Психолог Сергій Леонідович Горбатенко Чернігів

Здравствуйте. Если у вас ещё остались вопросы могу вам предложить бесплатную 20 мин консультацию (тел или скайп).

Здравствуйте Оксана. Ваша ситуация, её описание конечно же не является бредом, ваша жизнь, любые ваши переживания они важны, и если вы хотите изменений то вы правильно сейчас действуете, не всегда просто озвучить свою проблему, но этот первый шаг очень важен.
Помочь вам просто советами будет конечно не просто. Если я вас правильно понял, то у вас внутри есть две части которые борятся между собой, одна хочет изменений, другая их боится и не хочет действовать. Вы в этих ситуациях переходите в позицию наблюдателя за этими внутренними частями, спрашивайте у себя самой, а чего хочу я и понемногу пробуйте так и делать. Если внутреннее сопротивление будет сильнее вас, то просто отдавайтесь ему, поскольку внутренний "бунт" будет только возрастать. Если у вас есть энергия сопротивляться или делать то что хочется именно вам то делаете это, если нет то делаете то что хочет эта ваша внутренняя часть. Так понемногу преодолевая себя, прислушиваясь к себе, вы будете становиться сильнее.

Ключевые моменты. Почаще спрашивайте себя Чего я хочу? даже если сейчас не получается к этому двигаться, первый шаг это понимать чего вы хотите.
Следующий Очень Важный момент убирайте любую самокритику, не важно вы двигаетесь или нет, никакой самокритики не должно быть, только любовь и принятие себя. И постепенно вы придёте к внутренней целостности и пониманию своих желаний.

Если у вас остались вопросы могу ответить на них на бесплатной 20 мин. консультации.

Советовать вам что либо будет не правильно, поскольку это ваша жизнь. Как бы вы хотели относиться к вашей дочери? Если б ситуация разрешилась самым лучшим образом, то как бы это было?

Здравствуйте.
Если для вас подходит вариант жить в деревне, и этот вариант лучше чем ваш теперешний жизненный уклад, то почему бы и нет.

Сейчас вы сами видите к чему приводят ваши реакции в отношении других людей и то как это влияет на вас. Если вы обратите внимание на других людей, на то как они воспринимают то что вас раздражает, то вы увидите что все реагируют по своему, что есть люди которые это не замечают, посвящая себя более приоритетным вещам в своей жизни.
Создайте для себя образ новой себя, сделайте этот образ таким какой вы хотите быть. И понемногу будьте такой, реагируйте так как реагировала бы новая вы, какие мысли бы у неё были, как бы она воспринимала ту или иную ситуацию?
Ваша задача понемногу быть новой. Сам процесс изменения будет похож на то как мы меняем свои привычки, - постепенно, небольшими шагами.
Если самостоятельно не будет получаться обращайтесь к психологу. Работа может быть направлена на анализ и изменение ваших реакций, так и на создание новых реакций, новой личности.

Здравствуйте Кристина.
Могу предложить вам одну бесплатную консультацию. Если моё предложение для вас актуально звоните 093 309 30 39

Нравлюсь я себе или нет -- это больше относится к выбору, к решению.
Красивый или не красивый человек -- это всего лишь оценка, это не факт и никогда фактом не будет. И как оценивать себя -- это ваш выбор.
Ваша оценка себя должна быть только одной -- "Я СОВЕРШЕННА!".
Побольше хвалите себя и останавливайте негативную оценку.

Касательно чужого лица, это всего лишь мысли. Мысленно и опровергайте их, добавляйте юмора: "это не так", "это моё любимое лицо)" и т.д.
Ущипните себя за щёку посильнее, чтоб доказать себе что это ваше лицо)

Пришлите ваш эмейл пришлю одну технику, попробуете самостоятельно с ней поработать.

Здравствуйте Оля.
Могу помочь вам с вопросом как бороться с неуверенностью на бесплатной 30 мин. консультации. Обращайтесь 093 309 30 39

Из простых способов для самостоятельной работы, это поддерживать себя через внутренний диалог. Мысленно успокаивать себя. Не проверяйте ваше давление без особой надобности, меньше фокусируйтесь на здоровье, больше на жизни, на том что есть хорошее в вашей жизни.

Евгения могу вам предложить бесплатную короткую консультацию. Если моё предложение для вас актуально, звоните (093 309 30 39).

