Психологиня Алла Ликова Житомир

Yaneka, доверие - это когда вы можете быть уверенны друг в друге, чтобы не происходило у вас в отношнениях. Вы доверяете чувствам и действием друг друга. А вам не хватает принятия, поддержки, обратной связи от вашего мужа - судя по вашим словам: " чтоб он тоже хотя бы раз смог прийти и сказать,да забей ты на эти проблемы,они нас не стоят".

Уж не знаю, чего вы там такого натворили. Но, сами себя вы это простили? Доверие начингается с того, что вы сами стаете увереной в своих чусствах к мужу. Если вы уверены, что любите его, уважаете, готовы для него на многое - то это не требует доказательств. Просто продолжайте делать то, что диктуют вам этии чуства.

Что бы вы делали, если любите своего мужа? если уважаете его? если заботитесь о нем? а не старались, чтобы он это заметил и понял.

Алик, рада, что смогла вас поддержать!
Вы можете почитать о технике когнитивной психотерапии. Это как раз то направление, которое работает конкретно с мыслями. Если все еще будете ощущать дискомфорт, то в этой технике можно найти психолога для работы по скайпу.
Основная идея - убедиться, что это всего лишь мысли, и несмотря ни на что, они не могут изменить ваше поведение против вашей воли.

Алик, каждый человек иногда думает что-то не совсем пристойное. Но не все страдают от этого. Некоторым это даже нравиться и они могут сказать эти мысли вслух.
Выходит, что все зависит лишь от отношения человека к своим мыслям.
Вашы мысли - это часть вас. Даже думая их, вы все равно "веселый,общительный,серьезный парень,и в жизни не совершу такие действия которые бывают в моих мыслях". Вы им и остаетесь. Попробуйте не гнать их от себя. Я уверенна, что ничего такого вы не сделаете.

Yaneka, старайтесь свести к минимуму вмешательство в вашу семейную жизнь других людей. Ваша свекровь может относиться к вашему мужу как к сыну, и выставлять к нему именно такие требования. Если она недовольна им как сыном, она может поговорить с ним об этом сама.
Вам же он муж. И вы должны относиться к нему как к мужчине, вашему мужчине.
Доверие, конечно, вернуть это не так легко. Но главное, чтобы вы были откровенны в своих чувствах.
Берегите себя и вашу семью!

Здравствуйте!
Творческие коллективы - хороший совет. Они могут выглядеть и как неофициальные организации. Что Вам интересно? Чем Вы увлекаетесь? Чему хотели бы научиться?
Возможно танцам, баскетболу, любите музыку, ездить на велосипеде, увлекаетесь аниме и т.д.
Запишитесь в спортивную или тануевальную секцию, ходите в бибилиотеку, музыкальный магазин, берите книгу с собой, в Интернете ищите молодежные мероприятия, в которых хотелось бы принять участие и ходите на них.
Если с общением у вас порядок, то желающие пообщаться найдуться обязательно!

Фая, признание об измене снимет с Вас чувство вины, но причин боль Вашему парню.
Думаю, он тут мало при чем, учитывая, что Вы соотносите свое желания быть с другими парнями со своими характерными особенностями. Зачем ему в этом разбираться?
Если для Вас важны эти отношения, стоит поработать над собой, над своим желанием быть с другими парнями.

Пожалуйста))
В Харькове есть много замечательных специалистов. Многие из них отвечают и здесь на форуме. Вы можете просмотреть их анкеты.
Вы обязательно сможете найти своего!

Синица, поддержка Вашей веры в то, что Вы сможете преодолеть свои чувства, найти, наконец, спокойствие в жизни, это, пожалуй, самое большое, на что способен он-лайн форум.
Терапия - достаточно сложный и энергозатратный процесс. В первую очередь важно, чтобы Вы смогли доверять терапевту. А техника, в которой он работает - второе дело.
В то же время, я бы рекомендовала Вам для начала более разговорные техники: клиент-центрированая терапия, гештальт-терапия, психоаналитические направления, символдрама, арт-терапия.
Техника телесной терапии, на мой взгляд, не подойдет Вам на данном этапе, т.к. связана с тактильными ощущениями. Пожалуй, для женщины, пережившей насилие - это слишком - разрешить кому-то еще прикосаться и к душе, и к телу одновременно.
Техники психодрамы, монодрамы, расстановки - будут слишком эмоциональны для Вас. А доверять чувства - этому Вы только учитесь.

Не бойтесь повторяющихся вопросов, тем, чувств. Если Вас что-то напрягает в терапии, какое бы из направлений Вы не выбрали, обязательно озвучьте это психотерапевту. Не спешите уходить из терапии. Самая сложная, но самая результативная часть связана с выражением недовольства, гнева, неприятия. Это и те чувства, которые Вы не смоги проявить в детстве. Психотерапия - достаточно безопасное пространство, чтобы научиться это делать, разрешить себе сопротивляться.
Поэтому, самое главное, установить доверительные отношения с психологом, чтобы Вы могли говорить с ним о максимуме переживаний. И каждый такой профессионал сможет подобрать для Вас подходящую технику работы.

Елена, ваша семья - это вы, ваш муж и ребенок. не стоит вмешивать других. Ищите поддержки мужа, окажите и ему заботу и внимания. Постарайтесь понять чувства друг друга. Все ваши родственики - "люди вокруг". Позаботтесь о вашей семье - о муже и о ребенке. а не о том, кто как о вас думает.

Лека, ссоры в пух и прах случаются, когда человек либо слишком импульсивно реагирует на ситуацию, либо долго-долго терпит неприятное для себя и в какой-то момент вспоминает это все и вспыхивает.
Вы можете открыто сообщить о своем дискомфорте и усталости своему научному руководителю. От того, что Вы разругаетесь или от того, что Вы будете выбиваться из последних сил ваша работа не станет лучше. Это только навредит.
Вам следует выяснить, к чему такая срочность в сдачах материалов, какие сроки, какова ответственность.
Участии в исследовательском проекте - это большая ответственность. Возможно ваш научрук пытается соответствовать уровню.
Поговорите с ней о том, какие сроки, каковы основные моменты, каковы ваши возможности. Не берите на себя больше, чем сможете сделать. Так как на работе будет стоять и ее имя, вам необходимо держаться сообща.

Здравствуйте, Татьяна!
Причин Вашему состоянию может быть несколько. И даже не только психологических.
Ситуация Ваша опасна не столько страшными мыслями и образами, сколько следующими за ними бессоницей и стрессом. Это может привести Вас к физическому и эмоциональному истощению.
Так что не затягивайте, а бегом на очный прием к психотерапевту.

Фая, а Вам чего хочеться? Общаться или закончить?
Общение Вас ни к чему не обязывает. Зато ценный опыт.

Здравствуйте, Nik!
Сложно сказать наверняка. Но возможно какая-то из гипотез, написаных здесь в ответах будет Вам полезной. Будьте внимательны, в первую очередь, в этом смысле к себе, что откликается.
Возможно Вам хотелось бы переживать толчки снова и снова, чтобы наконец-то дать себе шанс что-то предпринять, чтобы побороть свой страх.

Возможно, сам факт того, что Вам удалось пережить землятресение, не смотря на Ваш страх, это своего рода важное достижение, что-то приятное, что хочеться, чтобы повторилось.

Возможно, факт землятресения активизирует в Вас силы, о которых Вы не подозревали, и есть желание это использовать в повседневной жизни. В этом случае Вам стоит принять тот факт, что раз уж Вы сделали это 1 раз - при землятресении, то и в любой другой ситуации Вы сможете это повторить. Это как кактаться на велосипеде или плавать - опыт остается навсегда. Попробуйте отследить свои воспоминания и чувства в критической ситуации и прояснить, что такого важного было в Ваших мыслях и поведении, что может Вам пригодиться для жизни вообще?

Здравствуйте. Я очень сочувствую Вам в том, что Вам пришлось пережить в одиночестве такую травму и боль.
В Вас больше силы, чем может показаться в какой-то из моментов жизни. Хотя бы потому, что Вы обращаетесь за помощью сейчас. Многие женщины, пережившие насилие, так и не могут сказать об этом хоть кому-то.
Столь сильные чувства по отношению к себе, к мужчинам в Вашей семье, которые заставили Вас переживать случившееся, и к матери, которой было недостаточно для того, чтобы понять и защитить Вас, - эти чувства слишком сложно так долго держать в себе. И я не знаю даже, что сложнее - держать их при себе или постараться поработать с ними, раз и навсегда расстаться с ненавистью и болью. Не знаю, потому что и то, и другое очень тяжело и сложно. Могу только сказать наверняка, что расстаться с ненавистью даст Вам больше, чем только пару месяцев спокойной жизни. Это может дать Вам, наконец, то облегчение, на которое Вы заслуживаете.
Вам необходим спутник на этом пути. На которого Вы сможете расчитывать в поддержке и безусловном принятии Вас и всего, что с Вами произошло. Пожалуй, доверять кому-либо после пережитого Вами слишком сложно. Поэтому, формат терапии достаточно безопасный, чтобы попытыться научиться этому, и разрешить себе чувствовать, разрешить себе пережить боль и отпустить ее. Постарайтесь найти возможность психотерапии для себя. Первый шаг Вы уже сделали.

MissKris, доверие в терапевтических отношениях как раз тот аспект, от которого в большем счете зависит успешность психотерапии.

В то же время отношения с психотерапевтом - это модель ваших отношений в принципе.

То что вы пишите здесь на форуме, вы должны сказать лично своего психотерапевту. Сказав о своих сомнениях, недоверии, стремлении получить дополнительную помощь со стороны (относительно ваших других вопросов на форуме) - это предмет обсуждения лично с вашим психотерапевтом. То же касается и ухудшения состояния. Как психолог может помочь вам, если вы скрываете от него такие важные чувства и переживания?

Деньги и время вы можете потерять как раз в том случае, если будете избегать этих вопросов в психотерапии.