ПСИХОЛОГ Алина Владимировна Лелюк (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Алина Владимировна Лелюк

психолог Алина Владимировна Лелюк
15-04-2016 Алина Владимировна Лелюк (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 50 дней назад.
Образование
КНУ им.Т.Шевченко, специальность «Психология».
Висбаденская Академия позитивной психотерапии, сертификат консультанта позитивной психотерапии.
Теория и практика арт-терапии:полный курс.
Сертифицированный тренерский курс.
Опыт психологической практики
Психолог, психотерапевт, арт-терапевт, бизнес-тренер.
Опыт индивидуального консультирования и психотерапии с 2012г.
Автор книг:
"Как обидами испортить жизнь себе и окружающим?"
"Зависть - начало конца. Отбрось все то, чем не являешься ты"
"14 ошибок Афродиты. Как перестать разрушать отношения?"
"Спящий вулкан. Разреши себе быть уверенным!"
Работа с проблемами
Проведение тренингов- семьи, брака и партнерских отношений;
- детско-родительских отношений;
- конфликты с собой: неприятие, непонимание;
- во взаимоотношениях с родственниками, друзьями, коллегами;
- несоответствия реальности и ожиданий;
- обиды и зависть;
- нежелание простить и отпустить;
Используемые подходы и техники
Позитивная психотерапия
Арт-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Семья
Скажите - для Вас унижение и издевательство - это форма любви и заботы?
Юля, если бы к Вам пришла подруга в такой ситуации за советом, что бы Вы ей посоветовали?

Семья
Юлия, здравствуйте!
Помимо того, что Вы жена, Вы еще и мать. Подумайте о том, что Ваши постоянные нервы отражаются и на ребенке. И такое поведение отца также отражается на нормах поведения ребенка, которые сейчас в нем закладываются.
Успокойтесь и подумайте о будущем. Вы продолжаете жить с этим человеком, пытаясь его понять. Да, вероятность, что поймете есть. Но, что Вам это даст? Вы станете счастливее?
И Вы после развода начинаете жить с ребенком. Это будет нелегко, но гораздо спокойнее.
Выбирайте то, что Вам больше нравится. Это Ваша жизнь, и только Вам решать на что ее тратить )

Самооценка
Здравствуйте!
Отвращение к себе может «убрать» только любовь к себе и принятие себя. Прочтите книгу Луизы Хей «Исцели свою жизнь». Применяйте на практике все, что прочтете.
Еще я бы Вам посоветовала прочесть книгу «Сила позитивного мышления» Пил Норман Винсент.
Верьте в себя, и у Вас все получится )

Бесплатная рассылка интересностей!

Почему он так себя ведет?
Дарья, здравствуйте!
Я думаю, но могу и ошибаться, что Ваш муж откровенно говорит о том, чего ему не хватает. В первом случае, ему нужно было общение и восхищение им. Вспомните тот период жизни – каким было Ваше общение? Сейчас ему хочется форм. Вы беременны. Как у Вас обстоят дела с интимом?
По «шуткам» и рассказам мужа Вы можете четко понимать, что происходит в Ваших отношениях. В чем он «нуждается», где Вы может быть «расслабились». Ведь счастливая семья – это постоянная «работа» над отношениями, внимательность друг к другу, забота и поддержка. Говорите мужу больше и чаще о том, как сильно Вы его любите и за что )
Любите и цените друг друга ))

Бесплодие
Здравствуйте!
Я знаю много случаев, когда при диагнозе «бесплодие», женщины беременели и рожали здоровеньких малышей. И случалось это в те моменты, когда они переставали на этом циклиться.
Совсем перестать об этом думать, наверное, не получится. Но можно себя отвлечь от этих мыслей. Если Вы долго лечились и принимали много разных препаратов, то дайте себе, например, год времени, что бы организм восстановился и оздоровился после лечения. Запишитесь на какие-нибудь длительные курсы. Вспомните, о чем мечтали, что хотелось бы сделать. Ведь когда появится (а ведь обязательно появится!) малыш – будет некогда. Поговорите с мужем о его мечтах. Чего бы ему хотелось? Может – нужно сделать ремонт? Или поехать отдохнуть куда-нибудь? Если Вы не работаете – попробуйте трудоустроиться. В общем – придумайте себе занятие на целый год.
Предупредите всех родственников и знакомых, кто в теме – что эта тема закрыта и не обсуждается. Советы не принимаются. Договоритесь с мужем, что вернетесь к обсуждению этой темы потом. Что сейчас Вы – два любящих человека, живете для себя и радуете друг друга.
Завидовать беременным не стоит. Просто видя каждый раз женщину в положении или с ребенком - думайте о том, что и у Вас скоро появится малыш. Не сейчас, не завтра, а скоро, когда Вы будете готовы. Живите здесь и сейчас. Научитесь получать удовольствие от жизни, радоваться жизни с тем и в тех условиях, которые есть на данный момент.
Если любите животных и муж не против – заведите себе, например, собаку. Это тоже хорошо отвлекает.
Помните, что чудеса случаются тогда, когда их не ждут ))))
Всего Вам наилучшего!

