Психологиня Ірина Віталіївна Нізовцева Atlanta лише онлайн

«Все что у меня есть это благодаря этим соревнованиям у меня в голове.
Часто не могу что-то делать только потому что думаю о том, что будет если встречу ее! Что она подумает, буду ли я лучше в этот момент.
Я понимаю на сколько это абсурдно, но не могу избавится от этого, как это проработать?»;
Добрый день.
Прошло около 10 лет и это говорит о том, что, чтобы такой длительный способ организации своей жизни проработать, лучше взять помощь специалиста - психолога.
И еще вам придется заново учится жить "без присутствия" подруги, мнение которой остается ценным.... запасайтесь терпением

"Для них это тупо нытье, как оказалось, просто потом смеются надо мной между собой. Я никогда уже не смогу перед ними открыться, да и не хочу. Просто хочу понять с помощью психологов, нормально ли что я так реагирую или может ничего страшного они и не сказали и причина во мне?"
"Сама прошу о помощи крайне редко, когда есть сильная необходимость."
Очень похоже, что у вас накопленное раздражение и злость, которые вы транслируете в контакте с другими. В результате вы можете получать такие ответы - обидные и агрессивные.
Просите помощи крайне редко и тогда не понятно она вам действительно нужна или это так каприз... возможно, окружающие так это и считывают.
В чат- консультации тему отношения проработать сложно (точнее не возможно), т.к эта тема очень заряжена эмоциями. Если у вас есть возможность возьмите пару консультаций психолога офлайн или онлайн

Сочувствую вам, у вас сейчас, и правда, сложный период и поддержка в этот период очень важна...
Вы думали какими способами вы бы точно могли получить помощь и поддержку от близких?

«Може, хтось із спеціалістів мені підкаже яким чином вибратися з цього болота власних емоцій. Можливо, варто почитати якусь літературу.»;
Что вы знаете о кризисах (возрастных, экзистенциальных)?
Как бы вы хотели изменить свою жизнь, что добавить, а что убрать?

«Меня очень пугает перспектива остаться одному, без родителей, я сам просто не выживу.»;
Сопереживаю вам и понимаю ваши опасения, страхи и тревогу.
Какие у вас ощущения после того, как вы себя здесь описали - фактически рассказали о себе чужим людям?
В вашем тексте как-будто 2 запроса:
1) поделиться своими переживаниями и снизить тревогу
2) попробовать как-то повлиять/ изменить ситуацию, возможно с помощью поддержки или "советов" других.
Что вам ближе? Какой бы вы хотели видеть свою жизнь и себя?

Пробовали ли вы обращаться за консультациями к специалистам (психолог, психиатр)?

«Может и у них что-то есть ? Ведь они недавно вчетвером ходили в караоке... мне очень обидно сейчас, если скажу мужу о переживаниях, опять будет скандал , что я все фантазирую, помогите пожалуйста что мне делать? Спасибо»;
Добрый день,
как давно вы в браке? Как бы вы описали ваш брак?
Как часто у вас могут появляться такие фантазии или они появились только после корпоратива?
Какой реакции вы бы хотели от мужа после разговора?

«И вот два месяца спустя получаю от него сообщение , что он переосмыслил все и я лучшее, что у него было, предложил встречаться. Я согласилась , вроде бы все нормально, но не могу начать доверять ему, от чего мучаюсь сама и не понимаю почему он так резко изменил своё мнение»;
Согласна с коллегами, что для новой фазы доверия в ваших отношениях надо время и усилия обоих.
Фактически вы начинаете новые отношения, в которых вы оба уже другие. И было бы хорошо ваши новые отношения обсудить: в чем вы готовы друг другу доверять, каких бы подтверждений вы бы хотели друг от друга, что для вас эти новые отношения...
Похоже вы пока испуганы, но когда вы поймете для чего вам эти отношения, станет спокойнее ))

Какое решение вы приняли?
У вас хорошие знакомые и пытаются о вас позаботиться.
Попробуйте к ним прислушаться и пойти на консультацию очную или онлайн (чат вам вряд ли поможет), т.к. то, что вы описываете очень похоже на глубокую депрессию или более сложную форму психо-эмоционального расстройства.
Можно попробовать сразу сходить к психиатру на диагностику состояния (как пишут коллеги) и медикаментозную поддерживающую терапию.

