Психологиня Оксана Сенченко Черкаси лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 5
Останній візит на сайт 64 дні тому.
Років досвіду: 5
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
"ТА 101"
"Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення"
"Чоловічі страхи"
"Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія"
"Три рівня фінансових відносин в парі"
"Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії"
"Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід
Відповіді 5230
Измена
«Просто теперь боюсь что пройдёт год.. и увижу что-то подобное..»;
У вас зруйнувалася основа стосунків - взаємодовіра. Для її відновлення необхідна співпраця двох партнерів, зусилля і час. Ви і партнер готові працювати над цим спільно? І якщо так, то яким чином?
«Общался потому что просто было интересно «раскручивать» девушек на интим, чтобы они соглашались.»;
І що б йому це дало? Як думаєте, особисто Вас він не "розкручує"?
У вас зруйнувалася основа стосунків - взаємодовіра. Для її відновлення необхідна співпраця двох партнерів, зусилля і час. Ви і партнер готові працювати над цим спільно? І якщо так, то яким чином?
«Общался потому что просто было интересно «раскручивать» девушек на интим, чтобы они соглашались.»;
І що б йому це дало? Як думаєте, особисто Вас він не "розкручує"?
Я не понимаю как мне жить
Доброго дня, Елена.
Дуже співчуваю, що у Вас не було теплих, люблячих стосунків із мамою та татом. Припускаю, що це могло відіграти значну роль у Вашому теперішньому стані. Як батьки реагували на Ваші помилки у діяльності? Чи підтримували у Вас якісь починання?
«то о уже ставшими зависимостью отношениях с парнем.»;
В чому саме, на Вашу думку, проявлялася ця "залежність"? У Вас зараз є стосунки з хлопцем, друзями?
«Надо сказать,что я сама не сахар,у меня очень вспыльчивый и своенравный характер,но в душе я настолько ранимая,что все это время только и делала,что плакала и переживала.»;
Мені здається що у Вашому випадку це компенсація - Ви все "тримаєте у собі" і це призводить до вибуху роздратування.
«Все за что я берусь,я не заканчиваю до конца,мне мешают страхи, избавившись от них,я работаю до первого стресса от ссоры с кем угодно..»;
Про що саме ці страхи? Таке відчуття, що Ви заганяєте себе у ті самі рамки, в які заганяла саму себе Ваша мама.
«И с другой стороны , я никогда не добивалась настоящего успеха в чём-то,у меня только краткосрочные хорошие результаты в чём-то»;
А що для Вас "довготривалий успіх"? Зазвичай для того, щоб досягти якоїсь цілі люди розбивають її на підцілі (тобто довготривалий успіх складається з короткотривалого). Крім цього, важливо знати чия ця ціль Ваша і чи Ви отримуєте від неї задоволення, хочете її досягнути.
«ведь любой Стресс или по настоящему мешает или становится оправданием ,чтоб не выполнять свои обязанности....»;
Реакція кожної людини на стрес є неспецифічною, тому Ваш стан є цілком нормальним, інший момент, як Ви себе підтримуєте і заспокоюєте у такі моменти. Як саме Ви дієте у такі моменти, як себе заспокоюєте?
«так я начинала заниматься наращиванием ресниц и в скоре поняла,что это мне совсем не нравится и бросила.»;
Цілком нормальна ситуація - Ви отримали досвід, побачили діяльність "зсередини" і зрозуміли, що це не Ваше. Так ми і пізнаємо самих себе.
Дуже співчуваю, що у Вас не було теплих, люблячих стосунків із мамою та татом. Припускаю, що це могло відіграти значну роль у Вашому теперішньому стані. Як батьки реагували на Ваші помилки у діяльності? Чи підтримували у Вас якісь починання?
«то о уже ставшими зависимостью отношениях с парнем.»;
В чому саме, на Вашу думку, проявлялася ця "залежність"? У Вас зараз є стосунки з хлопцем, друзями?
«Надо сказать,что я сама не сахар,у меня очень вспыльчивый и своенравный характер,но в душе я настолько ранимая,что все это время только и делала,что плакала и переживала.»;
Мені здається що у Вашому випадку це компенсація - Ви все "тримаєте у собі" і це призводить до вибуху роздратування.
«Все за что я берусь,я не заканчиваю до конца,мне мешают страхи, избавившись от них,я работаю до первого стресса от ссоры с кем угодно..»;
Про що саме ці страхи? Таке відчуття, що Ви заганяєте себе у ті самі рамки, в які заганяла саму себе Ваша мама.