Отношение коллеги на работе.
Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, почему для Вас так важны эти отношения? Вы замужем, есть ребенок – что происходит в семье? Какие у Вас отношения с мужем?

как справиться со злостью из детства?
Здравствуйте!
Да, все могло бы быть иначе. Но, не прожив ту жизнь, Вы не можете наверняка знать, что точно было бы лучше. Возможно, было бы все суперово, а возможно – и не очень. Жизнь акробаток тяжела и нелегка. И вдобавок ко всему – травматична. Вы думали об этом? Иногда хорошо, что некоторые мечты остаются лишь мечтами )
Если сейчас есть любимое дело – возможно, все именно так и должно было быть. Помните, как говорят: «Все что не делается – все к лучшему!»
Обида – это чувство, которое наполняет жизнь злостью, горечью, жалостью к себе, разочарованием к жизни. Я бы рекомендовала Вам прочесть мою книгу «Как обидами испортить жизнь себе и окружающим?» В ней, помимо теории, собраны разные упражнения и техники для работы с обидами и прощением.
Вы так же можете самостоятельно поработать с обидой. Эффективен метод «Пустого стула». Суть такова – ставите напротив себя пустой стул. Это может быть пустое кресло, табуретка. То, что есть в наличии. Мысленно «сажаете» на этот стул обидчика. И начинаете разговор со слов: «Меня обидело…» Обязательно обращаетесь к обидчику по имени. Проговариваете все, что накопилось. Не стесняясь, не подбирая слов. Временами, срываясь на истерику и слезы. Рассказываете о чувствах, которые были на тот момент и что чувствуете сейчас. Возможно, обидчик со стула будет отвечать. Состоится диалог. Выплескивайте все, пока не почувствуете, что сказать больше нечего. Стало легче на душе. После этого обязательно произнесите вслух волшебные слова: «Я прощаю тебя! Я отпускаю свои обиды! Я освобождаю место для радости и любви!».
Верьте в себя и у Вас обязательно все получится!

С чего начать
Здравствуйте!
1. Начните с того, что составьте список того, что Вам нравится делать. Что Вам нравилось делать в детстве. Вспомните все ). Пусть это будет пунктов 20. Из всего выберите то, чем хотелось бы заниматься сейчас. Пусть это будет пунктов 3-5. Напишите, что Вы можете сделать уже сегодня в этом направлении – пару действий. Распишите план на неделю.
2. Ограничьте время телефонных разговоров, если в этом состоит зависимость. Вплоть до того, что контролируйте время каждого звонка. Если же это не разговорная зависимость – ограничьте время «держания телефона в руках». Свободное время потратьте на саморазвитие. Это может быть чтение книг (не женские любовные романы).
3. Если есть возможность финансовая – запишитесь на курсы (выберите то, что Вам интересно). Или же смотрите разные развивающие видео на ютубе – там очень много всего.
Займите себя собой – это очень важно. Наполняйте свой мозг информацией. Тогда будет меньше истерик и слез. Повысится самооценка.
Верьте в себя, и у Вас все получится )

Странное притяжение к \"плохим\" и одиноким людям
Здравствуйте!
Что Вам дает общение с такими людьми? Что Вы чувствуете, общаясь с ними?
Докапываясь до причин их поведения?

Любим, но не ладим
Здравствуйте!
Если Вы вдвоем ищете выход из сложившейся ситуации – Вы его обязательно найдете.
Говорить часами и обсуждать – это хорошо. Важно, как Вы это делаете? Попробуйте говорить без обид, претензий и укоров. Поговорите о своих чувствах. Не «ты плохой…ты подкалываешь…ты кричишь..» А «Когда мы ругаемся, я чувствую себя разбитой…Мне больно, когда ты кричишь…». Вам не хватает нежности и внимания? Что это для Вас? Как должно проявляться? В чем? Поговорите с мужем - что это для него? Возможно, у Вас разные критерии этой самой нежности и внимания. И если так, то первое время просто спокойно говорите, чего Вам хочется. Не ждите, что он догадается сам. Или что он должен это знать и делать.
По поводу подколов – если Вы на это реагируете – проблемы с самооценкой. Если на поддевки отвечать с юмором – через неделю у Вашего мужа пропадет желание Вас подкалывать. Так как не будет нужной реакции. Попробуйте, хоть и через силу первое время, юморить. И параллельно можно почитать книги или посмотреть инфу в интернете на тему – как повысить самооценку.
При Вашем общем желании у Вас обязательно все получится )

