Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн

Здравствуйте.

Есть теория, что суицид - это неосознанный способ контроля над своей жизнью, и даже способ, которым человек может пытаться справиться со страхом перед смертью. То есть, если в жизни что-то не нравится, и хочется её поменять, но в данный момент это представляется невозможным - выход видится в смерти. И если страшно умирать, человек может начать думать о суициде, потому что это даёт ему возможность контроля хотя бы над временем и способом, которым он уйдёт из жизни. Это всё механизмы психологической защиты, под которыми скрываются глубокие, но решаемые проблемы.

«покойная жизнь для меня закончилась ещё 4 месяца назад когда начались проблемы в отношениях»;
Что у Вас случилось в отношениях?

Здравствуйте.

Как давно у Вас с мужем конфликты? Какие стрессовые события, возможно, происходили в вашей семейной жизни за последний год? Вы не думали вместе пойти на парную психотерапию, чтобы наладить контакт между собой?

«Мене турбує не лише ця ситуація , мені не дуже до вподоби що я схильна до ' давай все забудемо ,і по новому "
Якщо я керуюсь емоційною залежністю .. не знаю то як це побороти ? Чи навпаки це зріла позиція ...я дуже заплуталася»;
Скажіть, будь-ласка, з ким, окрім цього чоловіка, у Вас простежувалась позиція "давай все забудемо, і по-новому"? Від яких саме емоцій Ви вважаєте себе залежною? Що змушує Вас сумніватися в правильності прийнятого рішення, і яка позиція особисто для Вас є зрілою?

Відредаговано автором 08-10-2023 14:51:48

Доброго дня, Кристино.

« Ми однакового зроста і я іноді через це комплексую, бо не можу авдіти щось на високих підборах, бо буду вище його.»;
Що для Вас значить зріст хлопця, і чому не хочете здаватися вищою за нього? Мені тут простежуються певні культурні стереотипи, з розряду "як прийнято" (на кшталт "хлопець повинен бути вищим за дівчину"). Але якщо люди люблять одне одного, то чи велике значення ці стереотипи мають?

« В мене це якось мінливо, я можу в один день бути впевнена що кохаю його, а в інший думати що ні. В мене є думки про розставання, але я не хочу зробити це згаряча, тому що як не як а він для мене дуже важливий і цінний.»;
Скажіть, будь-ласка, чим для Вас важливий цей хлопець, що Ви до нього відчуваєте? Вибір - це завжди складно, бо обираючи одну опцію, ми відсікаємо всі інші, а значить втрачаємо певні можливості в житті, на противагу тій, яку обрали. Що станеться, якщо Ви розійдетеся з хлопцем? І що станеться, якщо залишитесь у відносинах з ним?

Доброго дня, Софіє.

Розкажіть, будь ласка, детальніше, що відбувається у Вашому житті? Як давно Ви себе так почуваєте?

«И при этом еще и испытывать панику до невозможности нормально дышать, перед каждой сложностью и вопросом. »;
Я поняла, что Вы имеете в виду. У Вас бывают панические атаки и приступы тревожности, из-за которых сложно делать повседневные дела. Думаю, кроме психолога стоит посетить ещё и врача-психиатра, потому что такие проявления бывают у некоторых тревожно-фобических расстройств (расстройств, связанных с тревогой и страхами), чтобы подтвердить или исключить наличие у Вас таковых.
Человеку с проявлениями ментального расстройства всегда сложнее "собраться и делать что-то", чем человеку без них. И даже если Вы окажетесь психически здоровым, просто очень тревожным человеком, всё равно для перехода к действию будет требоваться больше времени и сил, чем принято считать что нужно человеку в среднем. И это нормально, у всех своя психика и свой темп достижения целей.
В любом случае, могу отметить, что очень смело с Вашей стороны пытаться делать дела, которых Вы боитесь, не смотря на тревогу. Страх перед чем-то обычно преодолевается постепенным сближением с объектом страха. Именно постепенным, а не сразу с головой в прорубь. Если, например, боитесь социальных взаимодействий: да, нужно делать это больше, но по чуть-чуть, по нарастающей. От действий, которые пугают Вас меньше всего, к тем, которые кажутся невыносимыми, шаг за шагом. И за каждую проделанную попытку вознаграждать себя как-нибудь.
«Я мечтаю просто о покое.»;
У Вас хорошие реалистичные мечты, и целая жизнь впереди, чтобы их исполнить. Не знаю, будете ли Вы ещё обращаться к психологу (если не хотите - настаивать не стану, потому что без желания это будет только во вред), но психотерапия в том числе помогает определить, какое дело человеку по душе, и отделить навязанные социумом установки от того, что действительно "ваше". От этого действительно есть польза, но она правда заметна только через время и только, если специалист Вам подошёл.
«"делай не бойся, ошибайся, это нормально, делай через страх"»;
Да, звучит шаблонно, но я бы сказала "Бойся, но делай, если у тебя есть мотивация делать. Если нет мотивации или сил - обращайся к психологу и психиатру, чтобы их в себе найти." Потому что вырубить свои эмоции, когда боишься, не так-то просто, и делать то, что пугает, не так просто, как на словах. Так что Ваше раздражение в ответ на советы нормально, и возможно стоило своему психологу и ответить «"да бл*ять я и без тебя это знаю, мне все это на ютубе бесплатно сказали".»;
Я серьёзно. Не обязательно с матом (хотя можно и с ним, психологи обычно за свободное выражение эмоций), но обратная связь в психотерапии - это супер важно, и гнев на своего специалиста - это тоже ценный ресурс к изменениям. Если Вы в повседневной жизни не могли позволить себе выразить гнев на кого-то (например, родителей), а в терапии начали беситься - значит у Вас есть шансы на исцеление.

Здравствуйте, Карина.

С селфхармом помогает справиться врач-психиатр и психотерапевт (это может быть как один специалист - психиатр-психотерапевт, так и два разных - психиатр для диагностики возможных расстройств и выписывания медикаментов, а психотерапевт - для психотерапии, соответственно). Потому что селфхарм может быть симптомом возможных проблем с психикой, которые не стоит игнорировать.

Вам нужно обязательно рассказать родителям о том, что Вы нуждаетесь в помощи специалистов, потому что до совершеннолетия они за Вас отвечают.

«Но когда ты сталкиваешься с практикой - все не так как на курсах и ты понимаешь, что нифига ты не знаешь. И это неприятно. Потому что берет досада, а зачем тогда учился, а как же так, получается учился и тупой или может не так учился или не тому? Это вызывает злость, обиду, разочарование.»;
Да, расхождение теории и практики может разочаровывать. ВУЗовское образование даёт теоретическую базу и умение обрабатывать информацию, тогда как работа по специальности уже требует много практики, и всегда будут моменты, которые будут Вас разочаровывать.
Жаль, что мама так относилась к Вам, когда Вы совершали ошибки. Но сейчас у Вас есть шанс относиться к самому себе по-другому, не так, как Ваша мама. Дать себе право быть человеком, ошибаться, учиться на своих ошибках и идти дальше. Можно попробовать посмотреть на своё развитие как на интересный опыт, а не как на бесконечный позор, где Вы выглядите дураком.

«Да потому что я делаю все, кроме того, что хотел. О чем мечтал.»;
А о чём Вы мечтаете?

«та работа не дает мне ничего, кроме ещенедельной болтовни о том "как надо правильно"»;
В психологии далеко не всегда можно найти единственно верное решение существующих проблем. Каждому человеку подходит что-то своё. Если работа с психологом не устраивает, можно рассказать ему об этом прямым текстом: специалисту будет полезна Ваша обратная связь, и он сможет либо лучше наладить с Вами контакт, либо хотя бы учесть этот опыт на будущее и исправить какие-то недочёты в своей работе. Если же совсем не устраивает - можно сменить специалиста, по желанию предварительно сказав своему. что Вам всё-таки не понравилось.
« Проблема в том, что от работы с ними я ничего не чувстувую.»;
А что Вы хотите почувствовать?

Но Вы же не можете залезть в голову другому человеку. Самый точный ответ, почему девушка так себя ведёт - потому что может.

Почему она так делает - может знать только она сама, потому что психологи форума не знакомы лично с той девушкой. Вы, конечно, можете прямо её спросить, и от неё уже будет зависеть, получите Вы ответ или нет.

Но если Вы чувствуете, что с Вами играют, и Вам это не нравится, то что хотите сделать с этой ситуацией? Готовы продолжать играть дальше, или хотите закончить с этим?

Здравствуйте, Денис.

Что Вам даст ответ на вопрос, почему девушка так себя ведёт? Как, в зависимости от ответа, будет отличаться Ваша реакция и поведение?

Здравствуйте.

Вы пишете, что испытываете постоянное напряжение из-за карьеры и денег, и хотите прояснить ситуацию, чтобы получить облегчение. А для того, чтобы его получить, Вам достаточно будет прояснения ситуации, или Вы хотите найти для себя какое-то конкретное решение вопроса? Если что, единственно верного решения нет, это всё упирается в Ваш личный выбор, поэтому давайте разбираться с ним.

Поступать и учиться на маркетолога было Вашим выбором? Какие у Вас были ожидания от профессии? Вы пишете, что казалось бы, нашли работу мечты, но потом разочаровались в ней. Так иногда случается, это тоже нормально. Вопрос в том, что Вы хотите делать дальше?

Ещё вопрос к установкам, которые Вы почерпнули из родительской семьи. Вы боитесь прожить жизнь, как родственники (то есть, в бедности), а ещё боитесь показаться глупым. Страх бедности происходит от травмирующего опыта детства, когда Вам приходилось терпеть материальные лишения, и теперь не хочется возвращаться в ту обстановку. Его стоит прорабатывать в индивидуальной психотерапии, потому что то, что длилось годами, так быстро не проходит.
Касательно страха показаться глупым, то что в этом плохого лично для Вас? Если Вы покажетесь глупым, то что почувствуете и что подумаете о себе? На деле, мы все постоянно совершаем ошибки и учимся на них. Поэтому, нельзя прослыть или почувствовать себя умным человеком, ни разу не сделав какую-нибудь глупость в процессе своего развития. Известные предприниматели - это такие же живые люди, у которых были свои психологические проблемы, поэтому Вы точно не хуже, даже если есть разница в социальном старте или уверенности в себе.

Ещё заметила, что Вы часто обесцениваете свои достижения. Вы пишете«Я маркетолог. 7 лет обучения,университет, курсы, куча всего. И вроде как 2 года работал по специальности, но там одно название, а на самом деле наклейки заказывал для товара.»;
А потом «Время идет, а я топчусь на месте. Годами.»;
То есть, Вы уже сделали много всего, и ещё планируете что-то делать в будущем, но считаете, что этого не достаточно. Тут тоже какая-то деструктивная установка о себе, которая в том числе мешает реализовываться.

«Потому что даже психолог не вывозит хоть немного облегличить и прояснить ситуацию.»;
А вот это уже интересно. Вы, в данный момент, посещаете психолога, но при этом обращаетесь на психологический форум за дополнительной консультацией. Вы говорили со своим психологом о том, что он "не вывозит"? Какую помощь хотели бы от него получить, в идеале?

«Но суть в том, что я не понимаю, может ли эти шутки дойти ещё до чего нибудь? Стоит ли мне сейчас увольняться или это просто такая легкая форма?»;
Могут ли они до чего-либо дойти - не известно. Но Ваш начальник уже склонен к домогательствам, так что поддерживаю рекомендации коллег: пожаловаться на него высшему руководству или найти другое место работы. Вы достойны большего, чем терпеть вот это.

Здравствуйте.

Харассмент - это нарушение личного пространства, оно же сексуальное домогательство. Это не симптом чего-то, скорее деструктивное поведение и часть культуры насилия.

Что Вам даст ответ на вопрос о том, почему начальник так себя ведёт? Изменится ли как-то Ваше восприятие ситуации в зависимости от того, есть ли у него психические расстройства? Домогаться на работе могут люди как психически больные, так и здоровые, но тут важнее, каково Вам лично работать в такой обстановке?

Здравствуйте, Анастасия!

То, что Вы нуждаетесь в общении - это абсолютно нормально, потому что люди - социальные существа, и без общения жить не могут.
Но настораживает в Вашем рассказе то, что Вам тяжело находиться в одиночестве. Как Вы себя ощущаете, когда вокруг нет людей? Какие мысли к Вам в этот момент приходят?

Я думаю, это запрос на работу с темой привязанности. Способность привязываться к людям и характер привязанности закладывается у человека ещё в детстве, и это может влиять на его дальнейшую жизнь. В том числе, на отношения с окружающими и на чувство одиночества.