У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Самооцінка та впевненість в собі



стаття про самооцінку Я могу могу могу

У меня нечего не получается, я нечего не добился, я не умею нечего, я неудачник,я дурак , я тупой, я бездарность... Знакомые мысли? Они часто возникают в голове, когда те желания и цели, которые мы ставим перед собой не реализуются в жизни.

стаття про самооцінку Как поднять самооценку и вернуть свое Я?

Первая и самая важная причина – внутри у вас нет уверенности в себе и своих силах. Зачастую уверенность в себе основана исключительно на оценках и мнении других людей. Не просто оценках

стаття про самооцінку Как не позволять людям унижать и оскорблять себя? Как поднять свою самооценку, не позволив унижать с

Ответ на этот вопрос довольно простой и короткий – просто не позволяйте это делать! Реагируйте хоть как-то на выпады окружающих – слово или полслова, но ответная фраза должна быть обязательно! Чем опасно отсутствие какой-либо реакции на ...

стаття про самооцінку Про камушек в ботинке и палки в колесах

Оказаться неуспешным, ошибиться, не развиваться, не отвечать какому-то заранее ожидаемому идеалу. Все это не стимулирует, а на оборот останавливает нас на пути к нашей цели, как только мы встречаем препятствия. В итоге проект может быть не сделан или же отложен на потом.

стаття про самооцінку Как стать уверенным в себе

В моей психологической практике каждый третий клиент обращается с проблемой неуверенности в себе. Причины неуверенности. Практическое упражнение для повышения уверенности в себе. Черты женщины, неуверенной в себе. Признаки уверенной женщины. Книги

стаття про самооцінку Как мы уничтожаем самооценку и что с этим делать? №2 - Чёрно-белое мышление

Когда ваш стакан всегда или наполовину пуст, или наполовину полон, в книгах существуют только или добрые, или злые персонажи, а вы сами - или плохой, или хороший. Мир глазами человека с чёрно-белым мышлением выглядит именно так. «Если ты не с нами,

стаття про самооцінку Как мы уничтожаем нашу самооценку и что с этим делать? №1 - Сверхобобщение

Когда мы имеем дело со сверхобобщением, мы приписываем частный опыт всей своей жизни. Нам кажется, что нас НИКТО не любит, что ВСЕ над нами смеются, мы НИЧЕГО не достигли. Обычно, когда мы думаем и произносим эти абсолютизирующие всё и всех слова

стаття про самооцінку Как восстановить самооценку после измены (когда вы изменили)?

Как вернуть к себе самоуважение, если вы изменили своему партнеру? Для начала – прекратите заниматься самобичеванием! Если была измена, это произошло не просто так. Почему вы это сделали? Возможно, измена была совершена на фоне перманентного н...

стаття про самооцінку Я-концепция, самооценка и образ себя

Характеристики высокой самооценки и низкой самооценки. Характеристика позитивного и негативного образа себя. Как формируется самооценка в разные периоды жизни.

стаття про самооцінку Как это полюбить себя?

    Никто меня не любит! Как часто подобное можно услышать от клиентов, да и просто людей вокруг. И тут невольно хочется спросить - ну, кто тебя не то что полюбит, а для начала примет, если ты сам себя не принимаешь?! Поэтому вывод напрашив...

коментарів: 1
стаття про самооцінку Как формируется самооценка?

Логично, что каждый из нас не рождается уверенным или не уверенным в себе. Наша самооценка, как и в целом представление о самом себе, формируются в течении всей жизни. В противном случае психотерапия бы не работала как метод. От слова совсем. Пока я...

стаття про самооцінку Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак.

«У меня проблемы с самооценкой» - фраза, которая наиболее на слуху, если речь идёт о психологических проблемах. Известный психолог У. Джемс создал простую формулу самооценки: необходимо «успех деятельности» поделить на «притязание».

стаття про самооцінку Встреча с внутренним критиком: стимул к развитию или абсолютное зло?

В последний раз я столкнулась со своим Внутренним Критиком, когда пыталась сесть писать статью про Внутреннего Критика. Как бы странно это не звучало. Итак, я открыла ноутбук, выдохнула, вроде как настроилась на работу и услышала его. «Ну-ну

стаття про самооцінку Принять и даже полюбить свою внешность: миссия (не)выполнима?

Переживание собственной некрасивости, второсортности, не проходит незамеченным другими. Хочу затронуть тему внешности, «красоты» и даже немножко привлекательности.

стаття про самооцінку Принимать себя или изменять себя?

Иногда необходимо не просто принять себя «таким как есть», а направить внимание, или то самое принятие, о котором говорят, на тот факт, что есть «Я», а есть вот такие черты характера, или некоторое поведение, которое мне не нравится, которое я усло



Питання психологу

Я вчуся в 7 класі і в мене дуже погані бали виправити я їх не можу як не старалася і міняла школу репетитори були . Но ч не можу потягнути шкільну всю програму . Зараз мені вже 3 день батьки мені кажуть що я тупа і у 8 класі я буду екстерном дома і в цей час на базарі яблука продавати . Я не знаю що мені робити до того як прийшли мамі бали в мене з мамою були дуже класні відносини.

Моя мама давно хоче їхати за кордон, а зараз ще й від війни, але я маю власні бажання і цілі в Україні. Сама вона їхати не хоче, бо боїться що потім я не зможу вибратись з країни, через закриті кордони і жахливу ситуацію з війною, окупацією і т. д. Я відчуваю почуття провини, бо дуже люблю свою маму, у нас прекрасні відносини івона дуже багато для мене зробила. Але я в цей час я тільки починаю вчитися поважати себе і відстоювати особисті бажання. Якщо я поїду - це для мене те саме що змиритись з тим, що я буду як вона все своє життя не знати і не вміти відстоювати власні бажання. Мамі ще хоче їхати через жахливу фінансову ситуацію і тікати від нашого аб‘юзивного батька.(моральний і фінансовий об‘юз) Як пояснити мамі, що я хочу щоб і я, і вона були щасливою, а для цього вона має відпустити мене, довзолити зробити мені право вибору і поїхати заради себе. Як пояснити мамі що вона має жити заради себе, а не заради мене. Коли я намагаюсь, вона відповідає «ти маєш родити, щоб мене зрозуміти».

Из-за войны нам пришлось уехать единственным способом - это с Никитой - друг парня , Даша - его девушка и сестра Даши и мама Даши. По итогу мы остановились в Кривом Рогу на сутки в ужасной квартире и нам срочно нужно было найти жилье, так как мы планировали ехать на западную через время. Я спросила у подруги , она с мужем дала нам новых 2 квартиры , которые собирались сдавать в будущем. В одной квартире были мы вдвоем, в другой 4 человек. Мы обговорили правила , в основном я трактовала , так как квартира моей подруги досталась бесплатно. Все были за , что если что-то ломаем - покупаем новое. Еще у них был кот , я сразу была против , потому что квартира новая , но они говорили , что все оплатят если кот что-то сделает. Через месяц нам нужно было съезжать и мы искали новое жилье долгосрочной аренды. Как оказалось они в своей квартире сломали некоторые вещи и пропалили стул углем с кальяна. Так как я несу ответственность перед своей подругой , я сказала , чтобы все купили и заменили. После того , как мой парень это с ними обсудил они приняли решение просто отдать деньги за это…Я знаю , что моя подруга не возьмет эти деньги. По итогу сразу после переезда на новое жилье я позвонила мужу подруги, чтобы отдать ключи и предложить возместить ущерб , он был очень злой на меня , что это была моя ответственность , а я его и ее подвела, деньги никто конечно не взял. Переехав на новую квартиру мы распределили кто что будет убирать , чтобы все было чисто , я выбрала ванную , по итогу я не нахожу сил прям в моменте пойти убирать , потому что начинаю очень сильно рыдать , от того, что подвела подругу из-за квартиры, они мне помогли , я ушла в такую затяжную боль , что даже с кровати не могла подняться часа 4 , просто плакала…Спустя это время заходит мой парень и говорит , что Даша не дождалась пока ты уберешь , теперь иди мой полы ! Конечно я себя заставила подняться и это сделала…В этой квартире Даша почувствовала себя хозяйкой и задания начала раздовать находу : мне и ее сестре, а сама лежала на диване и командовала. Я сначала велась на это все , мол может я мало делаю…А потом это был просто абсурд! Заданий становилось все больше. По итогу ее задание было готовить 2 раза в неделю с сестрой, а мое 3 раза в неделю убирать трехкомнатную квартиру с мойкой везде полов и т д , тоже вместе с ее сестрой. Так же только я и мой парень мыли посуду каждый день за 5 людьми. Ей все равно было этого мало , она все равно находила задания. Я вообще не конфликтный человек , я не хочу ссориться с людьми , но когда она начала говорить парню , что я недостаточно делаю , а парень передавал мне, чтобы я больше делала , я просто начала срываться , я уходила из дома как можно чаще и на дольше , я не могла находиться с ней рядом , я не разговаривала ни с кем , я все в себе держала. По итогу ее злость проявлялась в открытой агрессии , упреками и высказываниями , моя - в пассивной , я не могла высказать ей весь тот обьем претензий , что накопился , потому что не видела в этом смысла. Мне было вообще очень странно наблюдать , как она требует уборку и помытую посуду , когда сама ни разу этого не сделала , а дома у нее убирает клининг , а ели они до войны доставку еды. Каждый день я плакала , каждый день я чувствовала себя одинокой , парень заставлял меня с ней мериться , хотя что я сделала так и не поняла. Они все сплотились вместе и мой парень с ними , а я эту боль переживала каждый день одна. Спустя 2 месяца в такой обстановке , я просто была готова расстаться с парнем и забыть их всех , лишь бы эта боль прошла. По итогу после множества ссор с парнем мы возвращаемся в Харьков. Я все эти пол года пыталась скрыть эту агрессию и боль при встречи с его друзьями , но меня тошнило в прямом смысле , когда она что-то говорила мило смеялась и вела себя как милый человек , хотя вне компании я видела как она себя ведет , это два разных человека.
Спустя это время меня накрыло , я поняла , что ее ненавижу , а видится с друзьями мой парень не перестанет , как и тепло к ней относиться не смотря на это «недоразумение» между нами. Он говорит , что я слабая и не смогла постоять за себя , что нужно было и мне говорить , что меня не устраивало. Но я изначально не хотела с ними жить. Я хотела жить двоем как и до войны , у нас были варианты где остаться. Но он хотел с друзьями , а я как заложник ситуации.


Відео на тему

психолог Как развить в себе самоподдержку вместо самообесценивания?

Внутренний критик, обвинитель и вес, что связано с самоуничтожением - а можно ли по-другому? Если мы умеем себя критиковать и мочить, давайте научимся себя любить , принимать и поддерживать? Честность, при этом, все равно сохраняя.

психолог Как перестать быть жертвой?

Не умеете отказывать? Чувствуете себя затравленным и бессильным? Прогибаетесь под чужим давлением? Состояние "жертвы" сковывает и омрачает жизнь! Как избавиться? - смотрите рекомендации практикующего психолога Татьяны Даниловой в этом видео.

психолог Как вести себя более свободно? Как вести себя более уверенно?

Почему ведёте себя отчужденно? Почему не можете быть раскрепощенным? В этом видео снова будем говорит о супер эго. Страх, вина и стыд - именно эти чувства всплывают, когда мы говорим о супер эго. Супер эго - это та часть личности, которую сформировали близкие люди в детстве: мама, папа, бабушка и т. д. Вспомните, вам в детстве часто что-то запрещали? А в период пубертата? Но ваш внутренний ребёнок (ид) по-прежнему чего-то хочет: развлекаться, баловаться, самовыражаться и т. д.

Рекомендуємо

Задоволення: користь чі шкода? Задоволення: користь чі шкода?

А ви знали, що вміння поводитися із задоволенням - це здатність, яка формується в дитинстві?У методі Позитива психотерапія ми, досліджуючи проблему клієнта, визначаємо її зміст - наявність або відсутність певних актуальних здібностей. І дуже часто лю...

Задоволення: користь чі шкода? Задоволення: користь чі шкода?

Вміння поводитися із задоволенням - це здатність, яка формується в дитинстві. Людина так влаштована, що весь час намагається отримати задоволення або уникнути незадоволення. Оскільки цей процес перебуває в прямому зв'язку з емоціями.

ДИСФУНКЦІОНАЛЬНІ СІМ'Ї: ГЛИБОКИЙ ПОГЛЯД НА ЖИТТЯ В ТІНІ ДИСФУНКЦІОНАЛЬНІ СІМ'Ї: ГЛИБОКИЙ ПОГЛЯД НА ЖИТТЯ В ТІНІ

 Сім'я є основою соціальної структури, де формується особистість, отримуються перші уроки життя, та закладаються основи моральних цінностей. Проте, коли сім'я функціонує неправильно, це залишає глибокі рани, які можуть переслідувати людину все..

Ціна успіху Ціна успіху

Пам'ятаєте «людина має бути гармонійною»? Якщо ввести в пошуковик відповідний запит - чим тільки не підміняють це гасло. Наш світ так влаштований, що головне в ньому - успіх. Учора натрапила на великий пост дитячої розвивальної компанії



Повернутись до ...
qr