Психологиня Светлана Владимировна Киселевская Дніпро

«крик порождает крик, насилие порождает насилие и тд. »;
Вы, как и любой человек, в состоянии отвечать за свои реакции.
Поэтому можете вести себя по-другому. Если будете хотеть этого.
«Я не могу уважать человека, если он не уважает меня»;
Для того, чтобы начать вести себя с отцом по-другому, не обязательно уважать или не уважать его.
« я считаю, что все идёт от родителей(»;
Обвинение отца никак не решит Вашу проблему. Так как обиды на него будут только усугублять Ваше состояние жертвы.
Другие люди (и Ваш отец) это чувствуют и позволяют себе повышать на Вас голос (то есть, нападать).
« если на меня позволяют кричать, то я это делаю в ответ.»;
А других способов противостояния манипуляциям Вы не знаете?

«А я не могу потому что понимаю что как только оппонент услышит мой дрожащий голос, я тут же проиграла.»;
Да, Вы правы. Оппонент "увидит" Ваши страхи еще даже то того, как услышит "дрожащий" голос.

«она мне говорила что надо сквозь страх и дрожащий голос всё равно говорить и отстаивать себя. »;
Говорить можно всё, что угодно. Если бы Вы могли это делать, то Вам не нужны были бы психологи.
Таким способом избавиться от страхов точно не получится.

«Может говорить себе в моменты испуга что я уже взрослая и сильная, а не пятилетняя девочка. »;
Аутотренинг - это самовнушение на уровне поведения. А проблема Ваша - это внутриличностный конфликт, который проявляется в страхах. Это все равно что, вместо лечения заболевания, пытаться убирать симптомы. Например, бороться с кашлем, вместо того чтобы лечить воспаление легких.

«Давать место своей злости чтоб она меня защищала , а не поджимать хвост. »;
Если бы не было страхов, у Вас безусловно, получилось бы это сделать.

«конкретно что делать со страхом я не знаю.»;
Вы действительно не знаете, что надо делать.
Может тогда имеет смысл работать с психологом индивидуально?
Или как Вам могут помочь специалисты на форуме?

«і якщо його основна жінка в житті не я,то віддам його саме "тій" жінці»;
И из-за этого Вы готовы разрушить свою семью?

«у меня начинают катится слезы, не могу понять в чем причина такой реакции..»;
Как часто такое с Вами происходит?
Это как-то мешает Вам?

«Он меня бесит. Бесит его голос, бесит, какие слова он использует, темп его речи. Как он шмыгает носом. »;
Если он Вас бесит сейчас, когда еще только начало отношений, то что будет потом?
Вы надеетесь, что что-то сможет изменить Ваше отношение к нему?
Что именно?

«Но мне кажется, этого недостаточно, что мне сказать?»;
Говорить надо в формате "Я - сообщения" - о себе, своих чувствах и желаниях.
О том, как это можно правильно сделать, Вы найдете информацию в интернете.

«и я вот думаю нужен ли мне вообще такой человек, который меня оставил одну и уехал?»;
И какой помощи Вы ожидаете от психологов?

«я чувствую вину и незавершенность,хотелось бы просто рассказать что я чувствую до сих пор этот груз на душе и будто бы обговоритб с ним это единственный способ успокоится. »;
Если Вы не думаете быть с ним и хотите просто снять груз со своей души, тогда такой разговор действительно сможет Вам помочь.
«и ничего не поменяется?»;
Если же Вы хотите возобновить с ним отношения, то вести себя надо по-другому.
И точно не затевать такие разговоры.

«чувствую что что-то не так... боюсь.»;
Это Ваше чувство связано со страхами.
Поэтому имеет смысл проработать их с психологом.
В результате у Вас появится уверенность и вера в свои силы.
Тогда и отношение к Вам мужа изменится.
И Вы сможете сохранить семью.

«Я его подавляю и обесцениваю. Как это исправить я не понимаю»;
Обычно такое поведение присуще нарциссам.
Если это не нарциссическое расстройство личности, при котором будет требоваться лечение, назначенное психиатром, то тогда это особенности характера.
У ребенка характер заканчивает свое формирование к 5-7 годам.
Затем происходит только еще большее подкрепление.
«Есть ли какие то способы самопомощи?»;
Как Вы считаете, можно ли самостоятельно изменить характер, если Вы к тому же, не представляете, как это сделать?
Это все равно, что спрашивать, как можно самому себе запломбировать зуб или удалить аппендицит.

«Був невдалий спосіб суїциду. Допоможіть мені будь ласка інакше думаю, що скоро вже не прокинуся😔»;
Суицидальные мысли могут быть симптомом психического расстройства.
Поэтому в первую очередь Вам надо обратиться к психиатру.
Медикаментозное лечение улучшит Ваше состояние.
Работа с психологом происходит параллельно (в ПНД специалисты принимают бесплатно).

«Я не знаю стоит ли ему верить. Хотелось бы узнать может ли действительно не быть ничего такого во всем вышеперечисленном.»;
За ревностью скрываются страхи, в частности - страх потери.
Поэтому имеет смысл проработать их с психологом, ведь как бы не вел себя этот (или любой другой) молодой человек, спокойствия у Вас все равно не будет.
Ваше состояние, рано или поздно, будет влиять на отношения и в конечном счете, приводить к расставанию.
Пока не поздно, имеет смысл пройти курс психотерапии и развить свою уверенность.

«как дальше вести себя со своим отцом»;
Если нельзя изменить ситуацию, тогда надо менять свое отношение к ситуации.
В этом уже точно психологи могут помочь - в индивидуальном порядке.
А какую помощь Вы хотите получить на форуме?
Вы считаете, что общие рекомендации Вам чем-то могут помочь?

Ответ отредактирован автором 02-06-2022 07:49:16

«я хочу умереть и крушить все на своем пути.»;
Суицидальные мысли могут быть симптомом психического заболевания.
Поэтому имеет смысл вначале обратиться к врачу, а с психологом работать после того, как станет понятно, нужно Вам проходить медикаментозное лечение или нет.
Так как Вам нет 18 лет, то специалисты могут консультировать Вас только с ведома родителей.
Сообщите им о своем состоянии и попросите о помощи.

«У меня пока что нет такой возможности, нет постоянного заработка, благодаря которому хватило бы мне на самостоятельную жизнь.»;
Тогда какие существуют варианты решения Вашей проблемы?
И чем Вам могут помочь психологи?