«И с другой стороны , я никогда не добивалась настоящего успеха в чём-то,у меня только краткосрочные хорошие результаты в чём-то»;
А що для Вас "довготривалий успіх"? Зазвичай для того, щоб досягти якоїсь цілі люди розбивають її на підцілі (тобто довготривалий успіх складається з короткотривалого). Крім цього, важливо знати чия ця ціль Ваша і чи Ви отримуєте від неї задоволення, хочете її досягнути.
«ведь любой Стресс или по настоящему мешает или становится оправданием ,чтоб не выполнять свои обязанности....»;
Реакція кожної людини на стрес є неспецифічною, тому Ваш стан є цілком нормальним, інший момент, як Ви себе підтримуєте і заспокоюєте у такі моменти. Як саме Ви дієте у такі моменти, як себе заспокоюєте?
«так я начинала заниматься наращиванием ресниц и в скоре поняла,что это мне совсем не нравится и бросила.»;
Цілком нормальна ситуація - Ви отримали досвід, побачили діяльність "зсередини" і зрозуміли, що це не Ваше. Так ми і пізнаємо самих себе.
Ответ отредактирован автором 13-01-2021 18:27:59
Одноклассник смотрит на меня
Доброго дня, Ніка.
«Я стараюсь притворяться тупым и не замечать это.»;
А що Вам заважає запитати у хлопця, чому він на Вас дивиться? Які почуття і думки у Вас виникають, коли він дивиться на Вас?
«На уроках они постоянно смеются над чем то,и смотрят на меня или на мою подругу,что это означает?»;
А які Ваші гіпотези? Ми можемо робити лише припущення, що неефективно.
«но перестали с ним общаться,и сейчас не разговариваем. »;
Скажіть, будь ласка, а якою була причина припинення спілкування? Ви б хотіли відновити із ним контакт?
«Я стараюсь притворяться тупым и не замечать это.»;
А що Вам заважає запитати у хлопця, чому він на Вас дивиться? Які почуття і думки у Вас виникають, коли він дивиться на Вас?
«На уроках они постоянно смеются над чем то,и смотрят на меня или на мою подругу,что это означает?»;
А які Ваші гіпотези? Ми можемо робити лише припущення, що неефективно.
«но перестали с ним общаться,и сейчас не разговариваем. »;
Скажіть, будь ласка, а якою була причина припинення спілкування? Ви б хотіли відновити із ним контакт?
Розовые очки
« Но не хотелось бы, чтобы она полезла в окно, а мне потом говорили: "Ну это её жизнь, она должна была прожить её сама". »;
Жити чи позбавляти себе життя, робити селфхарм чи лікуватися - це вибір і відповідальність конкретної людини, а не Ваша. Дівчина вже повнолітня і сама несе відповідальність за власні вчинки, а "насильно" її змусти ніхто не може. Якщо стається аварія Ви не звинувачуватимете себе, що не встигли повернути кермо у правильний бік, а скоріше скажете, що так склалися обставини тому, що Ви не здатні керувати і передбачити "все" (наприклад, дорога була слизька а гальма не спрацювали). Так само Ви не здатні керувати іншою людиною (бо Ви не є тою людиною). Проте саме у Вашому контролі відточувати навички водіння і перевіряти машину на справність (бути поруч, заявляти про своє хвилювання та підтримувати).
У цій ситуації хочеться звернутися особисто до Вас і наштовхнути Вас на рефлексію - подумайте над наступними запитаннями, якщо захочете:
1. Що особисто для мене означає відсутність відчуття контролю?
2. Чи відчуваю я себе ОК і тоді, коли роблю помилки? Чи дозволяю я собі робити помилки?
3. Чи я відчуваю себе цінним тоді, коли не допомагаю іншим, а турбуюся про себе?
Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Жити чи позбавляти себе життя, робити селфхарм чи лікуватися - це вибір і відповідальність конкретної людини, а не Ваша. Дівчина вже повнолітня і сама несе відповідальність за власні вчинки, а "насильно" її змусти ніхто не може. Якщо стається аварія Ви не звинувачуватимете себе, що не встигли повернути кермо у правильний бік, а скоріше скажете, що так склалися обставини тому, що Ви не здатні керувати і передбачити "все" (наприклад, дорога була слизька а гальма не спрацювали). Так само Ви не здатні керувати іншою людиною (бо Ви не є тою людиною). Проте саме у Вашому контролі відточувати навички водіння і перевіряти машину на справність (бути поруч, заявляти про своє хвилювання та підтримувати).
У цій ситуації хочеться звернутися особисто до Вас і наштовхнути Вас на рефлексію - подумайте над наступними запитаннями, якщо захочете:
1. Що особисто для мене означає відсутність відчуття контролю?
