Володимир Анатолійович 2 години тому: Психологиня Оксана Сенченко Черкаси лише онлайн
17-03-2020 Оксана Сенченко
Років досвіду: 5
Останній візит на сайт 89 днів тому.
Років досвіду: 5
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
"ТА 101"
"Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення"
"Чоловічі страхи"
"Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія"
"Три рівня фінансових відносин в парі"
"Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії"
"Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід
Відповіді 5230
Чувствую дискомфорт на новом месте и панику
«Знать что там безопасно и тебя не выгонят »;
А зараз Вас можуть вигнати?
«приятные воспоминания»;
ОК, зараз Ви маєте можливість створити нові хороші спогади в новому домі.
«уютно»;
Що вкладаєте у поняття "затишок"?
А зараз Вас можуть вигнати?
«приятные воспоминания»;
ОК, зараз Ви маєте можливість створити нові хороші спогади в новому домі.
«уютно»;
Що вкладаєте у поняття "затишок"?
Чувствую дискомфорт на новом месте и панику
«Чувствую себя как не дома, как будто дома нет, не где спрятаться и отдохнуть »;
ОК. а як має виглядати дім , де можна "сховатися і відпочити"? Від чого саме Ви хотіли б зараз сховатися?
ОК. а як має виглядати дім , де можна "сховатися і відпочити"? Від чого саме Ви хотіли б зараз сховатися?
Чувствую дискомфорт на новом месте и панику
Добрий день, Оля.
«Я начала искать квартиру, неумело, одну почти сняла, но передумала и залог конечно не отдали, вторую сняла , но после первой ночи я поняла что в такой жить невозможно,»;
Ось цей момент було б добре розібрати детальніше. чому передумали з 1? Чому було неможливо жити в 2?
«Но я чувствую себя на новом месте очень некомфортно, как будто не дома и хочется домой (на прежнею). »;
Як саме проявляється цей "дискомфорт"?
«У меня стресс, я чувствую напряжение, у меня кажется была паническая атака, бьётся сердце как бешеное, хочется бежать в безопасное укромное место. »;
А це вже формат індивідуальної роботи з психологом (можливо і психіатром), а не формат переписки. Якщо у Вас не має коштів, Ви можете розглянути варіант позичити кошти у родичів, або інших знайомих, звернутися в соц. службу. Якби ж у Вас був апендицит і болів живіт, Ви ж не шукали б рекомендацій як приглушити біль, а шукали б гроші на операцію, адже це ситуацію лише погіршить? Тут те саме.
«У меня мысли, мол может зря я это вся затеяла, столько денег потеряла, всех подвела, чувствую себя виноватой. Боюсь что подведу маму и всех родных, так как я собирала деньги для поездки к родине и почти всю заначку потратила на эти переезды.»;
Припускаю, що Ви надто багато берете на себе, намагаючись виправдати очікування інших людей, у Вас внутрішнє напруження, яке Ви не можете виразити через емоції і звідси "панічна атака" + помітно, що у Вас підвищенна тривожність.
«Сейчас чувствую себя ужасно, мне кажется что эта квартира мне не нравится и что можно было найти лучше. »;
Мені здається, що яку б квартиру Ви не обрали, Ви завжди шукатимете кращу, тут справа зовсім не у квартирі.
«Я начала искать квартиру, неумело, одну почти сняла, но передумала и залог конечно не отдали, вторую сняла , но после первой ночи я поняла что в такой жить невозможно,»;
Ось цей момент було б добре розібрати детальніше. чому передумали з 1? Чому було неможливо жити в 2?
«Но я чувствую себя на новом месте очень некомфортно, как будто не дома и хочется домой (на прежнею). »;
Як саме проявляється цей "дискомфорт"?
