Психологиня Ирина Николаевна Островерх Харків лише онлайн

Доброго дня, Іра!

"Як поставити на місце людину?"

А як ви зараз себе поводите себе, коли на вас кричать та командують? Що відчуваєте? Як реагуєте?

Відредаговано автором 03-07-2023 17:38:19

Здравствуйте, Таня!

"Подскажите как правильно поступить,вариант побыть отдельно поможет?если конечно ему только будет лучше от этого и он не посчитает, что я его кинула…может посоветуете что-то почитать или еще какие-то советы..я просто в отчаянии"

Вы очень точно заметили название своего состояния- выгорание.
И если вам такое состояние не подходит, то как вы можете восстановиться? Что вам может помочь почувствовать себя более наполненной? Хорошо бы сделать разбор вашего дня и посмотреть, куда уходит больше всего вашей энергии. Возможно пришло время что-то менять в режиме дня, или в восприятии себя в роли мамы. Рекомендую вам разобрать все эти вопросы на индивидуальной сессии с психологом.

Доброго дня, Ніка!

"Я то не маю, але я вважаю це не нормальним коли так влазять.І тепер я не знаю як це все зібрати до купи, і що робити далі. Допоможіть будь ласка розібратись"

Якщо брати до уваги відносини вашого хлопця та його сестри, тобто відсутність особистих кордонів МЧ по відношенню до себе та свого життя.То що вам хочеться робити далі в цій ситуації?
Опираючись на те, чого вам хочеться, можна поміркувати що ви можете.

Здравствуйте!

А были ли схожие ситуации в вашей жизни? Например там, где вы так же были полны интереса и мотивации и готовы были действовать, а затем вас кто-то остановил и не поддержал?
Были ли ситуации, где вы так же чувствовали себя тревожно, но затем продолжили действовать и появилась уверенность?

Здравствуйте!

"Смотрите, например посмотрела на какого мужчину и тут начинают появляться мысли что он одел, как подстригся и вообще все подробности (даже иногда как люди выглядят без одежды) вообще не понимаю откуда они берутся, мне как бы это не интересно вообще, но мысля появилась"

Так как вы живёте в социуме, то думать о других вполне уместно. Ваш мозг будет сравнивать, оценивать, критиковать, фантазировать. Это его привычная работа. А ваша работа, как осознанной личности контролировать и управлять этим мыслительным процессом. Дело не в мыслях, а в вашем пока слиянии и страхе с этими мыслями, а также чувствами.

"Как с этим бороться? И нормально ли это раздумывать всякое о людях хорошее или нет?"

Работать в личной терапии с психологом, котороая как раз и предполагает учиться разделять себя и свои мысли, а также осознавать все процессы, которые происходят в вашем сознании.
Рекомендую обратиться за помощью.

Здравствуйте!

"Как вийти из токсических отношений?"

Очень сложно. Порой невозможно. Придётся менять всё, и только с помощью специалиста.

Добрый день!

"Подскажите, пожалуйста, нормально ли проводить время порознь? И нормально ли, что он не берёт меня с собой на прогулку с приятелем."

Для взрослых отношений считается нормой проводить время отдельно друг от друга. Ваш вопрос напоминает вопрос ребёнка к родителям, которого не взяли с собой.

"Но я не понимаю почему я так переживаю из-за этого. Мысли появляются, что он просто не хочет меня брать к друзьям. Или они обсуждают что-то такое, чего он не смог бы обсудить в присутствии меня. От этого становится обидно. "


С переживаниями лучше всего разбираться на личной консультации у психолога.
Про что обижаетесь? Какие отношения у вас с родителями?

Доброго дня, Ірина!

"Хочу додати, внутрішньо, на рівні емоцій і почуттів для мене це катастрофа, коли він незадоволений мною чи не чує мене, чи якось негативно реагує. Я це сприймаю щоразу як кінець, і що він мене не любить. Відчуття пригніченості, жаху, катастрофи, відчаю. Хоча це не кінець насправді, а просто його невдоволення. Ми досі живемо разом і якось співіснуємо. Я не знаю, як мені поводитися?"

Було б непогано розібрати вашу катастрофізацію у відповідь на реакцію чоловіка на особистій консультації з психологом.
Саме ця реакція заважає вам донести чоловіку свої потреби.
Ви говорите що вам не подобається, а чоловіку передаєте емоції відчаю і страху, тому він вас не чує.

Здравствуйте, Ангелина!

"Обычно я являюсь слушаетелем, а когда человек замолкает я не знаю как преодолеть этот *барьер* и продолжить диалог"

Поделитесь пожалуйста, что происходит с вами, когда появляется этот "барьер ".
Какие чувства вы испытываете?
О чём думаете в этот момент?

Добрый день, Ангелина!

"Він вже давно час від часу мене ображає… у мене образи накопичуються і я не можу закривати на них очі"

Вам і не потрібно закривати очі на образи. Їх треба вирішувати по мірі того, що вам не подобається і обговорювати їх з МЧ.

"Хотілось би, щоб він знову став такий як напочатку відносин"

На жаль ви хочете неможливого, змінюєтесь ви, змінюється ваш МЧ і ваші відносини. Так як було на перших етапах відносин далі бути не може, бо починається новий етап, який потребує нових домовленостей між вами. Чим більше ви будете пробувати спілкуватися та передомовлятися, тим краща буде ваша близькість.

"Роки йдуть… я його покинути не можу, бо сподіваюсь що зміниться і стане знову як напочатку відносин, і він мене покинути не може…"

Нічого саме по собі не змінюється, те що відбувається потребує вашої участі і вашої уваги. Спробуйте взяти декілька особистих консультацій щ психологом, щоб розібратися з відносинами.

Доброго дня!

"страждаю.Коли хотіла переїхати спробувати,були скандали ,била мене,казала,шо випустить за двері лише без грошей,одягу карти й телефону ,і вона тоді побачить на шо я здатна .

Це мабуть єдине що ви можете зробити і чим можете допомогти собі - якомога швидше віддалитися хоча б фізично. Ніхто у світі не має права вас принижувати, тим паче бити.


Або ще погрожує,шо помре і це на моїй совісті,і шо в мене нічого не вийде ..Як мені вибороти право ходити до церкви?"

Вона і так помре раніше чи пізніше. Без вашої участі.
Не треба нічого виборювати. Треба дати собі право жити як вам подобається.

Доброго вечора!

"Моя депресія збільшує такі моменти втричі. Я вже просто опускаю руки"


Стан, який ви описуєте потребує допомоги лікаря психіатра та психолога.
Чи ж є у вас можливість звернутися до психолога, щоб розпочати особисту терапію?

Відредаговано автором 23-06-2023 21:47:30

Доброго вечора, Вячеслав!

Ваша дитина плаче у дитсадку, значить там відбувається щось неприємне для неї. Яку відповідь на це дають вихователі та няні у дитячому садочку? Адже це зона їх відповідальності?
Педіатр діагностувала вашу дитину, а потім порадила до психіатра? Чи на якій підставі вона вирішила вам звернутися до психіатра?

Доброго дня!

"мені зовсім не вдається чути інструктора. Він мені каже як робити, а я взагалі ніби не тут."

А де ви тоді, коли інструктор вас навчає? Які емоції ви відчуваєте?

"Здесь нужен психолог или психотерапевт?"

Самое главное, чтобы специалист работал именно с вашим запросом.