2. Чи відчуваю я себе ОК і тоді, коли роблю помилки? Чи дозволяю я собі робити помилки?
3. Чи я відчуваю себе цінним тоді, коли не допомагаю іншим, а турбуюся про себе?
Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Ответ отредактирован автором 13-01-2021 16:51:45
Розовые очки
«Я просто хочу совет как с ней общаться насчёт парня, чтобы она была более трезвой. А то все эти советы, что это её жизнь, пусть живёт как хочет мне не сильно помогут, если она в этих отношениях (или если он её бросит, например) что-то учудит. Селфхрам у неё уже был. »;
А що саме, на Вашу думку, він може "учудити"?
Поки що я бачу наступні пункти Вашого хвилювання, чому Ви вважаєте, що це неадекватний вибір партнера:
- він з Туреччини (і тут накладаються Ваші етнічні стереотпи);
- він молодший за неї (це також стереотип);
- швидкість початку стосунків (хоча не має поняття "норми" і те, що є ОК для Вас, може бути не ОК для іншого);
- він фрілансер і заробляє небагато (хоча для свого юного віку він студент і заробляє і це ОК досягнення);
- у дівчини була депресія, поганий досвід з чоловіками та гнів на батька і тому, на Вашу думку, вона може мислити некритично;
- що хлопець може зробити її боляче і це призведе до погіршення її психологічного стану (із селфхармом) - хоча ризик отримати біль від стосунків є завжди.
Чи дівчина казала що хлопець її принижує? Що їй з ним погано? Що вона вже готова виходити за нього заміж і народжувати дітей, перебуваючи у короткотерміновому контакті? Ні. Вам потрібно запитати себе - чи Ви є об'єктивним у цій ситуації і чи не є у цій позиції чогось особисто Вашого.
Як вже зазначили раніше колеги і я - Ваш максимум - це відкрито сказати дівчині про свої почуття і хвилювання та обгрунтувати їх. Так само, можливо Ви знаєте, чи дівчина відвідує психолога-психотерапевта і якщо ні, то Ви можете запропонувати їй відновити співпрацю із ним (це може стосуватися не лише її хлопця, але і стосунків з її батьками).
В будь-якому разі, хочеться Вам сказати, що Ви не здатні контролювати і передбачити всі можливі варіанти розвитку подій і іноді найкращий варіант - це дозволити іншим жити своїм життям та безумовно приймати їх із всіма їхніми помилками, недоліками (саме так дівчина відчує що вона цінна незважаючи ні на що і не дозволить іншим пригнічувати її у стосунках і одразу виходити із деструктивних стосунках). Водночас, що Ви дійсно можете дати Вашій сестрі - це свої щирі почуття зараз та перебування поряд, підтримку, якщо ситуація дійсно погіршиться.
А що саме, на Вашу думку, він може "учудити"?
Поки що я бачу наступні пункти Вашого хвилювання, чому Ви вважаєте, що це неадекватний вибір партнера:
- він з Туреччини (і тут накладаються Ваші етнічні стереотпи);
- він молодший за неї (це також стереотип);
- швидкість початку стосунків (хоча не має поняття "норми" і те, що є ОК для Вас, може бути не ОК для іншого);
- він фрілансер і заробляє небагато (хоча для свого юного віку він студент і заробляє і це ОК досягнення);
- у дівчини була депресія, поганий досвід з чоловіками та гнів на батька і тому, на Вашу думку, вона може мислити некритично;
- що хлопець може зробити її боляче і це призведе до погіршення її психологічного стану (із селфхармом) - хоча ризик отримати біль від стосунків є завжди.
Чи дівчина казала що хлопець її принижує? Що їй з ним погано? Що вона вже готова виходити за нього заміж і народжувати дітей, перебуваючи у короткотерміновому контакті? Ні. Вам потрібно запитати себе - чи Ви є об'єктивним у цій ситуації і чи не є у цій позиції чогось особисто Вашого.
Як вже зазначили раніше колеги і я - Ваш максимум - це відкрито сказати дівчині про свої почуття і хвилювання та обгрунтувати їх. Так само, можливо Ви знаєте, чи дівчина відвідує психолога-психотерапевта і якщо ні, то Ви можете запропонувати їй відновити співпрацю із ним (це може стосуватися не лише її хлопця, але і стосунків з її батьками).