«У меня стресс, я чувствую напряжение, у меня кажется была паническая атака, бьётся сердце как бешеное, хочется бежать в безопасное укромное место. »;
А це вже формат індивідуальної роботи з психологом (можливо і психіатром), а не формат переписки. Якщо у Вас не має коштів, Ви можете розглянути варіант позичити кошти у родичів, або інших знайомих, звернутися в соц. службу. Якби ж у Вас був апендицит і болів живіт, Ви ж не шукали б рекомендацій як приглушити біль, а шукали б гроші на операцію, адже це ситуацію лише погіршить? Тут те саме.
«У меня мысли, мол может зря я это вся затеяла, столько денег потеряла, всех подвела, чувствую себя виноватой. Боюсь что подведу маму и всех родных, так как я собирала деньги для поездки к родине и почти всю заначку потратила на эти переезды.»;
Припускаю, що Ви надто багато берете на себе, намагаючись виправдати очікування інших людей, у Вас внутрішнє напруження, яке Ви не можете виразити через емоції і звідси "панічна атака" + помітно, що у Вас підвищенна тривожність.
«Сейчас чувствую себя ужасно, мне кажется что эта квартира мне не нравится и что можно было найти лучше. »;
Мені здається, що яку б квартиру Ви не обрали, Ви завжди шукатимете кращу, тут справа зовсім не у квартирі.
Ответ отредактирован автором 28-01-2022 16:13:26
рассталась с парнем, не понимаю почему не ценила заботу и т.д., а расставаясь плачу
«вчера расстались»;
Насправді, пройшло досить мало часу для того, щоб відпустити ці стосунки. Дуже Важливо, щоб зараз Ви дозволили собі погніватися, посумувати, турбувалися про себе і якомога більше обговорювали свою втрату з іншими.
«формат недоконца устраивал, очень долгое время не слышать голос человека трудно, проразговоры про интим мне самой неприятно было, не понятно человек говорит про серьёзные намерения и тут же что ты любишь в сексе?, я говорила чтомне не нравится ну раз ну два, потом думаю ну такой человек и мне нравится буду пробовать понять его, было нормально местами неприятно также.»;
«скучно что всё заканчивается общение на том что говорю только я, и чтобы было более менее комфортно мне начала выпивать на встречах, общих тем нет, если встречаемся то только целуемся и трогаем гениталии»;
Із Вашого опису я бачу, що Ви не відчували себе щасливою у цих стосунках, не було психологічної близькості з партнером і відчуття безпеки, тому це ОК, що Ви їх припинили.
«проблема в том что я не подпускаю к себе в душу что ли»;
А що Ви вносите в поняття "подпускаю себе в душу"? Насправді, важко "впускати в душу" людину, з якою Ви не відчуваєте себе безпечно, а Ви вже не відчували себе безпечно на початку (ситуація з сексом і коханням). Це нормально собі давати стільки часу, скільки це необхідно для того, щоб відкритися іншому. Так, в кожної людини різний темп, однак людина яка Вас цінує і яка хоче з Вами стосунків, яка любить Вас буде давати Вам цей час і поважати Ваш вибір. Ви говорили, що саме Вам не подобається і що б Ви хотіли змінити (хоча важливо проаналізувати в якій формі) - це був прояв близькості, а Ваш колишній, на жаль, не дослухався до Вас та ігнорував це та не йшов на контакт.
Я скоріше бачу проблему в наступному: вже на початку Ви відчули дискомфорт в стосунках, але проігнорували свої почуття та бажання і продовжили йти у них далі. Далі в стосунках Вам знову було некомфортно, на початку Ви про це говорили хлопцю, але, припускаю, що Ваш колишній перевартав це так, начебто з Вами щось "не ОК", що Ви "багато скаржитеся" і Ви це раціоналізували (замість того щоб вийти із стосунків де з Вами не хочуть йти в контакт і де не хочуть рахуватися з вашими почуттями) , говорячи собі "я маю зрозуміти партнера". По суті, Ви здійснили насилля над собою. Розуміння - поняття взаємне, а не одностороннє. Чому і що з цим робити - це вже індивідуальна робота з психологом.
«если встречаемся то только целуемся и трогаем гениталии тут думаю тоже моя ошибка что допускаю это»;
Стосунки - це 50/50 відповідальності. Чудово, що Ви усвідомили свої 50 % і зрозуміли свою "зону розвитку", проте ніколи не забувайте про 50 % іншої людини.
Насправді, пройшло досить мало часу для того, щоб відпустити ці стосунки. Дуже Важливо, щоб зараз Ви дозволили собі погніватися, посумувати, турбувалися про себе і якомога більше обговорювали свою втрату з іншими.
«формат недоконца устраивал, очень долгое время не слышать голос человека трудно, проразговоры про интим мне самой неприятно было, не понятно человек говорит про серьёзные намерения и тут же что ты любишь в сексе?, я говорила чтомне не нравится ну раз ну два, потом думаю ну такой человек и мне нравится буду пробовать понять его, было нормально местами неприятно также.»;
«скучно что всё заканчивается общение на том что говорю только я, и чтобы было более менее комфортно мне начала выпивать на встречах, общих тем нет, если встречаемся то только целуемся и трогаем гениталии»;
Із Вашого опису я бачу, що Ви не відчували себе щасливою у цих стосунках, не було психологічної близькості з партнером і відчуття безпеки, тому це ОК, що Ви їх припинили.
«проблема в том что я не подпускаю к себе в душу что ли»;
А що Ви вносите в поняття "подпускаю себе в душу"? Насправді, важко "впускати в душу" людину, з якою Ви не відчуваєте себе безпечно, а Ви вже не відчували себе безпечно на початку (ситуація з сексом і коханням). Це нормально собі давати стільки часу, скільки це необхідно для того, щоб відкритися іншому. Так, в кожної людини різний темп, однак людина яка Вас цінує і яка хоче з Вами стосунків, яка любить Вас буде давати Вам цей час і поважати Ваш вибір. Ви говорили, що саме Вам не подобається і що б Ви хотіли змінити (хоча важливо проаналізувати в якій формі) - це був прояв близькості, а Ваш колишній, на жаль, не дослухався до Вас та ігнорував це та не йшов на контакт.
Я скоріше бачу проблему в наступному: вже на початку Ви відчули дискомфорт в стосунках, але проігнорували свої почуття та бажання і продовжили йти у них далі. Далі в стосунках Вам знову було некомфортно, на початку Ви про це говорили хлопцю, але, припускаю, що Ваш колишній перевартав це так, начебто з Вами щось "не ОК", що Ви "багато скаржитеся" і Ви це раціоналізували (замість того щоб вийти із стосунків де з Вами не хочуть йти в контакт і де не хочуть рахуватися з вашими почуттями) , говорячи собі "я маю зрозуміти партнера". По суті, Ви здійснили насилля над собою. Розуміння - поняття взаємне, а не одностороннє. Чому і що з цим робити - це вже індивідуальна робота з психологом.
«если встречаемся то только целуемся и трогаем гениталии тут думаю тоже моя ошибка что допускаю это»;
Стосунки - це 50/50 відповідальності. Чудово, що Ви усвідомили свої 50 % і зрозуміли свою "зону розвитку", проте ніколи не забувайте про 50 % іншої людини.
Ответ отредактирован автором 28-01-2022 13:32:12
Я запуталась
Добрий день, Аліна.
Відчувається, що у Вас зараз багато різноманітних переживань, хочеться Вас підтримати.
«Все это началось, как только я поступила в колледж. »;
Вступ у новий навчальний заклад - це завжди про зміну стилю життя, стрес і період адаптації. Було б добре розібрати, а що ж саме змінилося у Вашому житті.
«тяжело когда мои друзья ссорится, а я выхожу в середину между ними. »;
Чому для Вас це так тяжко? Чого боїтеся? По суті, коли Ви "входите в середину", то утворюється "трикутник стосунків", що лише загострює ситуацію.
« но так нельзя каждый раз говорить и уходить от ответа или разговора. »;
А що б Ви хотіли сказати і кому?
«Так же, меня пугает моя резкая смена настроения.»;
Коли Ви помітили ці зміни? Скільки вони тривають і що їм передувало? Як проявляються ці "коливання"?
«Я начала сничего ревновать друзей, но опять же, это тоже не правильно, но мне страшно что все это может закончиться. »;
Ревнощі - це страх втрати + гнів на іншого і на себе за те, що Ви не здатні вплинути на ситуацію. Ваші ревнощі - це скоріше сигнал, до якого потрібно прислухатися, він сигналізує що не так. Ви боїтеся, що може припинитися дружба? Якщо так, то що трапиться тоді? Хто Ви без Ваших друзів?
Насправді, я б Вам рекомендувала розпочати індивідуальну роботу з психологом, заручившися підтримкою батьків (тому що Ви неповнолітня) тому, що важко аналізувати в режимі переписки такий об'єм різнопланової інформації. У Вас є така можливість?
Відчувається, що у Вас зараз багато різноманітних переживань, хочеться Вас підтримати.
«Все это началось, как только я поступила в колледж. »;
Вступ у новий навчальний заклад - це завжди про зміну стилю життя, стрес і період адаптації. Було б добре розібрати, а що ж саме змінилося у Вашому житті.
«тяжело когда мои друзья ссорится, а я выхожу в середину между ними. »;
Чому для Вас це так тяжко? Чого боїтеся? По суті, коли Ви "входите в середину", то утворюється "трикутник стосунків", що лише загострює ситуацію.
« но так нельзя каждый раз говорить и уходить от ответа или разговора. »;
А що б Ви хотіли сказати і кому?
«Так же, меня пугает моя резкая смена настроения.»;
Коли Ви помітили ці зміни? Скільки вони тривають і що їм передувало? Як проявляються ці "коливання"?
«Я начала сничего ревновать друзей, но опять же, это тоже не правильно, но мне страшно что все это может закончиться. »;
Ревнощі - це страх втрати + гнів на іншого і на себе за те, що Ви не здатні вплинути на ситуацію. Ваші ревнощі - це скоріше сигнал, до якого потрібно прислухатися, він сигналізує що не так. Ви боїтеся, що може припинитися дружба? Якщо так, то що трапиться тоді? Хто Ви без Ваших друзів?
Насправді, я б Вам рекомендувала розпочати індивідуальну роботу з психологом, заручившися підтримкою батьків (тому що Ви неповнолітня) тому, що важко аналізувати в режимі переписки такий об'єм різнопланової інформації. У Вас є така можливість?
Ответ отредактирован автором 28-01-2022 11:37:02
рассталась с парнем, не понимаю почему не ценила заботу и т.д., а расставаясь плачу
Добрий день, nikfe7.
Як довго зустрічалися з хлопцем, скільки пройшло часу після розтавання, хто був ініціатором і яка причина? Те, що Ви сумуєте - це нормально, дайте собі час відгорювати і перепрожити втрату.
«с первых же дней начались разговоры про секс и все подобное(про совместную жизнь)»;
І як Вам з цим? Що відчули в цей момент?
«основное общение происходило в соцсетях»;
Вас влаштовував такий формат? Ви бачили продовження стосунків в такому форматі?
«когда приезжал я вечно недовольная мне не нравится как он делает то или иное»;
Що саме Вам не подобалося?
«подарил вибратор и я на это тоже объяснила свою точку зрения»;
З якою метою подарував? Що Ви вклали у цей подарунок? Як відреагували?
«и с ним скучно он хочет любви, а я в его глазах ее не увидела, так симпатия»;
ОК, по яким критерія Ви зрозумієте, що це "любов", а не "симпатія"? В чому полягає "скучно"? А як це "не скучно"?
«понимаю проблема во мне»;
В чому саме Ваша проблема?
«как этот момент проработать? »;
Найефективніше і найекологічніше - на індивідуальній психотерапії через терапевтичні стосунки + як бачите, питань багато і потрібно детальніше проаналізувати Ваші стосунки.
Як довго зустрічалися з хлопцем, скільки пройшло часу після розтавання, хто був ініціатором і яка причина? Те, що Ви сумуєте - це нормально, дайте собі час відгорювати і перепрожити втрату.
«с первых же дней начались разговоры про секс и все подобное(про совместную жизнь)»;
І як Вам з цим? Що відчули в цей момент?
«основное общение происходило в соцсетях»;
Вас влаштовував такий формат? Ви бачили продовження стосунків в такому форматі?
«когда приезжал я вечно недовольная мне не нравится как он делает то или иное»;
Що саме Вам не подобалося?
«подарил вибратор и я на это тоже объяснила свою точку зрения»;
З якою метою подарував? Що Ви вклали у цей подарунок? Як відреагували?
«и с ним скучно он хочет любви, а я в его глазах ее не увидела, так симпатия»;
ОК, по яким критерія Ви зрозумієте, що це "любов", а не "симпатія"? В чому полягає "скучно"? А як це "не скучно"?
«понимаю проблема во мне»;
В чому саме Ваша проблема?
«как этот момент проработать? »;
Найефективніше і найекологічніше - на індивідуальній психотерапії через терапевтичні стосунки + як бачите, питань багато і потрібно детальніше проаналізувати Ваші стосунки.
Ответ отредактирован автором 28-01-2022 11:27:47
Как перестать ревновать к прошлому
Добрий день, Марьям.
«А мой муж мне говорил о том что у него до меня были интимные отношения. Меня это до сих пор тревожит то что у него были девушки до меня.»;
А що це означає особисто для Вас: що Ви були незайманою, а він - ні? Що для Вас "незайманість"? Ви говорили чоловікові про свої переживаня? Зараз чоловік дає Вам реальні підстави для ревнощів?
«А мой муж мне говорил о том что у него до меня были интимные отношения. Меня это до сих пор тревожит то что у него были девушки до меня.»;
А що це означає особисто для Вас: що Ви були незайманою, а він - ні? Що для Вас "незайманість"? Ви говорили чоловікові про свої переживаня? Зараз чоловік дає Вам реальні підстави для ревнощів?
Ответ отредактирован автором 28-01-2022 11:38:11
Мне кажется у человека психологическое расстройство !
Добрий день, Noname.
Якщо Вам некомфортно у цих стосунках, Ви можете їх припинити і це вже вагома причина, адже Ваші переживання важливі, не потрібно для цього шукати діагнози в іншій людині). Як сказала колега, ставити діагноз психологами (а не психіатрами) в режимі переписки - непрофесійно і неетично. Можу сказати одне - по опису стосунки вже точно не є психологічно здоровими, а Вам вже вирішувати, що з цим робити.
Якщо Вам некомфортно у цих стосунках, Ви можете їх припинити і це вже вагома причина, адже Ваші переживання важливі, не потрібно для цього шукати діагнози в іншій людині). Як сказала колега, ставити діагноз психологами (а не психіатрами) в режимі переписки - непрофесійно і неетично. Можу сказати одне - по опису стосунки вже точно не є психологічно здоровими, а Вам вже вирішувати, що з цим робити.
Ответ отредактирован автором 27-01-2022 19:16:56
Не хочу содержать свою семью. Мама в роли жертвы?
« перестать чувстовать то, что чувствую »;
А що Ви почуваєте?
« и дать ей понять, что она сама создает все вокруг и дать понять, что она жертва, на которую уже невозможно смотреть. Как донести это? »;
На жаль, тут я Вас розчарую. Вашій мамі комфортно у своїй позиції і змінюватися вона навряд чи захоче. Звісно, Ви можете їй пояснювати щось, переконувати, але якщо Вас не хочуть чути, Вас не будуть чути. І оцей факт, що ми не здатні змінити іншу людину є фруструючим. Ви можете відповідати лише за власну поведінку і якщо змінетеся Ви, це може, опосередкованим чином, змінити поведінку Вашої мами. А може і не зможе і тоді це потрібно відгорювати.
Ви можете почати говорити з позиції своїх почуттів: "Мама, я гніваюся, коли ти просиш у мене кошти, адже ти доросла, повносправна жінка і мені боляче бачити, що ти не використовуєш свій потенціал. Я розумію, що якщо я продовжу давати тобі кошти, то ти не відчуватимеш у собі силу власного впливу, тому я не буду це підкріплювати. З сьогоднішнього дня я не даватиму тобі коштів". Ну і не давати). Але припускаю, що Ви тоді "рятуватимете" її по-інакшому).
Скоріш за все, Ваша мама почне маніпулювати, грати на Вашому почутті провини і Ви знову можете повернутися до Рятівника, тому я і рекомендую Вам формат індивідуальної психотерапії + припускаю, що психологічні ігри не обмежуються лише на тему грошей + відчувається багато накопленої образи і гніву + у Вас існують внутрішній установки, які то все підкріплюють + Ваша умовна ОК-ейність.
А що Ви почуваєте?
« и дать ей понять, что она сама создает все вокруг и дать понять, что она жертва, на которую уже невозможно смотреть. Как донести это? »;
На жаль, тут я Вас розчарую. Вашій мамі комфортно у своїй позиції і змінюватися вона навряд чи захоче. Звісно, Ви можете їй пояснювати щось, переконувати, але якщо Вас не хочуть чути, Вас не будуть чути. І оцей факт, що ми не здатні змінити іншу людину є фруструючим. Ви можете відповідати лише за власну поведінку і якщо змінетеся Ви, це може, опосередкованим чином, змінити поведінку Вашої мами. А може і не зможе і тоді це потрібно відгорювати.
Ви можете почати говорити з позиції своїх почуттів: "Мама, я гніваюся, коли ти просиш у мене кошти, адже ти доросла, повносправна жінка і мені боляче бачити, що ти не використовуєш свій потенціал. Я розумію, що якщо я продовжу давати тобі кошти, то ти не відчуватимеш у собі силу власного впливу, тому я не буду це підкріплювати. З сьогоднішнього дня я не даватиму тобі коштів". Ну і не давати). Але припускаю, що Ви тоді "рятуватимете" її по-інакшому).
Скоріш за все, Ваша мама почне маніпулювати, грати на Вашому почутті провини і Ви знову можете повернутися до Рятівника, тому я і рекомендую Вам формат індивідуальної психотерапії + припускаю, що психологічні ігри не обмежуються лише на тему грошей + відчувається багато накопленої образи і гніву + у Вас існують внутрішній установки, які то все підкріплюють + Ваша умовна ОК-ейність.
Ответ отредактирован автором 27-01-2022 19:10:41
Не хочу содержать свою семью. Мама в роли жертвы?
« я же не получаю от этого кайф »;
Можливо кайф і не отримуєте, але отримуєте несвідомо щось інше, адже б тоді Ви її не займали + самі б з неї вийшли і не писали б сюди.
« но не помогать ей, то вроде и черство как-то »;
Звідки у Вас таке переконання (припускаю від батьків)? А ось один із можливих механізмів несвідомої вигоди: "Я займаю позицію Рятівника, щоб радувати маму - коли я радую маму, я
хороша донька - а це означає, що я хороша людина - лише тоді я відчуваю себе ОК". Ви ОК вже тому, що Ви існуєте і це не потрібно доводити. Ви ОК і тоді, коли не Радуєте Вашу маму. Ви прийшли у цей світ не для того, щоб радувати Вашу маму.
Рятівник має начебто благородну мету - допомогти іншій людині, однак, насправді, він несвідомо обезцінює можливість іншої людини впоратися із своєю проблемою самостійно, таким чином, не даючи їй можливості відчути власну силу та підкріплюючи позицію Жертви.
Можливо кайф і не отримуєте, але отримуєте несвідомо щось інше, адже б тоді Ви її не займали + самі б з неї вийшли і не писали б сюди.