Здравствуйте.
Телесную чувствительность, желание к сексу можно развивать. Только прежде нужно снять эмоциональные барьеры. Ваша первичная задача сейчас стать идеальной, заботливой, поддерживающей женой. Хвалить его, видеть в нём настоящего мужчину. Проанализируйте вашего мужа, просмотрите что вам в нём нравится и как будто он весь вот такой, идеальный с ним и общайтесь (может не совсем понятно выражаюсь, уточняйте). На это конечно нужно будет время, скорее всего не один месяц. Может быть тяжело быть идеальной не получая ничего взамен, но это нужно делать, подумайте от чего другого можно будет получать энергию для жизни.

Обязательно попросите у него прощения за прежние слова и ошибки. Это нужно сделать не ожидая какого то ответа. Попросили, пару секунд пауза и перешли на другую тему или оставили его наедине, если он ничего не будет говорить.

Касательно секса. Дома красиво одевайтесь. Добавляйте как бы случайных прикосновений, например, проходя мимо, что то спрашивая положите руку ему на плечо и т.д. Со временем как то прижмитесь, может поцелуйте в щёку перед его уходом из дому. Если реакции будут негативные, то делайте это не так часто, с минимальным телесным контактом, и опять как бы случайно.

Александра чувства, ощущения у нас есть всегда. Для того чтоб научиться их чётче чувствовать просто ежедневно наблюдайте за собой и за тем что происходит внутри. Без какой либо задачи, желания что то рассмотреть, почувствовать, просто и только наблюдаете. Со временем (можете нужно будет и несколько месяцев) вы будете замечать что какие то события вызывают большую реакцию. И постепенно чувствительность будет сильнее.
Касательно жизни в целом почаще задавайте себе вопрос, Чего я хочу? Что интересно, доставляет позитивные эмоции? И, если в этих действиях нет негативных сторон, добавляйте это в свою жизнь.

Ань касательно ваших вопросов:
"Но с другой стороны мне все равно неспокойно - получается, я не так желанна для него, как другие?"
-- Если бы это было так он бы не был с вами, выбрасывайте эти мысли из головы (если нужно пришлите ваш эмейл пришлю статью по работе с мыслями).

"Получается, физиологически он их хочет, но сдерживает его только мораль?"
-- за его словами "мне нравятся другие девушки" скорее всего стоит то что ему нравится просто обращать внимание, смотреть на красивых девушек и это конечно не равно (=) "я их хочу". И то что мы смотрим на предметы, на людей которые нам нравятся это нормально. Вам и ему нужно меньше приделять этому внимания. Если его это беспокоит то лучше чтоб он пообщался из психологом, чтоб его тревога не передавалась вам и не отражалась на отношениях.

Вы написали что чувствуете себя роботом. Кем вы хотите себя чувствовать?

Здравствуйте Лера. Для изменения подобной навязчивости попробуйте следующее.. Берём для примера ситуацию из полотенцем. Ваша задача когда заметили что нужно его поправить, принять решение, допустим, 5 секунд я его не поправляю.. Можете брать больший промежуток времени, и постепенно увеличиваете его. Поддерживая себя мысленным диалогом, показывая себе что "вот 5 секунд я смогла не поправлять.. я это сделала.. сделала и ничего страшного не произошло..". По времени делаете столько сколько можете, но изначально желательно принимать решение сколько точно времени вы не будете поправлять его. Если энергии на это нет, то этого в данный момент не делаете.
Когда приходят мысли что это вам как то угрожает, проводите следующий мысленный диалог.., задавая вопросы как бы этому внутреннему голосу который говорит об угрозе: "Что именно мне угрожает? Где, в чём эта угроза?" и никаких доводов, фактов вы конечно в ответ не получите. Также когда будут не нужные мысли, навязчивые идеи старайтесь переключиться на что то на др мысли, действия, тв, и др. Поддерживайте себя мысленно.

Касательно двери.. нужно для себя выработать, придумать систему подтверждения что вы её закрыли. Что это может быть? - проговариваемая какая то фраза или слово сразу после закрытия (может быть и звук условный для вас); может быть что то кинестетичное - погладить допустим себя, гладить какое то время; запоминать визуальный образ закрытой двери, закрытого замка; запоминать звук проворота ключа, защёлкивания замка. И когда будут включаться мысли сомнения, вспоминать условленный знак.. то что он уже был.. значит дверь закрыта.
Можно также взять какой то не большой предмет и перед выходом он должен быть всегда в правом кармане, или в определённом отделе сумочки, а после закрытия двери вы должны его переложить в другой карман. Или то же с браслетом на разных руках.
или что то пишите себе и сохраняйте в смсках на тел.., отправьте себе смс.