В будь-якому разі, хочеться Вам сказати, що Ви не здатні контролювати і передбачити всі можливі варіанти розвитку подій і іноді найкращий варіант - це дозволити іншим жити своїм життям та безумовно приймати їх із всіма їхніми помилками, недоліками (саме так дівчина відчує що вона цінна незважаючи ні на що і не дозволить іншим пригнічувати її у стосунках і одразу виходити із деструктивних стосунках). Водночас, що Ви дійсно можете дати Вашій сестрі - це свої щирі почуття зараз та перебування поряд, підтримку, якщо ситуація дійсно погіршиться.
Ответ отредактирован автором 13-01-2021 16:30:43
Измена
Доброго дня, Марія.
А як би Ви хотіли діяти у цій ситуації? Ви бачите спільне майбутнє із цим хлопцем? Що Вам дають ці стосунки, заради чого Ви б їх хотіли зберегти?
«В ночь перед отрезом я посмотрела в его телефон и была в ужасе. »;
Помітно, що у Вас була відсутня взаємодовіра і психологічна близькість у цих стосунках, адже якби вони були, Ви б не перевіряли його телефон.
«ведь он любит только меня.»;
А як тоді він аргументував переписку із іншими дівчатами?
А як би Ви хотіли діяти у цій ситуації? Ви бачите спільне майбутнє із цим хлопцем? Що Вам дають ці стосунки, заради чого Ви б їх хотіли зберегти?
«В ночь перед отрезом я посмотрела в его телефон и была в ужасе. »;
Помітно, що у Вас була відсутня взаємодовіра і психологічна близькість у цих стосунках, адже якби вони були, Ви б не перевіряли його телефон.
«ведь он любит только меня.»;
А як тоді він аргументував переписку із іншими дівчатами?
Ответ отредактирован автором 13-01-2021 16:01:04
Розовые очки
« Если честно, меня это начало пугать. Мы общаемся, она рассказывает о себе, иногда о парне, я спрашиваю о делах, здоровье, но про парня только слушаю, ничего не говорю. Боюсь сказать одно лишнее слово, и она меня тоже запишет во враги народа и союзники родителей. Но я опасаюсь, что она в таком состоянии может наломать дров, может побежать расписываться с ним, ребёнка захотят (точнее она захочет, а его перед фактом поставит), решит бросить всё и поехать вместе с ним в Турцию (хотя вполне допускаю, что его родители даже не в курсе об этой вечной любви). И также вполне допускаю, что страхи родителей могут быть частично обоснованы. »;
Помітно, що Ви дуже цінуєте стосунки із сестрою і турбуєтеся про неї. Це цілком нормально, що Вам страшно, проте Ви не можете взяти відповідальність за чуже життя, чужі дії та помилки. Ви відповідальні лише за себе.
«Что делать? Как вести себя в данной ситуации? Очень хочется попросить её получше узнать его, попробовать снять квартиру и съехаться, а не бегать к нему в общежитии. Ведь он даже не почти не знает украинского или русского, а она не знает турецкого. Они общаются на английском. Или просто подождать несколько месяцев, пока её розовые очки разобьются? »;
Ваш максимум - це щиро сказати сестрі про своє хвилювання з позиції власних почуттів, а вибір, чи прислухатися, чи ні - лише за нею. Ми не здатні вплинути на ставлення, почуття, поведінку іншої людини без її бажання, а лише на власні.
« Очень хочется попросить её получше узнать его, попробовать снять квартиру и съехаться, а не бегать к нему в общежитии.»;
Як саме, на Вашу думку, це змінить саму ситуацію? На скільки я зрозуміла, вони не планують одружуватися, а пізнають один одного в стосунках (вони сказали, що зустрічаються). Так що тоді Вас хвилює?
Помітно, що Ви дуже цінуєте стосунки із сестрою і турбуєтеся про неї. Це цілком нормально, що Вам страшно, проте Ви не можете взяти відповідальність за чуже життя, чужі дії та помилки. Ви відповідальні лише за себе.
«Что делать? Как вести себя в данной ситуации? Очень хочется попросить её получше узнать его, попробовать снять квартиру и съехаться, а не бегать к нему в общежитии. Ведь он даже не почти не знает украинского или русского, а она не знает турецкого. Они общаются на английском. Или просто подождать несколько месяцев, пока её розовые очки разобьются? »;
Ваш максимум - це щиро сказати сестрі про своє хвилювання з позиції власних почуттів, а вибір, чи прислухатися, чи ні - лише за нею. Ми не здатні вплинути на ставлення, почуття, поведінку іншої людини без її бажання, а лише на власні.
« Очень хочется попросить её получше узнать его, попробовать снять квартиру и съехаться, а не бегать к нему в общежитии.»;
Як саме, на Вашу думку, це змінить саму ситуацію? На скільки я зрозуміла, вони не планують одружуватися, а пізнають один одного в стосунках (вони сказали, що зустрічаються). Так що тоді Вас хвилює?
Ответ отредактирован автором 13-01-2021 15:56:54
Розовые очки
Доброго дня, Антон.
Скажіть, будь ласка, Ваша двоюрідна сестра просила Вас про допомогу у цій ситуації? Відчувається, що Ви займаєтеся Рятівництвом і несвідомо знецінюєте можливість дівчини впоратися із своїми проблемами самостійно + Вам щось це дає. А що зараз відбувається у Вашому житті? Якої допомоги Ви б хотіли від психологів?
«Она взломала его телефон и увидела, что он назначает свидания другим девушкам.»;
Те, що дівчина хакнула телефон хлопця вже свідчить про те, що у них була відустня база у стосунках - взаємодовіра + емоційні качелі лише це підтверджували. Цікавий інший момент - чому вона залишалася у цих стосунках протягом 6 років, не відчуваючи у них безпеки. Відповідь на це запитання знає лише вона сама.
«После этого она весной и летом ходила к психологу, лечила депрессию. »;
Помітно, що дівчина підійшла до своєї проблеми серйозно і це варте поваги. Водночас, якщо говорити про депресію, то тут необхідне комплексне лікування - психолог + психіатр.
«искала секс на одну ночь. Хотела также найти себе парня-европейца, либо девушку, так как считает себя бисексуалкой и феминисткой, и относится к этому проще. »;
На жаль, помітно, що дівчина не пропрацювала свій внутрішній конфлікт повністю, а використала іншу стратегію - секс без почуттів та уникнення психологічної близькості.
«И я очень удивился такой скорости. »;
Що ця ситуація означає особисто для Вас?
Скажіть, будь ласка, Ваша двоюрідна сестра просила Вас про допомогу у цій ситуації? Відчувається, що Ви займаєтеся Рятівництвом і несвідомо знецінюєте можливість дівчини впоратися із своїми проблемами самостійно + Вам щось це дає. А що зараз відбувається у Вашому житті? Якої допомоги Ви б хотіли від психологів?
«Она взломала его телефон и увидела, что он назначает свидания другим девушкам.»;
Те, що дівчина хакнула телефон хлопця вже свідчить про те, що у них була відустня база у стосунках - взаємодовіра + емоційні качелі лише це підтверджували. Цікавий інший момент - чому вона залишалася у цих стосунках протягом 6 років, не відчуваючи у них безпеки. Відповідь на це запитання знає лише вона сама.
«После этого она весной и летом ходила к психологу, лечила депрессию. »;
Помітно, що дівчина підійшла до своєї проблеми серйозно і це варте поваги. Водночас, якщо говорити про депресію, то тут необхідне комплексне лікування - психолог + психіатр.
«искала секс на одну ночь. Хотела также найти себе парня-европейца, либо девушку, так как считает себя бисексуалкой и феминисткой, и относится к этому проще. »;
На жаль, помітно, що дівчина не пропрацювала свій внутрішній конфлікт повністю, а використала іншу стратегію - секс без почуттів та уникнення психологічної близькості.
«И я очень удивился такой скорости. »;
Що ця ситуація означає особисто для Вас?
Ответ отредактирован автором 13-01-2021 15:48:11
Почему у меня сильная боязнь разговаривать?
Доброго дня, nikc9e.
Скажіть, будь ласка, як давно Ви помітили у собі таку модель поведінки? Чи були у Вашому житті випадки, коли Вас не приймали, висміювали чи булерили?
«Мысли начинают мешаеться,я начинаю бояться «смарозить» какую то глупость и часто мне даже кажеться, что я вот вот упаду в обмарок. »;
Давайте уявимо наступно ситуацію. Ви дійсно сказали щось не те і втратили свідомість. Що далі?
Можу Вам запропонувати одну із технік - парадоксальну інтенцію. В момент, коли Ви стараєтеся попередити можливий провал і придушити хвилювання, зробіть навпаки - намагайтеся затинатися та хвилюватися. Суть цього методу полягає в наступному: чим більше Ви намагаєтеся щось попередити, тим більше це виникає у Вашій свідомості і тим більша ймовірність того, що Ваші думки, емоц. стан вплинуть на Вашу поведінку та призведуть до тієї стуації, яку Ви хочете попередити. Цей же метод допомагає попередити гіперфіксацію.
Також я б Вам рекомендувала попрацювати над вашою самооцінкою і самоцінністю (найкраще це робти разом із спеціалістом). Які у Вас стосунки з батьками?
Скажіть, будь ласка, як давно Ви помітили у собі таку модель поведінки? Чи були у Вашому житті випадки, коли Вас не приймали, висміювали чи булерили?
«Мысли начинают мешаеться,я начинаю бояться «смарозить» какую то глупость и часто мне даже кажеться, что я вот вот упаду в обмарок. »;
Давайте уявимо наступно ситуацію. Ви дійсно сказали щось не те і втратили свідомість. Що далі?
Можу Вам запропонувати одну із технік - парадоксальну інтенцію. В момент, коли Ви стараєтеся попередити можливий провал і придушити хвилювання, зробіть навпаки - намагайтеся затинатися та хвилюватися. Суть цього методу полягає в наступному: чим більше Ви намагаєтеся щось попередити, тим більше це виникає у Вашій свідомості і тим більша ймовірність того, що Ваші думки, емоц. стан вплинуть на Вашу поведінку та призведуть до тієї стуації, яку Ви хочете попередити. Цей же метод допомагає попередити гіперфіксацію.
Також я б Вам рекомендувала попрацювати над вашою самооцінкою і самоцінністю (найкраще це робти разом із спеціалістом). Які у Вас стосунки з батьками?
Ответ отредактирован автором 13-01-2021 13:27:04
Что со мной?
«Парень меня не поддержал когда я очень сильно нуждалась в этом, оставил одну »;
У Вашому впадку гнів - це цілком нормальна реакція. Водночас, можливо саме Ви засумнівалися у тому, чи Вас любить хлопець (адже він не підтримав Вас тоді, коли Ви цього потребували), проте перенесли це почуття на себе.
У Вашому впадку гнів - це цілком нормальна реакція. Водночас, можливо саме Ви засумнівалися у тому, чи Вас любить хлопець (адже він не підтримав Вас тоді, коли Ви цього потребували), проте перенесли це почуття на себе.
Что со мной?
Доброго дня, Іра.
«Несколько месяцев назад я поссорилась с парнем»;
Скажіть, будь ласка, якою була причина сварки?
«и в тоже время не могу делать вещи которые обычно делают пары в отношениях»;
Які саме це речі?
«мы с ним помирились, каждый понял свои ошибки. »;
І в чому полягали його і Ваші помилки?
«Мне очень тошно от себя, что я не знаю люблю или нет, и парню не хочется делать больно своими догадками.. »;
Що для Вас любов? Це нормально переживати суперечливі почуття водночас - любити і гніватися на партнера. Що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
«Несколько месяцев назад я поссорилась с парнем»;
Скажіть, будь ласка, якою була причина сварки?
«и в тоже время не могу делать вещи которые обычно делают пары в отношениях»;
Які саме це речі?
«мы с ним помирились, каждый понял свои ошибки. »;
І в чому полягали його і Ваші помилки?
«Мне очень тошно от себя, что я не знаю люблю или нет, и парню не хочется делать больно своими догадками.. »;
Що для Вас любов? Це нормально переживати суперечливі почуття водночас - любити і гніватися на партнера. Що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
Психологія стосунків
Доброго дня, nik758.
«Я побачила в тел. коханого що він звонив колишній. »;
Як саме Ви це "побачили"? Ви ціленаправлено переглядали список контактів? Як хлопець аргументував свою поведінку? Що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
«Я побачила в тел. коханого що він звонив колишній. »;
Як саме Ви це "побачили"? Ви ціленаправлено переглядали список контактів? Як хлопець аргументував свою поведінку? Що Вам дають ці стосунки, а чого у них не вистачає?
Как уговорить родителей поменять университет?
«К тому же, воспитание все 18 лет кулаками и ором дали свои плоды, боюсь их, даже несмотря на то, что сейчас бить меня они не станут. »;
Дуже співчуваю, що батьки застосовували до Вас насилля - це жахливо! Таке відчуття, що Ви перебуваєте не лише в позиції реальної, але і психологічної Жертви (знецінюєте свої можливості сепарації).
«Увы, сейчас материально завишу от них, потому принимают какие-то решения именно они. »;
У Вашому випадку найкраще - це, перш за все, сепаруватися від них матеріально і просторово (знайти підробітку, переїхати в гуртожиток тощо). Чи є люди, які могли б Вас у цьому підтримати (друзі, хлопець, інші родичі)? Якщо Вам тяжко наважитися на такий крок - то зверніться індивідуально до психолога (у випадку матеріальних труднощів Ви можете звернутися у психологічну службу при Вашому навчальному закладі).
Дуже співчуваю, що батьки застосовували до Вас насилля - це жахливо! Таке відчуття, що Ви перебуваєте не лише в позиції реальної, але і психологічної Жертви (знецінюєте свої можливості сепарації).
«Увы, сейчас материально завишу от них, потому принимают какие-то решения именно они. »;
У Вашому випадку найкраще - це, перш за все, сепаруватися від них матеріально і просторово (знайти підробітку, переїхати в гуртожиток тощо). Чи є люди, які могли б Вас у цьому підтримати (друзі, хлопець, інші родичі)? Якщо Вам тяжко наважитися на такий крок - то зверніться індивідуально до психолога (у випадку матеріальних труднощів Ви можете звернутися у психологічну службу при Вашому навчальному закладі).
не умею завершать отношения
«Отношения в семье очень непростые. Как с отцом, так и с мамой, не было близости. Мне не хватало их родительского авторитета, примера, разговора по-душам, близости, нежности. Меня никто не бил и сильно не ругал, но и не проявлял чувства. И теперь я не могу проявлять чувства к ним. Я очень строга к маме. Папу я перестала уважать за слабость в алкогольном состоянии, они в очень плохих отношениях с мамой, были и выяснения и рукоприкладство отца к маме. Я была между двух огней и злилась, что они не расходятся. По сей день, мама меня хочет втянуть в их вопросы, т.к.считает, что без меня им невозможно общаться.»;
Дуже Вам співчуваю. Помітно, що Вам не вистачало любові, прийняття, безпечної прив'язаності в дитинстві, а зараз Вам важко вибудовувати стосунки, заявляти про свої потреби і почуття (наприклад, переїзд у спільну квартиру, плани на майбутнє тощо) через страх втратити їх. Водночас, зараз Ви не можете психологічно відпустити ці стосунки і боїтеся розпочати нові тому, що це "гумовою стрічкою" відтягує Вас у біль неприйняття і відторгнення в дитинстві.
«Я научилась смотреть на ситуацию с нескольких сторон, не только со своей стороны, но и со стороны партнера. И обрела новые отношения.Это дало огромные плоды в виде доверия в новых отношений. Мы доверяли друг другу, обсуждая любые темы, без тени стыда или неприятия друг-друга. Мне казалось, вот оно - награда, значит, я на верном пути и заслужила счастье, проработав прошлые ошибки. А когда и эти отношения рухнули, мне стало казаться, что что бы я не делала, как бы не работала над собой, итог один..»;
На жаль, у цих словах я бачу обезцінювання Ваших зусиль та позитивних змін. Ви велика молодчинка, що пропрацювали себе і це дало Вам позитивний досвід взаємодовіри у стосунках. Так, у вас виявилися різні плани на майбутнє і стосунки припинилися, проте Вам це дало безцінний досвід та приємні спогади. Ви заслуговуєте щастя вже тому, що існуєте у цьому світі. Ви зобов'язана бути щасливою!
«Отношения, это близость, доверие, забота, партнерство, совместное развитие и движение к целям. Принятие друг друга. Я думаю, что не все цели, как и не все состояния и циклы отношений всегда будут совпадать. Будут и периоды охлаждения и разные приоритеты могут быть у каждого в паре, но в любви и принятии есть гибкость. Если есть открытость доверие и любовь, то можно преодолеть все кризисы и все сложности. Просто принять другого и сделать шаг ему навстречу. Не отворачиваться и искать, где проще, а преодолевать вместе все сложности.»;
У Вас чудове, реалістичне уявлення про стосунки - орієнтуйтеся на це.
«Мне не хватало действий мужчины, развивающих наши отношения. Такие, как совместная аренда жилья(оба жили с родителями) И не хватало и было очень обидно, что во вторых отношениях не было желания хоть что-то попробовать, чтобы сохранить отношения, хоть как-то попытаться разобраться в себе и своем нежелании иметь детей. Пусть бы не вышло, но я бы видела попытку, означающую ценность наших отношений.»;
Тепер Ви знаєте, що Вам потрібно у стосунках - це дорогого вартує.
«Хотелось бы спокойно принять его право и его решение, поблагодарить и отпустить. Без желаний переубеждать, без просмотра его социальных сетей и упреков, что меня не возвращают или позволяют себе так быстро с кем-то общаться еще. »;
Припинення стосунків - це втрата і як при будь-якій втраті, Ви переживатимете ряд стадій: шок, заперечення, гнів, торги, сум, прийняття. Це нормально, що Ви гніваєтеся і Вам боляче, дозвольте собі побути з цими емоціями і пережити їх конструктивно. Водночас, стадія "торгів" у Вас може бути більш довготривалою саме через особливості дитячо-батьківських стосунків.
Я б Вам рекомендувала звернутися індивідуально до психолога-психотерапевта, щоб разом із спеціалістом конструктивно прожити криву втрати а згодом (коли встановиться психотерапевтичний альянс) - пропрацювати дитячо-батьківські стосунки.
Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Дуже Вам співчуваю. Помітно, що Вам не вистачало любові, прийняття, безпечної прив'язаності в дитинстві, а зараз Вам важко вибудовувати стосунки, заявляти про свої потреби і почуття (наприклад, переїзд у спільну квартиру, плани на майбутнє тощо) через страх втратити їх. Водночас, зараз Ви не можете психологічно відпустити ці стосунки і боїтеся розпочати нові тому, що це "гумовою стрічкою" відтягує Вас у біль неприйняття і відторгнення в дитинстві.
«Я научилась смотреть на ситуацию с нескольких сторон, не только со своей стороны, но и со стороны партнера. И обрела новые отношения.Это дало огромные плоды в виде доверия в новых отношений. Мы доверяли друг другу, обсуждая любые темы, без тени стыда или неприятия друг-друга. Мне казалось, вот оно - награда, значит, я на верном пути и заслужила счастье, проработав прошлые ошибки. А когда и эти отношения рухнули, мне стало казаться, что что бы я не делала, как бы не работала над собой, итог один..»;
На жаль, у цих словах я бачу обезцінювання Ваших зусиль та позитивних змін. Ви велика молодчинка, що пропрацювали себе і це дало Вам позитивний досвід взаємодовіри у стосунках. Так, у вас виявилися різні плани на майбутнє і стосунки припинилися, проте Вам це дало безцінний досвід та приємні спогади. Ви заслуговуєте щастя вже тому, що існуєте у цьому світі. Ви зобов'язана бути щасливою!
«Отношения, это близость, доверие, забота, партнерство, совместное развитие и движение к целям. Принятие друг друга. Я думаю, что не все цели, как и не все состояния и циклы отношений всегда будут совпадать. Будут и периоды охлаждения и разные приоритеты могут быть у каждого в паре, но в любви и принятии есть гибкость. Если есть открытость доверие и любовь, то можно преодолеть все кризисы и все сложности. Просто принять другого и сделать шаг ему навстречу. Не отворачиваться и искать, где проще, а преодолевать вместе все сложности.»;
У Вас чудове, реалістичне уявлення про стосунки - орієнтуйтеся на це.
«Мне не хватало действий мужчины, развивающих наши отношения. Такие, как совместная аренда жилья(оба жили с родителями) И не хватало и было очень обидно, что во вторых отношениях не было желания хоть что-то попробовать, чтобы сохранить отношения, хоть как-то попытаться разобраться в себе и своем нежелании иметь детей. Пусть бы не вышло, но я бы видела попытку, означающую ценность наших отношений.»;
Тепер Ви знаєте, що Вам потрібно у стосунках - це дорогого вартує.
«Хотелось бы спокойно принять его право и его решение, поблагодарить и отпустить. Без желаний переубеждать, без просмотра его социальных сетей и упреков, что меня не возвращают или позволяют себе так быстро с кем-то общаться еще. »;
Припинення стосунків - це втрата і як при будь-якій втраті, Ви переживатимете ряд стадій: шок, заперечення, гнів, торги, сум, прийняття. Це нормально, що Ви гніваєтеся і Вам боляче, дозвольте собі побути з цими емоціями і пережити їх конструктивно. Водночас, стадія "торгів" у Вас може бути більш довготривалою саме через особливості дитячо-батьківських стосунків.
Я б Вам рекомендувала звернутися індивідуально до психолога-психотерапевта, щоб разом із спеціалістом конструктивно прожити криву втрати а згодом (коли встановиться психотерапевтичний альянс) - пропрацювати дитячо-батьківські стосунки.
Вірю у Вас і бажаю Вам удачі!
Как уговорить родителей поменять университет?
Доброго дня, Ruth.
Скажіть, будь ласка, що найгірше трапиться, якщо Ви не погодитеся з думкою батьків і переведетеся в інший університет? Ви матеріально і просторово залежні від батьків? Що саме Вам подобається у дизайні, а що не подобається в медицині?
Скажіть, будь ласка, що найгірше трапиться, якщо Ви не погодитеся з думкою батьків і переведетеся в інший університет? Ви матеріально і просторово залежні від батьків? Що саме Вам подобається у дизайні, а що не подобається в медицині?
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