Беспокоит тот факт, что я девственница в своем возрасте. .
Вика, здравствуйте!
То, что ВЫ девственница – это не так плохо, как Вам кажется. Вы не растрачивались на множество мужчин. Вы дождетесь того единственного и все будет. И Ваш мужчина оценит по достоинству то, что он у Вас первый.
То, что у младшей сестры бурная интимная жизнь – развод, 4 парня за год – не показатель ее нормальности и счастливости. Просто у нее все сложилось именно так. У нее есть свои тараканы, которые мешают создать нормальные отношения.
Обратите внимание на то, как Вы к себе относитесь. «Внешность у меня необычная. в этом и проблема», «поняла насколько я ущербная. живу как старуха», «смерилась, что я не нравлюсь, что я в тени всегда», «женщиной себя не чувствую», «еще больше себя ощущаю лохушкой», «ненормальная, что со мной что то не то» - вот так Вы думаете о себе. Вы не говорите это вслух, но мужчины считывают или чувствуют этот посыл и так же относятся к Вам. Если Вы сами себя не любите, как Вас может полюбить кто-то другой? Нелюбовь к себе читается по глазам, улыбке, осанке, поведению. Будь Вы на месте мужчины – Вам бы понравилась такая женщина? Захотелось бы с ней общаться?
Так вот, нужно принять себя и полюбить себя. Это придаст уверенности, и Вы перестанете быть тенью. Установите себе срок – месяц, например, Вы абсолютно не думаете о сексе, Вы знакомитесь с собой. Принимаете себя. Начинаете любить себя. Укрепляете уверенность в себе. Повышаете самооценку. Только после этого окружающие начнут относиться к Вам по-другому – когда Вы измените отношение к себе.
Если возникнут трудности самостоятельно это сделать – обратитесь к психологу. Уверена, что при желании у Вас все получится.
Всего хорошего!

Помогите найти внутренние силы.
Здравствуйте!
То, что Вы тянете на себе все – это хорошо, но очень тяжело. И, конечно же, не останется ни сил, ни времени на себя. Что Вам делать с мужем – только Вам знать. Возможно, правда, нужно пожить отдельно какое-то время. Главное - постараться наладить отношения со старшим сыном. Он видит, как ведет себя отец, и делает так же. Поговорите с сыном о своих чувствах. Без обид и обвинений. На равных. Спросите у него совета, как Вам троим дальше жить. Он уже взрослый. Он может быть хорошим помощником. Так же и бабушки. Час в неделю – это тоже нормально. Малыш перерастет скоро все свои хвори, и жизнь наладится. Вы не одна – у Вас двое деток. А это огромный стимул жить. Для них и для себя. Дружной и крепкой семьей.

Что делать?
Здравствуйте!
Ваш парень «достоин хорошей девушки, которая будет любить его, а не думать о другом за его спиной». Так же и Вы достойны любить и быть любимой. Каждый из Вас достоин счастья. Обман в отношениях никогда не приносил радости ни одной из сторон. Честность очень важна. Если Ваши чувства остыли – скажите об этом парню. Будьте искренни по отношению к нему. И по отношению к себе в первую очередь. Возможно, Вам нужно сделать паузу в отношениях. Что бы Вы разобрались в своих чувствах. Ведь часто бывает, что то, что есть, ценится только после «потери».
Правильного Вам выбора и осознанного решения)

Как общаться с мужем, одержимым футболом во время чемпионата?
Здравствуйте!
Можно и перетерпеть. Если это самая глобальная проблема в Ваших отношениях.
Можно посидеть в интернете и поинтересоваться футболом. Получить минимальные знания. А затем, когда муж приходит домой – позадавать вопросы на футбольную тему. Попросить помочь разобраться. И у вас появятся общие интересы – футбол. А общие интересы сближают людей еще больше.
Если Вам эта тема совсем неинтересна, то на время любых чемпионатов заведите себе хобби. И тогда каждый из вас будет занят своим.
Выбирайте, что Вам больше нравится и подходит )

Как жить дальше? и построить новые отношения ?
Здравствуйте, Валентина!
«И только вспоминаю о прошлом -текут слезы» - это слезы обиды и жалости к себе. И заставляя себя не думать об этом – вы стараетесь как можно глубже спрятать свои обиды. НО они остаются. Они не уходят. Вы их до конца не проработали. А если есть обида – есть жалость к себе, недоверие к окружающим, разочарование во всем и всех. И те раны, которые вы хотите залечить.
Возможно, именно поэтому и не складываются отношения с мужчинами.
Нужно хорошенько разобраться со всеми вашими обидами. Рассмотреть отношения с родителями. Особенно с отцом.
В интернете есть много разных техник прощения. Делайте все искренне по отношению к себе. Если не справитесь самостоятельно – обращайтесь к специалисту. Я бы даже рекомендовала прочесть мою книгу «Как обидами испортить жизнь себе и окружающим?».

Дополнительно
место приёма клиентов Киев, бул. Верховного Совета, 36-А
Диплом проверен администратором Диплом проверен администратором
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Любимые цитаты



Тренинги

ТРЕНИНГИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

03-03-2017 - 03-03-2017
Киев
Счастливая жизнь без обид!
Что происходит, когда Вы обижаетесь? Жизнь теряет свою яркость и наполняется злостью, унынием и жалостью к себе. Врагов становится больше, чем друзе...

03-06-2016 - 03-06-2016
Киев
Метафорический трансформационный тренинг "Зеркала"
Если какие-то люди или события все еще вызывают у вас негативные эмоции, то есть отличная возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны, снять п...

Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr