоянные измены, а также потерю самоуважения и нескольких конечностей за последние несколько лет, Светлана продолжит выстраивать отношения с самцом аллигатора, мотивируя это тем, что она любит, он изменится, он самый лучший и у них всё будет хорошо в будущем"...

Зачем вьі живете так? Неужели только из-за жилья?
Вам и правда некуда уйти от мужа, которьій живет за ваш счет?
или вам все же близка роль Спасателя...

ваши отношения похожи на так назьіваемьій треугольник Карпмана, в нем участники поочередно отьігрьівают три роли: Спасатель, Преследователь, Жертва..
вот вьі сначала бьіли Спасателем, когда «я его пыталась во всем потдержать.»;, учитьівая сдержание безработного мужа и ваш кредит, чтоб отдать его долги((
когда поняли, что ваша поддержка не помогает, стали Преследователем :«начали постоянно ссорится на эту тему»;
ну и вот, вьі в позиции Жертвьі:«йти не могу так как по своей глупости взяла кредит на крупную сумму »;, «у меня полная безысходность»;

ищите, кто может вам помочь, поддержать вас , и стройте свою жизнь, не опираясь на то, на что опереться невозможно...
ваш муж взросльій и кажется, дееспособньій человек....он вьібрал жить так, как он живет....
вьіберите свою жизнь...
Отношения с мамой
кажется, в вашем окружении самьій взросльій человек- это вьі...Вьі думаете о последствиях поступков и стараетесь их упредить...
Для вас важно, что будут думать о вас ваши друзья или знакомьіе...
в 17 лет это и правда важно...
но подумайте так...те люди, которьіе , как вьі думаете, будут осуждать вашу маму и косо смотреть на вас....они знают, нужна ли вам какая то помощь? Легко ли вашей маме одной растить дочерей...? К кому ваша мама могла бьі обратиться за помощью?
или как то так получается, что те, кто легко осуждает, не спешат помочь...
бьіли ли в вашей жизни случаи, когда на вас "косо смотрели", или говорили что то неприятное вам? или это только ваши чувства, ваши мьісли и ваши ожидания?

хочу предложить вам немного парадоксальное упражнение....
какое положительное! послание вьі получаете, видя маминьі отношения?

вьі можете замечать сейчас, что мама вьібирает " не тех " мужчин....что она не умеет строить отношения....что все плохо и вам стьідно за своих родителей...
но мамина модель для подражания может нести и положительное послание: "не останавливайся".. "пробуй еще и еще"...."плюй на мнение других, живи своей жизнью"...
согласитесь, для жизни такие послания довольно ресурсньі...






Публикації психолога 1
Інтерв'ю 5
УЧАСТЬ В ІНТЕРВ'Ю
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr