Оксана Юрьевна 3 години тому: Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн
Років досвіду: 9
психолог 💑 консультування пар
Освіта
ДНУ імені О.Гончара (магістр)
Відвідувала додаткові семінари з психології кризових ситуацій, суїцидальної психології та психології втрат.
Курси:
- "Знати, як допомогти" (Ознайомчий онлайн-курс про базові принципи психології для роботи з травмами дітей та дорослих)
- "Резильєнтність дітей, що пережили травму, війну і катастрофи: глобальні перспективи" (Онлайн-курс Міннесотського університету)
Відвідувала додаткові семінари з психології кризових ситуацій, суїцидальної психології та психології втрат.
Курси:
- "Знати, як допомогти" (Ознайомчий онлайн-курс про базові принципи психології для роботи з травмами дітей та дорослих)
- "Резильєнтність дітей, що пережили травму, війну і катастрофи: глобальні перспективи" (Онлайн-курс Міннесотського університету)
Досвід психологічної практики
Проходила виробничу практику у Дніпровській міській дитячій лікарні №5, у якості помічника клінічного психолога. Проводила психологічні тести з пацієнтами лікарні та психологічні консультації з пацієнтами та їх батьками.
Консультую онлайн з 2020 року.
Звернутися до мене можна, надіславши повідомлення у Telegram або Viber. Консультую також в цих месенджерах.
Консультую онлайн з 2020 року.
Звернутися до мене можна, надіславши повідомлення у Telegram або Viber. Консультую також в цих месенджерах.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
ПРАЦЮЮ З ТЕМАМИ:
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Хронічні захворювання (НЕ лікую захворювання. Надаю психологічний супровід людям, які вже спостерігаються у лікарів та потребують психологічної допомоги.)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РХП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство. А також з людьми, що мають повторювану антисоціальну поведінку та не мають мотивації її змінити.
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Хронічні захворювання (НЕ лікую захворювання. Надаю психологічний супровід людям, які вже спостерігаються у лікарів та потребують психологічної допомоги.)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РХП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство. А також з людьми, що мають повторювану антисоціальну поведінку та не мають мотивації її змінити.
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
400 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 13. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- [ аккаунт психолога закритий ]
- Наталія Крилова
- Анна Автонділова
- Оксана Сенченко
- Дар'я Абрамова
- Оксана Николаевна Третьякова
- Наталія Василівна Глинянюк
- [ Євгеній Ортенберг - аккаунт психолога закритий ]
- Ірина Миколенко
- Павел Леонидович Басанский
- Нора Маркман
- Маргарита Старченко
- Іванна Алексєєва
Відповіді 3404
Мотивация к чему-либо
Здравствуйте, Ольга.
Что Вы имеете в виду под "резким всплеском", сколько времени он длится, при каких обстоятельствах наступает и как проявляется?
Вы прокрастинируете? Вы работаете рывками? Ваше настроение ощущается как чередующиеся фазы? Нужно больше информации.
Что Вы имеете в виду под "резким всплеском", сколько времени он длится, при каких обстоятельствах наступает и как проявляется?
Вы прокрастинируете? Вы работаете рывками? Ваше настроение ощущается как чередующиеся фазы? Нужно больше информации.
Последствия стационара в пнд
Здравствуйте, Маша.
Даже если Вас госпитализируют, то с депрессивным эпизодом и тревожным расстройством нет запрета на вождение машины и других ограничений по правоспособности/дееспособности. Вы будете иметь право на всё то же, на что и любой другой человек.
С поступлением проблем быть не должно: информация о Вашем диагнозе и госпитализации строго конфиденциальна и останется в стенах больницы. Люди с тревожным расстройством и с депрессией часто успешно учатся и работают, не зависимо от того, лежали они в больнице или нет.
По поводу трудоустройства - точно сказать не могу. Но утечки информации быть не должно, и работодатели не будут знать, что Вы болеете.
А по поводу конкретных профессий - Вам зелёный свет во всё, что не связано с очень высоким риском (если не пожарный и не полицейский например - не вижу причин для ограничений).
Даже если Вас госпитализируют, то с депрессивным эпизодом и тревожным расстройством нет запрета на вождение машины и других ограничений по правоспособности/дееспособности. Вы будете иметь право на всё то же, на что и любой другой человек.
С поступлением проблем быть не должно: информация о Вашем диагнозе и госпитализации строго конфиденциальна и останется в стенах больницы. Люди с тревожным расстройством и с депрессией часто успешно учатся и работают, не зависимо от того, лежали они в больнице или нет.
По поводу трудоустройства - точно сказать не могу. Но утечки информации быть не должно, и работодатели не будут знать, что Вы болеете.
А по поводу конкретных профессий - Вам зелёный свет во всё, что не связано с очень высоким риском (если не пожарный и не полицейский например - не вижу причин для ограничений).
Ответ отредактирован автором 04-01-2022 14:49:35
Как избавиться от депрессии?
Здравствуйте.
Необходимо обратиться к врачу-психиатру в психоневрологический диспансер (ПНД). Приём в ПНД бесплатный. На "учёт" Вас не поставят и в больницу не положат. Врач просто Вас продиагностирует, выпишет антидепрессанты и порекомендует, какой вид психотерапии Вам больше всего подходит.
Также имеет смысл поискать, где у Вас в городе (например, в медучреждениях) есть бесплатные психологические услуги. Если будете находиться в критическом состоянии (например, суицидальном) - всегда есть этот форум и телефоны доверия в помощь.
Депрессия - болезнь, и своими силами с ней, к сожалению, не справиться. Нужна помощь профессионалов.
Необходимо обратиться к врачу-психиатру в психоневрологический диспансер (ПНД). Приём в ПНД бесплатный. На "учёт" Вас не поставят и в больницу не положат. Врач просто Вас продиагностирует, выпишет антидепрессанты и порекомендует, какой вид психотерапии Вам больше всего подходит.
Также имеет смысл поискать, где у Вас в городе (например, в медучреждениях) есть бесплатные психологические услуги. Если будете находиться в критическом состоянии (например, суицидальном) - всегда есть этот форум и телефоны доверия в помощь.
Депрессия - болезнь, и своими силами с ней, к сожалению, не справиться. Нужна помощь профессионалов.
Привязанность ?
Добрый день, Оля.
Да, у Вас есть ещё к парню привязанность и Вы горюете по расставанию с ним. Но это совершенно нормально, ведь Вы расстались всего четыре дня назад, и ещё не успели прийти в себя после разрыва. Не подавляйте своих эмоций, делитесь ими с близкими, заботьтесь о себе.
А если долго не будет становиться лучше - можно будет обратиться к психологу на личную консультацию.
Да, у Вас есть ещё к парню привязанность и Вы горюете по расставанию с ним. Но это совершенно нормально, ведь Вы расстались всего четыре дня назад, и ещё не успели прийти в себя после разрыва. Не подавляйте своих эмоций, делитесь ими с близкими, заботьтесь о себе.
А если долго не будет становиться лучше - можно будет обратиться к психологу на личную консультацию.
Ссоры с парнем
Добрый день.
Расскажите, пожалуйста, на какую тему обычно ссоры? Кто выступает инициатором конфликта? Как Вы и Ваш парень себя ведёте во время конфликта? Как выглядели ваши компромиссы и почему они "не сработали"?
Это всё - важные вопросы, ответы на которые помогут разобраться в ситуации.
Расскажите, пожалуйста, на какую тему обычно ссоры? Кто выступает инициатором конфликта? Как Вы и Ваш парень себя ведёте во время конфликта? Как выглядели ваши компромиссы и почему они "не сработали"?
Это всё - важные вопросы, ответы на которые помогут разобраться в ситуации.
Появилось желание причинить себе боль
«Навязчивости преследуют меня с самого детства, вечные дерганья двери или возврат назад для проверки света »;
Тогда нужно ко врачу-психиатру для диагностики Обсессивно-компульсивного расстройства. Потому что то, что Вы описали, очень на него похоже.
Тогда нужно ко врачу-психиатру для диагностики Обсессивно-компульсивного расстройства. Потому что то, что Вы описали, очень на него похоже.
За один вечер все по пзде пошло
Здравствуйте.
Расскажите, пожалуйста, подробнее, что случилось? Как родители отреагировали на информацию о наркотиках и об остальном? Какие у Вас с ними до этого были отношения?
Есть ли у Вас сейчас суицидальные мысли?
Расскажите, пожалуйста, подробнее, что случилось? Как родители отреагировали на информацию о наркотиках и об остальном? Какие у Вас с ними до этого были отношения?
Есть ли у Вас сейчас суицидальные мысли?
Появилось желание причинить себе боль
Здравствуйте. Владислав.
Это больше всего похоже на интрузивные мысли, или контрастные навязчивые мысли. Их суть в том, что они появляются у человека на фоне тревоги и как бы "сами лезут в голову" без воли на то человека. И человек осознаёт, что это его собственные мысли, но от них страдает.
А интрузивными они называются потому, что их содержание зачастую морально неприемлемо или отталкивающе/пугающе для человека.
Скажите, пожалуйста, бывают ли у Вас ещё навязчивости? Например, думаете ли Вы о том, что забыли выключить газ/закрыть дверь? О том, что потеряли какую-то вещь, которая точно лежит на месте? О том, что если не сделаете какое-то действие. случится что-то плохое?
При каких обстоятельствах у Вас появлялось желание себе навредить? Что в целом происходит с Вашей жизью сейчас, есть ли стрессы?
Я бы рекомендовала обратиться к врачу-психиатру в психоневрологический диспансер (в ПНД) на предмет диагностики обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР, или невроз навязчивых состояний). "На учёт" Вас там не поставят, а вот что с Вами - детальней узнать помогут.
Удачи и здоровья Вам.
Это больше всего похоже на интрузивные мысли, или контрастные навязчивые мысли. Их суть в том, что они появляются у человека на фоне тревоги и как бы "сами лезут в голову" без воли на то человека. И человек осознаёт, что это его собственные мысли, но от них страдает.
А интрузивными они называются потому, что их содержание зачастую морально неприемлемо или отталкивающе/пугающе для человека.
Скажите, пожалуйста, бывают ли у Вас ещё навязчивости? Например, думаете ли Вы о том, что забыли выключить газ/закрыть дверь? О том, что потеряли какую-то вещь, которая точно лежит на месте? О том, что если не сделаете какое-то действие. случится что-то плохое?
При каких обстоятельствах у Вас появлялось желание себе навредить? Что в целом происходит с Вашей жизью сейчас, есть ли стрессы?
Я бы рекомендовала обратиться к врачу-психиатру в психоневрологический диспансер (в ПНД) на предмет диагностики обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР, или невроз навязчивых состояний). "На учёт" Вас там не поставят, а вот что с Вами - детальней узнать помогут.
Удачи и здоровья Вам.
Безнадежность жизни
Здравствуйте.
Кто Вам навязал такую жизнь? Почему Вы ранее не могли работать, при каких жизненных обстоятельствах?
Почему Вам важно, чтобы девушка была "порядочной и невинной", и почему считаете, что таких взрослых девушек нет?
Какая жизнь для Вас - приемлемая?
Кто Вам навязал такую жизнь? Почему Вы ранее не могли работать, при каких жизненных обстоятельствах?
Почему Вам важно, чтобы девушка была "порядочной и невинной", и почему считаете, что таких взрослых девушек нет?
Какая жизнь для Вас - приемлемая?
Не могу понять что со мной
Здравствуйте.
Я бы рекомендовала обратиться в психоневрологический диспансер (ПНД) на консультацию ко врачу-психиатру. Врач продиагностирует Вас, назначит медикаментозное лечение, если оно потребуется, и посоветует, какой вид психотерапии Вам лучше подойдёт.
Принудительно госпитализировать Вас никто не будет (это делается только если человек "буйный", в психозе или только после попытки суицида/пытается себе навредить). Информация о Вашем состоянии останется в стенах больницы и на Ваше будущее никак не повлияет.
Я не врач, а психолог, но подозреваю, что у Вас может быть одно из тревожных или панических расстройств, с которыми нужно работать не только с помощью психолога, но и с помощью психиатра.
Я бы рекомендовала обратиться в психоневрологический диспансер (ПНД) на консультацию ко врачу-психиатру. Врач продиагностирует Вас, назначит медикаментозное лечение, если оно потребуется, и посоветует, какой вид психотерапии Вам лучше подойдёт.
Принудительно госпитализировать Вас никто не будет (это делается только если человек "буйный", в психозе или только после попытки суицида/пытается себе навредить). Информация о Вашем состоянии останется в стенах больницы и на Ваше будущее никак не повлияет.
Я не врач, а психолог, но подозреваю, что у Вас может быть одно из тревожных или панических расстройств, с которыми нужно работать не только с помощью психолога, но и с помощью психиатра.
Ответ отредактирован автором 02-01-2022 10:23:21
Рост
Здравствуйте, Даня.
К сожалению, стать выше, чем Вам "уготовила природа" - не получится. Но можно поменять своё отношение к ситуации. Что для Вас - рост (физический)? А личностный рост? Часто ли Вы сравниваете себя с окружающими не в свою пользу (и не только по росту, но и по другим параметрам)?
Что Вы чувствуете при мысли:«А друзья пойдут верх, и на ихнем фоне буду карликом.»;?
Вы завидуете росту друзей. А какие у Вас есть качества (во внешности и характере) которые Вы, наоборот, любите?
Что объективно плохого в том, чтобы быть "карликом"? (Люди с реальной карликовостью живут обычную жизнь и даже в кино снимаются, не говоря уже о просто невысоких людях.)
С уважением, я.
К сожалению, стать выше, чем Вам "уготовила природа" - не получится. Но можно поменять своё отношение к ситуации. Что для Вас - рост (физический)? А личностный рост? Часто ли Вы сравниваете себя с окружающими не в свою пользу (и не только по росту, но и по другим параметрам)?
Что Вы чувствуете при мысли:«А друзья пойдут верх, и на ихнем фоне буду карликом.»;?
Вы завидуете росту друзей. А какие у Вас есть качества (во внешности и характере) которые Вы, наоборот, любите?
Что объективно плохого в том, чтобы быть "карликом"? (Люди с реальной карликовостью живут обычную жизнь и даже в кино снимаются, не говоря уже о просто невысоких людях.)
С уважением, я.
Как услышать себя?
Здравствуйте, Райдэн.
«возможно у меня наблюдалась лёгкая социопатия ( если это можно так назвать )»;
Это не социопатия, поскольку оная - расстройство личности, которое с возрастом не проходит, и не имеет "лёгкой" и "тяжёлой" степени выраженности. Скорее, Вы просто могли себя охарактеризовать как сильного и целеустремлённого по характеру человека.
«Друзья начали вести себя пассивно агрессивно и убеждали что это обоснованно.
я глотала всю агрессию, глотаю всё мнение и подстраиваюсь под них, заставляю себя заниматься теми делами которыми не хочу.»;
Вы имеете право отстаивать свои границы и не обязаны общаться с людьми, которые Вас не уважают. У Вас есть положительный опыт дружбы с кем-нибудь?
«кажется что я уже не я, а та которую я заставила быть.
например, общество говорит что стабильность это хорошо и я не слушаю своих желаний и делаю так чтобы мне нравилась стабильность.»;
А какой Вы хотите быть? Что Вам самой нравится?
«я мучаюсь в выборе решений, считаю что если бы была достаточно умной то смогла бы принять верное, но как я могу считать себя умной если я ничего для этого не делаю»;
Думаю, Вы уже достаточно умная. Просто часто сомневаетесь в себе после плохого опыта общения.
Вы можете попробовать обратиться к школьному психологу самостоятельно или попросить родителей записать Вас к психотерапевту очно. Удачи и с праздником. )
«возможно у меня наблюдалась лёгкая социопатия ( если это можно так назвать )»;
Это не социопатия, поскольку оная - расстройство личности, которое с возрастом не проходит, и не имеет "лёгкой" и "тяжёлой" степени выраженности. Скорее, Вы просто могли себя охарактеризовать как сильного и целеустремлённого по характеру человека.
«Друзья начали вести себя пассивно агрессивно и убеждали что это обоснованно.
я глотала всю агрессию, глотаю всё мнение и подстраиваюсь под них, заставляю себя заниматься теми делами которыми не хочу.»;
Вы имеете право отстаивать свои границы и не обязаны общаться с людьми, которые Вас не уважают. У Вас есть положительный опыт дружбы с кем-нибудь?
«кажется что я уже не я, а та которую я заставила быть.
например, общество говорит что стабильность это хорошо и я не слушаю своих желаний и делаю так чтобы мне нравилась стабильность.»;
А какой Вы хотите быть? Что Вам самой нравится?
«я мучаюсь в выборе решений, считаю что если бы была достаточно умной то смогла бы принять верное, но как я могу считать себя умной если я ничего для этого не делаю»;
Думаю, Вы уже достаточно умная. Просто часто сомневаетесь в себе после плохого опыта общения.
Вы можете попробовать обратиться к школьному психологу самостоятельно или попросить родителей записать Вас к психотерапевту очно. Удачи и с праздником. )
Чувство раздражения
Здравствуйте, Лена.
Продолжите, пожалуйста, предложение:
"Меня раздражает то, что соседка целыми днями сидит смотрит компьютер, кушает и никуда не выходит, потому, что..."
Вас, например, упрекали когда-нибудь в том, что Вы "не делаете ничего полезного"? Если да, то и в других это может начать раздражать.
«Или это вопрос территории ?Так как всю свою жизнь у меня была личная комната ,я привыкла к пространству .»;
В этом тоже может быть причина. Привыкать к условиям, где не хватает личного пространства, бывает сложно.
«.Раз у меня нету целый комнаты ,естественно хочется чтобы твой сосед был тебе другом , так как человек с которым мы проводим 80% времени влияет на нас »;
Как именно присутствие соседки на Вас влияет?
Есть ли у Вас друзья (пусть и такие, с которыми Вы не живёте) ?
Продолжите, пожалуйста, предложение:
"Меня раздражает то, что соседка целыми днями сидит смотрит компьютер, кушает и никуда не выходит, потому, что..."
Вас, например, упрекали когда-нибудь в том, что Вы "не делаете ничего полезного"? Если да, то и в других это может начать раздражать.
«Или это вопрос территории ?Так как всю свою жизнь у меня была личная комната ,я привыкла к пространству .»;
В этом тоже может быть причина. Привыкать к условиям, где не хватает личного пространства, бывает сложно.
«.Раз у меня нету целый комнаты ,естественно хочется чтобы твой сосед был тебе другом , так как человек с которым мы проводим 80% времени влияет на нас »;
Как именно присутствие соседки на Вас влияет?
Есть ли у Вас друзья (пусть и такие, с которыми Вы не живёте) ?
соврала парню
Здравствуйте, Оля.
«ссоры по мелочам происходят достаточно часто. после последней ссоры уехала из города, »;
По каким причинам вы с парнем обычно ссоритесь? Какая была причина у ссоры перед тем, как Вы уехали из города?
«я сделала то, в чем всегда упрекала парня - соврала»;
То есть, парень Вам раньше тоже лгал?
«он увидел переписку, и доверия ко мне теперь нет»;
Как именно он увидел Вашу личную переписку?
Есть ли у Вас доверие к парню?
«и не могу понять мотива своих действий »;
А какая была цель встречи со старым знакомым? Была ли это романтическая встреча или обычная? Что связывало Вас с тем знакомым? Хотели ли Вы "насолить" парню, или мотив Вашего поступка с ним не связан?
«ссоры по мелочам происходят достаточно часто. после последней ссоры уехала из города, »;
По каким причинам вы с парнем обычно ссоритесь? Какая была причина у ссоры перед тем, как Вы уехали из города?
«я сделала то, в чем всегда упрекала парня - соврала»;
То есть, парень Вам раньше тоже лгал?
«он увидел переписку, и доверия ко мне теперь нет»;
Как именно он увидел Вашу личную переписку?
Есть ли у Вас доверие к парню?
«и не могу понять мотива своих действий »;
А какая была цель встречи со старым знакомым? Была ли это романтическая встреча или обычная? Что связывало Вас с тем знакомым? Хотели ли Вы "насолить" парню, или мотив Вашего поступка с ним не связан?
Ответ отредактирован автором 01-01-2022 18:44:23
как отвыкнуть от привычки , привязываться к людям ?
Здравствуйте.
Совсем избавиться от способности привязываться к людям невозможно, потому что это Ваша врождённая способность, которая есть у большинства людей.
Но Вы можете попробовать прожить разрыв общения с другом, разрешить себе испытывать весь спектр эмоций, больше разговаривать с близкими людьми о том, что Вас беспокоит. Можете попробовать написать другу письмо, но не отправлять его, а просто описать то, что к нему чувствуете.
Если это всё не поможет - можете обратиться к психологу в школе или попросить родителей записать Вас к психотерапевту. Удачи и с праздником.
Совсем избавиться от способности привязываться к людям невозможно, потому что это Ваша врождённая способность, которая есть у большинства людей.
Но Вы можете попробовать прожить разрыв общения с другом, разрешить себе испытывать весь спектр эмоций, больше разговаривать с близкими людьми о том, что Вас беспокоит. Можете попробовать написать другу письмо, но не отправлять его, а просто описать то, что к нему чувствуете.
Если это всё не поможет - можете обратиться к психологу в школе или попросить родителей записать Вас к психотерапевту. Удачи и с праздником.
Публикації психолога 10
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