« но не помогать ей, то вроде и черство как-то »;
Звідки у Вас таке переконання (припускаю від батьків)? А ось один із можливих механізмів несвідомої вигоди: "Я займаю позицію Рятівника, щоб радувати маму - коли я радую маму, я
хороша донька - а це означає, що я хороша людина - лише тоді я відчуваю себе ОК". Ви ОК вже тому, що Ви існуєте і це не потрібно доводити. Ви ОК і тоді, коли не Радуєте Вашу маму. Ви прийшли у цей світ не для того, щоб радувати Вашу маму.
Рятівник має начебто благородну мету - допомогти іншій людині, однак, насправді, він несвідомо обезцінює можливість іншої людини впоратися із своєю проблемою самостійно, таким чином, не даючи їй можливості відчути власну силу та підкріплюючи позицію Жертви.
Ответ отредактирован автором 27-01-2022 18:47:17
Не хочу содержать свою семью. Мама в роли жертвы?
Добрий день, Ника.
«Кто прав, а кто нет?»;
Ми не судді, щоб давати вирок і оцінки).
«Что мне делать?»;
А що б Ви хотіли зробити?
Так, Ваша мама зайняла позицію Жертви, водночас Ви підкріплюєте її позицію, будучи Рятівником, який згодом переходить в Переслідувача. Та і у Вашої мами ролі змінюються). Якщо Вам цікаво, почитайте детальніше про драматичний трикутник С. Карпмана. Але припускаю, що у Вас там ціла рекетна система, яку вже необхідно досліджувати в індивідуальному форматі, адже щось Вам дає та роль Рятівника.
Найкраща і найефективніша рекомендація у Вашій ситуації - це почати індивідуальну роботу з психологом-психотерапевтом, адже ситуація комплексна.
«Кто прав, а кто нет?»;
Ми не судді, щоб давати вирок і оцінки).
«Что мне делать?»;
А що б Ви хотіли зробити?
Так, Ваша мама зайняла позицію Жертви, водночас Ви підкріплюєте її позицію, будучи Рятівником, який згодом переходить в Переслідувача. Та і у Вашої мами ролі змінюються). Якщо Вам цікаво, почитайте детальніше про драматичний трикутник С. Карпмана. Але припускаю, що у Вас там ціла рекетна система, яку вже необхідно досліджувати в індивідуальному форматі, адже щось Вам дає та роль Рятівника.
Найкраща і найефективніша рекомендація у Вашій ситуації - це почати індивідуальну роботу з психологом-психотерапевтом, адже ситуація комплексна.
Ответ отредактирован автором 27-01-2022 18:38:28
Чувство вины
« 6 месяцев принимала антидепрессанты. В среднем работа с психотерапевтами была по полгода с каждым »;
На жаль, дуже мало часу. На скільки мені відомо, ліки при ОКР приймаються мінімум 2 роки (там ще залежно від ступеня), а психіатр постійно спостерігає динаміку перебігу Вашого стану (підбір дозування, діючої речовини). Якщо через 2 роки психіатр бачить, що симптоми зникли,то ліки поступово відміняються (а не одразу припиняється вживання) і все це під спостереженням. Буває так, що люди з ОКР, після того як зняли загострений стан, знову пропивають курс лікування, тому навіть при знятті симптомів необхідно проходити огляд у психіатра (особливо під час періодів стресу).
Якщо говорити про психотерапію, то побутує думка, що 1 рік життя - це 1 місяць психотерапії, однак все індивідуально. В основі ОКР лежить не лише біохімія, але і проблеми з контактом, що пропрацьовується через терапевтичні стосунки.
На жаль, дуже мало часу. На скільки мені відомо, ліки при ОКР приймаються мінімум 2 роки (там ще залежно від ступеня), а психіатр постійно спостерігає динаміку перебігу Вашого стану (підбір дозування, діючої речовини). Якщо через 2 роки психіатр бачить, що симптоми зникли,то ліки поступово відміняються (а не одразу припиняється вживання) і все це під спостереженням. Буває так, що люди з ОКР, після того як зняли загострений стан, знову пропивають курс лікування, тому навіть при знятті симптомів необхідно проходити огляд у психіатра (особливо під час періодів стресу).
Якщо говорити про психотерапію, то побутує думка, що 1 рік життя - це 1 місяць психотерапії, однак все індивідуально. В основі ОКР лежить не лише біохімія, але і проблеми з контактом, що пропрацьовується через терапевтичні стосунки.
Чувство вины
« Это очень ценная поддержка для меня. Я уже работала с 4 психотерапевтами, но справиться с ОКР и тревогой так и не удалось, возможность это врожденные особенности личности (мнительность, тревожность, паникерство). »;
ОКР - це невроз, а не особистісна характеристика. В основі нього дійсно можуть лежати вродженні штуки, але не тільки. Це і про набуті патерни поведінки і т. д. Можна бути тривожною людиною і, при цьому, бути задоволеним життям, але коли тривога заважає Вашому нормальному функціонуванню і Ви від цього страждаєте - це не ОК, А Ви вже звернулися сюди і це означає, що Вас не влаштовує теперішній стан справ. Для того, щоб його вилікувати, необхідна довготривала робота з психологом-психотерапевтом і психіатром. Скільки найдовше Ви працювали з одним психотерапевтом? Скільки приймали ліки?
ОКР - це невроз, а не особистісна характеристика. В основі нього дійсно можуть лежати вродженні штуки, але не тільки. Це і про набуті патерни поведінки і т. д. Можна бути тривожною людиною і, при цьому, бути задоволеним життям, але коли тривога заважає Вашому нормальному функціонуванню і Ви від цього страждаєте - це не ОК, А Ви вже звернулися сюди і це означає, що Вас не влаштовує теперішній стан справ. Для того, щоб його вилікувати, необхідна довготривала робота з психологом-психотерапевтом і психіатром. Скільки найдовше Ви працювали з одним психотерапевтом? Скільки приймали ліки?
Ответ отредактирован автором 27-01-2022 18:18:37
Чувство вины
«какой-то совет как выйти из этого кризиса, если все-таки не удасться выйти с ним на связь (не мог его найти) »;
ОК, Ви можете спробувати тоді написати листа цій людині, виразити в ньому всі свої почуття і думки, прочитати його, а потім його порвати і спалити. Якщо Вам і це не дає полегшення, то тоді звертайтеся індивідуально до психолога-психотерапевта, адже потрібно аналізувати ситуацію детальніше (можлива справа у чомусь іншому). Крім цього, якщо Ви не працюєте над своїм ОКР зі спеціалістами, то навіть написання не зможе дати полегшення, адже це механізм тривоги.
ОК, Ви можете спробувати тоді написати листа цій людині, виразити в ньому всі свої почуття і думки, прочитати його, а потім його порвати і спалити. Якщо Вам і це не дає полегшення, то тоді звертайтеся індивідуально до психолога-психотерапевта, адже потрібно аналізувати ситуацію детальніше (можлива справа у чомусь іншому). Крім цього, якщо Ви не працюєте над своїм ОКР зі спеціалістами, то навіть написання не зможе дати полегшення, адже це механізм тривоги.
У мене дибільний колектив
«Це насправді моя вже не перша робота. »;
На інших роботах була схожа ситуація?
«Але звідки у них стільки негативу? І навіщо юрати на роботу людину у ролі дівчинки для биття? »;
Це напевно скоріше питання риторичне? Що Вам дасть відповідь на нього?
На інших роботах була схожа ситуація?
«Але звідки у них стільки негативу? І навіщо юрати на роботу людину у ролі дівчинки для биття? »;
Це напевно скоріше питання риторичне? Що Вам дасть відповідь на нього?
Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...
Особистісне зростання та корисні поради
Стереотипи, забобони, міфи
Самооцінка
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
