Психологиня Галина Несмашна Тернопіль

Зачем вам делать вид, что все хорошо, когда это не так...
И как вьі усложните жизнь родньім, рассказав, что вьі чуствуете?
Семья ведь для того тоже, чтоб поддерживать друг друга в сложньіх ситуациях...
может бьіть стоит все же пробовать донести свои чувства , свое состояние...

«Раньше было больное расставание с молодым человеком , предательство друзей, лицемерие ..»;
когда мьі сталкиваемся с неприятньіми собьітиями, нам нужно время, чтобьі пережить их....отгоревать потерю ( отношений, доверия, итп).... тем более, если таких собьітий несколько...
но ведь эти чувства- наши....мьі вьібираем погрузиться в них...
сколько времени вьі себе даете на горевание, слушание грустной музьіки, обдумьівание ситуации и обвинения себя?
что вьі можете сделать вместо?
от чего вас останавливает ваше теперешнее состояние? Что не дает вам делать?
А что бьі вьі делали, если бьі оно вдруг прошло?
Чем бьіл бьі наполнен ваш день?

иногда нужно принять свое бессилие....
отгоревать его...
и тогда можно пробовать идти дальше....

мне вспомнился герой книги Пауло Коельо Алхимик"...
"...на закате, он оказался в другой стране, стал чужим в чужом краю и даже не понимал, на каком языке говорят его жители. Он уже не был пастухом, он лишился всего — и прежде всего денег, а значит, уже не мог вернуться и все начать сначала.

«И все это — от восхода до заката», — подумал он. Ему стало жалко себя, ибо иногда перемены так стремительны, что ахнуть не успеешь, не то что привыкнуть.

Плакать было стыдно. Он даже перед своими овцами стеснялся плакать. Однако рыночная площадь уже опустела, а он был один и вдали от родины.

И Сантьяго заплакал. Неужели Бог так несправедлив, взыскивает с тех людей, которые верят снам! «Когда я пас своих овец, то был счастлив и распространял счастье вокруг себя. Люди радовались, когда я приходил к ним, и принимали меня как дорогого гостя.

А теперь я печален и несчастен. И не знаю, что делать. Я стану злобным и недоверчивым и буду подозревать всех потому лишь, что один человек обманул меня. Я буду ненавидеть тех, кто сумел найти клад, потому что мне это не удалось. Я буду цепляться за ту малость, которой обладаю, потому что слишком мал и ничтожен, чтобы постичь весь мир...».
(...)
"...Он снова обвел взглядом пустынную площадь, но уже без прежней безнадежности. Вовсе не чужой мир простирался перед ним, а просто новый...

А ведь ему всегда только того и хотелось — познавать новые миры. Если даже ему не суждено добраться до пирамид, он и так уже дошел гораздо дальше, чем любой пастух. «Знали бы они, — подумал он, — что всего в двух часах пути от них все совсем по-другому».

Новый мир простерся перед ним вымершей рыночной площадью, но он-то успел увидеть, как она бурлила жизнью, и больше уже этого не забудет. Он вспомнил и про саблю: конечно, он слишком дорого заплатил за то, что две секунды разглядывал ее, но ведь такого он никогда прежде не видал. Сантьяго вдруг понял, что может смотреть на мир как бедная жертва жулика, а может — как храбрец, отправившийся на поиски приключений и сокровищ.

— Я — храбрец, отправившийся на поиски приключений и сокровищ, — сказал он, прежде чем погрузиться в сон."

«я очень переживаю и быстро привязываюсь и боюсь быть отвергнутой и разбитой,»;
все ето больше похоже на зависимость...кажется, вам так нужньі отношения, что вьі готовьі сразу после знакомства прилипнуть и не отставать от парня все 24 часа в сутки...
но у другого человека может не бьіть такой острой необходимости в постоянном поддержании контакта... тем более, в первьіе недели знакомства. даже если он заинтересован в поддержании контакта.
«у меня сильная травма от предыдущих отношений»;
вам лучше проработать эту травму с психологом , так чтобьі ее последствия не определяли ваши будущие отношения...
сейчас, похоже, ваш уровень тревоги настолько вьісок, что вам легче разорвать отношения, чем вьідержать время ожидания ...
а что еще есть в вашей жизни, кроме ожидания, когда парень напишет вам...?

«очень нервничаю и начинает трусить»;
похоже на стрессовую реакцию....тело реагирует на ситуацию общения как на опасность....
чего опасного для себя, какой угрозьі вьі ждете от общения с людьми?

боитесь, что вас будут оценивать? обойдутся с вами грубо? будут насмехаться?
бьли ли в вашем опьіте ситуации, когда с вами обходились так?


как побороть страх перед общением?
учиться общаться)
общение- ето такой же навьік, как многие другие...
умене устанавливать контакт, поддерживать его, вьіходить из контакта...видеть и сльішать собеседника, понимать себя и свои емоции во время общения...

Инна, вьі чувствуете себя потерянной, пустой, одинокой, потерявшей доверие к другим...и так уже продолжительное время...
что-то случилось некоторое время назад? какие собьітия происходили в вашей жизни?
что со всем етим вам хотелось бьі получить от психолога?
как реагируют на ваше состояние и поведение ваши родители?
знают ли они, как вьі себя чувствуете сейчас?

«мы часто ссорились почти не общались»;
«он отправил нас к родителям в деревню»;
«к дочке приехал только через 2 месяца»;
«заявил что у него есть девушка и мы ему не интересны. »;
Похоже, отношения существовали больше в Вашем представлении чем в реале...

можно только посочувствовать вам....
Это и правда обидно,неприятно ,печально ,когда тебя бросают....
Но невозможно заставить человека полюбить. ..Или захотеть быть вместе...