Как долго у вас такое состояние? После чего оно началось?

Ответ отредактирован автором 17-02-2021 10:02:28

Добрый день,
слышно что в ваших текстах много раздражения, обиды...
А что они для вас значат? И что бы вы хотели в них сохранить?

Ответ отредактирован автором 17-02-2021 09:54:48

«Я переживаю все время, даже когда выходной и не надо ничего делать и никуда идти. У меня от стресса болит желудок, потом вздувает живот и после этого прыщи на лице вылазят, большие, акне.»;
Да, у вас классическая психосоматизация... и вы, похоже, про это понимаете.
«Просто никто меня не полюбит такую необщительную, скованную, постоянно переживающую за что-то. Я себе со стороны вобще не нравлюсь, даже бешу себя этой зажатостью.»;
И у вас есть осознанная потребность в изменениях себе и своей жизни, но, похоже, своих сил, знаний, возможностей не хватает.
Самый простой и действенный способ - взять помощь психолога.
Если нет такой возможности, то поискать среди своего окружения человека, жизнь которого вам нравится и посмотреть чему вы бы могли у нее научиться; поискать группы психо- терапевтические или развития... Просто заняться своим развитием... Как вам?

«Її відношення до мого чоловіка тобто її сина зовсім ніяке,його життя її не цікавить,і відноситься до нас як до чужих людей»;
Доброго дня,
а навіщо вам свєкровь у відносинах із чоловіком.
Так і є, вона для вашої родини - майже "чужа людина".
Що ви від нєї хотіли би?

« Много раз просила не делать этого и место того чтобы отвезти ее к матери ( и пусть вечером опять привозит) или брать с собой слышу один и тот же ответ тебе что жалко? Или и куда мне ее деть?»;
Ваше описание очень похоже на то, что ваш муж нашел такой способ выполнять "отцовский долг" и ему пока сложно вас "услышать".
Чтобы он вас услышал, желательно ему предложить альтернативный вариант "быть папой для старшей".... Понимаю, что вам и так сейчас сложно, но подумайте об этом и обсудите с мужем.

Поддерживаю коллег...
Еще, возможно, малышка чувствует вашу тревогу/ беспокойство, страх (за нее)... и может себя таким способом "оберегать" от таких чувств.
Попробуйте настроиться на позитив, на лучшее и ребенок почувствует и рядом с вами успокоится...

"Обидно, неприятно, но все это можно пережить. У меня родится ребенок, конечно мало приятного в том, что я буду матерью-одиночкой и я понимаю что будут трудности, ребенок подрастет, начнет спрашивать где папа?... Родители мои ещё молодые, с ребенком помогут, папа даже поучаствует в воспитании"
И это прекрасно - замечательный период готовиться и быть мамой ))
А ребенок задаст этот вопрос еще не скоро. К тому времени много всего изменится в вашей жизни, в отношениях с мужем (бывшим или нет, или с другим мужчиной) и тогда уже подумаете об этом ))

«Удерживать я его не собираюсь, он ведь не в рабстве, человек взрослый. Разговаривать с ним "когда он все решил" бесполезно, до этого никогда не получалось.»;
Слышно, что очень злитесь... И это, правда, обидно, прожить с мужем 8 лет и получить такое "предательство" в важный момент.
Что для вас этот развод и расставание с ним?
С какими чувствами, как вы думаете вы столкнётесь и как больно вам будет?
Что вас может поддержать в период развода? Что в вашей жизни появится важного для вас?