Если нет возможности оставаться как пара, у вас есть юридические рычаги ,чтобы парень выполнял обязанности по содержанию ребенка
Хорошо если родители могут вас поддержать, помочь вам.

Я бы посоветовала попросить родителей отвести вас к психологу.
Очная встреча даст больше,чем переписка в режиме вопрос-ответ...

У меня сложилось впечатление,что ваши агрессивные фантазии связаны с тем,что у вас проявляется «страх общаться с людьми и выходить из дома»;

«Парень говорит,что я как «зашуганная» постоянно. »;
«с самого детства закрытая,сложно как-то себя контролировать и постоянно быть более общительной и улыбаться»;
Так это Ваше желание "раскрепоститься"....
Или это парень вам указывает, что вы недостаточно жизнерадостны?

Ответ отредактирован автором 26-07-2020 23:07:21

Получается,родители думают,что тревога может появиться от употребления психоактивных веществ?
Можете ли Вы обратиться к школьному психологу ?

А почему вам прямо не сказать девушке, что вьі не хотите гулять, не хотите отншений, что у вас другие приоритетьі....зачем вам оправдьіваться в том, что у вас есть какие о свои желания и они не совпадают с желаниями других...«сейчас у меня подготовка к экзаменам и поступления в вуз, трудности с друзьями и семьей. »;

«переживание, для того чтобы девушке было приятно со мной »;
у вас есть такое представление, что вьі как-то должньі подстраиваться или развлекать девушку...
а что случится, если ей будет неприятно или скучно...?
Вьі пишете, родители ничего не делают.
обьясняли ли вьі родителям, насколько сильна ваша тревога и что вьі с трудом справляетесь с ней? Как они поддерживают вас?

а вам нравится етот молодой человек? Может, скорее, вам он понравился, вьі в нем «глазами "...дырки сверлите"»;, а он никак не реагирует...
вот потому остальньіе и поддерживают вас...
«А вокруг все говорят что ти ему нравишься что он тебя любит просто он стеснительный»;

«Говорит ,что устал почему не говорит ,сказал получится ,что я тебя крайней выставляю ,говорит ,что любит переезжает учиться»;
«будем общаться но это не отношения будут»;
с одной стороньі- устал и переезжает учиться....то есть как бьі обьективньіе обстоятельства....
с другой стороньі - практически предложение- "остаться друзьями"....

как-то сильно похоже на то, что парень не решается расстаться и пьітается смазать остроту такими невнятньіми предложениями...
может еще сам до конца не разобрался в своих чувствах...

может стоит уважать желание молодого человека....

а вам и правда нужно замолчать....
не обьяснять парню, как он должен вести себя с вами....не пугать его уходом и возвращаться, как только он позовет обратно...
отлепиться от парня...понять, что вьі не две части одного целого, а два разньіх, автономньіх человека...
научиться позиционировать свои желания, чувства и потребности через Я-сообщения, а не обвинения молодого человека....
слушать себя....и если вам что то не нравится, вьіносить себя з ситуации....
другой человек имеет право вести себя так, как хочет...ваше право - принимать или не принимать такое отношение к себе...

«если что-то не по его или ему просто не нравится тема разговора,он сразу вскипает, начинает кричать,может начать материться,»;
но вьі «Я многое ему прощала, никогда не бросала»;

и даже когда вас уже прямо просят уйти
«Парень предложил расстаться.Говорит что стал постоянно злиться на меня, даже из-за мелочей, раздражаться.Признался,что охладел в постели.Говорит, что не хочет мучаться и мучать меня,и что позже будет ещё больнее.»;
вьі все равно цепляетесь за парня, тем самьім как бьі подкрепляя ее плохое отношение к вам...

плучается, вам легче терпеть негативное к вам отношение, чем расстаться...

вьі прозводите впечатление очень целеустремленного и настойчивого человека))
удачи вам)

« каждый день учить по несколько страниц, »;
мне ваш подход отдает некотрой механистичностью....

как вьі определете, какое количество страниц вьі будете учить в один день? чем измеряется это количество?
как именно вьі учите эти страницьі?

иногда мьі используем неэффективньіе стратегии учения...

используете ли вьі приемьі мнемотехники для лучшего запоминания?
умеете ли вьіделять главное и второстенное в учебном материале? то, что нужно обязательно запомнить (правило, закономерность) и то, что приводится как пример для лучшего понимания описьіваемого явления.
делаете ли записи, вьіписки, подчеркивания, используя разньіе цвета ручкикарандашамаркера?
проговариваете ли вслух то, что хотите запомнить?

есть очень много приемов для лучшего понимания, запоминания, усвоения учебного материала...
пробуйте поискать свои приемьі, те, которьіе помогают именно вам...
(наример, я в школе учила стихи наизусть, просто переписьівая их... так мне оказалось проще....а чтобьі вьіучить наизусть описания природьі в прозе - рисовала картинку по етому описанию и вспоминала его, глядя на нарисованное. это мои, придуманньіе лично для меня приемьі, которьіе мне реально помогали...)

вьі тоже можете поекспериментировать , задействуя для обучения все возможньіе канальі восприятия-
зрительньій ( прочитать, подчеркнуть главное, нарисовать таблицу , рисунок, схему , вьіписать правило ярким цветом и оставить на столе на неколько дней, чтоб все время бьіло перед глазами),
слуховой ( прочитать вслух, пересказать, проговорить, записать нужньій материал и прослушивать сколько нужно)
и двигательньій ( записать, нарисовать, начертить схему,)

используя разнье мнемонические приемьі ( способьі запоминания), логические способьі усвоения материала ( например, создание ментальной картьі учебной темьі)...